El fantasma de la Periostitis. - corredores-populares.

cama. Es en épocas de entrenamiento exigente
o tras varias competiciones cuando comienza a
sentirse una extraña y generalizada sobrecarga
de una o ambas piernas. Otras veces un cambio
de zapatillas o de terreno puede precipitar la
inicial sensación de congestión a la de
incipiente dolor localizado a punta de dedo y
días más tarde extendido hasta media pierna.
El dolor aparece en plena carrera e irá a más
intenso según sea el esfuerzo, atenuándose al
ceder el ritmo o al pararnos repentinamente.
Aunque cierta molestia persistirá, lo cierto es
que con varios días de reposo olvidaremos el
incidente… hasta volver nuevamente a correr.
Por tanto, aparece al reanudar la actividad
deportiva o tras un día de mucho andar o estar
de pie. Y es muy habitual que “nos probemos”
con trotes o carrera suave pensando en otras
molestias del corredor más benignas como
sobrecargas musculares o articulares. Cuando al
dolor tibial y a la excesiva tensión muscular se
une una dificultad vascular importante con
músculos de la pierna rígidos y calambrosos al
simple apoyo de los pies en el suelo y puntos
de dolor muy localizados con la marcha más
forzada o con la simple presión de la cara
anterior de la pierna hablamos realmente de
periostitis.
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puede aplicar un masaje descongestionante que
recorra toda la pierna anterior y los gemelos y
sóleo en la posterior.
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Domingo, 23 Septiembre, 2012
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