SOK

More documents

Recommendations

Info

Nya former för mental rådgivning Foto: Ulf Lodin SOK har under de senaste dryga tio åren upphandlat idrottspsykologiskt stöd för landslag och enskilda aktiva. I början köptes tjänsterna från Hjärnverket på Bosön och från Olympiskt Support Center i Örebro. Tanken var att knyta en liten konsultgrupp till SOK, som kunde tillhandahålla mental rådgivning för olika landslag och aktiva runt om i landet. I samband med utvärderingen av OS i Sydney framkom att många aktiva föredrog lokala lösningar. Med rådgivaren nära den aktives hemstad och tillhands i hemmamiljön. Under den senaste olympiaden – 2000–2004 respektive 2002–2006 – har ett sådant upplägg prövats. Drygt 20 mentala rådgivare har anlitats, spridda över i stort sett hela landet. Av de 197 aktiva som funnits i talangprogrammet fram till och med 2004, har 83 (42 %) haft någon form av idrottspsykologiskt stöd. Nu har SOK utvärderat verksamheten, vilket lett fram till nya riktlinjer för stödet, i första hand fram till 2008/2010. Av OLLE ANFELT När nu programmet Olympisk Offensiv 1998–2004 avrundas, och SOK tar avstamp mot ett nytt strategiskt program 2005–2012, har den mentala rådgivningsverksamheten genomlysts. Denna är inte helt enkel att utvärdera. Vad som är orsak och verkan är en klassisk problematik inom beteendevetenskapen. Den utvärdering som är gjord utgår från det arbete som är gjort med talangaktiva som önskat rådgivning. Deras och coachernas upplevelser har legat till grund för de slutsatser som dragits. Och som innebär en delvis ny och tydligare inriktning på arbetet under kommande programperiod. Två olika upplägg har som nämnt prövats under 1998–2004, dels en centraliserad och dels en decentraliserad rådgivningsverksamhet. Slutsatsen blir att försöka ta med det bästa av dessa båda modeller i det framtida arbetet. För det första: Rådgivning är ett ord som flitigt förekommer. Det är uppfordrande men skapar fel förväntan. I fortsättningen kommer vi därför inte att tala om rådgivning, utan snarare om coaching. En mental coach förväntas stimulera och underlätta för inblandade att utforska egna lösningar på hur man kan utveckla och förbättra det mentala. Där givetvis den mentala coachen bör användas som idégivare, utbildare, bollplank, processledare med mera. För det andra: De insatser som görs inom det mentala området i framtiden skall involvera såväl aktiv som tränare, det vill säga det vi benämner som idrottens kärnallians. Mental coaching ska sålunda inrikta sig på både aktiv och tränare. Sedan kan man självfallet komma överens om en arbetsform där man träffas såväl enskilt som tillsammans. Grundprincipen är dock att detta är ett arbete som ska involvera såväl aktiv som tränare. För det tredje: Alla insatser ska ha en koppling till landslagsverksamheten och landslagledningen. Den mentala coachens uppdragsgivare är förbundskaptenen eller motsvarande. Det kan sålunda inte pågå någon av SOK finansierad mental coaching som inte är beställd av landslagsledningen. Den mentala coachen ska utifrån sitt uppdrag sålunda vara tydligt inbjuden av landslagsledningen, och bör ses som en person i landslaget eller tillhörande landslagets resursteam. ■ 10 sokmagasin #2/05
