SCHMECKEN - TuS Lichterfelde Berlin

Das Gesundheitsmagazin der BKK·VBU 1 | 2009
Kein
Zusatzbeitrag
in 2009
service aktuell Alle meine Sinne: Geschmack
in eigener sache Top-Platzierungen bei Focus Money
in form Tischtennis – Spaß und Fitness für Jung und Alt
Schmecken
Fühlen, Riechen

02
Ihre
editorial
Andrea Galle
Vorstand
inhalt
Liebe Leserin, lieber Leser,
04 service aktuell
Reine Geschmackssache
Im Zusammenspiel mit unseren anderen
Sinnen ist er in der Lage, eine Sinfonie der
Genüsse zu entfachen: der Geschmackssinn
06 im fokus
Essen im Kopf
Wir essen, um zu leben. Doch die
Nahrungsaufnahme ist schon längst nicht
mehr die natürlichste Sache der Welt
09 in eigener sache
Neuer Partner MediPlaza
Fachübergreifende Behandlung aus einer Hand
mit festgelegten Qualitätsstandards
10 Gesunde Kita
Fit von klein auf
11 Mitglieder werben Mitglieder
20 Euro für Ihre Empfehlung
15 Vorsicht, Stich!
Praktische Hilfe mit der BKK . VBU-Zeckenkarte
18 Termine
Wichtiges auf einen Blick
machen Sie den Service-Check! Unter diesem Motto starteten das Bundesgesundheitsministerium, die
Stiftung Warentest und die Verbraucherzentrale Bundesverband eine Informationsaktion zum Servicewettbewerb
der Krankenkassen. Vor allem sollen Gesundheitsangebote, Zusatzleistungen, Bonusprogramme
und besondere Serviceleistungen der Krankenkassen unter die Lupe genommen werden. Wir begrüßen
diese Entwicklung. Schließlich sind wir schon jetzt mehrfach von unabhängigen Institutionen getestet worden.
In dieser Ausgabe unserer pro Fit stellen wir Ihnen gleich zwei solcher Testergebnisse vor. Den ersten
Test hat die Zeitschrift Focus Money unter 141 Krankenkassen vorgenommen. Die BKK·VBU hat im größten
deutschen Krankenkassenvergleich in zahlreichen Kategorien hervorragend abgeschnitten, unter anderem
in den Bereichen Modellverfahren, Gesundheitsförderung, Prävention, Bonus- und Vorteilsprogramme
sowie Zusatzleistungen. Hier zeigt sich unser besonderes Engagement, wenn es darum geht, für Sie die
besten Angebote für Ihren persönlichen Versicherungsschutz zu finden.
Den zweiten Test haben sozusagen Sie selbst gemacht: Stellvertretend für unsere Versicherten bewerteten
über 4.000 Kunden der BKK·VBU unseren Kundenservice mit der Note 1,77.
06
16 14
12 04
12 in form
Ran an die Platte
Tischtennis ist der perfekte Breitensport, der
bis ins hohe Alter betrieben werden kann
14 im rückblick
Geheime Störenfriede im Magen
1983 entdeckten zwei australische Forscher
das Bakterium Helicobacter pylori
16 im einklang
Zurück zu den Wurzeln
Der Schrebergarten – Immer mehr junge Großstädter
entdecken ihre Liebe zum Kleingarten
* Die Service-Nummern der BKK·VBU 01802–31 31 72 (Telefon) und
01802–31 31 77 (Fax) kosten im Festnetz 6 Cent je Anruf – Mobil ggf. abweichend
Titelfoto: Fotolia; Fotos: photocase (2) BKK·VBU (1), Magnus Kühne (1), Marshall/Antrum (1)
Top-Ergebnisse
Seit Einführung des einheitlichen Beitrags-
satzes kommen Service und Leistungen
der Krankenkassen eine noch größere Be-
deutung als bisher zu
Die BKK·VBU stellt sich dem Wettbewerb um die besten
Leistungen und Serviceangebote schon lange. Wie gut, hat
jetzt der große Krankenkassenvergleich der Zeitschrift Focus
Money ergeben: Die BKK·VBU erreichte zahlreiche Top-Plat-
zierungen. Das Wirtschaftsmagazin hatte in Zusammenarbeit
mit dem unabhängigen Online-Dienst www.gesetzlichekran-
kenkassen.de das Leistungsspektrum von 163 Kassen abge-
fragt. Doch nicht alle stellten sich dem Leistungsvergleich, in
die Endauswertung flossen schließlich die Ergebnisse von 141
Krankenkassen ein.
Versicherte der BKK·VBU sind in guten Händen – das bestä-
tigt der große Kassenvergleich. Die BKK·VBU erreicht in
zahlreichen Kategorien Platzierungen unter den besten zehn
Krankenkassen, unter anderem in den Kategorien „Modell-
Gesamtnote 1,77 für unseren Kundenservice
Ein guter Kundenservice steht bei
uns nicht erst seit Einführung des
einheitlichen Beitragssatzes an
oberster Stelle. Wir fragen Sie
deshalb regelmäßig nach Ihren
Wünschen und Bedürfnissen.
Von März bis September 2008
hieß es wieder: Ihre Meinung ist gefragt. Wir haben Fragebogen
an Kunden ausgegeben, die mit uns in persönlichem,
schriftlichem oder telefonischem Kontakt standen. Ausgesucht
wurden die Personen nach dem Zufallsprinzip. Nachdem
ihre Fragen beantwortet oder ihr Anliegen bearbeitet
verfahren“, „Bonus-/Vorteilsprogramme“, „Gesundheitsför-
derung“, „Zusatzleistungen“ und „Prävention“.
In die Wertung der BKK·VBU flossen in der Kategorie „Modell-
verfahren“ u.a. Angebote zur Diabetiker-Versorgung ein. Im
Bereich „Bonus-/Vorteilsprogramme“ punktete die BKK·VBU
mit dem Bonusprogramm „Gesund leben zahlt sich aus“. Zu-
dem zählte, dass Versicherte sparen können, wenn sie im Rah-
men der Verbundversorgung Berlin-Brandenburg ambulante
Operationen in ausgewählten Krankenhäusern vornehmen las-
sen. Bei „Gesundheitsförderung und Prävention“ flossen das
Engagement der BKK·VBU in Kindergärten sowie der hohe
Kostenzuschuss bei Präventionskursen in das Ranking ein.
Haushaltshilfen auch für Singles und Rooming-in bei Kindern
sorgten für eine positive Wertung bei den „Zusatzleistungen“.
Für die BKK·VBU ist das Ergebnis Ansporn, auch in Zukunft
auf den Ausbau von Service und Leistungen zu setzen.
Jüngstes Beispiel ist der Vertrag mit dem Gesundheitszentrum
MediPlaza in Berlin-Mitte (siehe Seite 9 in dieser Ausgabe).
in eigener sache 03
worden war, erhielten die Versicherten einen Fragebogen,
um den erlebten Kundenservice einzuschätzen.
Unsere Kunden wurden gebeten, in insgesamt acht Kategorien
Schulnoten von 1 bis 6 zu verteilen. Dazu gehörten unter
anderem die telefonische Erreichbarkeit, die Dauer der Bearbeitung
und die Verständlichkeit der Auskünfte. Zusätzlich
erhielten die Versicherten die Möglichkeit, den Gesamtservice
der BKK·VBU zu benoten. Über die hervorragende Note
1,77 für unseren Gesamtservice freuen wir uns sehr.
Für das tolle Ergebnis, die hohe Beteiligung – über 25 Prozent
der kontaktierten Kunden nahmen an der Befragung teil – und
Ihre zahlreichen Anregungen bedanken wir uns herzlich.
pro Fit 1 2009 1 2009 pro Fit

im fokus
service im aktuell fokus 0
0 service aktuell 0
REINE
GESCHMACKSSACHE
Im Zusammenspiel mit unseren anderen Sinnen ist er in der Lage,
eine Sinfonie der Genüsse zu entfachen: der Geschmackssinn
S ie mögen Oliven, Ihr Partner verabscheut
sie? Und bei Käse ist es genau
umgekehrt? Kein Wunder: Über Geschmack
lässt sich nicht streiten. Warum eigentlich
nicht? Sind die Geschmäcke so verschieden? Ja, denn
die Vorliebe für bestimmte Geschmäcke entsteht aus einem
ganzen Geflecht von Einflüssen. So spielen neben persön-
lichen auch biologische, historische, wirtschaftliche und kul-
turelle Faktoren eine Rolle. Der Geschmack von Käse zum
Beispiel wird nur in den Ländern geschätzt, in denen dieses
Produkt eine Alltagsspeise ist. So mag ein Chinese selten
streng riechenden Käse, da dessen Geschmack ihn an ver-
„Alle meine Sinne“ – dieses Motto begleitet die
BKK·VBU das ganze Jahr 2009. Los geht es mit dem
Schmecken, es folgen das Fühlen, Riechen, Hören und
Sehen. An unserem Gesundheitstag können Sie Ihre
Sinne bei einem Sinnesparcours testen. Merken Sie
sich den Termin schon vor: Donnerstag, 9. Juli 2009.
Möchten Sie mehr über die Themen Geschmackssinn
und Geschmacksveränderung erfahren? Dann
besuchen Sie uns auf www.meine-krankenkasse.de.
