Use el lápiz y sea feliz

mayor energía y fuerza, pero si se queda en nuestro cuerpo nos intoxica, eso es lo
que sucede cuando estamos iracundos.
No debemos dejar que las emociones lleguen a dominar nuestra vida, para eso lo
ideal es que usted aprenda a identificar las manifestaciones físicas que anteceden
a la rabieta y tome medidas para no permitirle que avance.
Por ejemplo si usted sabe que con su ira es capaz de golpear e insultar, cuando
ya usted sienta el enojo y el calor en su cuerpo, aléjese, o busque un lugar frío,
eso funciona muy bien, o lávese la cara, o váyase a caminar y respire. Verá como
en unos minutos se sentirá diferente.
Lo ideal es no generar adrenalina en nuestro cuerpo a no ser que sea necesario,
como en el caso de un inminente peligro. Vea que no le hablo de reprimir el enojo,
eso sería muy perjudicial, lo que le hablo es de enojarse con la persona correcta,
en el momento correcto y en la medida adecuada, así evitará que la ira lo controle
y que la adrenalina lo intoxique. Pero esto es un entrenamiento, así como
aprendió a enojarse hasta la furia, así debe aprender a no hacerlo.