Revista-de-ODI

Todos en algún momento hemos sufrido
de estrés, sea cual sea la razón, pero,
¿alguna vez te han dicho cómo lidiar
con ello?
Nosotros te diremos cómo evitarlo.
Para empezar esto no es nada por lo
que preocuparse, es completamente
normal, todos lo hemos sufrido, incluso
tu papá y mamá.
Bueno comencemos… es muy común
estresarse cuando nos encontramos con
un montón de tarea esperándonos en
casa que resulta ser para mañana, pero,
¿cuánta de esa tarea te la dejaron hoy?
Exacto, si dejas que las tareas se te acumulen
lo único que te dejaran será estrés
y eso es lo que nosotros queremos
evitar a toda costa. Por lo tanto si con
una semana de anterioridad te dejan
una tarea, no esperes hasta un día antes
cuando todo se te junte para hacerlo,
hazla desde ese mismo día y quítate un
peso, pequeño moroso.
de las mejores cosas que puedes hacer
cuando entras a un nuevo nivel estudiantil,
los cambios de horario y las horas
reducidas pueden hacer que nos
volvamos locos, pero gracias a la organización
esto puede evitarse; sea comprobado
que los adolescente que organizan
su tiempo tienen mejores resultados
académicos e incluso tiempo para hacer
todo lo que se propongan. Una manera
para organizar mejor tú tiempo puede
ser el uso de una agenda, y aunque para
algunos parece algo demasiado molesto,
realmente ayuda cuando se trata de
apuntar fechas de entrega y exámenes.
Espero que esta información sea de ayuda
a los jóvenes que sufrimos por estrés,
estoy segura que con estos pasos tu vida
será mucho más sencilla y fácil de manejar.
Feliz semestre, y que la suerte esté de
tu lado…
¿QUÉ ES “ESTRÉS”?
Es el estado de cansancio mental que viene
acompañado por sentimientos de ansiedad. Una de
las causas más frecuentes es la exigencia de
rendimiento mayor a la que el individuo puede o
suele utilizar.
¿El sueño puede causar estrés? Claro, si
no dormimos las horas suficientes nuestro
cuerpo no rendirá, por lo tanto nos
estresamos y no lograremos nada de lo
que no propongamos ese día, entonces
la próxima vez que escuches que tu mamá
te diga que es demasiado tarde y
que ya deberías ir a dormir, lo mejor es
escucharlas y hacerlo, ellas son muy
sabias e inteligentes, solo quieren lo
mejor para ti.
Organízate. Organizarse puede ser uno
¿Sabías qué...?
El término estrés es un término acuñado por Hans Selye, quien descubrió los estímulos que podían provocar esta condición.
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