Cyberpesten Cyberpesten

Practitioner Suzanne van de Nes:
Meer weten?
kijk op www.sbzw.nl
7
“Body Stress Release
effectief bij vele
klachten”
“De impulsen die ik geef zijn heel subtiel, maar hebben veel
effect. Ik blijf me verbazen en verwonderen”, vertelt Suzanne
van de Nes. “Zelf heb ik in mijn puberteit vanwege een vergroeiing
aan mijn rug lange tijd een korset moeten dragen.
Met Body Stress Release is de jarenlange rugpijn die ik sindsdien
had, verdwenen.”
'Body Stress Release (BSR) is er voor iedereen: mijn jongste
cliënt is nog geen 3 maanden en de oudste is ver in de
tachtig.' Suzanne benadrukt dat Body Stress Release niet
zweverig is. 'BSR onderscheidt zich als aanvullende
gezondheidstechniek. Het kan dan ook prima naast
reguliere zorg.'
Body stress ontstaat door overbelasting. Ben je overtraind
of overbelast door het werk? Heb je een emotioneel
zware tijd of ben je ongelukkig gevallen? Dan zal het
lichaam zich verdedigen door spierspanning vast te
zetten. Door deze body stress herstel je langzamer; je
voelt je moe of stijf, na langere tijd kun je ook (pijn)klachten
ervaren.
Zodra je rust neemt en de overbelasting geweken is,
begint het loslaten van die spanning. Het lichaam herstelt.
Suzanne geeft aan: ‘Vandaag de dag zijn we allemaal
druk. We willen veel, en het lichaam moet daar maar
in volgen. Rust nemen past dan niet in het programma.
BSR kan helpen om uit die negatieve spiraal te komen
en het lichaam weer aan te zetten tot herstel.’
Body Stress Release kan effectief zijn bij wanneer
spierspanning klachten geeft als:
pijnlijke en stijve nek of schouders • hoofdpijn/migraine
hernia • spit • ischias • whiplash • rugpijn • slaapproblemen
spanningsklachten • algehele vermoeidheid • RSI • tennisarm
• brandend maagzuur en darmklachten • onrustige
benen • zwangerschapskwalen • vaginisme en bij kinderen
groeipijnen • concentratieproblemen • veel huilen • darmkrampen.
Een release is zacht en heel precies, het zet een proces in
het lichaam in gang van spanning loslaten en herstellen.
Standaard wordt begonnen met 3 behandelingen: op
dag 1, dag 4 en dag 11. Tijdens een release blijft de cliënt
volledig gekleed. BSR wordt vergoed door diverse zorgverzekeringen.
Suzanne: ‘BSR krijgt – terecht - steeds meer bekendheid.
Ik ben blij dat ik al zoveel mensen met deze techniek heb
kunnen helpen. Zij zitten weer lekker in hun vel, gaan
met plezier weer sporten, werken en spelen. Bel gerust
voor informatie, want Body Stress Release kan je helpen’!
BSR is er voor iedereen: jong of oud, ziek of
gezond. Probeer het zelf!
BSR Waterland, Waterlandplein 3b
1441 RP Purmerend T. 06 – 295 165 03
W: www.bsrwaterland.nl
5 jaar in
Purmerend
Acupunctuur en Chinese kruiden helpen vrouwen zwanger te worden
Monique Plat versterkt
acupunctuurpraktijk Rob Groen
Acupuncturist Monique Plat is onlangs de praktijk
voor acupunctuur en fysiotherapie van Rob
Groen komen versterken. Naast haar opleiding
in de acupunctuur en medische basisopleiding,
heeft ze zich ook gespecialiseerd in vrouwen met
zwangerschapsklachten en postnatale klachten
(na de bevalling). Verder geeft ze ook behandelingen
aan vrouwen die door een probleem in
de hormonale afstemming moeilijk zwanger
kunnen worden. Monique is daarbij ervaringsdeskundige
omdat zij zelf met behulp van acupunctuur
en Chinese kruiden zwanger en moeder
is geworden. Jaren geleden gaf dit voor haar
de doorslag om deze opleiding te gaan doen.
‘’Het is heel bijzonder om hier mee bezig te zijn
en andere vrouwen te kunnen steunen en hun
kansen proberen te vergroten’’, aldus Monique.
Rob Groen is al 30 jaar acupuncturist en heeft
jarenlange ervaring als fysiotherapeut. Bovendien
werkt hij veel met Chinese kruiden. Rob richt
Sandra Jessurun is (medisch) maatschappelijk
werker en natuurgeneeskundig therapeut. In
haar praktijk biedt ze zowel de gebruikelijke als
alternatieve therapieën aan; de kracht zit vaak
in de combinatie.
DE PRAKTIJK RICHT zICH B.V. OP:
• Kinderen die te maken hebben met
pestgedrag, echtscheidingsproblematiek.
• Jongeren die problemen hebben met
zelfacceptatie, sociaal- of faalangstig zijn.
zich tegenwoordig veel op stress en burn-out
klachten en op problemen met het bewegingsapparaat.
Vooral een combinatie van de disciplines
zorgt voor uitstekende resultaten. Zijn
collega Monique Plat helpt verder ook met
klachten als hoofdpijn, reumatische klachten,
slapeloosheid, maag en darmproblemen, overgangsklachten,
chronische vermoeidheid enz.
MODERnE PRAKTIJK
De nieuwe praktijk ligt centraal in Purmerend en
is goed bereikbaar met trein, bus, auto en fiets.
