Distrito Mallos nº 169, marzo de 2018

MARZO
2018
Revista de la Asociación de Comerciantes
DISTRITO MALLOS
* Año XVII * Número 169 *
Editorial
La educación
¿qué demonios
es eso?
José A. Salgado
Al ver el título, seguro que
muchos pensaréis: “este
hombre ya está chocheando”.
Y puede que sí, pero realmente
¿tenemos claro el concepto
de “educación”?
(pág. 3)
Xiao Varela:
“Intentamos
que o espazo
público sexa o
de mellor
calidade posible
para as
relacións”
Entrevista al Concejal
de Regeneración
Urbana sobre las
obras en Los Mallos.
Distrito Mallos no se responsabiliza del contenido de los artículos de sus colaboradores.
Esta revista está escrita por los comerciantes y vecinos de Distrito Mallos.
Maquetación: MyR Comunicación

2
DM
MARZO 2018
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instituciones, con nuestras páginas
en las redes.
La crítica ha de ser constructiva,
la responsabilidad es de todos, el
que hace algo, aunque sea poco y
mal, lo está intentando, el que
sólo dice “no hacen nada” poco
ayuda.
Trabajemos por una sociedad
positiva, constructiva, aunque
sea con un pequeño granito de
arena, que sea para ayudar a
construir, no un granito de arena
en el zapato.
Nos escribe
Manuel Suárez Villar:
El 1 de febrero del 2017 escribí a la
policía local quejándome de los
coches que aparcan en las entradas
del Aparcamiento, donde entramos
y salimos 500 coches que gastamos
nuestro dinero para aparcar sin
molestar a los demás, las entradas
están pintadas pero ni caso.
Ha pasado un año y todo sigue
igual.
Nota: Aporta don Manuel la carta
que mandó a la policía local, con
un croquis de la situación de los
vehículos mal aparcados.
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MARZO 2018
DESDE EL
DISTRITO
MALLOS
La educación
¿qué demonios es eso?
José A. Salgado
Presidente
de Distrito Mallos
Al ver el título, seguro que muchos pensaréis: “este
hombre ya está chocheando”. Y puede que sí, pero
realmente ¿tenemos claro el concepto de “educación”?
1.- Hijos que pegan a sus padres
“....1- Hijos que
pegan a sus
padres
2.- Alumnos que
agreden de
palabra y hecho
a sus profesores
3.- Niñas que
quedan embarazas,
algunas
de otros niños
4.- Menores que
se reúnen para
pelearse y
visualizarlo en
sus teléfonos
5.- Disparates
de toda índole
en los whatsapp
no sólo
de jóvenes...”
¿Es cosa del colegio?.- ¿Es cosa exclusiva
de los padres? ¿La educación es
algo de otros tiempos? ¿La educación
es saber muchas cosas? ¿Tiene algo
que ver con la educación, respetar a
los demás? ¿En la mesa, al comer, hay
que ser educado? Insultar, gritar, no
saludar ¿tiene algo que ver con la educación?.
Seguro que las contestaciones a esas
preguntas tendrán respuestas muy
diferentes, pero yo seguiría preguntando.
Los padres que no dicen nunca
“NO” ¿están educando? Los profesores
que sólo enseñan “su asignatura”¿están
educando?
Estas y mil preguntas más, tenemos
que hacerlas y pensarlas todos, pues lo
que no hay que preguntar, ya que, por
desgracia, son un hecho, son estas realidades:
2.- Alumnos que agreden de palabra y
hecho a sus profesores
3.- Niñas que quedan embarazas,
algunas de otros niños
4.- Menores que se reúnen para pelearse
y visualizarlo en sus teléfonos
5.- Disparates de toda índole en los
whatsapp no sólo de jóvenes, también
de niños y niñas.
Para qué seguir. Sin duda algo estamos
haciendo muy mal, muchísimos
hijos están llegando a ser verdaderos
dictadores en sus hogares, en muchos
hogares no hay normas, pues las normas
hacen que los hijos se estresen.
Como se dice ahora : Es urgente “que
nos lo hagamos mirar”, no se puede
educar sin normas, no se puede tener
miedo a decir: “no, hijo/a eso no lo
puedes hacer, eso no lo puedes tener,”
“yo no soy tu colega, soy tu madre, soy
tu padre y los hijos tienen la obligación
de obedecer y respetar a sus
padres, mientras son menores de edad,
y después, mientras estén en el hogar
paterno.

