laadi kursusetöö alla siit
laadi kursusetöö alla siit
laadi kursusetöö alla siit
- No tags were found...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
L.-A. HARKSEIS, KÄED KÕRVAL.<br />
KEREPÖÖRDED PAREMALE JA<br />
VASAKULE ( PÖÖRETE AJAL<br />
VAADE SELJA TAHA)<br />
L.-A. HARKSEIS, KÄED ÕLGADEL<br />
KEREPÖÖRE PAREMALE,PAREM<br />
KÄSI SIRUTADA PAREMALE,<br />
SAMA VASAKULE POOLE
L.-A. HARKSEIS, KÄED KÕRVAL.<br />
PAINUTUS PAREMALE, PAREM<br />
KÄSI PUUDUTAB MAAD,<br />
VASAK KÄSI ÜLAL, SAMA<br />
VASAKULE POOLE<br />
L.-A. HARKSEIS, KÄED KÕRVAL.<br />
KERE PÖÖRDPAINUTUS<br />
PAREMALE, VASAK KÄSI<br />
PAREMALE PÄKALE, PAREM KÄSI<br />
ÜLAL, SAMA VASAKULE POOLE
L.-A. HARKSEIS, KÄED ALL<br />
KEREPÖÖRDEGA PAREMALE,<br />
KÄED KÕRVALT ÜLES, KÄTEPLAKS,<br />
SAMA VASAKULE POOLE<br />
L.-A. HARKISTE, KÄED KUKLAL<br />
PAINUTUS PAREMALE, PAREM<br />
KÜÜNARNUKK PUUDUTAB<br />
PÕRANDAT,<br />
SAMA VASAKULE POOLE
L.-A. RÄTSEPISTE, KÄED ÕLGADEL.<br />
PAINUTUS PAREMALE, PAREM<br />
KÜÜNARNUKK PUUDUTAB<br />
PÕRANDAT, SAMA VASAKULE<br />
POOLE<br />
L.-A. TOENGPÕLVITUS<br />
KEREPÖÖRE<br />
PAREMALE, PAREMA<br />
KÄE VIBUTUS<br />
KÕRVALE, SAMA<br />
VASAKULE POOLE
L.-A. TOENGISTE, JALAD<br />
KÕVERDATUD.<br />
JALAD VAHELDUVALT<br />
PAREMALE JA VASAKULE<br />
PÕRANDALE<br />
L.-A. PÕLVITUS, KÄED KÕRVAL.<br />
ISTE VAHELDUVALT<br />
PAREMALE JA VASAKULE<br />
PUUSALE
L.-A. PÕLVITUSISTE, KÄED ALL<br />
TÕUS PÕLVITUSSE KOOS<br />
KEREPÖÖRDEGA PAREMALE,<br />
KÄTEHOOG PAREMALE, SAMA<br />
VASAKULE POOLE<br />
L.-A. ISTE, KÄED ALL<br />
PAINUTUS ETTE, PAREM KÄSI PUUDUTAB<br />
PÄKKA, VASAK KÄSI TAGANT ÜLES,<br />
VAADE VASAKULE, SAMA VASAKU KÄEGA
L.-A. SELILI, JALAD EES KÕVERDATUD, KÄED<br />
KÕRVAL.<br />
JALGADE KALLUTUS PAREMALE, JALAD<br />
PUUDUTAVAD MAAD (ÕLAVÖÖ JÄÄB<br />
PAIGALE)<br />
SAMA VASAKULE POOLE<br />
L.-A. SELILILAMANG, KÄED ÜLAL<br />
VEERE ÜLE PAREMA KÜLJE<br />
KÕHULILAMANGUSSE JA TAGASI,<br />
SAMA ÜLE VASAKU KÜLJE
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED KÕRVAL<br />
VEERE VASAKULE KÜLJELE, PAREM<br />
KÄSI ÜLES VAADE PAREMALE KÄELE,<br />
SAMA PAREMALE KÜLJELE<br />
L.-A. KÜLILI, KÄED ÜLAL<br />
SÕRMSEONGUS<br />
JALGADE TÕSTE JA<br />
LANGETAMINE
L.-A. PÕLVITUS, KÄED KÕRVAL<br />
PAINUTUS PAREMALE, PAREM KÄSI<br />
PUUDUTAB PÕRANDAT, SAMA VASAKU<br />
KÄEGA<br />
L.-A. PÕLVITUS, KÄED KÕRVAL<br />
KEREPÖÖRE PAREMALE, PAREM KÄSI<br />
PUUDUTAB PAREMA JALA KANDA SAMA<br />
VASAKULE POOLE
L.-A. ALGSEIS, KÄED PUUSAL.<br />
ÕLAVÖÖ JA KÜÜNARNUKID SURUDA<br />
ETTE, PEA RINNALE, ÕLAVÖÖ JA<br />
KÜÜNARNUKID SURUDA TAHA, PEA<br />
KUKLASSE<br />
L.-A. ALGSEIS, KÄED PUUSAL.<br />
ÕLAVÖÖ JA KÜÜNARNUKID SURUDA<br />
ETTE, PEA RINNALE, ÕLAVÖÖ JA<br />
KÜÜNARNUKID SURUDA TAHA, PEA<br />
KUKLASSE
L.-A. HARKSEIS, KÄED ÕLGADEL.<br />
ÕLAVÖÖ ETTE, KÜÜNARNUKID KOKKU,<br />
PEA RINNALE, TAGASI LÄHTEASENDISSE<br />
L.-A. ALGSEIS, KÄED PUUSAL.<br />
KALLUTUS ETTE, ÕLAD JA KÜÜNARNUKID<br />
SURUDA TAHA, TÕUS LÄHTEASEDISSE<br />
KUMERA SELJAGA.
