La Quimioterapia y Usted - Red Salud UC - Pontificia Universidad ...

Momentos relevantes
Desde el diagnóstico se suceden muchos momentos en los que el paciente y su
familia pudieran verse afectados emocionalmente y requerir atención
profesional. Algunos de ellos son:
El diagnóstico: altera la normalidad de la vida personal y familiar.
Los tratamientos: la incertidumbre respecto de efectos secundarios, así
como de los costos involucrados.
Intervalo libre de enfermedad: controles para comprobar que no hay signos
de la enfermedad.
Supervivencia: facilitar la reincorporación a la vida cotidiana.
Recidiva o recaída.
Final de la vida y duelo: acompañar al paciente en el proceso de morir y a
su familia en la elaboración del duelo con el fin de prevenir el duelo
traumático.
Métodos para aliviar el stress:
Usted puede usar un gran número de
métodos para aliviar el stress. Las
técnicas descritas a continuación
podrán ayudarle:
Relajación
Colóquese en una posición
confortable y relajada para todos sus
músculos. Si mantiene los ojos
abiertos, enfoque un objeto distante.
Si cierra sus ojos, imagine una escena
pacífica o simplemente ponga en
blanco su mente y concéntrese en su
respiración.
EMOCIONES
Tensión muscular y
relajamiento, relajación
progresiva y respiración
rítmica, son algunos de los
métodos que usted puede
utilizar para combatir el
stress del cáncer y su
tratamiento.
Haga un barrido por todo su cuerpo y concéntrese en la zona del
cuerpo que esté más tensa, inhale y en la medida que exhale
vaya relajando esta zona.
Inhale y exhale lenta y suavemente por su nariz por unos pocos
segundos o por aproximadamente 10 minutos. Termine su
respiración rítmica contando lenta y silenciosamente hasta tres.
UNIDAD DE ONCOLOGÍA
Centro de Cáncer Nuestra Señora de la Esperanza 37