Ausgewogen und genussvoll mit der Schweizer Lebensmittelpyramide
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Getreideprodukte, Kartoffeln & Hülsenfrüchte<br />
Täglich 3 Portionen. Bei Getreideprodukten Vollkorn bevorzugen.<br />
1 Portion entspricht:<br />
75-125g Brot/Teig o<strong>der</strong><br />
60-100g Hülsenfrüchte (Trockengewicht) o<strong>der</strong><br />
180-300g Kartoffeln o<strong>der</strong><br />
45-75g Knäckebrot / Vollkornkräcker / Flocken / Mehl / Teigwaren /<br />
Mais / Reis / an<strong>der</strong>e Getreidekörner (Trockengewicht).
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