Dort halten wir für Sie Informationen bereit.
dorbene Milch erinnert. Die Vorliebe für gewisse Speisen be-
kommen wir auch in die Wiege gelegt. Was eine Mutter isst,
trägt schon vor der Geburt zur Geschmacksprägung des Kin-
des bei. Das Ungeborene trinkt kleine Mengen Fruchtwasser,
das verschiedene chemische Substanzen wie Glucose (Zu-
cker), Milch- und Zitronensäure, Harnstoff, Aminosäuren und
Salz enthält. Auf diese Weise werden später die bereits be-
kannten Geschmacksrichtungen leichter akzeptiert.
Zusammenspiel der Sinne
Geschmack entsteht durch ein Zusammenspiel von Ge-
schmacks- und Geruchssinn. Die eigentlichen Geschmacksor-
gane sind die Geschmacksknospen. Sie finden sich haupt-
sächlich auf der Zunge, aber auch am weichen Gaumen, an der
hinteren Rachenwand, an der Innenseite der Wangen und auf
dem Kehldeckel. Jede Geschmacksknospe hat an ihrer Ober-
fläche eine kleine Grube, in die sich Geschmacksstoffe einla-
gern können. Alles, was wir essen, muss über diese Ge-
schmacksknospen. Sie nehmen den Geschmack auf und mel-
den ihn über die Nervenbahnen ans Gehirn.
Der Mensch unterscheidet sechs Geschmacksrichtungen:
süß, sauer, salzig, bitter, umami und seit Kurzem auch fettig.
Das Wort „umami“ kommt aus dem Japanischen und heißt
„größte Köstlichkeit“. Auslöser für den Umami-Geschmack ist
Glutaminsäure, die in vielen eiweißreichen Speisen wie Käse
oder Fleischprodukten enthalten ist. Jeder Bereich der Zunge
nimmt alle Geschmacksrichtungen wahr, wenn auch unter-
schiedlich intensiv. Doch weniger als in unserem Mund ent-
scheidet sich in unserer Nase, ob uns etwas schmeckt – oder
pro Fit 1 2009 1 2009 pro Fit
Fotos: photocase (1), fotolia (1)
nicht. Denn 80 Prozent der Sinneseindrücke, aus denen sich
Geschmack zusammensetzt, sind Gerüche. Das erklärt
auch, warum wir bei Husten und Schnupfen kaum noch et-
was schmecken.
Genuss und Schutz
Schon bei Neugeborenen ist eine Vorliebe für süß und uma-
mi vorhanden. Gibt man einem Säugling bittere Flüssig-
keiten, verzieht er das Gesichtchen und versucht, sie auszu-
spucken. Aus gutem Grund: Der Geschmackssinn dient der
Kontrolle der aufgenommenen Nahrung. Dass die meisten
Menschen, vor allem Kinder, bitter als unangenehm empfin-
den, ist eine Schutzfunktion, da die meisten Giftstoffe bitter
schmecken. Ebenso sinnvoll ist die Vorliebe für Süßes, denn
das steht für Kohlenhydrate, die dem Körper viel Energie lie-
fern. Die beliebte Geschmacksqualität umami weist auf eine
Eiweißquelle hin. Eiweiße werden im Körper zum Aufbau von
Organen und Muskulatur gebraucht.
Im Laufe unseres Lebens verkümmert der Geschmack:
Während ein Kind circa 10.000 Geschmacksknospen be-
sitzt, sind es beim Erwachsenen nur noch rund 5.000. Des-
halb schmeckt Kindern zum Beispiel Rosenkohl äußerst bit-
ter, während Erwachsene dieses Gemüse eher als würzig
empfinden. Zu einer Schädigung der Geschmacksknospen
kann es durch verschiedene Krankheiten kommen, etwa
durch Diabetes, Leber- und Nierenerkrankungen, Störungen
des Hormonhaushalts oder aufgrund einer Schädigung be-
stimmter Hirnnerven. Wesentlich häufiger sind Geschmacks-
störungen allerdings bei Problemen mit dem Geruchssinn.
Geschmacksschule
Um Ihren Geschmack täglich zu schulen, empfehlen wir Ihnen
einige einfache Regeln:
» Hunger ist der beste Koch: Wie intensiv wir die verschiedenen
Geschmacksrichtungen herausschmecken können,
hängt auch vom Grad unseres Appetits ab. Um das volle Aroma
einer Speise wahrnehmen zu können, sollten Sie
also erst essen, wenn Sie wirklich Hunger haben.
» Essen Sie frische Lebensmittel statt Fertiggerichte und
aromatisierter Produkte.
» Verzichten Sie auf starke Gewürze und zu viel Salz.
» Lassen Sie sich Zeit beim Essen: Schnell heruntergeschlungene
Speisen können ihren Geschmack nicht entfalten. Nehmen
Sie besser kleinere Bissen und kauen Sie sie sorgfältig.
Mit oder ohne Geschmacksverstärker?
Das Geschmacksempfinden kann aber auch durch falsche
Ernährung verschlechtert werden. Wer viele Fertiggerichte
isst, die künstliche Geschmacksverstärker enthalten, verliert
die Sensibilität für das natürliche Aroma von Lebensmitteln.
So kennen viele Kinder den Geschmack eines Erdbeerjoghurts
besser als den einer frischen Erdbeere.
Vor allem Fertiggerichte, Chips, Wurst oder Gewürzmischungen
enthalten den Geschmacksverstärker Glutamat.
In natürlicher Form steckt dahinter Glutaminsäure, also jener
Stoff, der für die Geschmacksrichtung umami verantwortlich
ist. Kaum ein modernes Produkt der Lebensmittelindustrie
scheint ohne Geschmacksverstärker auszukommen. Auf der
Verpackung sind sie an den Bezeichnungen E 620 bis E 625
zu erkennen. Bei einigen Ärzten und Wissenschaftlern gilt
Glutamat als umstrittener Lebensmittelzusatz, weil er die Insulinausschüttung
fördert. Viel Insulin senkt den Blutzuckerspiegel,
was zu Heißhunger führen kann – und damit zur
Entstehung von Übergewicht beiträgt.
Von manchen Menschen wird Glutamat zudem schlecht vertragen.
Sie reagieren allergisch, etwa mit Migräneattacken
oder Hautveränderungen. Einige Kritiker vermuten sogar,
dass der Stoff Nervenkrankheiten wie Alzheimer und Parkinson
fördert. Mittlerweile ist die Lebensmittelindustrie auf die
Kritik eingegangen und bietet erste Fertiggerichte mit hundert
Prozent natürlichen Zusatzstoffen an. Noch besser als
jedes Fertiggericht ist es natürlich, aus frischen Zutaten
selbst zu kochen.
Annette Wild

0 im fokus
In unserer Gesellschaft sind Lebensmittel in großem Angebot
vorhanden. Einige Wissenschaftler und Mediziner
sehen darin eine der Ursachen, warum der unbefangene Um-
gang mit Nahrung zunehmend schwerfällt. Essen ist ein
großes Thema. Dabei geht es nicht nur um gesunde Ernäh-
rung, sondern auch um ein Schönheitsideal. Schlank gilt als
attraktiv, alles, was dabei von der Norm abweicht, als Pro-
blem. Die Folge: Immer mehr Menschen entwickeln ein ge-
störtes Essverhalten und die Betroffenen magern im Extremfall
entweder ab oder nehmen über die Maßen zu.
Die Zahlen sind erschreckend. Laut Robert-Koch-Institut sind
zwei Drittel der männlichen und rund die Hälfte der weib-
lichen Bevölkerung übergewichtig. Die Zahl der magersüch-
tigen Menschen hat sich in den letzten zehn Jahren verdrei-
facht. Circa 3,7 Millionen Menschen leiden an gefährlichem
Untergewicht, schätzt das Institut für Ernährungsmedizin und
Diätetik. Und 66 Prozent aller Mädchen im Alter von 11 bis
19 Jahren möchten gerne dünner sein. „Das Schlankheitside-
al ist immer rigoroser geworden, parallel dazu wächst die
Zahl von Essgestörten“, berichtet Diplompsychologin Ingrid
pro Fit 1 2009
EssEn
im Kopf
Wir essen, um zu leben. Doch die Nahrungsaufnahme
ist schon längst nicht mehr die natürlichste
Sache der Welt. Zu dick oder zu dünn – immer
mehr Menschen leiden an Essstörungen, die ihre
Gesundheit langfristig stark schädigen können
Mieck, die bei einer Beratungsstelle arbeitet und viele Jahre im
Vorstand des Bundesfachverbands für Essstörungen tätig war.
Das Ideal schafft, nach ihrer Beobachtung, die Notwendigkeit,
die eigene Ernährung zunehmend zu kontrollieren. „Essstörun-
gen entwickeln sich in der Regel über Kontrolle“, sagt Mieck.
Die Grundlage jeglicher Essstörung ist deshalb auch die Zwang-
haftigkeit, mit der versucht wird, etwas so Natürliches wie die
Nahrungsaufnahme zu kontrollieren. Egal ob sich der oder die
Betroffene zu viel oder zu wenig Nahrung zuführt.
Das Thema Essstörung ist ein weites Feld. Es gibt viele Ausprä-
gungen von Essstörungen, aber bei fast allen handelt es sich um
eine psychosomatische Erkrankung mit Suchtcharakter. „Essstö-
rungen spielen sich immer im Kopf ab“, weiß Mieck. Als klas-
sische Essstörungen gelten die Magersucht (Anorexia nervosa),
die Ess-Brech-Sucht (Bulimie) und die Ess-Sucht. Als Folge der
Ess-Sucht kann sich eine Adipositas entwickeln, also starkes,
krankhaftes Übergewicht. Die häufigste Ursache von Adipositas
ist aber keine Essstörung: Viele Menschen essen einfach zu viel
und bewegen sich kaum. Deshalb wird Adipositas von der
Weltgesundheitsorganisation als globale Zivilisationskrankheit
Fotos: photocase (2), fotolia (3)
eingeschätzt, die sogar zum Tode führen kann und inzwischen
grassierende Ausmaße angenommen hat.
