MEDITACIÓN

Brian Weiss
Meditación
Ayuda a la meditación
A
medida que era más y más consciente de la importancia
que la meditación ejercía en el crecimiento espiritual, la
paz y la felicidad, la recomendé a mis pacientes y a los
asistentes a mis talleres. Sin embargo, muchos me dijeron
que les resultaba difícil concentrarse y que podrían meditar mejor si
dispusieran, en su casa, de unas instrucciones o una guía como las que
ofrecía en las sesiones y talleres individuales. En respuesta a aquellas
peticiones, decidí grabar el CD de la meditación guiada que incluyo en
este libro. Quiero hacer todo lo posible para ayudar a las personas a
perfeccionar esta práctica que resulta tan crucial para nuestro equilibrio
físico, emocional y espiritual.
Soy consciente de que el ritmo frenético de la vida actual puede
haced e creer que no dispone de tiempo para ir más despacio y meditar,
sin embargo, es importante que encuentre ese tiempo para dedicado a
usted mismo. La práctica regular de la meditación puede liberar a su
mente de los múltiples pensamientos intrascendentes que lo distraen
continuamente.
Si es posible, dedique veinte minutos diarios a meditar. Cuando
empiece a obtener resultados, se dará cuenta de que le resulta más fácil
encontrar el tiempo necesario para esta práctica. Algunos de mis
pacientes vivieron experiencias inolvidables y significativas desde la
primera vez que escucharon el CD, Sin embargo, otros han necesitado
más tiempo. Yo mismo tuve que meditar diariamente durante tres
meses antes de alcanzar un estado más agudo de consciencia. Recuerde
que debe tener paciencia e intente no sentirse frustrado durante el
proceso. Para alcanzar niveles cada vez más profundos de consciencia,
es importante meditar con regularidad.
- 39 -