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MARZO 2018
ENTREVISTA A XIAO VARELA, CONCELLEIRO DE REXENERACIÓN URBANA SOBRE LAS OB
Xiao Varela: “Intentamos que o espa
calidade posible para as relacións”
Rubén Sánchez
- ¿Qué obras se han hecho y
se están haciendo en Los
Mallos?
- Dende que chegamos nos
preocupamos por intentar
coidar a cidade, coidar os
barrios. Aumentamos moito
os contratos de mantemento
do espazo público, que pasaron
en estes dous anos e
medio de 6 millóns de euros
anuais (e aí está contido firmes,
beirarrúas, pero tamén
parques infantís, iluminación,
saneamento...) pasamos
de 6 millóns a 9 millóns, subimos
un 30% eses contratos, e
ademais estamos facendo
moito investimento en rúas
históricas, demandas históricas
dos propios barrios e das
asociacións veciñais. Con
unha prioridade clara que é
mellorar o espazo público,
transformalo nun espazo
máis confortable, con esta
idea de “Coruña próxima” de
cidade de proximidade que
permita facer unha vida o
mais plena posible no teu
entorno inmediato. O cal ten
dúas consecuencias directas,
que é a mellora da cohesión
social, porque no espazo
público é onde a cidadanía se
roza e onde se crean as relacións
sociais; e por outro
lado, o bo vivir, a non dependencia
económica. E que quero
dicir con isto? Por poñerte
un exemplo moi claro: poder
desprazarte a pé, ou por
medios non mecanizados,
non depender de un coche
para facer a túa vida diaria,
para poder ir ó mercado, que
é unha das claves de noso
proxecto político (os mercados
como ágoras cidadáns) e
poder facer unha vida plena
no teu entorno inmediato; ter
os teus equipamentos, os teus
parques bio-saudables, parques
infantís, etc. A nosa idea
idea é unha cidade próxima,
“paseable”, etc.
Entón, se imos o caso concreto
dos Mallos, porque este é
un procedemento que se
replica en todas as zonas da
cidade, sumando con todas as
súas demandas, e que fai que
xa levemos máis de 300 intervencións
de certo calado e
que afectan a todos os barrios.
Nós, a día de hoxe, as intervencións
xa executadas nos
Mallos rondan os 750.000
euros, e a previsión de
intervención neste mandato
supera o millón de euros a
Hablar con Xiao Varela es entrar en contacto con la
complejidad del urbanismo en la ciudad. La filosofía
detrás de la planificación, los presupuestos, la
tramitación, los concursos, la ejecución, el impacto
sobre la opinión pública, la herencia recibida, los
límites de la legislatura, las prioridades.... todo va
quedando desgranado en una conversación compleja,
pero cargada de intención de dejar un legado
positivo para la convivencia humana en la ciudad.
maiores, máis de un millón
de euros, un millón novecentos
mil euros, incluíndo un
dos proxectos de mais empaque
que vai a ser o do POS, o
Plan de Obras e Servizos.
Entón, as que están executadas
a día de hoxe son obras de
firme, como o de reforzo do
pavimento da calzada da
Avenida Sardiñeira, que foi
unha das primeiras en executarse
(marzo 2016, 143.000€);
o desmonte da pasarela
sobre a Avenida de Alfonso
Molina, que foi por cuestións
de seguridade (maio 2017);
con esa foi relacionada a
mellora de seguridade arredor
do IES Fernando Wirtz,
que se melloraron os pasos de
peóns e as beirarrúas, que é
un tipo de intervención que
estamos repetindo en moitos
dos centros escolares da cidade.
Esa foi executada entre
Agosto e Setembro de 2017 e
tivo un importe de 45.000
euros.
E das que xa levamos executadas
que xa están rematadas
a que tivo mais empaque foi a
renovación de pavimento
de beirarrúas nas rúas
Capitán Juan Varela e Monforte,
que foron case 20.000
euros e se executaron en
xullo e setembro de 2017. En
todas as intervencións de
mellora de beirarrúas o que
intentamos sempre é garantir
a accesibilidade universal
do espazo público e introducir
arborado e outros elementos
de apoio como
poden ser aparca-bicis ou
fontes, mellorando na medida
do posible o espazo público,
gañando pequenos lugares.
En barrios tan densos
como pode ser Os Mallos
intentamos que a redución
de prazas de aparcamento
sexa a menor posible. Pero,
entre o coche e o peón, sempre
primamos o segundo porque
todo o mundo ten pés,
pero non todo o mundo ten
coche. Nós intentamos que o
espazo público sexa o de
mellor calidade posible para
as relacións.
