Programmdetails Functional Training Camp

Functional Training Camp
13.06. bis 15.06.2023

Functional Training Camp
Experten: Annkathrin Bauer
Natalia Kley-Wiśniewska
Michael Dela Cruz
Nik Djember
Jürgen Schmitz
Termin: 13.06. bis 15.06.2023
Teilnehmerzahl: max. 30 / min. 15 Pers.
Inhalt: tägliche Kurse am Vor- und Nachmittag
Alter: ab 16 Jahre
Kosten:
§ 185,- Euro (Gesamtkurs, 3 Tage, 17 Kurse)
§ 40,- Euro (1/2 Tag, 3 Kurse, wahlweise am
Vor- oder Nachmittag)
Leistungsniveau: alle Leistungsklassen
Sonstiges: Equipment (YAB Hanteln,
Gymnastikmatten) wird gestellt.
Programmänderungen vorbehalten.

Anmeldung zu den Functional Training Camp:
Die Anmeldung zum Functional Training Camp auf Borkum ist über die Reservierungsplattform Reservix möglich.
https://borkum.reservix.de/p/reservix/group/380369
Die Eventgebühr von 185,- Euro pro Person (Gesamtkurs, 3 Tage) bzw. 40,- Euro pro Person (1/2 Tag) bezieht sich nur
auf die Teilnahme am Functional Training Camp.
Weitere Informationen:
https://www.experts-mice.com/top-events/functional-training-camp-2023
Treffpunkt:
Am Sportstand oder vor der Kulturinsel (Wetterabhängig).
Kulturinsel Borkum
EXPERTS-MICE GmbH
Goethestraße 25 Merianweg 10
26757 Borkum 30655 Hannover
Telefon: +49 4922 933-710 Mobil: +49 170 2891959
Mail: events@borkum.de
Mail: info@experts-mice.com

Functional Training Camp
Dienstag, 13.06.2023
DER PERFEKTE START
§ 10:00 bis 10:30 – Kennenlernen mit allen Expert:innen für alle bereits angemeldete Teilnehmer:innen und
interessierte Gäste / Vorstellung der Expert:innen und Kursinhalte.
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Block 1
§ 10:30 bis 11:30 – Functional Mobility (Annkathrin)
§ 11:30 bis 12:30 – YAB.Mobility – Verbessert ganz gezielt die Beweglichkeit (Michael)
Block 2
§ 15:00 bis 16:00 – NextLevel-Energy (Nik & Natalia)
Breathworkout – Atmung zur Aktivierung des Körpers, Yoga ähnliche Kräftigungsübungen. Zum
Abschluss ein kurzes HIT Workout (Ganzkörper, Core)
§ 16:00 bis 16:45 – YAB.Workout – Schwerpunkt auf Kraftausdauer aller Muskelgruppen mit Cardio (Michael)
§ 17:00 bis 18:00 – Yoga Energy Flow (Annkathrin)

Functional Training Camp
Mittwoch, 14.06.2023
ENERGIE FÜR DEN TAG
Block_3
§ 09:00 bis 09:45 – Train Like an Athlete - Mobility, Aktivierung, funktionelle Kraft und Koordinationsübungen (Natalia)
§ 10:00 bis 11:00 – YAB.Functional – Komplexe Übungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität (Michael)
§ 11:15 bis 12.15 – Faszien Release (Annkathrin)
Block_4
§ 15:00 bis 16:00 – NextLevel-Suppleness (Nik)
Bodyweight Training barfuß im Sand: dynamische Übungen, Animal Flow allgemeine und
spezifische Übungen für Mobility
§ 16:15 bis 17:15 – Koordinations-, Stabilisations- und Balancetraining (Jürgen)
§ 17:30 bis 18:30 – Stress Resilienz (Annkathrin)

Functional Training Camp
Donnerstag, 15.06.2023
KRAFT UND BEWEGLICHKEIT IM EINKLANG
Block_5
§ 09:00 bis 09:45 – YAB.Xtrail – Outdoortraining für Kleingruppen im Teamwork (Michael Dela Cruz)
§ 10:00 bis 11:00 – Rumpf/ Schulter/ Hüfte Aktivierung und Korrektur: Mobility durch Kraft (Natalia)
Ein Mix aus Mobility Training und Kraft Übungen die zur mehr Beweglichkeit beitragen
§ 11:15 bis 12.15 – Yoga Flow: Herz- und Hüftöffnung (Annkathrin)
Block_6
§ 15:00 bis 16:00 – Kambio – Fernöstliche Kampfkunst in einer jetzt neuen athletischen Dimension (Michael)
§ 16:15 bis 17:00 – Richtiges Laufen – Laufschule / Lauf ABC / Richtiges Atmen beim Laufen (Jürgen)
§ 17:00 bis 17:45 – NextLevel-Fit (Nik)
Intervall Training mit dem Körpergewicht oder Kleingeräten wie Widerstandsbänder
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ca. 17:45 – Time to say GOODBYE – mit allen Expert:innen

Annkathrin Bauer
Qualifikation:
§ YOGA Teacher (YogaAlliance)
§ Medizinisches Fitnesstraining (A-Lizenz)
§ Personal Training & Coaching
§ Internationale Trainerin & Presenterin
§ YAB Coach
Mit ihrer ursprünglichen Liebe zum Tanz, verbindet Annkathrin ihr
intuitives Bewegungsgefühl mit besonderem Fokus auf die
funktionelle Bewegungslehre und die Ausrichtung auf einen
schmerzfreien und leichten Alltag.
Aus Leidenschaft Menschen zu inspirieren, hat sie über die
Bewegung ihren Kommunikationsweg gefunden, diese zu
transportieren. Natürliche Authentizität und Ehrlichkeit bringen
ihre Mitmenschen an ihre gesunden Grenzen, wodurch Wachstum
auf innerer und äußerer Ebene möglich wird.
Ihr Wissen aus der YOGA Philosophie flechtet sie mit
Fingerspitzengefühl in ihre Klassen ein. Ihre langjährige Erfahrung,
Professionalität und Ausbildung absolvierte sie während ihrer
eigenen Lebens- und Arbeitspraxis.

