Никоб Инфо 30

More documents

Recommendations

Info

ЗДРАВЈЕ извор: preventus.mk СТРЕСОТ ВЛИЈАЕ НА НАДВОРЕШНИОТ ИЗГЛЕД За визуелниот впечаток важна е убавата кожа. Според дерматолозите стресот е најголем непријател на кожата. Прв знак за она што се случува во нашиот организам е кожата. Кога таа ќе ја изгуби својата боја, сјај и затегнатост, значи дека се случува некој биолошки дебаланс. Се почеста причина за ваквата состојба е стресот кој од внатре излегува надвор на површината на кожата. Жените се поотворени од мажите и многу полесно зборуваат за своите проблеми... Кога станува збор за депресијата и за други психички тегоби, тие почесто бараат стручна медицинска помош. Сепак, и понежниот пол не е поштеден од болеста на модерното општество. Жената е изложена на стрес во текот на работно време. Попладне се посветува на семејството и на домашните обврски, а тоа честопати го зголемува веќе насобраниот стрес. На секојдневниот стрес не се имуни, ниту невработените. Резултатите покажуваат дека 51% од невработените мајки се изложени на неговото влијание. Стресот е причина и за нередовниот и неправилен месечев циклус кај жените. Мозокот ги регулира хормоните од кои зависи менструалниот циклус, а кога е под влијание на физички и ментален стрес, доаѓа до нарушување во месечниот циклус. Според научниците во менопауза, порано влегуваат жените кои се поизложени на стрес, бремените се соочуваат исто така со многу стресни состојби. Истражувањата покажуваат дека екстремниот стрес за време на бременост може да резултира со раѓање на деца до пониска родилна тежина, па дури и до предвремено породување. Хормоните на стресот може да преминат од мајката на детето, па тие деца се поподложни, на психички падови кога ќе пораснат. Стресот е сериозна закана за здравјето, но ја загрозува и женската убавина. Стресот го зголемува лачењето на потните и лојните жлезди, а тоа предизвикува појава на мозолчиња. При нервоза, телото ја насочува крвта во виталните органи, а во кожата се забавува регенерацијата на клетките и се зголемува бројот на слободни радикали. Поради тоа, кожата побрзо старее и го губи својот сјај и еластичност. Стресот ги поттикнува постојните алергии, при што се јавува црвенило на кожата и јадеж по лицето и телото. Поради стресот здравјето и убавината плаќаат висока цена. Изберете здрав природен начин да му се спротивставите. Стекнете здрави навики, консумирајте здрава храна, пијте повеќе течности, спијте доволно, рекреирајте се. За намалување на стресот можете да користите чаеви на база на валеријана, маточина и нане, кои ја намалуваат психичката напнатост, вознемиреност и раздразливост. Стресната работа е поопасна за мажите Стресната работа двојно ја зголемува опасноста од срцев удар кај мажите, покажува најновото истражување. Жените, кои се подложени на стрес на работните места, не се соочуваат со истата опасност, се наведува во истражувањето на британските научници. Годишно во Велика Британија околу 170,000 луѓе добиваат срцев удар, а повеќе од 67,000 умираат. Научниците откриле дека има два главни фактори кои влијаат врз здравјето на оние кои се подложени на стрес на работното место - самите работни задачи и секојдневната контрола. Според истражувањето, луѓето кои имаат високо стресна работа, која бара огромни напори од нивна страна и истовремено не се подложени на стриктна контрола имаат два пати поголема опасност од срцев удар од оние на ниско стресни позиции. Препорака од истражувањето е работодавачите да се обидат да го намалат стресот на своите вработени, за да им го зачуваат здравјето. извор: Закон за приватно обезбедување НАБАВКА И ПОСЕДУВАЊЕ НА ОГНЕНО ОРУЖЈЕ ЗА ФИЗИЧКО ОБЕЗБЕДУВАЊЕ Правно лице кое врши физичко