efecto del jogging acuático y orientaciones nutricionales en el ...

EFECTO DEL JOGGING ACUÁTICO EN EL PORCENTUAL DE GORDURA
Figura 1 - Aptitud física en
estudiantes en la dimensión
salud para el porcentual de
gordura (A) y distancia alcanzada
en 9min (B), en niños
(n=16) y niñas (n=13), antes y
tras intervención con ejercicio y
conferencias educativas sobre el
estilo de vida y hábitos alimentarios
saludables, durante junio y
diciembre de 2007
Valores expresos como media + error
estándar medio
*Valores signifi cativos (test “τ” de
Student pareado) solamente para p
< 0,05
fi rmadas por los padres/responsables de los estudiantes,
los dados habían sido colectados, siendo las dos colectas
realizadas en forma de circuito, obedeciendo a la secuencia:
estatura; masa corporal; doblez triceptal; doblez
subescapular; y resistencia cardiorrespiratoria (TC 9
).
Antes de los tests, los estudiantes permanecían 10min
en reposo, en la postura sentada. En este periodo, habían
sido hechas tres verifi caciones de frecuencia cardiaca y
de presión arterial, siendo hecha un promedio de estos
valores para el diagnóstico de estas variables cardiovasculares
en el reposo.
Inmediatamente tras el test de resistencia cardiorrespiratoria
fue verifi cada la frecuencia cardiaca, con el
objetivo de cuantifi car el estímulo cardiovascular y las
adaptaciones durante la realización del test de resistencia
general.
Tratamiento estadístico
Los resultados fueron expresos en la forma de media
± error estándar (EE) y, para evidenciar las posibles diferencias
antes y tras la intervención, se utilizó el test “t”
de Student para muestras repetidas. Se asumió un nivel
de acepción de 5% en todas las variables. Se utilizó el
programa SPSS for Windows versión 9.0 en el análisis
estadístico de los datos.
RESULTADOS
Tras siete meses de intervención con actividades lúdicas
dentro (jogging acuático) y fuera del medio líquido
(bromas en una cuadra polideportiva, conferencias educativas),
se perciben claramente modifi caciones importantes
de algunos parámetros antropométricos y de salud. En el
grupo de las niñas se verifi có una reducción signifi cativa
en el porcentual de gordura, aumentando de 38% para
68% el número de niñas clasifi cadas como normal. Esta
reducción en el porcentual de gordura en las niñas, aliada
a la mejora de otros parámetros relacionados a la salud,
como el aumento de la distancia alcanzada en el test de
resistencia aeróbica de 9min (~300m) en ambos los sexos,
ponen estos estudiantes en una situación privilegiada
en lo que se refi ere a la protección contra el desarrollo de
enfermedades cardiovasculares en el futuro (Figura 1).
DISCUSIÓN
El presente estudio mostró que un largo periodo de
intervención con actividades lúdicas fue efectivo en la
modifi cación de algunos parámetros importantes antropométricos,
de salud y desempeño motor (resistencia
cardiovascular). Ya es bien conocido que la prescripción
crónica de ejercicios predominantemente aeróbicos
promueve reducciones en la masa gorda, concomitante
con aumento en la masa delgada, en niños y adolescentes
12 . Sin embargo, todavía no está bien esclarecido si
la prescripción de actividades lúdicas mejora la aptitud
física aeróbica en niños y adolescentes. En el presente
estudio, la intervención fue determinante en la mejora de
parámetros relacionados a la salud, como reducción en
las doblas cutáneas y porcentual de gordura, y también
en la mejora de la aptitud física aeróbica, percibida por
mayor distancia alcanzada en el test de los 9min (~300
m) en ambos los sexos. Estas alteraciones indican que
lo programa con actividades lúdicas y orientaciones
nutricionales es efi ciente en la mejora de parámetros
antropométricos, cardiovasculares y en la aptitud física,
los cuales promueven una situación de protección contra
Fit Perf J. 2009 ene-feb;8(1):40-4.
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