Sportlich fit mit Hafer! - alleskoerner.de
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Funktion beim Sport<br />
Vitamin<br />
Vitamin B1 (Thiamin)<br />
Vitamin B2 (Riboflavin)<br />
Vitamin B6 (Pyridoxin)<br />
Vitamin B9 (Folsäure)<br />
Vitamin K<br />
Funktion beim Sport<br />
Reizweiterleitung zwischen <strong>de</strong>n Nervenzellen, Erhalt von<br />
Nerven- und Muskelgewebe, Energiegewinnung durch Abbau<br />
<strong>de</strong>r Kohlenhydrate<br />
D für: geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, Ausdauer,<br />
Muskeln<br />
Eiweiß- und Energiestoffwechsel, Aufbau von Zellen, Haut<br />
und Nägeln<br />
D für: Muskelgewebe, Energiebereitstellung<br />
Aminosäurestoffwechsel, Bildung von Botenstoffen für das<br />
Nervensystem und <strong>de</strong>n roten Blutfarbstoff, Unterstützung <strong>de</strong>s<br />
Immunsystems<br />
D für: Muskelaufbau und -bewegung<br />
Blutbildung, Zellwachstum und -teilung<br />
D für: Leistungsvermögen, Wohlbefin<strong>de</strong>n<br />
Aufbau von Knochen und Zähnen, ist an Blutgerinnung beteiligt<br />
D für: Knochenstabilität<br />
Deckung <strong>de</strong>r empfohlenen<br />
Tageszufuhr <strong>mit</strong> einer 40 g<br />
Portion <strong>Hafer</strong>flocken<br />
21,5 %<br />
4 %<br />
5 %<br />
17 %<br />
34 %
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