обезбедување огненото оружје го набавува согласно прописите за оружјето. Лицето не смее да поседува огнено оружје во број што е поголем од една половина од вкупниот број вработени работници за обезбедување. Во случај кога вкупниот број вработени работници за обезбедување во правното лице за приватно обезбедување ќе се намали, правното лице е должно да изврши намалување на огненото оружје пропорционално на намалувањето на вкупниот број вработени работници за обезбедување. Во случаите кога се врши намалување на огненото оружје, правното лице привремено го онеспособува (деактивира) или го продава вишокот на огнено оружје, согласно прописите за оружјето. Огненото оружје кое е привремено онеспособено (деактивирано) согласно став (4) на овој член, се чува во просториите на правното лице и доколку, согласно одредбите на овој закон, се исполнети условите за оспособување (реактивирање) на огненото оружје, истото се оспособува (активира) на барање на правното лице. УПОТРЕБА НА ОГНЕНО ОРУЖЈЕ ЗА ФИЗИЧКО ОБЕЗБЕДУВАЊЕ Работник за обезбедување во вршењето на приватно обезбедување може да употребува само огнено оружје што е во сопственост на правното лице со кое има засновано работен однос. Одговорното лице во правното лице издава налог за носење на огнено оружје на работниците за обезбедување кои имаат дозвола за носење на оружје, издадена согласно прописите за оружјето. Работниците за обезбедување задолжително го носат со себе налогот за носење на огнено оружје и дозволата за носење на оружјето и на барање на овластено службено лице на Министерството ги даваат на увид, како и огненото оружје што го носат. Работниците за обезбедување кои вршат физичко обезбедување може да носат огнено оружје и муниција само во објектот што го обезбедуваат, односно до границата на просторот што се обезбедува. По исклучок , кога во налогот за носење на огнено оружје точно е утврдено местото и периодот во кој ќе го носат огненото оружје и муницијата, работниците за обезбедување кои вршат физичко обезбедување може да носат огнено оружје и муниција и надвор од објектот што го обезбедуваат или надвор од границата на просторот што се обезбедува кога: 1. вршат транспорт и пренос на пари и други вредносни пратки, само за време и во правецот на одвивање на транспортот, односно преносот; 2. вршат телесна заштита и 3. вршат мониторинг-патролно обезбедување. ЗАБРАНА ЗА НОСЕЊЕ НА СОПСТВЕНО ОГНЕНО ОРУЖЈЕ Работник за обезбедување за време на вршење на физичко обезбедување не смее да носи сопствено огнено оружје кое го поседува согласно прописите за оружјето. 100 95 75 25 5 0 NIKOB_INFO_30_Pages Monday, April 01, 2013 2:24:23 PM
ЗА МЕСЕЦ ФЕВРУАРИ 2013 Изминатиот месец во Дирекцијата за Продажба и Маркетинг се склучени вкупно 91 нови договори за користење на услугата техничко и патролно обезбедување. Со оваа бројка месецот Февруари е завршен со значителен број на ново склучени договори во овој сегмент на нашето работење. Продолжува и понатаму кампањата на НИКОБ во делот на техничко и патролно обезбедување, која на клиентите им нуди дополнителни новитети и поволности, широк асортиман на техничка опрема со цел задоволување на барањата и потребите на клиентите. Паралелено со овие активности склучени се дополнителни 4 договори за миграција на RF со постоечки клиенти на НИКОБ. Во делот на физичко обезбедување е особено значајно склучувањето на 2 нови договори за редовно физичко обезбедување со значајни и големи клиенти, 4 договори за времено физичко обезбедување како и 9 ангажмани во делот на вонредно физичко обезбедување за постоечки и нови клиенти. Реализирани се 3 монтажи на техничка опрема особено во делот на имплементација на системи за видео надзор, контрола