Wann Auffälligkeiten im Essverhalten krankhaft sind, ist oft
nicht ganz einfach zu bestimmen. Die Grenzen sind fließend,
Ursachen und Verläufe sehr individuell. Meist liegt eine Mi-
schung von verschiedenen Faktoren zugrunde.
Die Störung des Essverhaltens beginnt meist in der Jugend in
einer Zeit, wo sich durch die Pubertät das Verhältnis zum eige-
nen Körper ändert. Zweifel an der neuen Rolle und Geschlecht-
lichkeit beginnen und das Selbstbewusstsein wird auf die Pro-
be gestellt. Deshalb sind nach wie vor besonders junge Frauen
gefährdet, an Magersucht oder Bulimie zu erkranken. Wenn
die Störung nicht früh erkannt und behandelt wird, können
diese Krankheiten über Jahre mitgeschleppt werden. „Wir ha-
ben immer mehr Patientinnen über 35 Jahre“, berichtet Mieck.
Parallel dazu machen sich Essstörungen der „zweiten Genera-
tion“ bemerkbar, wobei Mütter ihre Verhaltensweisen bei der
Nahrungsaufnahme an ihre Kinder weitergeben. Auch Männer
fallen zunehmend der Ess-Brech-Sucht oder dem krankhaften
Gewichtsverlust durch die Magersucht anheim.
Von den Symptomen der Essstörungen wie Erbrechen, Hun-
gern oder Essen im Übermaß ist oft die Rede, dabei geraten die
schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen dieser Störungen
ins Hintertreffen. Bei Magersucht können sich die Betroffenen
wortwörtlich zu Tode hungern und fühlen sich dabei noch im-
mer zu dick. Der Mangel an lebensnotwendigen Nährstoffen
kann zu sekundären Erkrankungen wie Osteoporose, Un-
fruchtbarkeit, Muskelschwund, Herz-Kreislauf-Störungen und
irreparablen Nierenschäden führen.
1 2009 pro Fit
im fokus
Der Adipositas vorbeugen
Gesunde Ernährung beugt vor: Damit sich nicht schon in der
Kindheit gefährliches Übergewicht entwickelt, ist es wichtig,
so früh wie möglich ein gesundes Essverhalten zu erlernen.
Fordern Sie für Ihre Kinder kostenlos die Broschüre „Pausenbrot
statt Pommes“ an, in der wir Ihnen hilfreiche Tipps
und Rezepte für Schulkinder an die Hand geben.
Wir unterstützen Sie auch, wenn Sie gesund abnehmen
möchten. Gerne senden wir Ihnen unsere Broschüre „Abnehmen
mit Köpfchen“ zu.
Beide Broschüren können Sie kostenlos bei unserem
24-h-Servicetelefon unter 01802 – 31 31 72* bestellen.
Außerdem bieten wir Ernährungskurse (inklusive Online-
Programm) im Rahmen der EASY-Präventionsdatenbank
an. Unter www.meine-krankenkasse.de finden Sie zudem
weitere Informationen und Tipps zum Thema gesunde
Ernährung.
Aktionstage
Besuchen Sie uns an unseren Aktionstagen in der Zeit von
10 bis 17 Uhr unter dem Motto „Gesundes Essen zahlt
sich aus“.
Es erwarten Sie unter anderem eine kostenfreie BMI-Messung
inklusive Beratungsangebot sowie eine (interaktive)
Zuckerausstellung. Bitte denken Sie daran, Ihr BKK·VBU-
Bonusheft mitzubringen.
1. April im ServiceCenter Mitte
2. April in den ServiceCentern Magdeburg und Rostock
. April im ServiceCenter Schönefeld
. April im ServiceCenter Nordhausen
20. April im ServiceCenter Buch
Neuer Service für Sie: Ab
sofort können Sie Ihren BMI
während unserer Öffnungszeiten
in den ServiceCentern
messen lassen.
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Gegen den Schlankheitswahn
Gerade Teenager sind für den durch Werbung, Mode- und
Filmindustrie geförderten Schlankheitswahn sehr empfänglich.
Wer sich und seine Kinder über die ersten Anzeichen und
Hilfestellungen bei Essstörungen informieren will, kann kostenlos
den Flyer der BKK·VBU „Zu dick? Zu dünn?“ bestellen.
Beim Verdacht auf eine entstehende oder vorliegende
Essstörung kann der Online-Selbsttest unter www.anad.de
Aufschluss geben.
Jugendliche finden wichtige Informationen unter www.bkkbauchgefuehl.de.
Die Seite wird vom Bundesverband der
Betriebskrankenkassen und der Pop-Sängerin LaFee unterstützt:
„Diese ganzen dürren Victoria Beckhams dieser Welt,
die einem sagen wollen, wie man auszusehen hat, gehen mir
so auf die Nerven. Da wollte ich dann was dazu machen. Ich
konnte das ‚size zero‘ einfach nicht mehr hören“, sagt die
Bauchgefühl-Patin.
Wenn Sie keinen Internetzugang haben, nehmen sich unsere
Kundenberater am 24-h-Servicetelefon unter 01802 – 31 31 72*
gerne Zeit für Sie und geben Ihnen Auskunft über die nächstgelegene
Beratungsstelle.
Bulimiker verätzen durch das ständige Erbrechen ihre Speiseröhre
und die Magensäure ruiniert die Zähne. Wie Magersüchtige
haben Ess-Brech-Süchtige einen gestörten Elektrolythaushalt,
was langfristig das Herz angreift und letztendlich zum
tödlichen Herzversagen führen kann. Das ist insbesondere der
Fall, wenn die Bulimie mit chronischem Untergewicht einhergeht.
„Die langfristigen Schäden werden von den Erkrankten
einfach nicht gesehen“, so Mieck.
Aber auch Übergewicht birgt eine akute Gefahr
für die Gesundheit. Pizza, Pommes
und Konsorten hinterlassen
nicht nur äußerlich ihre Spuren. Folgen
von massivem Übergewicht sind
Bluthochdruck, koronare Herzerkrankungen,
Diabetes und orthopädische Erkrankungen, weil der
pro Fit 1 2009
menschliche Bewegungsapparat das hohe Gewicht nicht mehr
schadlos tragen kann. Adipositas kann zwar durch eine genetische
Veranlagung ausgelöst werden, doch die ist im Vergleich
zu falscher Ernährung und Bewegungsmangel als Ursache sehr
selten. Alarmierend ist, dass Adipositas auch durch eine
schwache soziale Stellung begünstigt wird. Für stark übergewichtige
Menschen ist es oft nicht leicht, ihre Lebensgewohnheiten
umzustellen. Hilfe und Unterstützung finden sie bei Ernährungskursen
oder in Sportvereinen – Diäten alleine bringen
meist nicht den erwünschten Erfolg.
Auch bei Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie ist es
wichtig, so früh wie möglich professionelle Hilfe zu suchen.
Denn je länger die Störung andauert, desto schwieriger ist es
auch, sie zu überwinden. „Therapien von Essstörungen umfassen
meist mehrere Therapiemethoden“, erklärt Mieck. Durch
Psychotherapie werden die Ursachen der Störung ans Licht gebracht
und Verhaltenstherapien sollen helfen, das eigene Essverhalten
wieder zu normalisieren.
Der Anstoß für eine Behandlung von Essstörungen kommt dabei
meist von außen. Eltern, die den Verdacht haben, dass ihre
Kinder eine Essstörung entwickeln oder bereits entwickelt haben,
sollten dies den Kindern gegenüber offen ansprechen.
Hinweise darauf können massiver Gewichtsverlust, der Gang
zur Toilette nach jeder Mahlzeit, das Sortieren von Essen auf
dem Teller und generell eine zunehmende Kontrollsucht übers
Essen sein. Wichtig ist dabei, keinen Druck auszuüben und die
Essstörung nicht in den Mittelpunkt des Familienlebens zu rücken.
„Eltern dürfen sich nicht scheuen, dabei professionelle
Hilfe in Anspruch zu nehmen“, rät Mieck. So gelingt es den
Betroffenen und ihren Familien besser, eingefahrene Verhaltensweisen
zu durchbrechen. Bei rund der Hälfte aller Patienten
ist, laut Mieck, eine Therapie erfolgreich. Mithilfe von
Therapeuten und festen Verhaltensregeln schaffen sie es, den
Kontrollzwang im eigenen Kopf zu besiegen und wieder zu
einem normalen Essverhalten zurückzufinden. Elisa Holz
Fotos: fotolia (3), wikipedia (1), BKK·VBU (1)
nEuEr partnEr
mEdiplaza
Die BKK˙VBU ist die erste Berliner Krankenkasse, die einen exklusiven
Kooperationsvertrag mit dem Medizinischen Versorgungszentrum
MediPlaza in Berlin-Mitte geschlossen hat
Im Rahmen eines Integrierten Versorgungsvertrages profitieren
Versicherte seit Jahresbeginn von einer qualitativ hochwertigen
Behandlung und einem ausgezeichneten Service, der eine
schnelle Terminvergabe beim Haus- und Facharzt, kurze Wartezeiten
und eine bevorzugte Behandlung garantiert. In den
ersten Wochen des Jahres 2009 haben bereits 120 Versicherte
der BKK·VBU das MediPlaza aufgesucht. „Die BKK·VBU bietet
ihren Versicherten aus dem Großraum Berlin mit dieser Kooperation
eine fachübergreifende Behandlung aus einer Hand an,
bei der sich die beteiligten Ärzte verpflichtet haben, die Pati-
Wahltarife
Als Versicherte der BKK·VBU können Sie schon jetzt Wahltarife der besonderen Versorgungsformen wählen.