Op de begane grond zijn drie behandelkamers,
receptie, wachtkamer en een aparte invalideningang
en invalidentoilet. Rob Groen heeft ook
een goede samenwerking met een revalidatiearts-geriater,
een natuurgeneeskundig therapeut
en een psychotherapeut/coach.
Stationsweg 11, Purmerend. Tel: 06-13270658
E-mail: info@rob-groen.nl. www.rob-groen.nl.
niet lekker in je vel en weinig energie?
Vaak is dit een reactie op een drukke of moeilijke periode. Maar als dat langer duurt en de balans
niet terug keert is het goed om te onderzoeken wat er nodig is om weer terug in je kracht te komen.
• Ouders die in hun rol als opvoeder wel
een steuntje in de rug kunnen gebruiken.
• Volwassenen waarbij sprake is van verlies
van gezondheid of relatie
Door aansluiting bij diverse beroepsverenigingen
is vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering
(deels) mogelijk.
PRAKTIJK SAnDRA JESSuRun
Tel: 06-28481235 • www.sandrajessurun.nl
Stel vaker uw kind de vraag: ‘Hoe was het op internet?’
uitbannen cyberpesten moeilijk,
maar samen kun je er wel iets tegen doen
Computers, internet en de mobiele telefoons zijn tegenwoordig niet meer weg te denken
uit ons dagelijks leven. Informatie zoeken, chatten met vrienden, gamen, profielen aanmaken,
de mogelijkheden zijn eindeloos. Internet biedt kinderen vele voordelen en vooral veel plezier.
Maar, net als voor volwassenen, zijn er voor kinderen risico’s verbonden aan het gebruik van internet.
Hoe zorg je dat kinderen zorgeloos, veilig op het net kunnen vertoeven?
Geen enkele ouder stuurt zijn kinderen de eer-
ste keer zomaar de straat op, de grote stad in.
Zo werkt dat ook in de wereld van internet en
mobiele telefoons. Maar dan moet je als ouder
natuurlijk wel weten waar het over gaat. Naarmate
kinderen ouder worden, krijgen ze steeds
meer kennis van de mogelijkheden die de digi-
tale wereld biedt. Vaak nog meer dan de ouders
en/of de leerkrachten. Kinderen (vooral in de
basisschoolleeftijd) zijn echter doorgaans ook
nog naïef in het delen van informatie, aanmaken
van profielen en te gemakkelijke wacht-
woorden, etc. Daarin hebben zij begeleiding en
sturing nodig van hun opvoeders (ouders en
school). Ouders vragen meestal aan hun
kind(eren) hoe het op school was, op
de voetbalclub of bij paardrijden,
maar de vraag “Hoe was het op
internet?” is in deze tijd min-
stens zo belangrijk. Actieve
betrokkenheid van ouders -
zoals het samen aanmaken
van profielen, bedenken van
wachtwoorden, geschiedenis
checken en dergelijke – is raad-
zaam. In die context heeft ‘vriend zijn
met uw kind’ meerdere voordelen.
ESSEnTIëLE VOORWAARDE
Helaas hebben steeds meer kinderen negatie-
ve ervaringen op het gebied van sociale media.
Digitaal pesten (oftewel cyberpesten) komt
steeds meer voor. Voorbeelden hiervan zijn:
uitsluiting in WhatsApp-groepen, haatpost via
Tekst: Martijn van Baarsen
sociale media, verspreiden van beeldmateriaal
(zoals intieme foto’s of filmpjes van mishandeling),
dreigtweets. Is uw kind toch de dupe van
(een) van deze negatieve ervaringen, bespreek
dat dan op school. Ook scholen krijgen steeds
meer te maken met deze problematiek en raken
steeds beter toegerust om hiermee om te gaan.
Een goede communicatie tussen ouders en de
school is een essentiële voorwaarde om deze
problematiek aan te pakken of te voorkomen.
(Digitaal)pesten is tegenwoordig een actueel
onderwerp. Veel scholen investeren in methoden,
protocollen en andere oplossingen om
het pesten serieus aan te pakken. Uitbannen is
echter erg moeilijk. Op Openbare
Uw kind dupe
van cyberpesten?
Bespreek dit dan
op school...
Basisschool De Delta in Purmerend zijn ze daarom
het pesten liever een stap voor. De Delta
heeft hiervoor hulp gezocht bij Schoolbegeleiding
Zaanstreek Waterland. De school heeft
drs. Martijn van Baarsen uitgenodigd om mee
te denken hoe pestgedrag te voorkomen. Dat
heeft geresulteerd in het opzetten van het project
“Werken aan een positieve groep”.
GOEDE AFSPRAKEn
Directeur Martin Tiepel van Openbare Basisschool
De Delta licht toe: “Met name de eerste
zes schoolweken zijn belangrijk. Daarin worden
met de leerlingen goede afspraken gemaakt
over de manier waarop je met elkaar omgaat.
Een tweede belangrijk gegeven is de rol van de
ouders. Het project “Werken aan een positieve
groep” heeft geresulteerd in een veiliger schoolomgeving
voor de kinderen en een nog beter
contact met de ouders. Desondanks geven al
deze maatregelen geen garantie dat daarmee
het pesten helemaal uit te bannen is. Maar je
kunt er als school, samen met leerlin-
gen en ouders, wel veel aan
doen om het tegen
te gaan.”