на пристап и регистрација на работно време, противпожарни системи. По направената анализа и сумираните резултати во изминатиот месец се дадени вкупно 149 понуди за техничко и патролно обезбедување на правни и физички лица, 41 понуди за видео надзор, 3 понудa за против пожарни системи, 2 понуди за контрола на пристап и регистрација на работно време, 4 понуди за видео и аудиофони, 8 понуди за редовно физичко обезбедување, 1понуди за вонредно физичко обезбедување. Во јануари секторот работеше на повеќе маркетинг анализи во однос на настапот на Никоб во претстојниот период, план и стратегија за нова рекламна кампања како и реализирање на тековните маркетинг активности. ЗА МЕСЕЦ ФЕВРУАРИ 2013 ВКУПЕН БРОЈ НА ПАТРОЛНИ ИНТЕРВЕНЦИИ 3663 2971 1527 521 14 12 2 85,71 % 0,38% Нови објекти со физичко обезбедување се следните: ТТК-Банка 5 филијали од кои 3 се во Скопје, а по една во Тетово и Куманово, како и една нова 24 часовна позиција во Дојран- Стил во Дојран. Исто така нов објект со физичко обезбедување е СИМПЕКС - од Битола каде што имаме 12 часовна позиција. За овој ангаж-ман вкупно се ангажирани вкупно 11 работници за обезбедување. Извршени се повеќе вонредни ангажирања за Прокредит Банка, Можности, Сивус, Џонсон Мети, ДМ-Маркети. Како поголеми ангажмани би ги издвоиле натпреварите во домашното кошаркарско првенство кошаркарските клубови Работнички, Фени и Пелистер, како и натпреварите во АБА Лигата КК.МЗТ против КК.Олимпија и КК.Игокеа во салата Борис Трајковски. За сите овие натпревари беа ангажирани вкупно 200 работници за физичко обезбедување. Месец февруари, Дирекцијата склучи договори со нови клиенти кои целосната безбедност за нивниот имот и добра одлучија да му ја препуштат на НИКОБ. Воедно со предвидената динамика продолжува префрлањето на постојните клиенти на новиот систем за пренос на алармните дојави преку радио предавател. Месецот се случија 14 провали од кои 12 во целост се спречени и не е извршена никаква кражба. Најчесто провалувани објекти беа куќи, станови и деловни простории. Патролните служби интервенираа на 521 реална паника. Дојавите за паника во најголем дел се однесуваа на кражби на роба во продавници како и за проблематични лица во угостителски објекти. Интервенциите се реализираа навремено, а во најголем дел сторителите се фатени на лице место при извршување на делото и се предадени на надлежните органи. Вкупниот број на патролни интервенции изнесуваше 1527. Во месец февруари Дирекцијата има извршено 383 транспорти и 59 сервисирања на банкомати на територија на Република Македонија. Останува соработката со едни од поголемите банки во државата како Стопанска Банка, Халк Банка, Прокредит Банка, Алфа Банка и Централна Кооперативна Банка (ЦКБ) како и реномираните фирми Т - хом, Кам маркетите, Џонсон Мети, Здружение на возачи на град Скопје, Патент Центар, Даути комерц и други. Од овој месец проширена е соработката со ЦКБ и Стопанска Банка. Дирекцијата за имплементација и сервис за месец февруари 2013 има реализирано: 1. Монтажа на опрема – 115 налози 2. Домонтажа на опрема – 8 налози 3. Преселба – 5 налози 4. Приклучување на ДОЦ – 93 налози 5. Миграции - 6 налози 6. Сервис – 76 налози 7. Демонтажа на опрема – 5 налози Во месец февруари, тринаесет работници на НИКОБ добија парични награди за покажаната професионалност и одговорно работење. Наградени беа поради успешно спроведена акција која придонесе за расчистување на разбојништвата, за анггажирање и нанвремена реакција за спречување на кражби и провали, успешна реакција на голем број дојави и зголемен обем на работа. Петнаесет работници на НИКОБ беа казнети во месец февруари. Казните беа поради непрофесионално и недолично однесување