Dazu gehören die Wahltarife „Strukturierte Behandlungsprogramme“ und „Hausarztzentrierte Versorgung“. Daneben
hat der Verwaltungsrat der BKK·VBU auf seiner jüngsten Sitzung den Wahltarif „Krankentagegeld“ beschlossen.
Mit diesem Tarif können, vorbehaltlich der aktuellen gesetzlichen Neuregelung zum 1. August 2009, vor
allem hauptberuflich Selbstständige ihre finanzielle Absicherung im Krankheitsfall gestalten. Die BKK·VBU bereitet
derzeit Wahltarife für Kostenerstattung und Arzneimittel der besonderen Therapierichtungen vor. Diese
Wahltarife ermöglichen Ihnen, das bisherige Leistungsangebot der BKK·VBU individuell zu erweitern. In der
nächsten pro Fit stellen wir Ihnen die Wahltarife der BKK·VBU vor.
Krebsvorsorge: Lassen Sie sich beraten
Die Teilnahme an Früherkennungsuntersuchungen hilft nicht
nur der frühzeitigen Erkennung von Krebserkrankungen, sie
kann auch finanzielle Vorteile bringen. Lassen Sie sich von
Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile bestimmter Früherkennungsuntersuchungen
(zunächst Brust-, Darm- und Gebärmutterhalskrebs)
beraten. Sollten Sie später an einer dieser Krebsarten
erkranken, müssen Sie zum Beispiel bei Medikamenten
und Klinikaufenthalten nur bis zu einem Prozent Ihrer jährlichen
Brutto-Einnahmen zuzahlen.
Die Neuregelung betrifft aufgrund der Altersgrenzen bei den
Vorsorgeuntersuchungen vorerst nur Frauen, die nach dem
1. April 1987 geboren sind. Diesen jungen Frauen empfiehlt
die BKK·VBU unbedingt, eine ärztliche Beratung zur Früher-
in eigener sache
enten nach zuvor festgelegten Qualitätsstandards zu behandeln.
Durch die Vernetzung der Ärzte unter einem Dach wird
die Behandlung verbessert und auch wirtschaftlicher, denn unnötige
Doppeluntersuchungen gehören hier der Vergangenheit
an“, erklärt Andrea Galle, Vorstand der BKK·VBU. Sie möchten
mehr über die Vorteile im MediPlaza wissen? Dann bestellen
Sie kostenfrei unsere Informationsbroschüre.
24-h-Servicetelefon: 01 02 – 31 31 2*
eMail: info@bkk-vbu.de
kennung von Gebärmutterhalskrebs in Anspruch zu nehmen.
Durchgeführt werden muss die Untersuchung in den ersten
beiden Jahren nach dem 20. Geburtstag. Kann bei einer späteren
Erkrankung keine entsprechende Beratung nachgewiesen
werden, beträgt die persönliche Belastungsgrenze statt ein
dann zwei Prozent der jährlichen Brutto-Einnahmen.
Zervix-Karzinom
Die Neuregelung betrifft im Moment nur die Beratung zur Früherkennung
von Gebärmutterhalskrebs. Alle Frauen, die 1989 geboren sind,
sollten innerhalb von 2 Jahren, spätestens bis Ende 2011, die ärztliche
Beratung nachweisen können. Den Nachweis händigt der Arzt nach der
Beratung aus. Bitte heben Sie ihn gut auf.
1 2009 pro Fit
0

10 im in eigener einklangsache
010
gesunde Kita
Im Herbst 2006 rief die BKK·VBU das Projekt „Gesunde Kita“ ins Leben. Fünf
Kindertagesstätten aus Berlin und Brandenburg mit rund 600 Kindern haben
sich mit großem Erfolg daran beteiligt
Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr: Dass die-
se Volksweisheit auch für die Gesundheit gilt, belegen viele
internationale Studien. Eine gesunde Lebensweise wird in der
Kindheit erlernt. Umso erschreckender ist es, dass der Gesund-
heitszustand vieler Kinder und Jugendlicher zu wünschen üb-
rig lässt. Neun Prozent aller Kindergartenkinder leiden an
Übergewicht, und ungefähr jedes zehnte Schulkind klagt über
Kopfschmerzen oder Einschlafschwierigkeiten als Folge von
Stress. Ursachen hierfür sind falsche Ernährung, Bewegungs-
mangel und zu großer Leistungsdruck. Vor diesem Hintergrund
rief die BKK·VBU 2006 das Projekt „Gesunde Kita“ ins Leben.
„In den Kitas können wir Kinder, Eltern und Erzieher gleichzei-
tig ansprechen und ihnen dabei helfen, ihre gesundheitliche
BKK·VBU-Mitarbeiterin Kathrin Ewald stellt den Kindern
die Puppe Florina vor
Für Kindertagesstätten bietet die BKK·VBU zwei Projektmappen
zu den Themen „Gesunder Kinderrücken“
und „Gesunde Haut“ an. Die Mappen können kostenfrei
unter der Rufnummer (0 30) 7 26 12 – 13 20
oder per eMail unter astrid.salomon@bkk-vbu.de
bestellt werden.
pro Fit 1 2009
Situation zu verbessern“, erläutert Astrid Salomon, Präventi-
onsbeauftragte der BKK·VBU.
„Das Projekt war eine gelungene Sache und hat uns viele neue
Impulse gegeben“, fasst Monika Michel, Leiterin der Kita Sper-
lingshausen in Rüdersdorf, zusammen. Die Kita war die erste
Einrichtung, die sich an dem Projekt beteiligte. Neben Schu-
lungen für die Erzieherinnen hilft der Gesundheitskoffer „Fit
von klein auf“ bei der Gesundheitsarbeit mit den Drei- bis
Sechsjährigen. „Im Koffer sind sehr viele Materialien zu gesun-
der Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Die Hand-
puppe Florina ist bei uns täglich im Einsatz, egal ob wir eine
Spaßolympiade im Garten oder eine Traumreise im Entspan-
nungsraum veranstalten. Die BKK·VBU hat alles gut begleitet
und uns auch den Einsatz der Handpuppe genau erklärt.“
Genauso wichtig ist die Zusammenarbeit mit den Eltern. „Wir
haben Projekttage zu verschiedenen Gesundheitsthemen mit
den Eltern veranstaltet: Gesunder Kinderrücken, Zähne, Impf-
status und Gesunde Haut. Das Feedback der Eltern war sehr
positiv, viele waren begeistert“, erzählt Monika Michel.
Erfolgreich kann das Engagement der Kita-Mitarbeiterinnen al-
lerdings nur sein, wenn sie selbst gesund leben. „Wir müssen
Vorbilder für die Kinder sein – denn nur gesunde, entspannte
Erzieher können erreichen, dass auch die Kinder gesünder le-
ben und ausgeglichener sind“, ist Monika Michel überzeugt.
Auch hier gab das Projekt Hilfestellungen. So wurden für das
Erzieherteam eine Rückenschule und Tai-Chi-Kurse angeboten.
„Diese Maßnahmen haben bewirkt, dass wir generell mehr für
unsere Gesundheit tun. Einige sind in einen Sportverein einge-
treten, ich selbst habe mit dem Nordic Walking angefangen.“
Das Projekt „Gesunde Kita“ wurde erfolgreich umgesetzt.
Astrid Salomon: „Es ist wichtig, dass Gesundheit nicht nur an
einem Aktionstag gelebt, sondern ins tägliche Leben eingebaut
wird. Kinder, die Papa auffordern, nicht für jeden Weg das Auto
zu nehmen oder Mama frisches Obst in den Einkaufskorb legen,
helfen mit, dass die ganze Familie gesünder lebt.“ Katrin Lange
Fotos: BKK·VBU (2), Alpenhotel Oberjoch (1)
Mitglieder
werben Mitglieder
Empfehlen Sie uns weiter und gewinnen Sie eine von zwei Aktivwochen – so lautete
im zweiten Halbjahr 2008 unser Angebot an Sie. Viele Mitglieder machten bei unserer
Sonderaktion „Mitglieder werben Mitglieder“ mit. Jetzt stehen die Gewinner fest
Vom 1. Juli bis 31. Dezember 2008 haben fast 1.300 Mit-
glieder der BKK·VBU Angehörige, Bekannte und Freunde
von unseren Leistungen und unserem Service überzeugt und
sie für eine Mitgliedschaft in der BKK·VBU geworben – und
damit aktiv ihre Gewinnchance auf eine von zwei BKK Ak-
tivwochen genutzt. Die Glücksfee hat jetzt die Gewinner
gezogen – beide kommen aus Brandenburg. Als Dankeschön
für eine erfolgreiche Mitgliederwerbung erholt sich Familie
Ota aus Leegebruch demnächst im Strandhotel Graal Müritz
an der Ostsee. Familie Rosinus aus Niederlehme reist in den
Süden Deutschlands und wird eine aktive Woche in den Al-
pen, im Kurort Bad Hindelang, verbringen. Allen Teilneh-
merinnen und Teilnehmern danken wir für ihr Vertrauen und
ihre Weiterempfehlung.
