Revista Vida Saludable - 2da Edición

Dr. Juan Carlos Mendieta
TRAUMATÓLOGO
Clin. Buena Salud - Carretera Cotoca Nº 55
Hospital Japonés
Telf. (591)3 3467677 - Cel. 73132232
E-mail: trauma_jcm@yahoo.com
Santa Cruz - Bolivia
DOLOR
LUMBAR
El dolor es la señal emitida por su cuerpo de que
algo no está bien. El dolor es un indicador muy
importante sobre su salud y debe ser tomado
seriamente. Nuestro equipo de especialistas de
primera clase, está aquí para evaluar su condición y
desarrollar un plan de tratamiento que le permita vivir su
vida a máxima capacidad.
El dolor o malestar de la columna lumbar es uno de los más
comunes tipos de dolor de espalda. Su columna lumbar
es la parte baja de su espalda. El malestar en esta región
de la espalda frecuentemente pasa sin tratamiento en
unos días o una semana. Las causas comunes son: mala
postura, el levantamiento de cosas pesadas y la tensión.
La mayoría de los episodios de dolor de espalda duran
unos pocos días y se resuelven completamente en el curso
de unas pocas semanas.
Si usted tiene dolor de espalda nuevamente debe consultar
a su doctor para ver si necesita una nueva evaluación.
Si usted experimenta cualquier dolor en su columna baja
empiece a llevar un diario de su dolor y de las actividades
en las que usted este envuelto cuando se inicia el dolor y
llame para hacer una cita. La información de su diario será
muy útil para su doctor y lo ayudara en el diagnostico y
tratamiento de su dolor de espalda.
Cualquiera puede sufrir de dolor de espalda, pero hay
varios factores que aumentan el riesgo de padecerlo,
entre ellos:
• Envejecer. El dolor de espalda es más común a medida
que se envejece. El dolor puede comenzar entre los 30
y 40 años de edad.
• Tener una pobre condición física. El dolor de espalda
es más común entre aquellas personas que no realizan
ejercicio con regularidad (sedentarismo).
• Aumentar de peso. Una dieta alta en calorías y grasas
puede hacerle aumentar de peso. El sobrepeso puede
hacer que la espalda se esfuerce demasiado y causar
dolor.
• Factores hereditarios. Algunas causas del dolor de
espalda, como la espondilitis anquilosante, un tipo de
artritis que afecta la columna vertebral, pueden tener
un componente genético.
• Tener otras enfermedades. Algunos tipos de artritis y
cáncer podrían causar dolor de espalda.
• Hacer algunos tipos de trabajo. Levantar, empujar
y jalar al mismo tiempo que se tuerce la columna
vertebral puede causar dolor de espalda. Si trabaja
en un escritorio todo el día y no se sienta derecho,
también podría tener dolor de espalda.
• Fumar. Si usted fuma, es posible que su cuerpo no
pueda llevar suficientes nutrientes a los discos de la
espalda. La tos de fumadores puede provocar dolor
de espalda. A los fumadores les toma más tiempo
recuperarse, así que el dolor de espalda podría durarle
más tiempo.
El dolor de espalda puede tener muchas causas. Los
problemas relacionados con la mecánica de la espalda
misma pueden causar dolor. Por ejemplo:
• Discos lesionados
• Espasmo
• Tensión muscular
• Hernia discal.
Las lesiones causadas por esguinces, fracturas, accidentes
y caídas pueden resultar en dolores de espalda.
El dolor de espalda también puede ocurrir junto con
algunas otras condiciones y enfermedades tales como:
• Escoliosis
• Espondilolistesis
• Artritis
• Estenosis lumbar
• Embarazo
• Piedras en los riñones
• Infecciones
• Endometriosis
• Fibromialgia.
El dolor de espalda puede ser desde un dolor leve y
constante hasta punzadas agudas repentinas que
dificulten el movimiento. El dolor puede surgir de repente,
con una caída o al levantar algo pesado. También puede
empeorar poco a poco.
TRATAMIENTO
Una vez determinada la causa debe hacerse un
tratamiento completo
1. Medicamentos, inyectables, tabletas, cremas o gel de
uso tópico
2. No subir de peso (mejor si baja si esta con sobre peso)
3. Fisioterapia
4. Reposo relativo (su medico le endica)
5. Ejercicios de rutina suaves
6. Uso de fajas
7. Corregir posturas viciosas
20
VIDA SALUDABLE
Revista Médica