Decárgala aquí - OPPHLA

Algunos autores definen a la puberfonía como un disturbio
vocal psicogénico. Existen características muy definidas del
falsete mutacional:
Intencionalidad vocal reducida.
Fatiga vocal.
Empobrecimiento de los armónicos.
En la muda incompleta, hay un descenso de cuatro o cinco
tonos, en vez de una octava en el registro tonal. La causa de
este descenso parcial en el tono de la voz es producida por el
abuso exagerado, en el momento de los cambios laríngeos.
En la muda sobrepasada, la que se manifiesta
en el descenso de más de una octava en el
varón y más de tres o cuatro tonos en la mujer.
En algunos adolescentes existen signos o señales de
alerta que habría que hacer detección y orientarlos
al servicio de otorrinolaringología y su equipo de
profesionales logopedas, con la finalidad de ayudarles
a cuidar la voz en el amplio sentido de la palabra.
La herramienta descontrolada:
Los adolescentes cuando se refieren a su voz, sienten la
sensación de descontrol, de anarquía vocal. La voz de los
muchachos, se quiebra, ya que no está acostumbrada al tamaño
de la laringe. Es muy probable que estos cambios, le hagan
sentir incomodo, inseguro, aislado. Es un cambio temporal,
ya que progresivamente se va acercando a la voz más acorde,
más grave. El ritmo de cada persona es diferente, dado que
algunas voces comienzan a cambiar antes y otras más tarde.
Se debe acompañar en esta etapa con un programa de
educación de la voz, para desarrollar determinados
mecanismos, con la finalidad de aprovechar al
máximo la energía vocal y poder dominarla.
Principales elementos para tener presente en el
aprendizaje de la técnica vocal:
Aprender una respiración diafragmática-abdominal
Apoyo de la voz en el diafragma.
Dosificar el aire.
Emisión de voz, sin bloqueos sonoros.
Desarrollo del esquema corporal.
Conocer el esquema corporal vocal, la agilidad de los
órganos fonoarticulatorios.
Proyectar el sonido.
Medidas para la higiene vocal:
La higiene y cuidado vocal conforman un conjunto de
procedimientos, destinados al autocuidado de la voz, para
evitar la irritación y desgaste de las cuerdas vocales. Para
ello, debemos enseñar al adolescente a priorizar el sistema
y la eficiencia de la coordinación fono-respiratoria. Algunas
acciones se consideran muy sencillas para poner en marcha,
pero lo más importante, es que requieren una continuidad,
una constancia, para que estas medidas, tengan una eficacia
y las mismas no queden perdidas en un mar de fondo.
Ante el mal uso de la prolongación de la voz en un grito, se
debe aprender a proyectarla, sin dañar las cuerdas vocales,
poniendo en marcha una respiración costal-diafragmática.
Cambiar el carraspeo o la tos resistente, por el bostezo, para
relajar la zona de la garganta.
Se recomienda reducir el habla durante la actividad deportiva,
o cuando se arrastra un objeto, o se cargan objetos muy pesados,
intentando acomodar la respiración a una optimización de
la misma. También, se debería tener en cuenta, tanto en
estado de reposo como en movimiento, ir con el cuerpo
equilibrado. Es muy necesario contactar con el profesor de
educación física, para trabajar en forma conjunta, ya que
algunos adolescentes, suelen encorvar su cuerpo o ejercer
posturas inadecuadas, que impiden la rotación del cuello, la
alineación de los hombros, el estiramiento de los músculos.
Reducir al mínimo el abuso vocal provocado por silbidos,
chillidos, imitaciones. Al reposo del cuerpo, se puede
añadir el reposo vocal, ya que la voz también se cansa.
Antes de iniciar una conversación, asegurarse de que
el interlocutor está atento, dispuesto a intercalar un
diálogo, pues sino forzaremos la voz inútilmente.
Los ambientes contaminados de humo, la inhalación de
polvo, productos de limpieza y pintura, los gases nocivos,
el tabaco, aire seco o aire acondicionado, exponen a la voz
del adolescente a una contaminación, resecan la garganta.
El beber agua abundante (al menos dos litros de agua por día);
humedecer el ambiente, ayudará a tener una voz sana. En los
ambientes ruidosos en la fonación se produce un fenómeno,
en el que cuando se cuadriplica la presión sonora del ruido, se
duplica la presión sonora de la voz, llegando al abuso de ésta.
Reducir el ruido de fondo, ayuda a evitar el esfuerzo vocal.
La alimentación es un elemento importante a tener
presente. Los picantes, excesos de sal, comidas muy
potentes, pueden perjudicar seriamente la voz. El alcohol
y la cafeína suelen deshidratar los tejidos de las cuerdas
vocales. El alcohol además tiene un efecto anestésico
que lleva a disminuir la sensibilidad y ocasionando
un abuso vocal. El exceso de alcohol, a largo tiempo,
provoca una atrofia de la mucosa de los pliegues vocales.