на работно место, неоправдано доцнење на работа, несоодветно постапување со задолжени средства, причинувајќи материјална штета . Казните главно се парични и изнесуваат од 10 до 15 отсто кратење од личниот доход. Скокањето со јаже претставува една од наједноставните активности преку кои можете да ја одржувате вашата кондиција. Скокањето на јаже не е само детска игра туку и одлична вежба за согорување калориите, а со тоа и ослободување од маснотиите. Овој тренинг овозможува мускулите да ја достигнатсвојата максимална сила за кратко време. Тоа е исто така многу добра алтернатива за редовните кардиоваскуларни аеробни вежби. Една од најдобрите работи во врска со скокањето на јаже е тоа што е многу едноставно и со само малку добра волја може да се отпочне со вежбање. Се што ви е потребано се удобни патики и доволно долго јаже. Најдобри патики за скокање јаже се оние за џогинг со дебел ѓон. Што се однесува до јажето, тоа може да биде од различни материјали, важно е да се обрне внимание на должината. Откако ќе ги совладате основите на скокањето јаже обидете се да бидете креативни и да ја ослободите фантазијата – почнете да скокате на една нога, а за дополнителна инспирација пуштете ги вашите омилени музички спотови и фрлете се во ритам. Тоа може да биде многу забавно и сигурно ќе ви го подигне духот! Кога скокате држете ги рацете блиску до телото со лактите скоро допрени од ЗА ДОБРА КОНДИЦИЈА СКОКАЈТЕ СО ЈАЖЕ страните. Подлактиците држете нанадвор под прав агол и вртете го јажето со правење мали кругови со шаките. Стапалата, глуждовите и колената движете ги истовремено. Опуштете се. Не се напнувајте. Уживајте во скокањето. Држете го телото исправено, со главата и погледот насочен напред. Започнете полека. Доскокнувајте на прстите од стапалата со благо свиткани колена. Откокнувајте 3-5 см од подот. Обидете се да скокате во ритам на некоја музика и да го задржите тој ритам. Кога ќе го совладате добро скокањето импривизирајте со применување на нова техника. агревање: Загрејте се така што ќе направите последователни потскокнувања во место. Потоа истегнете ја мускулатурата на телото особено на нозете. Подготвителна фаза: Во првите две недели мора да ставите акцент на правилната техника на скокање а не на брзината. 1 недела – применувајте потскокнување најмногу до 5 минути во текот на еден ден. Во зависност од нивото на подготвеност, започнете од 1 до 5 потскокнувања или од 5 до 25 потскокнувања пред да застанете да се одморите. Скокајте и одмарајте во сооднос 1:2 (на пример. скокате 30 секунди се одмарате 60 секунди). 2 недела – како што се подобрува техниката на скокање и издржливоста така се зголемува и бројот на потскокнувања од 10 до 20 при секое скокање. Соодносот на скокање и одмор сега е 1:1 (на пример. скокање 60 секунди одмор 60 секунди). При крајот на втората недела би требало да бидете способни да скокате континуирано од 100 до 300 скока без грешка. 3 недела – после две недели скокање со јаже би требало да можете да скокате до 5 минути, притоа со 120 потскокнувања во 1 минута за да го достигнете основното фитнес ниво. Продолжете да скокате од 3 до 5 пати неделно. За да имате поголем напредок скокајте до 10 минути на континуирано скокање. За да го достигнете ова ниво ќе Ви бидат потребни од 3 до 6 недели. Продолжете да скокате од 3 до 5 пати неделно притоа 140 до 180 потскокнувања во 1 минута. Пред да започнете со било кој приграм за скокање со јаже, конслултурајте го Вашиот лекар за Вашата здравстена состојба. 100 95 75 25 5 0 NIKOB_INFO_30_Pages Monday, April 01, 2013 2:24:23 PM
Page 1 and 2: ХОБИ - БРИЖИТА АНГЕ
Page 3: НИКОБ ХОБИ СО КАРАТ

Никоб Инфо 30

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?