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Datum
Mittwoch, 16.02.2011 09.00 – 10.15 Uhr
Kursthema Rückbildung nach dem Pilates Ansatz.
Angebot im Anschluss an den Kurs zur Rückbildungsgymnastik
Informationen
Termine
Kursleitung
Organisatorisches
Kursgebühr
Ort
Die Pilates Methode ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren
Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde
Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist des Trainieren des
sogenannten „Powerhouse“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur
rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur.
Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt
trainiert.
Jeweils Mittwoch von 9.00 bis 10.15 Uhr
Doris Schaffrath
Die Teilnahme an diesem Kurs setzt den Besuch unseres Kurses zur Rückbildungsgymnastik
voraus.
90 Euro für 10 Kurse
Geburtshaus Soest
Kursnummer: 125
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