Edición 656 Diciembre 2009 - Revista Carabineros

¡Llegó la hora de dormir!
Cuando es el momento de irse a la cama, algunos niños
no son capaces de conciliar el sueño o de mantenerlo hasta el día
siguiente.
¿A qué se debe este fenómeno? Principalmente, a la falta de hábitos.
El sueño debe instaurarse como una rutina desde pequeños: sólo
así nuestros hijos podrán dormir tranquilos y sin complicaciones.
Al nacer, el bebé mantiene el ritmo de sueño que tenía en el vientre
materno y le cuesta adaptarse a los horarios de su entorno. Aquí
radica la tarea de los padres: establecer horarios efectivos y saludables
desde los primeros meses.
¿Cómo hacerlo? Creando una rutina de sueño: en un entorno lo
más relajado y tranquilo posible, establece una serie de actividades
previas al ir a la cama. Por ejemplo, puedes bañarlo, darle su chupete
o tuto, compartir un rato con él y después hacerlo dormir.
Es importante que seas constante y que mantengas un horario:
sólo así se irá acostumbrando y necesitará cada vez menos tu
presencia a la hora de conciliar el sueño.
Otra recomendación: si llora al acostarse o se despierta en la noche,
no te alteres. Debes mantener la calma y atenderlo para que se
tranquilice.
Rescatemos los
juegos tradicionales
¿Te acuerdas del luche, el corre
corre la guaraca, el elástico
y la cuerda? Juegos
populares que se veían en
todos los patios cuando éramos
pequeños, y que hoy han dado paso
a la televisión, el computador y los
videojuegos.
Una realidad que afecta la salud de
nuestros niños: los índices de
obesidad infantil en nuestro país ya
han superado el 20%... ¿No crees que
deberíamos hacer algo al respecto?
Aprovecha el buen tiempo y enséñales a tus hijos los juegos
tradicionales. Además de fomentar la actividad física de los
niños, tendrás la oportunidad de compartir un grato
momento con ellos… ¡no te arrepentirás!
Ser
Padres
“Un bebé es una manera encantadora
de empezar una persona”
Derek Box
El trabajo: más que ganar dinero
Los niños saben desde pequeños que sus papás trabajan. Una labor que
nos aleja de nuestros hijos –muchas veces, más de lo que quisiéramos–,
pero necesaria para cubrir los requerimientos del grupo familiar… y que
ellos también desarrollarán en el futuro.
De ahí la importancia de que inculquemos en los niños el amor por el
trabajo. Una visión positiva que aleje nuestras labores del sentido monetario
y que refleje la oportunidad de crecer como persona y de entregar
parte de nosotros a la sociedad.
Es cierto: trabajamos para obtener dinero. Así lo demuestra el estudio
Zoom al trabajo –elaborado por la consultora Visión Humana–, en el
que un 92% de los encuestados confiesa que desarrolla su trabajo con
este fin. Una fría realidad que en muchas ocasiones nos atrapa y nos impide
ver la parte humana de nuestra labor y mostrársela a los niños.
¿Cómo cambiar esta actitud? Sentándote a conversar sobre el tema.
Pregúntale a tus hijos si saben en qué trabajas: este será el primer paso
para contarles lo que haces. Explícales qué es lo que más te gusta de
tu trabajo y sus dificultades, pensando siempre de una manera positiva,
recalcando que el valor de éste no son el cargo o el sueldo, sino la forma
en que se desarrolla y lo que aportas como persona.
Un último consejo: valora el trabajo de tus hijos, que es estudiar. Así
podrán conversar sobre sus experiencias, conocerse más y mejorar la
comunicación. Debes ser capaz de hablar a la par sobre sus labores:
todos aportamos un granito de arena en la familia.
DICIEMBRE 2009
DE CHILE
65
MUNDO DE LA FAMILIA