Fair, menschlich, nah. Unsere Sparkasse. - Diakonie Wuppertal
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Gesundheit-Bewegung-Entspannung<br />
Gemeinsame Gruppe für Frauen und Männer 55 plus<br />
Leitung: Janneth de Wegener<br />
Termin: Dienstag, 11. Jan. bis 12. Juli 2011,<br />
25 x dienstags, 11 - 12 Uhr<br />
Kursgebühr: Euro 77,50<br />
Ort: Haus der Generationen, Oberdörnen 82<br />
Kursnummer: F 1079<br />
Die Kursgebühr für die Gesund und fit-Kurse werden nach<br />
Beendigung des Kurses von einigen Krankenkassen bis zu<br />
80% bei regelmäßiger Teil<strong>nah</strong>me erstattet. Bitte<br />
erkundigen Sie sich. Sie erhalten dann von uns einen<br />
Teil<strong>nah</strong>mebeleg.<br />
Mit Wirbelsäulen-Gymnastik zu mehr Gesundheit<br />
Gezielte gymnastische Bewegung verbessert die allgemeinen<br />
und lokalen Stoffwechselabläufe und bewirkt dadurch<br />
auch eine intensivere Ernährung Ihrer Knochen, z. B. mit<br />
dem wichtigen Mineral Kalzium. Sie lockert und entspannt<br />
die Muskulatur und entlastet die Muskel-, Sehnen- und<br />
Knochenübergänge (wichtig gegen Schmerzen!).<br />
Gezielte gymnastische Bewegung kann auch der Osteoporose<br />
vorbeugen, den Verlauf stoppen oder verlangsamen,<br />
führt zum Erhalt und Neuaufbau von knöcherner Substanz.<br />
Diese Bewegung sollte ergänzt werden durch knochenfreundliche<br />
Ernährung.<br />
Leitung: Gabi Kannebäcker<br />
Termin: Mittwoch, 12. Jan. bis 13. Juli 2011,<br />
25 x mittwochs, 9.00 - 9.45 Uhr<br />
(nicht in den Osterferien)<br />
Kursgebühr: Euro 77,50<br />
Ort: Haus der Generationen, Oberdörnen 82<br />
Kursnummer: F 1080<br />
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