L.-A. TOENGPÕLVITUS.<br />
SELG KUMERDADA, PEA RINNALE ( KASSIKÜÜR), SELG<br />
NÕGUSAKS, PEA KUKLASSE( HEA KASS)<br />
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED KÕRVAL.<br />
RINDKERE JA KÄTE TÕSTMINE JA<br />
LANGETAMINE ( LENNUK)
L.-A. TOENG KÕHULI.<br />
KÄTE SIRUTAMISEGA ÜLAKEHA PAINUTUS TAHA JA TAGASI LÄHTEASEDISSE<br />
L.-A. TOENG KÕHULI.<br />
KÄTE SIRUTAMISEGA ÜLAKEHA PAINUTUS TAHA, SAMAL AJAL KÕVERDADA JALAD<br />
VAHELDUVALT VÕI KOOS VASTU PEAD JA TAGASI LÄHTEASENDISSE ( USS)
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
RINDKERE, KÄTE JA JALGADE TÕSTMINE JA LANGETAMINE<br />
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
RINDKERE JA KÄTE TÕSTMINE JA LANGETAMINE
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
RINDKERE,KÄTE JA JALGADE TÕSMINE SAMAL AJAL JALGADE JA<br />
KÄTE VIBUTUMINE TAGASI LÄHTEASENDISSE.<br />
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
RINDKERE, PAREMA KÄE JA JALA TÕSTMINE JA<br />
LANGETAMINE, SAMA VASAKU KÄE JA JALAGA.
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
RINDKERE, PAREMA KÄE JA VASAKU JALA TÕSTMINE JA<br />
LANGETAMINE, SAMA VASAKU KÄE JA PAREMA JALAGA.<br />
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED SELJAL SÕRMSEONGUS.<br />
RINDKERE JA KÄTE TÕSTMINE JA LANGETAMINE.
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED KÕRVAL.<br />
RINDKERE TÕSTMISE AJAL VIIA KÄED RISTI<br />
ÕLGADELE JA TAGASI LÄHTEASENDISSE<br />
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
KÄTE JA JALGADE VAHELDUV TÕSTMINE ( KIIKUMINE)
• L.-a. Kõhulilamang, käed ülal.<br />
• Käte ja jalgade vahelduv tõstmine (<br />
kiikumine)<br />
L.-A. KÕHULILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
KÄTE JA JALGADE VAHELDUV TÕSTMINE (<br />
KIIKUMINE)<br />
L.-A. TOENGPÕLVITUS, PEA RINNAL ( SELG KUMER)<br />
PAREMA JALA TÕSTE TAHA, PEA KUKLAS ( SELG NÕGUS)<br />
TAGASI LÄHTEASEDISSE, SAMA VASAKU JALAGA.