El adolescente puede por sí mismo comprobar cómo
cambia su voz, según el estado de ánimo, cuando tiene
que dar una buena noticia, según el uso que hagamos de
la misma: contar un secreto, argumentar una opinión,
seguir un diálogo, intervenir respetando turnos, etc.
Hacer consciente que el cuerpo del adolescente se equilibre,
se alinee, deje de lado las tensiones de la parte superior del
tórax, hombros, cuello y garganta. La relajación y respiración
natural, entrelazadas, pueden hacer un buen trabajo.
Intentar no cantar sobre grabaciones de cantantes, ya que
estaremos en algunos casos esforzando la voz y no estaremos
utilizando nuestro registro vocal. Es recomendable hacer
un precalentamiento vocal, antes de iniciar el canto.
Conclusiones:
Como hemos visto, los cambios de la voz y del adolescente
llevan implícito un paralelismo, el cual radica en: 1) los
cambios físicos y mutaciones 2) en la incertidumbre
que genera todo lo desconocido, 3) en toda la cadena de
ajustes personales y de aprendizajes significativos, 4) en
el desarrollo de hábitos y habilidades adaptativas de cada
persona y 5) en la prevención y promoción de la salud.
Las manifestaciones corporales y el despliegue de las redes
sociales, se ve interrelacionado con el “hacerse persona
adulta” y con adquirir una voz, una presencia y herramienta
vocal que acompañará a la persona en todo su vida.
Tanto en el plano personal como en el social, se producen
rasgos propios por parte de cada adolescente, muchas veces
arrastran tópicos, estereotipos y conceptos preestablecidos
de otras generaciones, que entorpecen la evolución natural.
El entorno socio-cultural y las competencias de dicho entorno,
influyen directamente en la creación de la autoimagen, la
autoestima y autogobierno de la persona, pero también
influyen en la funcionalidad de la voz. El cuidado del
cuerpo adolescente y las adecuadas medidas preventivas y
de higiene vocal, influirán en la calidad y cantidad de voz.
La voz es nuestro potencial y el cuerpo nuestro
instrumento para comunicar y hacer llegar a otras personas:
nuestras ideas, sensaciones, sentimientos y demandas.
Cuando conocemos que el niño que se está transformando en
adolescente, y la muda de voz se hace presente, es importante
ante cualquier duda, hacer una consulta con el especialista
(medico otorrinolaringólogo), que se encarga de valorar, hacer
un diagnóstico, un pronóstico y un seguimiento de la voz.
Ante cualquier inquietud sobre estos cambios que se producen
a lo largo de la adolescencia, es muy recomendable hacer una
consulta de carácter orientativo. Si el médico lo considera
conveniente, pondrá derivar para que ponga en marcha una
intervención por parte de un logopeda o terapeuta del lenguaje,
quien garantizará una praxis adecuada de la voz, una higiene
y cuidado vocal acorde a las características del adolescente.
Como corolario de estas orientaciones para padres de
adolescentes, podemos decir que cuando la adolescencia se
instala, los padres están involucrados directamente en éste
marco, es decir que el núcleo familiar no se escapa a esta realidad.
Los padres “desconocen” el niño que fue y no saben cómo
actuar. La información es una herramienta muy útil para
facilitar consignas funcionales; también el poder tener un
soporte emocional y poder intercambiar la información
con otros padres, en reuniones o talleres de padres, genera
muchas nuevas posibilidades; desangustia y humaniza a los
progenitores, que ven que no están solos y que sus hijos no
son los únicos que pasan por estas serie de circunstancias.
Sin duda, la adolescencia está cargada de paradojas e
incertidumbres. La adolescencia es un período de borrasca
y tempestad, de crisis y de duelos, pero también de abrir
horizontes y de comunicar, en el amplio sentido de la palabra.
Ninguna persona nos escapamos de pasar por esta edad, de
aprender a aprender y de buscar conquistar nuestra propia
autonomía personal.
Bibliografía
ABERASTURY. A, Y OTROS. “La adolescencia normal”,
Paidós, Buenos Aires, p. 39-40
BEHLAU, M. y PONTES, P. Disfonias psicogênicas. In:
Ferreira, LP - Um pouco de nós sobre voz. Barueri-SP: Pró-
Fono, 1992. p.78-84.
BEHLAU, M. y PONTES P. -Avaliação e tratamento das
disfonias. São Paulo: Lovise, 1995. p.47-48.
BRUMER, J. Acción, pensamiento y lenguaje. Alianza
Editorial, Madrid, España, 1984.
DOLTÓ, f. Y DOLTÓ-TOLICHT,C. Palabras para
adolescentes. Ed. Atlántida, 1995.
GUSTIN, EM. Endocrinofoniatria. Buenos Aires, Casa
Aires, 1973. p.1-94.
GALLARDO, J Y GALLEGO J. Manual de logopedia
escolar. Un enfoque práctico. Ediciones Aljibe, 4ª edición,
2003.
KOHLBERG, L. El niño como filósofo moral. En Lecturas
de psicología del niño. Compilación de Juan Delval. Alianza
Editorial, Madrid, 1978.
8 Revista OPPHLA Revista OPPHLA 9