Bildungsurlaub - VHS Diepholz
Bildungsurlaub - VHS Diepholz
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Gesundheitsbildung 40<br />
„Rückhalt“ – Alles was dem Rücken gut tut<br />
Rückenprobleme machen uns im Alltag immer wieder zu schaffen, insbesondere bei überwiegend<br />
sitzenden oder stehenden Tätigkeiten oder wenn Vorbelastungen die gesundheitliche Leistungsfähigkeit<br />
bereits einschränken. Ein alternatives Ausgleichsprogramm bzw. eine prophylaktische<br />
Maßnahme mit ganzheitlichem Anspruch bietet Ihnen dieser <strong>Bildungsurlaub</strong>. Im Mittelpunkt stehen<br />
Wahrnehmungsübungen, funktionelle Rückengymnastik und Entspannungsübungen. Hinweise<br />
und Trainingseinheiten zum rückengerechten Sitzen, Liegen, Bücken und Gehen erleichtern<br />
Ihnen monotone Bewegungsabläufe im (Arbeits-)Alltag. Neben praktischen Übungen werden<br />
theoretische Grundlagen vermittelt und Zusammenhänge von Arbeits- und Umweltbelastungen,<br />
Lebenssituation, Körperhaltung und gesunder Lebensführung besprochen.<br />
Georgsmarienhütte, <strong>VHS</strong> Akademie, Graf-Stauffenberg-Straße 19<br />
Susanne Geiger<br />
Mo. 28.06. – Fr. 02.07.10<br />
Anmeldung bis 28.05.10<br />
120,00 € (nur Kursentgelt)<br />
Kursnummer: L600302<br />
Rückhalt - Gesundheit in Beruf und Alltag<br />
ohne Ü<br />
Volkshochschule<br />
Osnabrücker Land<br />
Schmerzen im Rücken sind ein Alarmzeichen unserer Gesundheit und signalisieren, aktiv werden<br />
zu müssen. Eine Woche in idyllischer Atmosphäre, fernab von Büro- und Alltagsstress, vermittelt<br />
Ihnen dieses Seminar Kenntnisse und Fähigkeiten, die Rückenmuskulatur zu stärken und das<br />
Wohlbefinden zu erhöhen. Sie erwerben darüber hinaus Verständnis für die Zusammenhänge von<br />
Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation und gesunder Lebensführung. Wahrnehmungsübungen,<br />
funktionelle Gymnastik, richtiges Stehen, Sitzen, Liegen und Bücken werden im Focus<br />
des „Rückhalts“ stehen. Nehmen Sie sich eine Woche Zeit für Ihr ganz persönliches Wohlbefinden<br />
und stärken Sie damit Ihre Vitalität am Arbeitsplatz. Dabei wird Sie möglicherweise auch<br />
Ihre Krankenkasse unterstützen.<br />
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung, Turnschuhe, warme Socken, eine Isomatte, ein<br />
kleines Handtuch und evtl. ein kleines Kopfkissen mit.<br />
Bassum, Die Freudenburg, Amtsfreiheit 1a<br />
Birgit Heike<br />
Anmeldung bis 19.03.2010<br />
Mo, 26. - Fr, 30.04.10, jeweils ab 09:00 Uhr<br />
270,00 € (einschl. Mittag/Kaffee/Tee). Mit Ü/VP 340,00 (EZ-Zuschlag: 38,00 €)<br />
Kursnummer: 00302002<br />
Landkreis <strong>Diepholz</strong>
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