MEDITACIÓN

Brian Weiss
Meditación
Y así lo hizo. Más tarde, recibí una nota suya que decía:
«Gracias por la grabación de la meditación. ¡Soy una prueba
viviente de que la luz curativa funciona!»
Estoy convencido de que todos podemos aprovechar los poderes
curativos que tenemos en nuestro interior. Quizá la verdadera medicina
holística consista en esto, en movilizar todo nuestro organismo,
incluida la mente y el espíritu.
Por ejemplo, en su excelente libro Head First: The Biology of Hope and
the Healing Power of the Human Spirit (La mente primero: La biología de
la esperanza y el poder curativo del espíritu), Norman Cousins expone
un trabajo muy documentado que ha ayudado a desarrollar la
psiconeuroinmunología, una nueva área de la investigación médica que
estudia el modo en que las emociones afectan el sistema inmunológico.
Además, un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard ha
descubierto que ciertos tipos de meditación prolongan la vida de las
personas de edad.
En un estudio publicado en The Lancet, la prestigiosa revista médica
británica, un grupo de investigadores informó de que una combinación
de dieta, ejercicio y técnicas de reducción del estrés podía invertir el
proceso de obstrucción arterial en las enfermedades coronarias. Los
cambios en la dieta y el ejercicio, por sí solos, no producen este efecto.
De hecho, las técnicas de reducción del estrés constituyen un factor
necesario y mucho más importante de lo que los médicos habían creído
en un principio.
Como comenta el doctor Dean Ornish, coordinador del estudio,
«Este descubrimiento sugiere que las recomendaciones tradicionales
[...] pueden ser suficientes para prevenir las dolencias cardíacas, pero
no para invertir su proceso».
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