Aprende a - Puleva Salud

psicología
Aprende a
regañar
eficazmente
Regañar puede ser útil y beneficioso en un momento determinado para conseguir
un cambio de actitud, pero para conseguir esto, hay que regañar con
un cierto criterio, si lo hacemos constantemente, de una manera inapropiada
o en momentos improcedentes, la regañina se puede volver en contra nuestra
y hacer el efecto contrario al que deseamos. Tenemos que ser conscientes de
lo importante que es saber regañar. Uno de los componentes más frecuentes
y característicos en la educación de los niños es la regañina.
Dra. TRINIDAD APARICIO PÉREZ
Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia.
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La mayoría de las veces, regañamos con el fin
de que se produzca en otro un cambio de actitud.
En este caso, el motivo de la regañina ha
de ser claro, y debemos distinguir entre aquello
que personalmente nos molesta y lo que
realmente es una conducta inapropiada, no
podemos dejarnos llevar por nuestras manías ni por nuestro
propio interés o comodidad, debe haber un motivo que justifique
una regañina.
Es decir, no podemos basarnos en motivos personales, hemos
de hacerlo ante actitudes que claramente necesiten ser
corregidas. Así por ejemplo, una coletilla al hablar o una forma
de hablar que nos desagrade porque sea fuerte, floja o
porque una persona gesticule mucho, no es motivo suficiente
para reñirle a alguien, como mucho podemos sugerirle que
deje de hacerlo. Con frecuencia, creemos que para conseguir
un cambio de actitud en los demás, es necesario decir las
cosas regañando.
Al regañar debemos recordar nuestro
objetivo y mantener siempre el
respeto.
Sin embargo, esta no es la forma más idónea para lograrlo
y, si además, somos inoportunos en el momento, en el lugar
donde lo hacemos y en las formas, no conseguiremos
que el otro cambie. Cuando se trata de niños, el propósito
de la regañina es que el niño sepa que hay unas normas
que tiene que cumplir, que no puede hacer todo lo que
le apetezca y que en ese momento su conducta ha sido
inapropiada.
Cómo regañar
• Debemos buscar el momento oportuno, esperar a que
esa persona se encuentre receptiva hacia lo que le vamos
a decir para que sea capaz de asimilar nuestras palabras.
• También, debemos buscar el momento en el que nosotros
nos encontremos tranquilos y seamos capaces
de hablar calmadamente para poder transmitir nuestro
mensaje con claridad. En caso contrario, cuando estamos
irritados y enfadados tan sólo conseguimos transmitir
esos sentimientos negativos y, en este caso, la regañina
será contraproducente.
Lo que no debemos hacer
• Utilizar sermones largos. Lo único que conseguiremos
con esto es que la otra persona se evada de
la conversación. Probablemente, pensarán en cualquier
otra cosa antes que en lo que estamos diciendo.
La regañina debe ser breve y directa.
• Regañar en exceso. Con frecuencia, caemos en
el error de regañar una y otra vez por la misma
cosa, sin darnos cuenta que con esta actitud tan
solo conseguiremos que el otro se ponga a la
defensiva o considere una actitud repetitiva que
está harto de oír.
• Nunca regañar o corregir delante de los demás, debemos
hablar en privado, donde estemos solos y
entonces le diremos todo aquello que necesitemos
decirle. En caso contrario, si lo hacemos en público,
se sentirá humillado y abochornado.
• No debemos tener una conversación destructiva ni
humillar, sino todo lo contrario, la crítica que hagamos
o la regañina debe ser constructiva.
• No podemos decir las cosas a voces, con resentimiento
o con ironía, tan solo conseguiríamos desahogarnos
pero no obtendríamos ningún cambio en
la otra persona y lo único que conseguiríamos es
ofenderle y herir su ego.
• Hacerlo siempre con respeto. Tenemos que saber decir
las cosas sin hacer daño y sin ofender, todo el mundo
merece nuestro respeto. Es una equivocación insultar,
porque eso hace que la regañina se convierta en una
pelea y finalice la comunicación.
• Debemos conseguir que la comunicación sea efectiva,
es decir obtener resultados positivos. Es fundamental
concretar, llegar a acuerdos sobre cómo se va a producir
ese cambio de actitud.
• Concretemos el motivo. No riñamos a nuestro hijo diciéndole
que es irresponsable o desordenado, seamos
más específicos y digámosle claramente lo que queremos
de él como “termina los deberes”, “recoge el cuarto”,
“ordena tu ropa”?
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