Mitmachen bei „Mitglieder werben Mitglieder“
Möchten auch Sie die BKK·VBU weiterempfehlen und an unserer Aktion teilnehmen? Dann
fordern Sie Ihr persönliches Informationsmaterial an oder nutzen Sie gleich den Coupon auf
der Rückseite dieser pro Fit.
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auch 2009 „Besten Service ohne Zusatzbeitrag“. Jede erfolgreiche
Werbung wird seit 1. Januar 2009 mit 20 Euro honoriert.
Bereits seit 2004 können Mitglieder der BKK·VBU bei erfolgreicher Werbung eines
neuen Mitglieds einen Warengutschein im Wert von 15 Euro (Douglas, Karstadt,
Spiele Max, Media Markt, Galeria Kaufhof und Obi) oder zwei Kinogutscheine** im
Wert von je 8 Euro auswählen. Jetzt startete die BKK·VBU mit zwei Neuerungen:
Zum einen hat sich seit 1. Januar die Prämie für eine Mitgliederwerbung bei allen
Warengutscheinen auf 20 Euro erhöht, zum anderen wurde mit dem WMF-Online-
shop ein neuer Partner ins Programm aufgenommen.
**unter anderem gültig für CINEMAXX, CineStar, UCIKinowelt, VILLAGE CINEMAS, CINEPLEX
in eigener im einklang sache 011 11
1 2009 pro Fit

12
in form
Ran an
die Platte
Wir staunen, wenn im Stadion ein Fußball
mit Karacho gegen den Torpfosten
klatscht, dabei ist ein Tischtennisball meist noch
viel schneller. So kann ein harter Schmetterball
eine Geschwindigkeit von bis zu 170 km/h errei-
chen. Tischtennis gilt als die schnellste Ballsportart der
Welt. Doch trotz des hohen Tempos ist Tischtennis ideal für
Breitensportler. Fast jeder kennt das Spiel, jeder hat sich
schon mal an der Platte versucht, egal ob im Freibad, auf
dem Spielplatz oder im eigenen Partykeller. Gerade im Hob-
bybereich ist Tischtennis sehr beliebt, und so gibt es in
Deutschland unzählige Spieler.
Kein Wunder, denn der Einstieg ist kinderleicht und eine
komplizierte Ausrüstung ist nicht vonnöten. Außerdem eig-
net sich Tischtennis besonders als Gesundheitssport, da es
als sogenannte „Lifetime-Sportart“ ein sehr breites Alters-
spektrum anspricht. Enkelkind und Großvater können leicht
Tischtennis ist der perfekte Ballsport, der bis ins
hohe Alter gespielt werden kann. Tische gibt es
schließlich überall – im Hobbykeller, im Verein, in
vielen Parks und im Freibad
zusammen spielen. Das bestätigt auch Sebastian Bosse, Trai-
ner und Vorsitzender beim TuS Lichterfelde Berlin: „Tischten-
nis verbindet alle Alters- und Spielklassen. Egal ob als sechs-
jähriger Schulhofspieler oder rüstiger Senior, jeder kann
einen Tischtennisschläger in die Hand nehmen und ein paar
Bälle spielen.“ Das Wichtigste aber ist: Tischtennis macht fit
und beansprucht viele Muskelpartien gleichzeitig. „Neben
der Geschicklichkeit sind Schnelligkeit, Koordination, Reak-
tion, Konzentration und Ausdauer wichtige Faktoren, die die
Fitness des Spielers fordern und fördern“, erläutert Bosse.
Tischtennis ist die erste Spielsportart, die als Gesundheitssport
durch das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deut-
schen Olympischen Sportbundes (DOSB) anerkannt ist. Aus
gutem Grund meint Sebastian Bosse: „In jedem Alter bietet es
unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten. Bei Kindern zum
Beispiel steht besonders die Koordination im Vordergrund, also
das Zusammenspiel der Arme und Beine. Die Reaktionsschnel-
Fotos: Magnus Kühne (2), Deutscher Tischtennis-Bund (1), fotolia (2)
ligkeit wird in jeder Spielstärke geschult, damit schnelle Bälle
erreicht werden können. Lange Trainingsabende fördern au-
ßerdem nicht nur die Ausdauer des Einzelnen, sondern bringen
auch jede Menge Spaß.“
Durch das spielerische Element ist die Motivation, Tischtennis
zu spielen, größer als die, immer nur zu joggen oder ins Fit-
nessstudio zu gehen. Aber Tischtennis erfordert auch enormen
Trainingsfleiß, heißt es immer. Das sei kein Problem, meint Ju-
gendtrainer Bosse: „Der Ehrgeiz kommt im Wettkampf meist
von selbst. Für Kinder gibt es zum Beispiel die Minimeister-
schaften, die in ganz Deutschland von der Kreisebene bis zum
Bundesfinale gespielt werden.“
Egal ob Mini- oder Weltmeisterschaft – die Regeln, die dem
Spiel zugrunde liegen, sind überall die gleichen: Der Ball wird
auf der Tischtennisplatte mit den Schlägern über das Netz ge-
spielt. Ziel ist es, mehr Punkte als der Gegner zu erzielen und
den Ball im Spiel zu halten. Das heißt, keinen Fehler zu ma-
chen, wie den Ball ins Netz oder neben die Platte zu schlagen.
Wer zuerst elf Punkte erreicht, gewinnt den Satz. Ein 11:10
reicht aber nicht aus. Dann wird das Spiel so lange fortgeführt,
bis jemand zwei Punkte Vorsprung hat. Ein Match besteht aus
mehreren Sätzen und endet meist nach drei Gewinnsätzen
(Best of Five). Neben dem Einzel kann auch Doppel (zwei ge-
gen zwei), Chinesisch (Rundlauf), Englisch (ein Spieler gegen
zwei) gespielt werden.
Wer kontinuierlich besser werden will, braucht auch Vorbilder
– und die kommen vor allem aus dem asiatischen Raum. Dort
ist die unter dem Namen „Ping Pong“ bekannt gewordene
Sportart sehr verbreitet. Die Chinesen haben in diesem Sport
eine Vormachtstellung. Dennoch gibt es auch deutsche Stars
wie den Weltranglisten-Vierten Timo Boll und Altstar Jörg Ross-
kopf. Außerdem seit über 20 Jahren aktiv: der Schwede Jan-
Ove Waldner, der mit 43 Jahren noch immer zu den besten
Spielern der Welt zählt.
Während diese Profis ihre Turniere ausschließlich in der Halle
austragen, zieht es immer mehr Hobbyspieler nach draußen:
Freestyle-Tischtennis ist in, gerade im Frühling und im Sommer.
Die Zahl der sogenannten Betontisch-Experten wächst stetig,
sie beweisen ihr Können in Jugendheimen, Schulen, auf Spiel-
plätzen und in Parks. Wer ist bei Wind und Regen der Beste?
Da entwickeln sich auch seltsame Marotten. Manch einer gibt
dem kleinen Ball dabei sogar einen persönlichen Namen.
Clemence oder Flu zum Beispiel. Oder Speedy, weil er ja so
wahnsinnig schnell ist.
Wenn Sie aktiv für Ihre Gesundheit sind, können Sie mit
dem Bonusprogramm der BKK·VBU innerhalb von 12 Mo-
naten bis zu 100 Euro, mit familienversicherten Angehöri-
gen bis zu 250 Euro erstattet bekommen. Neben Früherken-
nungsuntersuchungen, einem vollständigen Impfschutz
oder der Teilnahme an einem Präventionskurs wird auch die
aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein berücksichtigt.
Der Einstieg in das Bonuspro-
gramm ist jederzeit möglich,
das Bonusheft können Sie bei
unserem 24-h-Servicetelefon
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Internetadressen
www.tischtennis.de
Erik Wegener
Deutscher Tischtennis-Bund
www.bettv.de
Berliner Tischtennisverband
http://tt.tusli.de/
TuS Lichterfelde Berlin
www.ttpur.de
Lustige Seite für Freaks
Gesund leben zahlt sich aus –
das Bonusprogramm der BKK·VBU
in form 13

14 im Rückblick
in eigener sache 15
GEhEiME störENfriEdE
iM MAGEN
1983 entdeckten zwei australische Forscher
das Bakterium Helicobacter pylori und
konnten nachweisen, dass es der häufigste
Auslöser für Magengeschwüre ist
In Deutschland erkranken jedes Jahr schätzungsweise
40.000 Menschen an einem Magengeschwür.
Dann heißt es oft: Kein Wunder bei dem Stress, da
muss man ja krank werden.
Tatsächlich galt eine Übersäuerung des Magens, ausgelöst
durch psychische Belastungen oder zu scharfes Essen,
lange Zeit als Hauptursache für eine Entzündung der Magenschleimhaut,
auch Gastritis genannt. Den Betroffenen
wurden für gewöhnlich säureblockende Medikamente
verabreicht – mit nur mäßigem Erfolg.
