Nebiker - Dezember 2005 - Gemeinde Nebikon

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Kegel- und Jassabend
Dienstag, 13. Dezember, 19.15 Uhr
Im Restaurant Löwen, Dagmersellen
Autofahrer: organisieren sich selber !
Fussvolk: 18.15 Uhr Abmarsch ab Primarschulhaus Nebikon Richtung Badi
bis Dagmersellen. Taschenlampen nicht vergessen! Unterwegs
wird unsere Energiequelle aufgetankt. Bei starkem Regen oder
Schneefall kein Fussmarsch. Vor dem Kegeln und Jassen stärken
wir uns mit einem feinen Essen.
Der Vorstand wünscht allen Mitgliedern eine besinnliche
Adventszeit und frohe Weihnachten.
Interessanter Vortrag zum Thema "Vorsorge"
Was kann ich machen, um meine Gesundheit zu erhalten? Eine überaus
wichtige Frage, die uns alle angeht. Das Interesse am Vortrag des Samariterund
Frauenvereins zum Thema Vorsorge war deshalb gross.
Wie wichtig es ist, zur Gesundheit Sorge zu tragen, erklärten die beiden
Referenten Dr. Emil Thürig und Dr. Heidi Oberhammer Müller dem zahlreich
erschienenen Publikum im Pfarrsaal Nebikon.
Der erste Teil des Vortrages war der Bewegung gewidmet. Eigentlich wissen wir
es alle - wir müssen uns mehr bewegen. Für körperliche Aktivitäten hat man aber
häufig keine Zeit. Nur 1/3 der Bevölkerung bewegt sich regelmässig, 1/3
ungenügend und 1/3 bewegt sich gar nicht. In seinem interessanten Referat
konnte Emil Thürig sehr eindrücklich darlegen, dass der Bewegungsmangel für
viele lebensgefährliche Erkrankungen verantwortlich ist und somit auch hohe
Behandlungskosten verursacht. Mehr Bewegung bedeutet eine bessere
Lebensqualität, verhindert Krankheiten, erhält die Unabhängigkeit im Alter,
verbessert die positive Stimmung und hat auch soziale Vorteile. Man ist
zufriedener, ernährt sich bewusster und ist entspannter. Als Basisempfehlung ist
tägliches Bewegen von 3 x 10 Minuten angesagt. Der Puls und die Atmung sollten
leicht beschleunigt sein, das heisst, man sollte noch ein Gespräch führen können.
(bitte lesen Sie auf Seite 20 weiter)
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