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Cuando nos encontramos con un nivel
de condición física mínimo, y conocemos
nuestras capacidades, podemos
empezar a proponernos nuevos retos.
Una de las opciones es aprovechar las
subidas que nos presente el terreno para
hacer tanto sesiones de fartlek como
series de rampas. Otra posibilidad es
complementar, durante la recuperación,
correr en bajada para tener otro tipo de
sensaciones y conocer como responden
nuestros músculos, articulaciones, etc.
en esta situación.
Así que, ya sólo nos queda decidir por
dónde queremos correr y disfrutar de la
Naturaleza.
Kinegrafica 13