Bis zwei australische Wissenschaftler 1983 eine bahnbrechende
Entdeckung machten: In Gewebeproben von
Patienten mit Gastritis fanden der Professor für Klinische
Mikrobiologie Barry Marshall (im Bild rechts) und der Pathologe
John Robin Warren eine neue Bakterienspezies,
der sie den Namen Helicobacter pylori gaben. Nähere Untersuchungen
ergaben schließlich, dass das Bakterium in
etwa 75 Prozent der Fälle der Auslöser der Magengeschwüre
war. Mit ihren Forschungsergebnissen stießen die
beiden Wissenschaftler in Fachkreisen zunächst auf taube
Ohren, denn es galt als gesichert, dass Bakterien im sauren
Milieu des Magens nicht überleben können.
Um zu beweisen, dass ihre Theorie richtig ist, machte Marshall
1984 einen Selbstversuch, bei dem er sprichwörtlich
vollen Körpereinsatz zeigte: Er trank ein Reagenzglas aus,
das mehrere Milliarden Helicobacter pylori enthielt. Es
kam, wie es die Wissenschaftler erwartet hatten: Bereits
nach einer Woche verspürte Marshall typische Symptome
einer Magenschleimhautentzündung wie Schmerzen im
Oberbauch, Sodbrennen und Übelkeit. Die Bakterien hatten
eine schwere Entzündung hervorgerufen, die Marshall
durch die Einnahme von Antibiotika heilte.
Ein Durchbruch in der Medizin: Nun ließ sich die Erkrankung
in vielen Fällen erfolgreicher therapieren und Betroffenen
wurde die Einnahme relativ wirkungsloser Medika-
mente erspart. Bis zur tatsächlichen Umsetzung der neuen
Therapie sollten jedoch fünf weitere Jahre vergehen, denn
nach Marshalls Selbstversuch begannen auch andere Wissenschaftler,
sich mit Helicobacter pylori zu beschäftigen.
Schließlich wurde auch die Überlebensstrategie des Bakteriums
entschlüsselt: Um sich vor der aggressiven Magensäure
zu schützen, nisten sich Helicobacter pylori in der
Magenschleimhaut ein, wo sie dann Ammoniak absondern
und so den pH-Wert der Magensäure anheben. Gleichzeitig
bilden die Bakterien bestimmte Enzyme, die die Schleimhaut
zerstören und den Magen veranlassen, immer mehr
Säure zu produzieren. In vielen Fällen tritt ein Geschwür
aber erst in Verbindung mit zusätzlich schleimhautschädigenden
Faktoren wie Alkohol, Nikotin oder Stress auf.
1997 wurde Marshall und Warren der Paul-Ehrlich-und-
Ludwig-Darmstaedter-Preis verliehen, 2005 erhielten sie
schließlich gemeinsam den Nobelpreis für Medizin.
Die Forscher Warren und Marshall
Franziska Brettschneider
Fotos: www.hpylori.com.au
Vorsicht, stich!
Sobald die Temperaturen wieder steigen, beginnt auch die
Zeckensaison. Obwohl die meisten Stiche harmlos sind, sollte
jede Zecke so schnell wie möglich entfernt werden. Schnelle
Hilfe bietet dabei die Zeckenkarte Ihrer BKK·VBU
Sie sind klein, haben acht Beine und ernähren sich von Blut:
Zecken. Schon bei Temperaturen zwischen acht und zehn
Grad Celsius warten sie auf Grashalmen oder im Unterholz auf
einen Wirt, der sie im Vorbeigehen abstreift und mitnimmt.
Meist ist ein Zeckenstich harmlos, aber die Tiere können auch
Überträger gefährlicher Krankheiten wie der Frühsommer-Meningoenzephalitis
(FSME) oder der Lyme-Borreliose sein. Wer
von einer Zecke gestochen wird, sollte das Tier so schnell wie
möglich entfernen. Praktische Hilfe bietet die Zeckenkarte der
BKK·VBU: Die scheckkartengroße Plastikkarte mit integrierter
Lupe findet in jedem Portmonee Platz. Mithilfe eines speziellen
Kartenausschnittes kann die Zecke hautnah gefasst und
dann mit einer ruhigen, gleitenden Bewegung herausgeschoben
werden. Anschließend sollte die Einstichstelle gereinigt
und desinfiziert werden.
Über den Speichel der Zecke können Krankheiten übertragen
werden. Die Lyme-Borreliose ist die häufigste durch Zecken
übertragene Erkrankung in Europa. Durchschnittlich
jede fünfte Zecke hat die Erreger in sich. Die Erkrankung verläuft
in drei Stadien und führt zu Veränderungen der Haut,
Entzündungen an den Gelenken sowie Beeinträchtigungen
des Nervensystems. Als Hinweis auf Borreliose gilt eine sich
ausbreitende Rötung um die Einstichstelle (Wanderröte). Gegen
Borreliose gibt es keine Vorbeugung, behandelt wird mit
Neues für Berufsstarter und Studenten
Sie stehen kurz vor dem Schulabschluss? Ausbildung, Studium,
Auslandsjahr – es gibt viele Wege, die Ihnen offenstehen.
Für Berufsstarter bietet der Jugendservice der
BKK·VBU eine umfangreiche Bewerbermappe, mit der
Sie sich gezielt auf Ihre Bewerbung vorbereiten können.
Die Mappe kann heruntergeladen werden unter:
www.meine-krankenkasse.de/jugendservice
Fragen zum Thema Zecken?
Dann rufen Sie unser Expertentelefon an: (0 30) 7 26 12 – 20 00
Am Donnerstag, 2. April stehen Ihnen von 10–12 Uhr mit Dr. Robert
Lange und Dr. Steffen Tobisch zwei Experten der Borreliose-Initiative
Berlin-Brandenburg und mit Sybille Krusen eine Fachfrau der
BKK·VBU Rede und Antwort.
Die BKK·VBU-Zeckenkarte können Sie inklusive Informationsflyer
kostenfrei über das 24-h-Servicetelefon 01802 – 31 31 72* bestellen.
Antibiotika. Die FSME ist eine Erkrankung, die die Hirnhaut,
das Hirngewebe, die Nervenwurzel oder das Rückenmark
betreffen kann. Sie zeigt sich zwischen drei und acht Tagen
nach dem Zeckenstich durch Kopf- und Gliederschmerzen.
Auch Fieberschübe sind möglich. Gehäuft treten Zecken, die
mit dem FSME-Virus infiziert sind, in Teilen Bayerns, Baden-
Württembergs und vereinzelt in Hessen, Rheinland-Pfalz
und Thüringen auf. In diesen Gebieten tragen ein bis fünf
Prozent der Zecken das FSME-Virus in sich. Schutz vor FSME
bietet nur eine Impfung. Die Ständige Impfkommission empfiehlt
allen, die sich länger in den Risikogebieten aufhalten,
sich impfen zu lassen. Die BKK·VBU übernimmt in diesen
Fällen die Kosten der Impfung. Ob eine Zeckenimpfung
sinnvoll ist, kann am besten der Hausarzt entscheiden.
Studierende erhalten mit dem Studentenplaner der
BKK·VBU zum Sommersemester 2009 wieder hilfreiche
Tipps fürs Studium. Der Studentenplaner kann kostenfrei
bestellt werden.
24-h-Servicetelefon: 01802 – 310 31 72*
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pro Fit 1 2009 1 2009 pro Fit

im einklang
im einklang 017
016 16 im einklang 17
zurück zu
den Wurzeln
Sie heißen „Abendfrieden“, „Immergrün“, „Waldeslust“ oder „Zur Erholung“.
Schrebergärten waren bis vor ein paar Jahren der Inbegriff für Spießigkeit.
Doch immer mehr junge Großstädter entdecken ihre Liebe zum Kleingarten
S
eit Lucas‘ Geburt waren wir immer hin und her gerissen:
Sollen wir in der Stadt wohnen bleiben oder
doch raus aufs Land ziehen?“ Claudia Schulisch und ihr Mann,
beide bei der BKK·VBU versichert, leben in Berlin. Ihre schöne
Altbauwohnung ist nicht zu teuer und groß genug für eine Fa-
milie. Und trotzdem hatte Claudia Schulisch das Gefühl, dass
sie Lucas etwas Wichtiges vorenthalten: „Ich selbst bin in
einem Haus mit Garten groß geworden und fand, es fehlt et-
was, wenn Lucas ohne eigene Wiese, Blumen und Obstbäume
aufwächst. Mit dem Schrebergarten haben wir beides: die Vor-
teile der Stadt und ein bisschen Landleben. Wenn mir aller-
dings jemand vor fünf Jahren gesagt hätte, dass wir mal begeis-
terte Schrebergärtner werden, hätte ich ihn ausgelacht.“ So wie
den Schulischs geht es immer mehr jungen Familien: Gerade
in wirtschaftlich unsicheren Zeiten verzichten sie auf ein Eigen-
heim im Grünen und pachten lieber einen Garten. In den Lau-
benkolonien vollzieht sich ein Generationswechsel. 45 Pro-
zent der Neuverpachtungen gehen an junge Familien, das
Durchschnittsalter der Kleingärtner sinkt kontinuierlich.
