3608 Freden umb - Samtgemeinde Freden

Freden – 5 – Nr. 09/2008
Falls es doch mal scheppert, sind Schüler über die gesetzliche Unfallversicherung
abgesichert. Das gilt für Unfälle in der Pausen- und Unterrichtszeit,
für Schulausflüge und den Schulweg.
Kontakt: Claudia Ernst, 040/2396-2335, claudia.emst@dak.de
Quelle: Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung
Texte und kostenlose Fotos können Sie unter www.presse.dak.de
downloaden.
Die letzte Zigarette?
DAK-Umfrage belegt: Jeder Dritte möchte bundesweit rauchfreie
Eckkneipen/Auch Schutz der Angestellten im Fokus/Anteil der jungen
Raucher besonders hoch
Hamburg, 04.08.2008. Jeder dritte Bundesbürger (36 Prozent) möchte,
dass deutschlandweit Glimmstängel in Einraumkneipen gänzlich tabu
sind. Das ergab ein repräsentatives DAK-Gesundheitsbarometer*. Ebenfalls
im Fokus: 32 Prozent der Befragten befürworten ein konsequentes
Rauchverbot, weil die Gesundheit der in Kneipen und Gaststätten arbeitenden
Menschen durch das Passivrauchen gefährdet ist. Gerade die gesundheitliche
Gefährdung durch das Passivrauchen wird - so DAK - auch
heute noch erheblich unterschätzt. So sterben beispielsweise jährlich
rund 3.200 Menschen - also jeden Tag fast neun Menschen - an Herzerkrankungen,
Schlaganfall und Lungenkrebs aufgrund von Passivrauchen“.
62 Prozent gaben bei der DAK-Umfrage an, Wirte von so genannten Eckkneipen
sollten selbst entscheiden können, ob sie eine Raucherkneipe
möchten, weil Nichtraucher ja nicht in diese Kneipe gehen müssen. Dies
gaben vor allem Raucher an (85 Prozent). Bei den Nichtrauchern liegt die
Zustimmung bei 53 Prozent.
„Die Reaktionen auf das Urteil des Bundesverfassungsgerichts von letzter
Woche machen deutlich, dass die Thematik dringend einer Klärung
bedarf“, sagt DAK-Suchtexperte Ralf Kremer. „Dabei sollte nicht vergessen
werden, worum es eigentlich geht, nämlich in erster Linie um die gesundheitliche
Gefährdung durch Tabak. Deshalb kann es für uns nur eine
Botschaft geben. Ein bundesweit konsequentes Rauchverbot.“ Besonders
besorgt ist die DAK um den hohen Anteil der jungen Raucher. So ergab
die aktuelle Umfrage auch, dass 43 Prozent der 14- bis 19-Jährigen rauchen.
Gerade im Kindes- und Jugendalter ist die gesundheitliche Schädigung
aber besonders hoch. Ältere Menschen ab 60 Jahre rauchen am
wenigsten (14 Prozent).
Die DAK warnt aber auch vor einer Stigmatisierung der Raucher. „Wir setzen
auf den Dialog. Unsere Umfrage zeigt ja auch, dass ein Teil der Raucher,
15 Prozent, ebenfalls für bundesweit rauchfreie Kneipen und Gaststätten
ist“, erläutert der DAK-Experte weiter. „Darüber hinaus bieten wir
Informationen und Hilfestellung zur Entwöhnung an.“ Infos gibt es unter
www.dak-rauchstopp.de oder - speziell für Kinder und Jugendliche - unter
www.justbesmokefree.de .
* Repräsentative Forsa-Umfrage, 1. August 2008, 1.001 Befragte ab 14
Jahre.
** Deutsches Krebsforschungszentrum
Kontakt: Nina Osmers, 040/2396-1030, nina.osmers@dak.de
Texte und kostenlose Fotos können Sie unter www.presse.dak.de
downloaden.