En execución
En execución agora mesmo
temos a re-urbanización da
rúa San Vicente, entre
Ramón Cabanillas e Ronda
de Outeiro, que foi unha
obra polémica cando arrancou.
Eu recoñezo que por un
déficit de programación pola
nosa parte, porque estamos
abordando moitas de este
tipo, quizais non tan amplas
como esta, noutros barrios, e
ata agora non tivéramos ningún
problema. Si recollemos
o testigo cando os veciños nos
alertaron, o día despois de
que chamaran estabamos aí,
e despois volvemos xa nunha
reunión mais ampla na que
recollemos as demandas dos
comerciantes e volvemos sistematicamente
esa semana co
persoal da concellería e eu
volvín a ir fai poucos días a
facer un seguimento do que
se estaba facendo. Esa obra,
que intervén en toda a rúa,
non só en beirarrúa senón
tamén no firme, vai a ampliar
beirarrúas, que tamén é
unha constante, sempre que
podemos ampliamos beirarrúas
a costa do espazo para
os coches; introducimos arborado:
oito árbores de pequeno
porte e se melloran os pasos
de peóns... É unha obra que
ronda os 290.000 euros. Recollemos
a demanda dos veciños
e comerciantes de intervir
sobre a praza de San
Vicente tamén, intentando
facilitar a transición entre
Ángel Senra e Ramón Cabanillas.
E imos intervir tamén,
xa con contrato de mantemento
nesa praza por 55.000
euros durante este ano. Imos
facer ademais que sexa consecutivo
á obra de San Vicente.
A obra terá un prazo de
duración máximo de catro
meses e esperamos que unha
vez que remate, acto seguido
empecemos coa praza. Toda
esa zona, a petición dos veciños
tamén, vai a ir en plataforma
única, o que é a praza,
a praza e o seu entorno, co cal
aínda que os coches van a
seguir pasando, vai quedar
unha superficie moito mais
axeitada para os tránsitos
peonís.
Ademais de isto, e é algo que
estamos abordando sistematicamente
en toda a cidade,
estamos intervindo sobre
moitos pasos de peóns, case
trescentos en toda a cidade,
dos que trinta e seis son no
barrio dos Mallos; dezaoito
intervencións xa están executadas
e outros dezaoito quedannos
por executar. Isto é o
que está o feito o executado.
Obras programadas
Ademais de isto temos toda
unha serie de obras programadas
das que as mais relevantes
son a re-urbanización
do treito da rúa Ramón
Cabanillas entre a Avenida
de Arteixo e a rúa Sofía
Casanova, ese primeiro tra-

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DM
MARZO 2018
RAS EN LOS MALLOS
zo público sexa o de mellor
mo de Ramón Cabanillas que
lle vai a dar continuidade á
intervención feita pola anterior
corporación, do ascensor,
e ao mesmo tempo imos abordar,
porque cuadra coa filosofía
que te comentaba de
potenciación dos mercados;
aí temos o mercado de Ramón
Cabanillas, que para nós son
equipamentos clave na cidade
e teñen que ter un espazo
público anexo de calidade.
Por tanto esta intervención,
aínda que non elimina todas
as prazas de aparcamento, si
que elimina algunha no fronte
directo do mercado, de
maneira que fai unha pequena
praza vinculada ao ascensor
e ademais permite que
haxa carga e descarga, que os
vehículos podan, en horario
de carga e descarga, operar
mellor. A parte de isto, se fai
unha re-pavimentación de
toda a rúa, de todo ese treito,
e se introduce mobiliario
urbano, nova iluminación,
etc. Esta intervención ten un
orzamento de 179.000 euros.
Ademais, te diría, e eu creo
que é unha intervención relevante
para o barrio, a mellora
de firmes na Rolda de
Outeiro entre a Avenida de
Arteixo e a Avenida de
Ferrocarril. Está en contratación.
É un investimento
previsto de 240.000 euros e
como te digo está en contratación,
eu imaxino que arrancará
nesta primeira metade
do ano. Ademais de mellorar
o firme, o que estamos facendo
con este tipo de intervencións,
e te poño o exemplo do
treito da Sagrada Familia,
introducíronse novos pasos
de peóns, calmando, intentando
calmar, a vía e conectando,
que tamén é unha
constante do que intentamos
facer. Plantexamos intervencións
que serven para “coser”
dalgunha maneira a cidade,
entre os barrios, e tamén
“sanar” as fracturas das
grandes infraestruturas. Por
exemplo, a Terceira Rolda, ou
Alfonso Molina, que tamén
sabes que estamos reivindicando
que se faga un proxecto
non só de ampliación senón
tamén de humanización.