Anders als bei ihren Nachbarn, einem Rentnerehepaar, stehen
die Gartenarbeit und der Anbau von Gemüse bei den Schu-
lischs nicht im Vordergrund: „Wir haben den Garten, um uns
im Grünen zu entspannen. Wir bekommen viel Besuch von
Freunden. Die Kinder spielen, wir reden, grillen und lassen es
uns gutgehen“, schwärmt Claudia Schulisch. Ganz ohne Gar-
tenarbeit geht es allerdings nicht, in den städtischen Schreber-
gartenanlagen gibt es strenge Regeln. So muss ein bestimmter
Anteil der Fläche für Obst und Gemüse genutzt werden, die
Höhe der Lauben und Hecken ist exakt vorgeschrieben. Und
regelmäßiges Rasenmähen ist Pflicht – allerdings nicht in der
Mittagszeit von 12 bis 15 Uhr oder am Sonntag. Wer da laut
mit dem Mäher herumknattert, bekommt Ärger mit den Nach-
barn. „Manche Regeln sind ja sinnvoll. So finden wir es super,
unser Gemüse anzubauen. Da wissen wir ganz genau, was
drin und vor allem, was dran ist. Und Lucas hat einen Riesen-
spaß, wenn er seine eigenen Tomaten ernten kann“, so Claudia
Schulisch. „Er lernt spielerisch, dass Möhren in der Erde und
Pfirsiche auf Bäumen wachsen.“
Ursprünglich wurden Schrebergärten für Kinder erfunden:
Daniel Schreber, ein Arzt aus Leipzig, forderte Mitte des 19.
Jahrhunderts „Specialgärten“ für Kinder, die in den Mietskaser-
nen der Städte keinen Platz für „gesunde Triebabfuhr“ hätten.
1864, drei Jahre nach Schrebers Tod, gründete sein Schwieger-
sohn, der Schuldirektor Ernst Innocenz Hauschild, den ersten
„Schreberverein“ in Leipzig. Da aber die Kinder schnell das
Interesse an den Beeten verloren, kümmerten sich die Eltern
um die Gärten. Im Laufe der Zeit wurden die Anlagen zu „Ar-
mengärten“, die die bedürftige Stadtbevölkerung mit Obst, Ge-
müse und Kartoffeln versorgten. Vor allem in der Nachkriegs-
zeit linderten die Kleingärten den Hunger in den Großstädten.
pro Fit 1 2009 1 2009 pro Fit
Fotos: BDG (2), fotolia (1), privat (1)
Heute ist der Anbau von Tomaten, Salat, Radieschen und Co
eher ein gesundes Hobby. Nicht nur der Verzehr von garantiert
frischem Bio-Obst und -Gemüse ist gut für das Wohlbefinden,
sondern auch die Gartenarbeit. Die regelmäßige Bewegung an
der frischen Luft fördert Fitness und Widerstandsfähigkeit. Die
Beschäftigung mit Pflanzen hilft Stress abzubauen und macht
sogar glücklich. Durch die leichte körperliche Arbeit in der freien
Natur werden körpereigene Glückshormone ausgeschüttet
– völlig abgesehen davon, dass es einfach ein schönes Gefühl
ist, wenn die Bemühungen mit Schaufel und Spaten von Erfolg
gekrönt sind. Wer dann noch nette Nachbarn hat, für den kann
der Kleingarten eine wahre Wellness-Oase sein.
Überhaupt ist die Bedeutung des sozialen Netzes in der Laubenkolonie
nicht zu unterschätzen. Gerade ältere Menschen
profitieren von den Kontakten zu Nachbarn und Gleichgesinnten.
Einer Studie des Bundesverbands Deutscher Gartenfreunde
e.V. (BDG) zufolge spielen Schrebergärten auch eine
positive Rolle bei der Integration von Ausländern. In den Kleingartenanlagen
kommen Menschen aus rund 80 Nationen zusammen,
7,5 Prozent haben einen Migrationshintergrund. Fast
jeder zehnte Befragte hält die nichtdeutschen Gartenfreunde
sogar für die besseren Gärtner, da sie oft mehr Erfahrung beim
Anbau von Obst und Gemüse hätten und ihre Gärten besser in
Ordnung hielten. Es verwundert also nicht, dass der BDG Städte
und Gemeinden auffordert, mehr Flächen für Kleingärten
zur Verfügung zu stellen. Davon würden nicht nur angehende
Schrebergärtner, sondern alle Stadtbewohner profitieren: Kleingärten
stehen allen zum Spaziergang offen, ihre Pflege kostet
die öffentliche Hand keinen Pfennig. Als kleine grüne Lungen
Der Weg zum Schrebergarten
Wer sich für einen Kleingarten interessiert, bewirbt sich beim
zuständigen Bezirksverband oder direkt bei einem Kleingartenverein
in seiner Nähe. Eine weitere Möglichkeit sind Anzeigen
in Tageszeitungen oder im Internet. Hier finden sich auch
Gärten, die von privaten Besitzern angeboten werden. In den
meisten Städten ist der Pachtzins in Kleingartenvereinen einheitlich,
in Berlin liegt er zurzeit bei 0,36 Euro pro Quadratmeter,
eine durchschnittliche Parzelle hat 250 Quadratmeter. Inklusive
Mitgliedsbeiträgen und Umlagen kostet so eine Parzelle
circa 200 bis 250 Euro pro Jahr.
Weitere Infos im Internet unter www.kleingartenbund.de
oder www.kleingartenvereine.de
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unserem Fotowettbewerb
„grüne Wellness-Oasen“
Wo können Sie am besten unter freiem Himmel entspannen?
Ist es Ihr Garten, Ihr Balkon oder ein ruhiges Plätzchen
im Stadtpark? Jeder hat da seinen eigenen Ort zum Relaxen
in der freien Natur. Schicken Sie uns doch per Post an
BKK·VBU, Lindenstraße 67, 10969 Berlin oder per eMail an
presse@bkk-vbu.de ein Foto von Ihrer grünen Wellness-Oase
und machen Sie mit bei unserem Wettbewerb. Zu gewinnen
gibt es die Digitalkamera Flexline 140 von Rollei im Wert von
150 Euro, das große GU-Praxishandbuch Garten und drei
kleine Gartenratgeber. Einsendeschluss ist der 15. Mai 2009.
Viel Glück!
sorgen sie für ein besseres Stadtklima. Hauptstadt der Schreber-
Fans ist übrigens Berlin mit mehr als 70.000 Kleingärten, ge-
folgt von Hamburg mit 36.000 Parzellen.
Was nach viel klingt, reicht aber nicht aus, um den wach-
senden Bedarf zu decken. Die Wartelisten bei den Kleingar-
tenanlagen sind lang. Angehende Schrebergärtner sollten bei
der Suche nach der passenden Parzelle Geduld mitbringen.
In Berlin scheint die Lage etwas besser: „Wir hatten Glück
und haben sofort einen Garten bekommen“, erzählt Claudia
Schulisch. „Im ersten Jahr haben wir alles komplett umge-
staltet: die Hütte, die Beete, einfach alles. Aber die viele Ar-
beit hat sich gelohnt, denn jetzt sieht alles so aus, wie wir es
uns vorgestellt haben.“ Katrin Lange

18
im fokus
Termine
Herzwandertag in Berlin
Wandern ist gut fürs Herz – deshalb laden BKK·VBU und das
Herzhaus Berlin am Samstag, 9. Mai, von 10 bis 15 Uhr zum
Herzwandertag rund um den Tegeler See ein. Zur Auswahl
stehen drei Wanderstrecken, die unter therapeutischer Anlei-
tung und ärztlicher Betreuung absolviert werden können:
Strecke 1: ruhiger Wanderschritt, ca. 2,5 km
Strecke 2: zügiger Wanderschritt, ca. 4–5 km
Strecke 3: Walking/Nordic Walking, ca. 7–8 km
(bitte Stöcke mitbringen)
Der Wandertag beginnt um 9.30 Uhr mit dem gemeinsamen
Aufwärmen. Im Anschluss an die Wanderungen werden Ge-
sundheitschecks angeboten. Bei der BKK·VBU können Sie an
einer Blutdruckmessung teilnehmen. Außerdem informieren
wir Sie über unsere Angebote zur Gesundheitsförderung. Na-
türlich ist auch für Ihre Verpflegung gesorgt. Treffpunkt ist die
Schiffsanlegestelle an der Greenwichpromenade in Berlin-Te-
gel. Die Veranstaltung ist kostenfrei. Mehr Informationen fin-
den Sie unter www.meine-krankenkasse.de
Wichtiges auf
einen blick
Herzwandertag
Samstag, 9. Mai 2009
10 bis 15 Uhr
Tegeler See, Schiffsanlegestelle
an der Greenwichpromenade
Familientriathlon mit
der BKK·VBU
Auf dem Sportplatz Lipschitzallee und der nahe gelegenen
Schwimmhalle findet am Sonntag, 17. Mai, von 10 bis 16 Uhr
ein Familiensportfest inklusive Familientriathlon statt. Ge-
meinsam mit dem Landessportbund Berlin, dem TUS Neu-
kölln e.V. und dem Arbeitskreis Berliner Senioren wird ein
buntes Programm auf die Beine gestellt: Von 10 bis 15 Uhr
können Familien drei Mitmachstationen durchlaufen. Bei der
BKK·VBU gilt es, einen Bewegungsparcours für Groß und
Klein zu meistern.
Um 15 Uhr folgt der Startschuss für den Familientriathlon.
Auf Vater, Mutter und Kinder im Grundschulalter warten
nacheinander folgende Strecken: 150 Meter Schwimmen,
3 Kilometer Radfahren und 800 Meter Laufen. Dabei kommt
es nicht auf die Zeit an, denn alle Familien, die den Triathlon
gemeinsam schaffen, sind Sieger!
Wir bitten um telefonische Anmeldung beim Landessport-
bund unter (0 30) 30 00 21 27.