Wenn’s im Kopf klopft und pocht
Zahlen und Fakten zur Volkskrankheit Kopfschmerzen
Hamburg, 26. August 2008. Rund 70 Prozent aller Deutschen leiden gelegentlich
oder häufig unter Kopfschmerzen. Acht Millionen sogar unter
chronischen. Doch das Pochen und Hämmern ist nie gleich; Wissenschaftler
unterscheiden mehr als 200 verschiedene Kopfschmerzarten.
Am häufigsten: Migräne und Spannungskopfschmerz. 90 Prozent aller
Betroffenen leiden darunter.
„Kopfschmerzen und Migräne sind zwar meist von kurzer Dauer, aber sie
sind oft chronisch und treten regelmäßig auf“, sagt DAK-Ärztin Dr. Waltraud
Pfarrer. „Sie mindern die Lebensqualität, reduzieren die Leistungsfähigkeit
und verursachen durch Arbeitsausfälle auch volkswirtschaftlichen
Schaden.“
Viele Betroffene gehen allerdings nicht zum Arzt, sondern behandeln ihre
Schmerzen selbst mit freiverkäuflichen Medikamenten. Der DAK-Gesundheitsreport
2007 zu diesem Thema zeigte: 62 Prozent der Kopfschmerzbetroffenen
und gut die Hälfte der Migränepatienten nehmen rezeptfreie
Schmerzmittel. Die Aufklärung lässt jedoch zu wünschen übrig. „Viele
wissen nicht, dass häufig eingenommene Schmerzmittel zu einem Dauerkopfschmerz
führen können“, warnt Dr. Pfarrer. „Und die Gefahr, in eine
Abhängigkeit zu rutschen, ist ohne ärztliche Kontrolle wesentlich größer.“
Auch die Anzahl der verschriebenen Rezepte ist hoch: Bei der DAK lagen
die Ausgaben für verordnete Schmerzmittel, Migränepräparate, Mittel zur
örtlichen Betäubung und Psychopharmaka vergangenes Jahr auf Platz
Eins. Sie machten 16 Prozent der Gesamtausgaben für Medikamente
aus. Allein für Migränemittel wurden rund 11,9 Millionen Euro ausgegeben.
Interessant: Kopfschmerzen scheinen immer noch überwiegend Frauensache
zu sein. Laut DAK-Gesundheitsreport leiden 63 Prozent der Frauen
innerhalb eines halben Jahres unter Kopfschmerzen. Bei den Männern
waren es weniger als die Hälfte. Bei der Migräne ist der Unterschied noch
deutlicher: Hierunter leiden sechs Prozent der Männer und mit 17 Prozent
mehr als doppelt so viele Frauen. Mögliche Ursachen: die unterschiedlichen
Hormonhaushalte oder Schmerzempfindlichkeiten.
„Für die Behandlung und zur Vorbeugung ist die richtige Diagnose entscheidend“,
sagt die DAK-Expertin. „Nur so kann optimal therapiert werden.“
Dennoch kann jeder selbst aktiv werden - mit ausgewogener Ernährung,
reichlich Trinken, regelmäßigen Schlaf, Erholungspausen und
Alkohol und Nikotin in Maßen. Ebenfalls hilfreich: Ausdauersport. „Zweibis
dreimal die Woche leichtes Gehen, entspanntes Laufen, Rad fahren
oder Schwimmen können Migräneanfälle verhindern und Spannungskopfschmerzen
lindern“, so Dr. Pfarrer. „Denn das Nervensystem wird besser
durchblutet, die Sauerstoffversorgung verbessert und körpereigene
Schmerzabwehrstoffe aktiviert.“ Wer viel Stress hat, sollte nach Feierabend
auf Entspannungsmethoden, wie autogenes Training, Yoga oder
progressive Muskelentspannung, zurückgreifen.
Die DAK bietet zur Behandlung ihrer Kunden Integrierte Versorgungsverträge
an. Weitere Informationen erhalten Sie auch unter www.dak.de. Die
kostenfreie Broschüre „Kopfschmerzen und Migräne“ gibt es ebenfalls im
Internet oder in jeder DAK-Geschäftsstelle.
