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esundheit und Wellness: Tipps vom Fachmann vor Ort
Ohne rote Nase durch die kalte Jahreszeit
von Andrea Jokisch, Apothekerin: Kennen Sie das?
Draußen ist es nasskalt und das Schmuddelwetter schwächt ihr
gesamtes Immunsystem. Die Nase ist voll, der Kopf drückt und
Sie werden seit Tagen ihren Schnupfen nicht mehr los.
Dann gehören Sie zu den 14 Millionen Menschen, die jährlich
an der Volkskrankheit Sinusitis, der Entzündung der
Nasennebenhöhlen, erkranken.
Es beginnt häufig mit einem einfachen Schnupfen: Die Nase
Läuft, der Kopf drückt und sie fühlen sich schlapp und lustlos.
Die nasse Jahreszeit ist da und die Erkältungswelle rollt, ein lästiges
Schnupfenvirus hat sie erwischt. Die Nasenschleimhaut entzündet
sich und schwillt an. Der Druck im Kopf verschlimmert
sich und sie fühlen sich zunehmend abgeschlagen und krank. In
manchen Fällen macht ihnen zusätzlich Fieber das Leben
schwer. Der einfache Schnupfen hat sich zu einer richtigen
Nasennebenhöhlen-Entzündung (med. Sinusitis) ausgewachsen.
Die Nase läuft, das Sekret wird zunehmend zähflüssiger und
ist manchmal gelblich gefärbt. Der Appetit auf Essen ist ihnen
gründlich vergangen, auch deshalb, weil sie kaum mehr gut riechen
oder schmecken können. Besonders beim bücken oder
Niesen fühlen sie, dass sie ins Bett gehören. Höchste Zeit, etwas
dagegen zu unternehmen!
Eine Wirkstoffkombination aus Eisenkraut, Enzian,
Holunder, Gartensauerampfer und Schlüsselblume, wirkt entzündungshemmend
und schleimlösend. Dieses pflanzliche
Medikament kann helfen, die Entzündung effektiv zu behandeln
und die Dauer der Erkrankung zu verkürzen.
Stärken Sie ihr Immunsystem durch Vitamine, Mineralstoffe,
ausreichend Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung an der
frischen Luft.
Schützen Sie sich vor Erkältungen durch warme Kleidung -
kalte Füße unbedingt vermeiden!
Machen Sie Krankheitserregern das Leben schwer. Häufiges
Händewaschen verringert das Ansteckungsrisiko.
Wenn es dann doch soweit ist: Bewährt haben sich
Nasenspülungen mit Salzlösungen.
Abschwellend wirkende Nasentropfen oder Nasensprays sind
nur eine kurzfristige Lösung. Bei längerfristiger Anwendung
können Sie ihre Schleimhäute schädigen.
Wichtig: beginnen Sie bereits bei den ersten
Kranheitsanzeichen mit einer geeigneten Therapie!
o sehen die Gäste unser Rheinsberg und seine Umgebung
Am Schloß, in Rheinsberg, Boberowforst zu manche Schritt
ging Herr Fontane mit.
Ohne ein Laut von einem zum anderen
wurde aus dem Spatziergang Wandern.
Mit angenehmen Schweigen
begann er, mit „seine Mark“ zu zeigen.
Der Poetensteig am See zur Seite beschattet von Bäumen
verführt an manchen Stellen zum Träumen.
Die Riesen mit ihren Kronen und Zweigen
bis in den See sich neigen.
Äste und Laub spielen leise
mit sanften Wellen auf ihre Weise.
Der Grienericksee im Sonnenlicht
ist an sich schon ein Gedicht.
Im Forst knorrige Wurzeln der Eichen drängen sich tief in
märkischen Sand,
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Tipps für kalte Tage
Clemens Sleboda aus Bottrop war kürzlich Gast im Haus Rheinsberg und verfasste dieses Gedicht. Das Haus Rheinsberg veranstaltet
jährlich unter den Gästen einen Gedichtwettbewerb, an dem sich viele beteiligen.
Rheinsberger Spaziergang von Clemens Sleboda, Bottrop
so haben die prächtigen Riesen sicheren Stand
In den Wipfeln sanftes Rauschen
man hört die Blätter mit dem Winde plauschen.
Sonnenstrahlen spielen mit dem Laub in Harmonie
und komponieren eine traumschöne Lichtsinfonie.
Mein Blick von Waldesrand
geht weit in märkische Heide, märkisches Land.
Als wir dort angelangt, wo der Spaziergang angefangen, ist
Fontane schweigend weitergegangen.
In meinen Gedanken mit dem Schöne allen
spüre ich, ich bin der Mark verfallen,
Sie hat mich mit Charme in Bann genommen.
Ich weiß, ich werde wiederkommen.
Von der Wanderung beschenkt mit Müdigkeit,
freute ich mich auf das HausRheinsberg mit seiner gediegenen
Gastlichkeit.