RECETARIO SALUDABLE

More documents

Recommendations

Info

ARROZ ROJO Precio por menú: $ 9.94 Menú52 RES CON NOPALES Tabla calórica por porción Energía (kcal) Proteínas (g) Lípidos (g) Hidratos de Carbono (g) Valor Nutricional Lípidos Proteínas Hidratos de Carbono 54% 28% 18% 655 28.0 20.0 87.0 Entrada: ROJO Plato fuerte: RES CON Agua: Ingredientes Cantidad* Preparación Jitomate Cebolla Sal Carne de res Nopal limpio Tomate Cebolla Comino Sal Tortilla de maíz 1 taza 120 g 5 ml 1 pizca 60 g 2 piezas 5 piezas 1 Cdta. 1 pizca 2 piezas 2 piezas agregar la mezcla toda el agua agua con cebolla y sal. para después cocer y escurrirlos nopales. Cocinar a fuego No agregar azúcar *La cantidad está cuantificada para una sola persona, se deberá multiplicar por el número total de comensales. 52
Menú53 Precio por menú: $9.96 PUCHERO DE RES HAMBURGUESA DE RES Tabla calórica por porción Ingredientes Cantidad* Preparación Energía (kcal) Proteínas (g) Lípidos (g) Hidratos de Carbono (g) 628.1 29.1 20.7 77.7 Entrada: DE RES Plato fuerte: DE RES Agua: Cilantro Cebolla Sal Carne de res molida sin grasa Cebolla Salsa inglesa Sal Tortilla de maíz 10 g ¼ de pieza 1 taza ¼ de pieza ¼ taza 1 pizca 60 g 1 Cdta. ¼ de pieza 1 Cdta. 1 pizca 2 piezas 1 pieza trozos y ponerla a cocer al gusto cocer blanco cebolla inglesa y la pimienta doren por ambos lados acompañarla con el aguacate rebanado agregar azúcar Valor Nutricional Lípidos Proteínas Hidratos de Carbono 25% 55% 20% 53 *La cantidad está cuantificada para una sola persona, se deberá multiplicar por el número total de comensales.
Page 3 and 4:
RECETARIO SALUDABLE para COMEDORES
Page 5:
ÍNDICE Presentación Dr. Miguel Á
Page 8 and 9:
PRESENTACIÓN del país con menos c
Page 10 and 11:
PRESENTACIÓN desperdicie la comida
Page 12 and 13:
INTRODUCCIÓN Metropolitana logramo
Page 14 and 15:
PRÓLOGO la que cumple con las cara
Page 16 and 17:
PRÓLOGO por su menor contenido de
Page 18 and 19:
PRÓLOGO “Cumplimiento de los obj
Page 27 and 28: Menú1 Precio por menú: $9.99 CODI
Page 29 and 30: Menú3 Precio por menú: $9.32 SOPA
Page 31 and 32: Menú5 Precio por menú: $9.95 NOPA
Page 33 and 34: Menú7 Precio por menú: $6.22 LENT
Page 35 and 36: Menú9 Precio por menú: $9.83 CREM
Page 37 and 38: Menú11 Precio por menú: $9.69 SOP
Page 39 and 40: Menú13 Precio por menú: $8.34 ARR
Page 51 and 52: Menú25 Precio por menú: $9.97 E S
Page 55 and 56: Menú29 Precio por menú: $9.78 VER
Page 59 and 60: Menú33 Precio por menú: $9.53 VER
Page 65 and 66: Menú39 Precio por menú: $10.00 AR
Page 75 and 76: Menú49 Precio por menú: $9.94 LEN
Page 77: Menú51 Precio por menú: $9.82 E S
Page 83 and 84: Menú57 Precio por menú: $ 6.61 AR
Page 85 and 86: Menú59 Precio por menú: $9.61 ESP
Page 87 and 88: Menú61 Precio por menú: $9.75 COD
Page 91 and 92: Menú65 Precio por menú: $9.90 CRE
Page 107 and 108: Menú81 Precio por menú: $9. ARROZ
Page 109 and 110: Menú83 Precio por menú: $ 9.39 AR
Page 113 and 114: Menú87 Precio por menú: $0.00 NOP
Page 117 and 118: Menú91 Precio por menú: $8.51 CON
Page 121 and 122: Menú95 Precio por menú: $ 10.00 A
Page 125 and 126: Menú99 Precio por menú: $ 5.56 SO
Page 127 and 128: Menú101 Precio por menú: $ 9.79 C
Page 129 and 130:
Menú103 Precio por menú: $ 5.46 V
Page 131 and 132:
Menú105 Precio por menú: $9.64 CR
Page 133 and 134:
Menú107 Precio por menú: $5.86 ES
Page 135 and 136:
Menú109 Precio por menú: $6.25 SO
Page 137 and 138:
Menú111 Precio por menú: $4.59 AR
Page 139 and 140:
Page 141 and 142:
Page 143 and 144:
Menú117 Precio por menú: $9.84 CO
Page 145 and 146:
Menú119 Precio por menú: $9.94 LE
Page 147 and 148:
Page 149 and 150:
Page 151 and 152:
Page 153 and 154:
Page 155 and 156:
Page 157 and 158:
Menú131 Precio por menú: $9.83 ES
Page 159 and 160:
Page 161 and 162:
Page 163 and 164:
Menú137 Precio por menú: $9.63 LE
Page 165 and 166:
Page 167 and 168:
Page 169 and 170:
Page 171 and 172:
Page 173 and 174:
Page 175 and 176:
Menú149 Precio por menú: $10.00 S
Page 177 and 178:
Menú151 Precio por menú: $ 9.45 L
Page 179 and 180:
Page 181 and 182:
Menú155 Precio por menú: $ 10.00
Page 183 and 184:
Menú157 Precio por menú: $ 8.07 E
Page 185 and 186:
Menú159 Precio por menú: $ 9.22 C
Page 187 and 188:
Menú161 Precio por menú: $ 9.69 S
Page 189 and 190:
Page 191 and 192:
Page 193 and 194:
Page 195 and 196:
Page 197 and 198:
Page 199 and 200:
Page 201 and 202:
Page 203 and 204:
Page 205 and 206:
Menú179 Precio por menú: $ 10.00
Page 207 and 208:
Page 209 and 210:
Menú183 Precio por menú: $ 9.49 E
Page 211 and 212:
Menú185 Precio por menú: $ 9.53 A
Page 213 and 214:
Page 215 and 216:
Page 217 and 218:
Page 219 and 220:
Page 221 and 222:
Page 223 and 224:
Page 225 and 226:
Page 227 and 228:
Page 230 and 231:
APRENDE CON REYHAN Y SUS AMIGOS EL
Page 232 and 233:
E ES IMPORTANTE NO DEJAR LOS ALIMEN
Page 234 and 235:
MANOS QUE TOCAN ALIMENTOS CRUDOS Y
Page 236 and 237:
UNA RECOMENDACIÓN IMPORTANTE PARA
Page 246:
Si eres de las personas que todos l
show all

RECETARIO SALUDABLE

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?