Information der BARMER
Clevere Ernährung im Schulalltag
Alfeld: Lernen macht hungrig - besonders, wenn die Kinder gerade in die
Schule kommen und viele neue Eindrücke verarbeiten müssen. Dabei geben
regelmäßige Mahlzeiten dem Kind eine feste Struktur im Tagesablauf
und sorgen für die nötigen Vitamine. „Sinnvoll sind mehrere Mahlzeiten
am Tag”, erklärt Rüdiger Leopold von der BARMER in Alfeld. „Sie liefern
die Energie und Nährstoffe, die Kinder im anstrengenden Schulalltag benötigen.”
Eine warme und zwei kalte Hauptmahlzeiten können gut durch
kleine Snacks ergänzt werden. Reichliches und fettes Essen belastet und
kann schneller zu Ermüdung führen, besser geeignet sind daher kleinere
Portionen mit vielen Kohlenhydraten.
Die kalte Hauptmahlzeit am Morgen und am Abend kann beispielsweise
aus einem leckeren Müsli mit Vollkornflocken und Nüssen oder auch einem
Vollkornbrot mit fettarmer Wurst oder Käse bestehen. Hat das Kind
so früh morgens noch keinen Hunger, reicht zunächst auch ein Glas
Milch oder Kakao, etwas Zwieback oder Obst -in einer Brotdose kann
dann noch ein zweites Frühstück mit in die Schule genommen werden.
Leichte Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten sind Obst, Früchtequarks
oder Gemüsestifte mit Dip. Als Bestandteile der warmen Hauptmahlzeiten
eignen sich Kartoffeln, Vollkornnudeln oder Naturreis, ergänzt durch viel
Gemüse. Aber auch Aufläufe oder Suppen sind leckere Alternativen, die
von Kindern meist gut angenommen werden - und für Abwechslung auf
dem Mittagstisch sorgen.
Zu Fuß zur Schule - mit Sicherheit!
Ort (Datum) Gefahren im Straßenverkehr erkennen und vermeiden -das
müssen Schulkinder schon früh lernen. Eltern können unterstützen, wenn
sie mit ihren Kindern noch in den Ferien den Schulweg üben. Hat die
Schule dann angefangen, sind Laufgemeinschaften mit anderen Schülern
sinnvoll. Zu Schulbeginn sind viele Kinder im Straßenverkehr noch unsicher.
„In der ersten Zeit kann ein Erwachsener die Gruppe begleiten und
die Kinder auf Gefahrensituationen aufmerksam machen”, sagt Rüdiger
Leopold von der BARMER in Alfeld. „Das ist natürlich nur nötig, bis das
Gespür der Kinder für den Straßenverkehr gestärkt ist und sie mit den
Verkehrsregeln vertraut sind.” **
Besonders schwierig ist das Überqueren der Straße.** Häufig sind Erwachsene
ein schlechtes Vorbild, wenn sie bei Rot noch schnell über die
Fahrbahn gehen. Das Kind sollte verstehen, dass eine Ampel Zeit benötigt,
um auf Grün umzuschalten. Und auch dann sollte es vor allem zügig
die Straßenseite wechseln. Auch ein Zebrastreifen gibt keine absolute Sicherheit.
Hilfreich ist es, vor der Überquerung den Blickkontakt zum Autofahrer
zu suchen und nach links, nach rechts und wieder nach links zu
schauen. Parkende Autos sollten die jungen Verkehrsteilnehmer bei einer
Überquerung vermeiden, denn Autofahrer und Schüler haben an solchen
Stellen keine klare Sicht auf das Verkehrsgeschehen.
Nicht immer ist der kürzeste Schulweg auch der sicherste. „Besser ist ein
kleiner Umweg durch eine weniger stark befahrene Straße”, empfiehlt
Leopold. „Macht sich das Kind früh genug auf den Weg, kommt es sicher
und dennoch rechtzeitig zum Unterricht.”