Atemwegserkrankungen in Theorie und Praxis
Familientriathlon
Sonntag, 17. Mai 2009
10 bis 16 Uhr
Sportplatz und Schwimmhalle
Lipschitzallee 27–33
12351 Berlin
Atemwegserkrankungen stehen am Mittwoch, 29. April, im Mittelpunkt einer Informationsveranstaltung, zu der die BKK·VBU und
der Landessportbund Berlin einladen. Betroffenen und Interessierten werden umfangreiche Informationen an die Hand gegeben,
die ihnen den Umgang mit Erkrankungen der Atemwege erleichtern. Am BKK·VBU-Stand können Besucher auch einen Riechtest
machen. Die Veranstaltung findet im Evangelischem Geriatriezentrum Berlin, Reinickendorfer Straße 61 in 13347 Berlin statt. Von
10 bis 12 Uhr finden Vorträge mit Diskussion in Haus 8 statt. Anschließend wird von 13 bis 14 Uhr in der Turnhalle die Theorie
in die Praxis umgesetzt. Sportsachen bitte nicht vergessen! Der Eintritt ist frei, um Anmeldung beim Landessportbund wird gebeten:
(0 30) 30 00 21 27.
Fotos: BKK·VBU (1), Fotolia (1)
Rückenzentrum am
Markgrafenpark
Das Rückenzentrum am Markgrafenpark in Berlin-Mitte bietet
Versicherten der BKK·VBU neue Kurstermine an.
Rückenkurs
ab 21. April (4 Mal 2 Stunden), dienstags 18–20 Uhr
Nordic Walking
ab 23. April (8 Mal 1,5 Stunden), donnerstags 18.30–20 Uhr
Neue aktive Rückenschule
ab 7. Mai (8 Mal 1 Stunde), donnerstags 17.30–18.30 Uhr
Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die BKK·VBU 80 Prozent
der Kurskosten. Weitere Informationen und Anmeldung unter
(0 30) 25 89 95 00. Versicherte aus Hamburg erfragen
Kursangebote des Rückenzentrums Am Michel unter Telefon
(0 40) 41 36 23 – 0.
Patientenverfügung –
Fragen und Antworten
Am Mittwoch, 6. Mai, lädt das ServiceCenter Rostock,
Trelleborger Straße 10d, zu einem Informationsnachmittag
zum Thema Patientenverfügung ein. Rechtsanwältin Kristina
Schulz beantwortet alle juristisch-medizinischen Fragen
und klärt über die aktuellen Gesetzesentwürfe auf. Der
Eintritt ist frei. Wir bitten um telefonische Anmeldung unter
01802 – 31 31 72*.
Zahnhotline
Christina Tietz, Zahnärztin der BKK·VBU, beantwortet
jeden Dienstag in der Telefon-Zahnsprechstunde Ihre
Fragen rund um Zähne, Mund und Kiefer. In der Zeit
von 13 bis 17 Uhr ist die Fachfrau unter folgender Telefon-
nummer zu sprechen: (0 30) 7 26 12 – 27 27.
Gesundheitswesen transparent
Zu mehr Transparenz im Gesundheitswesen gehört
die jährliche Veröffentlichung der Vorstandsvergütung
der Krankenkassen und ihrer Landesverbände.
Der Vorstand der BKK·VBU erhielt für seine Arbeit im
Jahr 2008 eine Vergütung von 126.360 Euro. Es kann
eine variable Vergütung bis zu maximal 30 Prozent
gewährt werden.
Der Vorstandsvorsitzende des BKK-Landesverbandes
Ost erhielt für seine Arbeit im vergangenen Jahr eine
Grundvergütung in Höhe von 120.000 Euro, sein
Stellvertreter in Höhe von 114.000 Euro. Beide erhiel-
ten zudem eine variable Vergütung in Höhe von
11.000 beziehungsweise 10.000 Euro. Es besteht An-
spruch auf eine Altersversorgung nach beamtenrecht-
licher Regelung (Bes.-Gr. B4 bzw. B3 LbesG).
Impressum
pro Fit – Das Gesundheitsmagazin der BKK∙VBU
Herausgeber: BKK·VBU | Lindenstraße 67 |
10969 Berlin | Telefon: (0 30) 7 26 12 – 13 17
Redaktion BKK∙VBU: Andrea K. Sewcik (verantwortlich i.S.d.P.),
Ellen Zimmermann (Leitung) | Kathrin Ewald, Uwe Lehmann, Sylvie Renz,
in eigener im sache fokus 19
pro Fit 1 2009 1 2009 pro Fit
Claudia Schulisch
Verlag: Süddeutscher Verlag onpact GmbH, Isartalstraße 49, 80469 München
Verlagsredaktion: Katrin Lange (Leitung) | Diana Endler
Gestaltung: dworak & kornmesser atelier für kommunikationsdesign
Druck: Vogel Druck- und Medienservice GmbH l 97204 Höchberg
Die Redaktion ist nicht verantwortlich für den Inhalt externer Links.

*6 Cent je Anruf / Festnetz - Mobil ggf. abweichend
BKK∙VBU
24-h-Servicetelefon: 01802 – 31 31 72*
Servicefax: 01802 – 31 31 77*
www.meine-krankenkasse.de
Für Wünsche und Anregungen wenden Sie sich bitte an unsere
Hotline „Lob und Kritik“ (0 30) 7 26 12 – 11 11
MITGLIEDER
WERBEN MITGLIEDER
Versichertennummer (Die Versicherungsnummer finden Sie auf Ihrer Versicherungskarte)
Name, Vorname
Straße, Hausnummer
PLZ, Ort
Telefon
eMail
Ich bin bei der BKK·VBU versichert
und habe sie weiterempfohlen
Ich bin nicht bei der BKK·VBU versichert
und wünsche Informationen
zur Aufwandsentschädigung für die
Mitgliederwerbung
Als Dankeschön wähle ich einen 20-Euro-Gutschein von:
(einlösbar unter www.wmf-interpraesent.de)
zwei Kinogutscheine im Wert von je 8 Euro
(u.a. gültig für CINEMAXX, CineStar, UCI Kinowelt,
VILLAGE CINEMAS, CINEPLEX)
Name, Vorname
Straße, Hausnummer
PLZ, Ort
Telefon
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Folgende Person möchte zukünftig bei der
BKK·VBU versichert sein
Art der Versicherung:
Pflichtversicherung
freiwillige Versicherung
Krankenversicherung für Studenten
Krankenversicherung für Auszubildende
Bitte Coupon ausfüllen und per Fax an 01802 – 31 31 77*
oder per Post an BKK·VBU, Stichwort „Mitglieder werben
Mitglieder“, Lindenstraße 67, 10969 Berlin
Teilnahmebedingungen:
Am Programm Mitglieder-werben-Mitglieder können alle Mitglieder der
BKK·VBU teilnehmen, Mitarbeiter und deren Angehörige ausgenommen.
Die geworbenen Personen dürfen bisher nicht Mitglied der BKK·VBU sein.
Für jeden Interessenten, der innerhalb von sechs Monaten Mitglied bei der
BKK·VBU wird, erhält der Werber eine Prämie. Die BKK·VBU übernimmt
keine Haftung für die Prämien und behält sich Änderungen in der Ausführung
je nach Verfügbarkeit vor. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
BKK·VBU
ServiceCenter Mitte
Lindenstraße 67, 10969 Berlin
Servicezeiten:
Mo–Do: 8–18 Uhr
Fr: 8–14 Uhr
ServiceCenter Buch
Wiltbergstraße 9–11, 13125 Berlin
Servicezeiten:
Mo: 8.30–17 Uhr
Di, Do: 8.30–18 Uhr
Mi: 8.30–15 Uhr
Fr: 8.30–14 Uhr
ServiceCenter Lichtenberg
im MZL
Frankfurter Allee 231a, 10365 Berlin
Servicezeiten:
Mo: 8.30–17 Uhr
Di, Do: 8.30–18 Uhr
Mi: 8.30–15 Uhr
Fr: 8.30–14 Uhr
ServiceCenter Schönefeld
Mittelstraße 7, 12529 Schönefeld
Servicezeiten:
Mo: 8.30–17 Uhr
Di, Do: 8.30–18 Uhr
Mi: 8.30–15 Uhr
Fr: 8.30–14 Uhr
KompetenzCenter Dresden
Ammonstraße 10, 01069 Dresden
Servicezeiten:
Mo–Do: 8–15.30 Uhr
Fr: 8–14 Uhr
ServiceCenter Magdeburg
Breiter Weg 193, 39104 Magdeburg
Servicezeiten:
Mo: 8.30–17 Uhr
Di, Do: 8.30–18 Uhr
Mi: 8.30–15 Uhr
Fr: 8.30–14 Uhr
ServiceCenter Nordhausen
Bahnhofstraße 19 c,
99734 Nordhausen
Servicezeiten:
Mo–Do: 8–17 Uhr
Fr: 8–15 Uhr
ServiceCenter Rostock
Gesundheits- und Dienst-
leistungszentrum Lütten Klein
Trelleborger Straße 10 d,
18107 Rostock
Servicezeiten:
Mo: 8.30–17 Uhr
Di, Do: 8.30–18 Uhr
Mi: 8.30–15 Uhr
Fr: 8.30–14 Uhr
KompetenzCenter Pflege und Ausland,
Vierhausstraße 112/1,
44807 Bochum
Beratung nach Vereinbarung
Telefon: 01801 – 3100 31
(zum Ortstarif aus dem Netz der
Deutschen Telekom, Mobil ggf.
abweichend)