pocket-info - Jugend(Sucht)Beratung Hamm

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Wie veränderst du dich beim Trinken?
Deine Einschätzung kann täuschen. Deswegen diese grobe Übersicht.
Aber vergiss nicht: Jede/r reagiert anders.
0,2
0,5
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2
3
4
Ab 0,2 Promille verändert sich das Erleben
Geschmackssinn und Schmerzempfi ndlichkeit gehen zurück. Du
fühlst dich aufgedreht, schätzt Situationen leichtsinnig ein. Du kannst
dich schlechter konzentrieren, erinnern und lernen.
Bei 0,5 Promille verdoppelt sich die Gefahr eines Verkehrsunfalls!
Ab 1 Promille Rauschstadium
Deine Reaktionsfähigkeit und dein Gleichgewicht sind stark gestört.
Du kannst beginnen zu lallen, deine Hör- und Sehfähigkeit nimmt
stark ab („Tunnelblick“). Vielleicht wird dir schlecht und du musst
dich übergeben.
Ab 2 Promille Betäubungsstadium
Alle Sinne sind betäubt, du bist orientierungslos, kannst nicht mehr
gehen, hast geistig abgeschaltet. Deine Muskeln sind schlaff, du kannst
bewusstlos werden. Einschlafen und Erfrieren ist möglich, weil die
Körpertemperatur sinkt. Wenn du im Schlaf oder bewusstlos erbrechen
musst, kannst du ersticken.
Ab 3 Promille Lähmungsstadium – akute Vergiftung
Atmung und Puls werden schwach, Bewusstlosigkeit kann eintreten.
Weder Ansprechen noch Aufwecken geht, du hast keine Refl exe
mehr. Die Haut ist kalt und feucht, die Körpertemperatur sinkt.
Ab 4 Promille kann ein Koma eintreten
Das heißt Lähmung, die Ausscheidungen werden nicht mehr
kontrolliert. Es kann zu Atemstillstand/Tod kommen.
Wie viel Alkohol ist schädlich?
Schon ein einmaliger Rausch kann schädlich sein, z.B. wenn du einen
Unfall oder ungeschützten Sex hast.
Das regelmäßige Trinken belastet auch ohne Rausch deine Gesundheit
und wirkt sich auf deine Beziehungen aus.
Eine genaue Risikogrenze zu ziehen, ist allerdings nicht leicht, auch weil
Gesundheitsschäden oft lange unauffällig bleiben. Die Alkoholkrankheit
entwickelt sich in der Regel nach Jahren des Missbrauchs von Alkohol.
Außerdem wird sehr unterschiedlich bewertet, was ein Schaden ist:
Wenn ein Elternteil am Wochenende abends mit den Kindern nicht mehr
spielen oder vernünftig reden kann? Oder erst dann, wenn eine Leberentzündung
auftritt?
Körperlich weitgehend harmlos bleiben nach ärztlichen Angaben für
gesunde Erwachsene
Frauen 16 Gramm Alkohol (ca. 0,4 Liter Bier) pro Tag
Männer 24 Gramm (ca. 0,6 Liter Bier) pro Tag.
Mindestens 2 Tage pro Woche sollen jedenfalls alkoholfrei bleiben.
Psychische Abhängigkeit kann auch bei geringeren Mengen entstehen.
Die Regeln
Kein Alkohol für Kinder, schwangere und kranke Menschen.
Du bist 14 oder 15: Für dich gilt der Jugendschutz.
Du bist 16 oder älter: Wenn du Alkohol trinkst, lerne damit umzugehen.
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