Nik Djember
§ Sporttherapeut
§ Personal -/ Athletiktrainer
§ Mental Coach
Nik Djember zählte von 2010-2015 zu den 10 besten
Federgewichtskämpfern im Mixed Martial Arts und
sicherte sich zu dieser Zeit die Titel Europameister und
Deutscher Meister.
In den vergangenen 12 Jahren absolvierte Nik in den
unterschiedlichsten Disziplinen Wettkämpfe und
sammelte dort einen Großteil seiner heutigen Erfahrung.
Seit 10 Jahren ist Nik als ausgebildeter Sporttherapeut,
Personal-/ Athletiktrainer und Mental Coach in der
Gesundheitsbranche tätig.
Mit der Mission Menschen dabei zu unterstützen ihr
persönliches Potenzial zu erkennen und zu entfalten,
gründete Nik 2017 NextLevel und unterstützt seitdem
mit seinem Trainingssystem einer Vielzahl von
Menschen, Athleten und Mannschaften ihr persönliches
NextLevel zu erreichen.
https://www nextlevel-stuttgart.com

Natalia Kley-Wiśniewska
§ Personal Trainerin
§ Athletik Coach
§ Kickboxing Trainerin
Natalia Kley-Wisniewska ist Personal Trainerin und selbst Sportlerin.
Schon als Kind spielte sie gerne Handball, tanzte und lief gerne Bahn.
Im Alter von 16 Jahren trat Natalia einer Kickboxschule in Stuttgart
(Deutschland) bei und ist seitdem eine aktive Kämpferin.
Sie dominierte die Disziplin „Pointfighting“ in Deutschland und war
Mitglied der deutschen und später der US-Nationalmannschaft.
Natalia hat Fitnessökonomie an der Fachhochschule in Deutschland
studiert und sich entschieden, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen.
Gleichzeitig zertifizierte sie sich als Trainerin und Ernährungscoach.
Zwischen 2013 und 2018 lebte Natalia in Chicago, Illinois. Sie
verwirklichte ihren Traum und lebte ihren amerikanischen Traum in der
Windy City, wo sie ihre Karriere als Trainerin auf die nächste Stufe
brachte. Natalia arbeitete mit einer Vielzahl von Kunden zusammen,
von Kindern über Profisportler bis hin zu gemeinsamen
Fitnessveranstaltungen.
https://www.trainwithnatalia.com/

Michael Dela Cruz
§ Diplom-Fitnessfachwirt
§ YAB COO & CO-Founder
§ YAB Internationaler Presenter
§ YAB Programmdirektor Creator & Owner KamiBo®
§ Creator & Programmdirector
§ Groupfitnesstraining
§ Internationaler Shadowboxer
§ Creator des TOGU TJ Trainingssystem
§ Personal- und Groupfitness Instructor
§ Educator for Athletic Trainer (German Olympic Teams)
§ NLP / Motivationstrainer
§ Trainer/Consultant PAC (ProfessionalAthleticClub)
„Alle Übungen deines regulären Fitness-Programms
lassen sich auch im Rahmen eines Outdoor-Trainings
durchführen. Hier spielen die YABs ihre Stärken sogar
optimal aus, und bieten mit den 3 Haltepositionen gleich
drei Gewichte pro Größe.“
Michael Dela Cruz

Jürgen Schmitz
Vita:
§ Geschäftsführer der EXPERTS MICE GmbH
§ ehemaliger Director Sport, Events & Cooperation bei der
Robinson Club GmbH
§ Staatlich geprüfter Sportlehrer
Jürgen Schmitz liebt und lebt den Sport und hat in München
Sport studiert.
Direkt nach seinem Studium hat er im ROBINSON Club Apulia
(Italien) als Sportanimateur angeheuert, blieb drei Jahre und
wechselte dann ins Headoffice von ROBINSON, wo er den
weltweiten Sport- und Eventbereich sowie alle Kooperationsaktivitäten
aufbaute und drei Jahrzehnte steuerte.
Am 01.01.2018 gründete er die EXPERTS-MICE GmbH - eine
Plattform für Spitzensportler und Experten.
Jürgen Schmitz ist zusammen mit der Nordseeheilbad
Borkum GmbH der Initiator vom Functional Training Camp.

Das Revolutionäre 3-in-1 Hantelsystem
YABs sind innovative Trainings-Gewichte, die
aufgrund ihrer Form und unterschiedlichen Greifund
Haltevariationen verschiedenste Einsatzmöglichkeiten
schaffen und Trainingsreize setzen.
Die Hebelkraft macht es möglich: Drei verschiedene
Griffstellungen erzeugen mit einer Hantel drei
unterschiedliche Gewichte. Die
Gewichtsveränderung beträgt ca. 20%.
Revolutionär ist auch die Befestigungsmöglichkeit
am Fuß mit dem YAB.BELT. Dadurch ergeben sich
ganz neue Trainingsmöglichkeiten der Bein-, Gesäßund
Bauchmuskulatur.
www.yabfitness.com

Kontaktdaten:
Jürgen Schmitz:
Mobil: +49 170 2891959
Mail: juergen-schmitz@experts-mice.com
www.experts-mice.com