Rickard varnar för träningstrender Foto: Ulf Lodin Det Rickard i första hand kollar och hjälper till med är styrka, kondition, spänst, snabbhet, explosivitet och rörlighet. – Ibland stöter jag på aktiva som är för dåligt grundtränade för att orka träna sin egen idrott, säger Rickard lite tillspetsat. Ett av Rickards viktigaste instrument i jobbet är ”Fysprofilen”, vilken han också är mannen bakom. – ”Fysprofilen” var utvecklad när jag började på SOK, men den har förfinats under åren. Det är i första hand ett feedback verktyg med vilket vi kan mäta den aktives fysiska status – styrka, kondition, spänst, snabbhet, explosivitet och rörlighet. Och jämföra resultaten med de krav den egna idrotten ställer på sin utövare. – I en lagidrott tränar alla kondition lika mycket. Men med ”Fysprofilen” kan vi se att kanske bara en tredjedel behöver just den mängden träning. Då kan andra i gruppen istället träna det som de enligt ”Fysprofilen” måste förbättra, förklarar Rickard. Målet är att skapa en ”Fysprofil” för varje idrott. – Ännu är vi inte där, men vi är på gång, försäkrar Rickard. De flesta idrotter har stor nytta av ”Fysprofilen”. – Framför allt lagidrotterna. Men också brottning, tennis, badminton med flera. Frågan vi alltid måste ställa oss är vilka krav Rickard Nilsson var olympisk tyngdlyftare 1988 och 1992. Sedan 2001 ansvarar han för de fysiska testerna av aktiva inom SOK:s olika program. – I början var det nästan bara tester. Men det har blivit allt mer träningsrådgivning, säger Rickard. Av BJÖRN FOLIN Foto: ULF LODIN och SOK som ställs i just din idrott, säger Rickard. Rickard försöker att addera en helhet till den aktives träning. – Ja, i den del som ligger utanför det som gäller deras egen idrott. Många idrotter är trötta på att höra specialister. Jag försöker komma med en helhet, säger Rickard. Rickard har arbetat mycket med såväl friidrottarna som simmarna. – Hos friidrottarna har jag i första hand tittat på deras lyftteknik och finjusterat denna. Dom har märkt en förändring direkt. Hos simmarna har jag lagt om landträningen, konstaterar Rickard. Det är förvisso inte alltid så enkelt för Rickard att komma in i en idrott. – Ibland är det väldigt tungrott att ändra på den rådande kulturen. Jag försöker bland annat få bort de aktiva från olika maskiner. För att istället använda den egna kroppen och fria vikter, säger Rickard. Och fortsätter. – Samtidigt finns det knappas något land som är så trendkänsligt för träningsmetoder som Sverige. Träningstrender kan i många fall förstöra mer än förbättra. Rickard är lite orolig för vad som sker på nivån under SOK:s elit. – I en del lagidrotter skickar tränarna iväg de aktiva på spinning för att konditionsträna. Även om styrkan ökar spelar detta ingen roll, eftersom man samtidigt måste öka explosiviteten för att helheten ska bli bra. En hockeyspelare kan inte bli bättre skridskoåkare med enbart benstyrka. Han måste få ut effekten genom att bli mer explosiv, förklarar Rickard Rickards budskap till alla aktiva är att grundfysiken alltid bildar bas för mer grenspecialiserad träning. – Min roll ska aldrig bli att ta över från hemmatränaren. Detta är alltid utgångspunkten. Men det är inte alltid som hemmatränaren kan dom här viktiga delarna och då kan jag hjälpa till. Det har också förekommit att det inte funnits någon tränare överhuvudtaget. Då har jag fått ta ett mer övergripande ansvar för fysdelen, säger Rickard. Rickard försöker nu bygga upp ett nätverk som han kan få hjälp av. – Ibland är det ett litet helsike att hålla igång alla, säger Ricard. Men redan nu är det klart att Agne Bergvall, Carolina Klüfts tränare, kommer att hjälpa de svenska seglartjejerna och bronsmedaljörerna från Aten, Therese Torgersson och Vendela Zachrisson. ■ Foto: SOK Rickard Nilsson hjälper Karolina Klüft med tekniken under ett styrkepass. sokmagasin #2/05 11
Page 1 and 2: SOK magasin FRÅN SVERIGES OLYMPISK
Page 3 and 4: 2/05 innehåll SOK:s huvudsponsorer
Page 5 and 6: sokmagasin #2/05 5
Page 7 and 8: GUNILLA öppnar dörrar för Sverig
Page 9: Gunillas väg till de olympiska hö
Page 13 and 14: Stöd till OS-förberedelser från
Page 15 and 16: De aktivas kommitté De aktivas kom
Page 17 and 18: Fyra av tio missnöjda med sin OS-i
Page 19: sokmagasin #2/05 19

SOK

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?