4aramos_sindrome_visual

Ejercicios y Consejos:
1. Iluminación: Siempre indirecta y a ser posible desde atrás.
2. Gafas de sol: Con filtros adecuados en tonos grises, marrones o verdes.
3. Malas prácticas: No frotarse los ojos continuamente sobre todo las
personas con alergia, agravaría los síntomas, y sobre todo nada
recomendable para miopes. Usar siempre agua fría o lágrimas artificiales.
4. Buen entorno laboral: Ambientes sin acondicionadores, humidificadores
radiadores de forma directa.
5. Realice descansos: Si nota picor o escozor , mirar por una ventana de 10
a15 minutos, o pasar la vista de un objeto cercano a otro más lejano,
realizar un parpadeo o cerrar los ojos durante unos segundos.
Cabe destacar que, para combatir cualquier problema visual, en primer lugar,
hay que asegurarse de que no tenemos ningún defecto en la vista corregible con
gafas.
Para ello debemos:
1. Realizar una revisión anual con el óptico
2. Tomarse la tensión ocular a partir de los 40 años.
3. Revisarse la retina periódicamente si es miope.