SEV Stern-Teste

4-Stern-Test Laufübungen
5 Testübungen, Mindestanforderung: 15.0 Punkte pro Preisrichter
Übung 1
Auswärts- und Einwärts-Schlangenbogen
Erklärung:
Die Übung wird in Halbkreisen rechts und links einer Längsachse gelaufen. Die Schlangenbogen und die Abstösse
sollen auf dieser Achse sein. Dem Links-auswärts-Abstoss (Chassé) folgt ein Auswärts-Halbkreis und dann ein Schlangenbogen
auswärts-einwärts mit einem Wechsel der Arme in Gegenhaltung. Dannach den Einwärts-Bogen bis zur
Längsachse halten. Nach dem Rechts-einwärts-Abstoss mit Haltungswechsel (Gegenarmhaltung) wird ein Einwärts-
Halbkreis gelaufen. Diesem folgt der Schlangenbogen einwärts-auswärts (ohne Armwechseln danach!). Der Auswärts-
Bogen wird in Gegenarmhaltung bis zur Längsachse gehalten.
(2 Ausführungen. Einmal rechts, einmal links beginnen)
Der erste Schlangenbogen rechts vorwärts-auswärts beginnt mit einem Kür-Chassé.
Zeichnung:
Übung 2
Rückwärts-Spirale
Erklärung:
2 mal rückwärts übersetzen, dann auf der Rückwärts-auswärts-Kante zu einer Spirale auslaufen. Beim 2. Übersetzen
den kreisinneren Arm nach vorne wechseln. Der kreisäussere Arm geht seitlich nach hinten. Das Spielbein bleibt
mindestens während einem Kreis gestreckt und ausgedreht vorne. Vor dem Rückwärts-Übersetzen auf die Gegenseite
wird das Spielbein nach hinten gestreckt.
(Beidseitig 2 Ausführungen, mindestens 1 1 /2 Kreise pro Spirale)