SoloEventos, Edición 2

LIBERA
TENSIONES
Y GOZA DE SALUD INTEGRAL
En esta edición, hemos insistido en la necesidad de que te sientas bien contigo misma,
solo así podrás disfrutar de esta emblemática celebración.
Tus 15 años pueden convertirse en el momento ideal para darle un giro a tu vida
con grandes esfuerzos físicos no solo para lucir esbelta, sino para ocuparte de tu salud
integral. precisamente, hacer ejercicio y mantener un buen régimen alimenticio, además
de garantizarte una buena figura, te ayudarán a gozar de excelente salud.
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Puedes realizar tus ejercicios en tu
casa, pero si tienes la oportunidad de
inscribirte en un gimnasio no la dejes
pasar, ahí tendrás especialistas que
programarán una rutina adecuada a
tus necesidades. Debes tomar en cuenta
los tiempos libres que vas a dedicar a
tu acondicionamiento, no olvides que
también tendrás los ensayos para el
vals, las tareas escolares y el resto de
compromisos que deberás atender.
En la actualidad, el spinning es
una buena opción porque además de
tonificar tus piernas, quemarás grasa de
todo el cuerpo. Este es de los ejercicios
llamados cardiovasculares, que te
ayudan a tener una mejor oxigenación
en la sangre, aumentar la capacidad de
tu corazón y tus pulmones.
También el momento es oportuno para
practicar ejercicios que armonicen
mente, cuerpo y espíritu como el
yoga, sin importar tu grado de
flexibilidad porque el bienestar con
esta disciplina está garantizado para
vivir y actuar armónicamente, en cada
acto de la vida.
Por medio de la práctica del yoga
pueden corregirse muchas alteraciones
propias de la adolescencia, para
prevenirlas antes de que aparezcan
incluso, ayuda a la joven a integrarse
y resolver sus conflictos, inseguridades,
contradicciones e inhibiciones,
enseñándole a vivir plenamente y a
encauzar su torrente energético.
Pilates puedes realizarlo como un
ejercicio complementario a otras actividades
adicionales. Así que no descartes cualquier
posibilidad que represente un reto para tu
bienestar y que puedes compartir con tus
amigas o incluso, te integrarte a nuevos
grupos que te permitirán despejar la mente,
liberar estrés, aumentar la concentración y
desarrollar conciencia corporal.
Lo ideal para ejercitar tus piernas es realizar
caminata o trotar mínimo veinte minutos
diarios, si en casa tienes una escaladora no
la desperdicies.
PASIÓN POR LA BELLEZA
ESTÉTICA, ESTILISMO Y SPA