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OBESIDAD
problemas más graves del siglo XXI, los
niños obesos tienden a seguir teniendo
sobrepeso toda su vida, de todas maneras
cuando la obesidad se presenta en los niños
es posible curarla y que nosotros tengamos
una mejor calidad de vida en nuestro futuro,
por eso deben darle una mayor atención a la
obesidad infantil ya que en los adultos es
menor la probabilidad de poderlos salvar de
tan grande enfermedad.
Hay personas obesas que se mandan a
hacer cirugías para mejorar su apariencia,
pero con esto solo logran eliminar la grasa
externa, no logrando eliminar la capa más
peligrosa que es la grasa visceral, es decir la
que recubre los órganos internos del cuerpo,
esto lleva a que se vuelvan a engordar y
recurran a hacerse más cirugías.
En cuanto la actividad física, se debe aumentar
la frecuencia, para los niños es recomendado
hacer ejercicio que necesite mayor
esfuerzo físico aparte del que hacen en el
colegio y para los adultos hacer por lo menos
150 minutos a la semana. Si hay obesidad es
recomendable ir al médico porque él le
puede dar un plan personalizado para regular
la dieta y con eso controlar o hasta mejorar la
situación.
Así las cosas, la obesidad es una enfermedad
terrible que lastimosamente muchas
personas en el mundo tienen y cuando sean
mayores no tendrán una buena calidad de
vida como los que tienen un peso normal, si
usted quiere prevenirla ya sabe cómo hacerlo,
pero ahora con toda esta información
La enfermedad del siglo
?
Como podemos
prevenir esto?
?
Sientes que ya
estas preparado
Alguna vez te has preguntado ¿Qué es la
obesidad?
La obesidad es una enfermedad crónica que
se caracteriza por la acumulación excesiva
de grasa que puede ser perjudicial para la
salud.
?
Crees saber
todo sobre
ella?,
a continuación te vas a adentrar en un
mundo donde el principal tema es el
sobrepeso.
Según un informe de la revista SEMANA,
por primera vez el número de obesos superó
al de personas con bajo peso en el mundo, la
obesidad ha alcanzado un punto demasiado
alto que obliga a los gobiernos a tomar
medidas. Todos sabemos que había un
problema de obesidad en el mundo pero ya
el tema está llegando a los extremos, si esto
sigue así veremos muy pronto que cuatro de
cada diez adultos en el mundo serán obesos
en nueve años, una quinta parte de estos
adultos viven en apenas seis países de alto
ingreso como son Australia, Canadá, la
República de Irlanda, Nueva Zelandia, Reino
Unido y Estados Unidos. Los cambios en los
hábitos y estilos de vida del entorno en el
que vivimos fomentan la mala alimentación
y la escasa actividad física, estos han hecho
que aumente el riesgo de tener enfermedades
cardiovasculares a futuro.
El sobrepeso es más común en el grupo de
personas de 50 a 64 años.
También existe una gran preocupación por la
obesidad infantil pues uno de cada seis
niños y adolescentes presenta obesidad en
Colombia, de acuerdo a esto el sistema de
salud colombiano ha tenido que invertir
miles de millones de pesos para enfermedades
asociadas con el sobrepeso.
Según la OMS (Organización Mundial de la
Salud), la obesidad infantil es uno de los
Es lo que todos se preguntan, pues aquí está
la respuesta: para prevenir estas enfermedades
debemos cambiar algunas cosas en
nuestra vida como aumentar el ejercicio y
mejorar la alimentación aumentando el consumo
de frutas y verduras por lo menos
cinco veces al día. Las pastas y los cereales
se deben consumir de manera moderada
igual que las grasas, los azucares, la sal y los
productos de paquete o también llamados
alimentos procesados.
para no ser
obeso?
María Alejandra
Gómez Hernández
Colegio de La Presentación
Bucaramanga
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