Autocuidado del Adulto Mayor
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Manual de <strong>Autocuidado</strong> <strong>del</strong> <strong>Adulto</strong> <strong>Mayor</strong>CAMBIOS FÍSICOS EN LA VEJEZ YALTERNATIVAS DE AUTOCUIDADOLA PIEL: Es el órgano más complejo <strong>del</strong> cuerpo, con losaños pierde fuerza y elasticidad, presenta una disminuidacantidad de agua, se observan pliegues y arrugas debidoa la pérdida de grasa. Aumenta la sensación de dolor yvariaciones de temperatura.AUTOCUIDADO• Bañarse diario• Tomar abundante líquido• Usar protector de sol, sombreros, sombrilla• Abrigarse bien en caso de frío y usar ropafresca en clima cálido• Ingerir alimentos como frutas y verduras• Consultar al médico sobre alteraciones en lapiel como lunares, verrugas, úlceras, granos• Secar bien la piel después <strong>del</strong> baño para evitarhongos.7
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