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Ya sea con un objetivo competitivo concreto o
con intención de mantenernos en forma, salir a
correr por la naturaleza es otra opción para dar variedad
a nuestro entrenamiento.
Al aprovechar entornos naturales cercanos, podemos
obtener beneficios tales como:
. Disfrutar de un aire más saludable.
. Nos alejamos del bullicio constante de la ciudad.
. Conectaremos con los espacios naturales que recorramos,
pudiendo apreciarlos.
Sin embargo, también hemos de tener en cuenta
algunos inconvenientes posibles:
. Será conveniente ir acompañado o indicar a dónde
vamos, para el caso que sufrieramos algún percance.
. A ser posible, portar medios para comunicarnos
con otras personas.
. Conocer el entorno en el que vamos a ejercitarnos
para minimizar los imprevistos.
. Ir correctamente equipados a las posibles inclemencias
meteorológicas así como portar hidratación
y nutrición teniendo en cuenta el tipo de esfuerzo
que vayamos a hacer.
Kinegrafica 11