Ausgabe 85 September 2010 - TuS Appen

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10 Beiträge TuS Appen Bezeichnung mtl.Vereinsbeitrag Aufnahmegebühr V001 Erwachsene 11,00 ß 11,00 ß V002 Familie 22,00 ß 22,00 ß V003 Kinder/Jugendliche 6,00 ß 6,00 ß V004 Azubis/Studenten 7,50 ß 7,50 ß V005 Senioren 7,50 ß 7,50 ß V006 Fördermitglieder 3,00 ß 3,00 ß V007 Wehr-/Ersatzdienst frei frei mtl. Abteilungsbeiträge 01 Fußball nur Erwachsene 2,00 ß keine 02 Turnen/Fitness nur Erwachsene 4,00 ß " 25 Psychomotorik/ BEWAH nur Kinder 4,00 ß " 73 Ballett nur Kinder 4,00 ß " 03 Tennis Erwachsene halbjährlich 27,50 ß " Familie halbjährlich 60,00 ß " Kinder/Jgd/Azubi/Student halbjährlich 12,50 ß " Passive halbjährlich 10,00 ß " 04 Handball nur Erwachsene 5,00 ß " 05 Badminton nur Erwachsene 5,50 ß " 07 Judo 3,00 ß "
Liebe TuS-Themen Leser, wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass eine regelmäßige körperliche Bewegung dem ganzen Körper zugute kommt und auch den Geist wieder auf Kurs bringt. Man ist zufriedener, entspannter und leidet weniger an Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Übergewicht, Depressionen und anderen Leiden. Liest man solche Berichte und frohe Botschaften, fragt man sich, funktioniert das in der Praxis wirklich so einfach, Bewegung = Gesundheit und mehr Lebensqualität? Natürlich nicht! Und man fragt sich, warum funktioniert das in der Praxis nicht so einfach, wie man es in Journalen und anderen Ratgeberbeiträgen liest und hört? Warum fällt es einem so schwer sich zum Sport zu motivieren? Entwicklungsgeschichtlich betrachtet, verhält der Mensch sich richtig. Früher war der Mensch darauf bedacht, sparsam mit seiner Energie umzugehen und möglichst viel Kalorien zu tanken, um sie dann z.B. im täglichen Überlebenskampf oder zur Jagd abrufen zu können. Dieses genetisch verankerte Kaloriensparprogramm unseres Körpers blieb uns leider erhalten und trägt heutzutage dazu bei, dass wir die nicht verbrauchten Kraftreserven als sichtbaren Ballast mit uns herumtragen. Es hilft nicht, sich einzureden, dass ist nur die erschlaffte Muskulatur. Heutzutage muss man nicht mehr sein tägliches Brot durch kraftzehrende Jagd beschaffen. Man geht in den Supermarkt und kauft sich den Schweineschinken, ohne dabei viele Kalorien zu verbrauchen! Jeder kennt die Situation und weiß, dass z.B. das Fernsehen oder Rauchen und andere Genussmittel einzuschränken, dass dies nur mit sehr viel Mühe und Selbstdisziplin funktioniert. So sind z.B. Raucher und Alkoholkonsumenten vom Verzicht überzeugt, praktisch aber abhängig vom Genuss. Diese Abhängigkeit, den praktischen Weg zu unterbrechen und der Überzeugung zu folgen, kann nur im Kopf geschehen. Erst wenn das angestrebte Ziel zum Bedürfnis wird, entsteht die Motivation z. B. in einer der zahlreichen Sportgruppen der Turnabteilung des TuS Appen Mitglied zu werden. Dort können Sie neue soziale TURNEN Kontakte knüpfen, beim Walking die Natur erleben , in der Yoga- Gruppe gesteigertes Körperbewusstsein erlangen oder in einer Fitnessgruppe Freude an Bewegung, Lebendigkeit und Gesundheit erfahren. Das diesjährige Ferienprogramm der Turnabteilung war so angelegt, dass sich die Sportgruppen der Turnabteilung mit neuen Ideen präsentierten, wobei die vorgenannten Eigenschaften stärker zum Ausdruck kamen. Folgende Programmangebote gab es vom 2.August bis 22. August 2010 in der Sporthalle am Almtweg. Diese Angebote waren für TuS-Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder waren herzlich willkommen und konnten für 2,00 € ine erlebnisreiche und motivierende Stunde erleben. Die meisten Übungsstunden wurden mit musikalischem Hintergrund durchgeführt. Das Ferienprogramm startete am Montagmorgen mit dem Thema „Fit in die Woche für Alle“. Das war ein allgemeines Bewegungsangebot, dass Elemente aus dem Gesundheitsport, wie „Rückenfit“ und Fitnessangeboten aus den Bereichen „Bauch, Beine, Po“, „Bodyforming“ u.a. beinhaltete. In den Abendstunden ging es mit drei Angeboten weiter: Rückenfit 1.Rückenfit, ein Training für Alle. Besonders für Personen, die schon länger nichts für ihren Rücken getan haben und der sich unan- 11
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