L.-A. TOENGPÕLVITUS.<br />
PAREMA JALA TÕSTE TAHA, VASAKU KÄE TÕSTE ETTE, TAGASI<br />
LÄHTEASENDISSE SAMA VASAKU JALA JA PAREMA KÄEGA<br />
L.-A. KÕHULILAMANG JALAD HARKIS, KÄED ÜLAL HARKIS.<br />
HARKIS JALGADE JA KÄTE TÕSTMINE JA LANGETAMINE (<br />
ÄMBLIK)
L.-A. PÕLVITUSISTE, KÄED PÕLVEDEL.<br />
ÜLAKEHA PAINUTUS TAHA ( SELG NÕGUS),<br />
ÜLAKEHA KALLUTUS ETTE, PEA PÕLVELE<br />
( SELG KUMER) JA TAGASI LÄHTEASENDISSE.<br />
L.-A. PÕLVITUSISTE, HOIDEGA KANDADEST.<br />
TÕUS PÕLVITUSSE, PAINUTUS TAHA ( PEA KUKLAS), TAGASI LÄHTEASENDISSE
L.-A. SELILI, KÄED ALL.<br />
RINDKERE PAINUTUS TAHA, PEA KUKLASSE JA TAGASI<br />
LÄHTEASENDISSE<br />
L.-A. KÕHULI, KÄED ALL, PIHUD MAAS.<br />
JALGADETÕSTMINEJALANGETAMINE
L.-A. KÕHULI, ÕLAVARRED SURUTUD VASTU KÜLGI, KÜÜNARVARRED JA PIHUD MAAS.<br />
RINDKERE PAINUTUS TAHA, PEA KUKLASSE JA TAGASI LÄHTEASENDISSE<br />
L.-A. KÕHULILAMANG, JALAD KÕVERDATUD, KÄTE HOIE PÄKKADEST.<br />
RINDKERE JA JALGADE ÜHEAEGNE TÕSTMINE JA LANGETAMINE ( KORV)
L.-A. SELILILAMANG KÕVERDATUD JALGADEGA, KÄED KÕVERDATUD ÕLGADE JUURDE,PIHUD MAAS.<br />
KÄTE JA JALGADE ÜHEAEGSE SIRUTAMISEGA, KEHA MAAST ÜLES ( SILD), VAADE SÕRMEDELE JA TAGASI<br />
LÄHTEASENDISSE.<br />
L.-A. PÕLVITUS, KÄED TOETUVAD TUHARATELE.<br />
RINDKERE PAINUTUS TAHA JA TAGASI LÄHTEASENDISSE
L.-A. ALGSEIS, KÄED ALL.<br />
PAREM JALG TAHA VARBALE, KÄED EEST<br />
ÜLES, SIRUTUS JA TAGASI LÄHTEASENDISSE,<br />
SAMA VASAKU JALAGA.<br />
L.-A. KÄGARISTE, KÄED ÜMBER PÕLVEDE, PEA RINNAL.<br />
TOENGISTE, ÕLAD SURUDA TAHA, PEA KUKLASSE JA TAGASI<br />
LÄHTEASENDISSE
L.-A. TOENGISTE.<br />
PAINUTUS KÕVERDATUD JALALE, HOIDES KÄED ÜMBER PÕLVE JA<br />
TAGASI LÄHTEASENDISSE, SAMA TEISE JALAGA.<br />
L.-A. KÕHULILAMANG , KÄED ÜLAL.<br />
RINDKERE TÕSTEGA KEREPÖÖRE PAREMALE, PAREM KÄSI PUUDUTAB PAREMA<br />
JALA PÄKKA JA TAGASI LÄHTEASENDISSE, SAMA VASAKU KÄEGA
L.-A. TOENGISTE.<br />
PAREM JALG EEST ÜLES JA<br />
KAAREGA PAREMALE MAHA JA<br />
TAGASI LÄHTEASENDISSE SAMA<br />
VASAKU JALAGA<br />
L.-A. TOENGISTE.<br />
JALAD EEST ÜLES JA KAAREGA MAHA ( TOENGHARKISTE) JA TAGASI LÄHTEASENDISSE
L.-A. TOENGISTE, KÜÜNARVARTEL.<br />
JALGADE TÕSTE NURKSELT ETTE JA TAGASI LÄHTEASENDISSE.<br />
L.-A. TOENGISTE, KÜÜNARVARTEL.<br />
JALGADE KÄÄRITAMINE ÕHUS
L.-A. TOENGISTE.<br />
PAREMA JALAGA JOONISTADA ÕHUS RING<br />
JA TAGASI LÄHTEASENDISSE,<br />
SAMA VASAKU JALAGA.<br />
L.-A. TOENGISTE, KÜÜNARVARTEL.<br />
JALGADE HARGITAMINE ÕHUS.
L.-A. TOENGISTE, KÜÜNARVARTEL.<br />
JALGADE VAHELDUV KÕVERDAMINE JA<br />
SIRUTAMINE ÕHUS ( JALGRATTASÕIT )<br />
L.-A. SELILILAMANG, KÄED KÕRVAL.<br />
KÕVERDADA JALAD RINNALE, HAARATA KÄTEGA ÜMBER PÕLVEDE,<br />
PEA RINNAL,JA TAGASI LÄHTEASENDISSE.
L.-A. SELILILAMANG, KÄED KÕRVAL.<br />
TÕSTA KÕVERDATUD PAREM JALG ETTE JA<br />
KÄTEPLAKS JALA ALL, TAGASI LÄHTEASEN-<br />
DISSE, SAMA VASAKU JALAGA.<br />
L.-A. SELILILAMANG, KÄED KÕRVAL.<br />
TÕUS ISTESSE TÕSTA KÕVERDATUD JALG, KÄTEPLAKS<br />
JALA ALL JA TAGASI LÄHTEASENDISSE, SAMA TEISE JALAG
L.-A. SELILILAMANG KÕVERDATUD JALGADEGA, KÄED ÜLAL.<br />
TÕUS SELILILAMANGUST KÄGARISTESSE JA LASKUMINE KUMERA SELJAGA TAGASI<br />
LÄHTEASENDISSE.<br />
L.-A. SELILILAMANG KÕVERDATUD JALGADEGA, KÄED ÜLAL.<br />
TÕSTA KÕVERDATUD JALAD RINNALE ( PUUSAD ÜLEVAL) JA TAGASI LÄHTEASENDISSE
L.-A. SELILILAMANG KÕVERDATUD JALGADEGA, KÄED ÜLAL.<br />
TÕSTA SELILILAMANGUS PUUSAD ÜLES JA TAGASI LÄHTEASENDISSE<br />
L.-A. SELILILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
TÕUSUGA RÄTSEPISTESSE PAINUTUS ETTE JA LASKUMINE<br />
KUMERA SELJAGA TAGASI LÄHTEASENDISSE.
L.-A. ALGSEIS, KÄED PUUSAL<br />
PÕLVETÕSTE ETTE VAHELDUVALT<br />
PAREMA JA VASAKU JALAGA<br />
L.-A. SELILILAMANG, KÄED KÕRVAL.<br />
JALGADE VAHELDUV KÕVERDAMINE JA<br />
SIRUTAMINE ÕHUS ( JALGRATTASÕIT )
L.-A. SELILILAMANG, KÄED KÕRVAL.<br />
PAREMA JALA TÕSTE ETTE JA TAGASI<br />
LÄHTEASENDISSE, SAMA VASAKU JALAGA<br />
L.-A. SELILILAMANG, KÄED ÜLAL.<br />
JALGADE TÕSTE UPPTURJALE ( VARBAD PUUDUTAVAD SÕRMI)<br />
JA TAGASI LÄHTEASENDISSE.
. L.-A. TOENGISTE.<br />
PAREM JALG ETTE, VASAKU KÄEGA PUUDUTADA PAREMA JALA PÄKKA,<br />
TAGASI LÄHTEASENDISSE, SAMA VASAKU JALA JA PAREMA KÄEGA<br />
L.-A. TOENGISTE.<br />
TÕSTA KÕVERDATUD JALAD JA KÄTEPLAKS JALGADE<br />
ALL, TAGASI LÄHTEASENDISSE
KOKKUVÕTE<br />
Eespool kirjeldatud harjutused ja pildid on mõeldud abimaterjaliks<br />
liikumisõpetuse tundides. Kas neist harjutustest lastele kasu on sõltub<br />
juba õpetaja oskusest. Kõik oleneb harjutuste õpetamisest, ettenäitamisest,<br />
nõudlikkusest, samuti tunni ülesehitusest ning metoodikast.<br />
Lapse füüsiline arendamine nõuab palju aega ja pühendumist<br />
ning eesmärk, mille poole püüdleme, ilmneb ehk alles aastate pärast.<br />
Kindlasti on tulemuseks aga kehaliselt hästiarenenud, emotsionaalselt<br />
tasakaalukas ja kompleksidest kammitsemata laps.<br />
Kasutan antud harjutusi tundides pidevalt. Et harjutused lastele<br />
huvitavamad oleks, on iga tund mingi erinev võimlemisvahend neil<br />
abiks.Peale piltidel nähtud vahendite on tundides kasutusel veel kurikad,<br />
saunamatid, võimlemisrõngad, hüpitsad, sahistid, pepukad,lindid. Paljude<br />
harjutuste sooritamisel saab matkida linde, loomi, nende liikumist, matkida<br />
esemeid, saab lugeda numbreid kaasa, koputada muusika rütmi, erinevat<br />
värvi pallidega õppida värve, hüppepallil harjutusi sooritades arendada<br />
samal ajal tasakaalu jne. See kõik on selle nimel,et liikumistegevus oleks<br />
mitmekülgne, emotsionaalne, harjutused lastele huvipakkuvad ja jõukohased.<br />
Üldarendavate harjutuste ja põhiliikumiste peale kulub tunnis aega 10-15<br />
minutit, olenevalt tunni teemast ja laste vanusest. Igasse tundi mahub liikumis-,<br />
loov-, või võistlusmäng.<br />
Kui liikumisõpetuse tunnist lahkuv laps on heatujuline on saanud tunnis<br />
positiivse emotsiooni, õppinud midagi uut on tund täitnud oma eesmärgi.<br />
Pakkudes lastele liikumisrõõmu, kogen ka ise rahulolu ja tunnen rõõmu<br />
oma tööst.
KASUTATUD KIRJANDUS<br />
Kuusik, M. (1998). Hea rüht igale lapsele.<br />
Arro, A. Sahva, U. (1976). Rühivigade vältimine lastel.<br />
NMKÜ * NNKÜ ( 1994). Rühikool.
Change language