Entón, con este tipo de intervencións
na Rolda de Outeiro,
o que intentamos tamén é
que a vía se calme, que aparezan
novos pasos de peóns, etc.
Ademais de isto hai un
proxecto de gran entidade
que ten moito que ver coa
filosofía de intervención que
te estou expoñendo, de resolver
moitos pequenos problemas,
que son os prioritarios,
que por outro lado ven derivado
ou herdado da anterior
corporación, pero nós o reformulamos
e adaptamos á
situación actual, que é o
proxecto de melloras de
accesibilidade no distrito
IV, no que se asenta Os Mallos.
É un proxecto de 880.000
euros, que xa está en proceso
de contratación, está a punto
de rematar o período de presentación
de ofertas; terá
unha execución de dez meses,
e vai intervir sobre 276 vaos
en mal estado, que carecen
de rampla, e sobre outros
236 vaos que contan con
rampla pero incumpren a
normativa. Un montón de
puntos por todo o barrio que
se van a mellorar. E ademais
mellorará a accesibilidade
en 17 paradas de autobús. É
un proxecto que eu creo que
vai ter repercusión e vai
mellorar moito o espazo
público e a accesibilidade
universal no barrio.
A Intermodal
E a parte de todo isto está a
Intermodal, que me parece
clave. Quería facerte unha
contextualización dende o
punto de vista de o planeamento
e a negociación que
estamos a facer coa Xunta e
con Fomento e despois explicarte
as intervencións mais
concretas asociadas a todo
iso. A Intermodal é un equipamento
clave para o modelo
de mobilidade que reivindicamos.
Cando chegamos, nos
encontramos con un proxecto
desfasado, que respondía a
uns tempos da burbulla, e xa
non eran os que estamos a
vivir e que ademais se demostraron
por outro lado fracasados
(esperemos que non volvan
nunca), e era un proxecto
que xustificaba case 160
millóns de euros, e xustificaba
a infraestrutura na venda
do solo reclasificado. Se reclasificaba
solo como residencial
para sufragar os gastos
de re-urbanización de eses
160 millóns de euros. Nese
momento a nós parecíanos
absolutamente desmesurado,
era un proxecto da anterior
década, pero o Ministerio de
Fomento tampouco estaba
pola labor.
Daquela o faláramos coa
ministra pasada, con Ana
Pastor. Acordamos facer unha
revisión do proxecto. E para
reducir custos, e aparte xa
tiñamos a AC-14 en servizo, a
Terceira Rolda, propuxemos
que o acceso principal non
fora por Salgado Torres como
se pretendía, e a partir de aí
Joaquín Planells e Avenida
Ferrocarril, senón que fora
pola propia Avenida de
Arteixo e atravesando o Polígono
da Sardiñeira. Inicialmente,
desde Salgado Torres
se subía e se cruzaba por
encima das vías, para despois
entrar os autobuses á estación
de autobuses. Entón nós
lle propuxemos ao Ministerio
e á Xunta, chegar pola AC-14,
entrar pola Avenida de
Arteixo e a partir de aí Sardiñeira
e xa dunha maneira
moito mais natural, o cal
reducía os custos de urbanización
enormemente baixando
a unha estación de trens
que pasaba de 160 a 40
millóns de euros. Lles pareceu
ben o plantexamento,
empezamos a traballar nesa
liña en paralelo coa Xunta de
Galicia. Houbo todo un proceso
de definición e de detalle
coa Xunta de Galicia, que foi
un pouco mais complexo e
dificultoso, pero conseguimos
levar todo o proceso a
unha mesa técnica na que
estamos agora e que vai concretando.
Entón, esas decisións tiveron
a repercusión de que, e era a
nosa responsabilidade, tivemos
que revisar e desenvolver
as propostas ós proxectos
de accesos á Estación. Para
iso, como o Polígono da Sardiñeira
é esencialmente de solo
municipal, tiñamos que facer
unha proposta de reordenación.
Esa circunstancia, que
viña motivada polo desenrolo
da infraestrutura, nos permitiu
facer unha revisión da
ordenación con outros criterios
(dalgunha maneira, foi
un banco de probas tamén)
para poñer enriba da mesa os
criterios de ordenación que
dende o Concello estamos
intentando introducir. En
esencia son facer unha ordenación
que permita incluír
as vivendas que todavía
quedan na Agra da Sardiñeira.
Era compatible a nova
edificación coas vivendas
existentes. De maneira que
déramos vías e maior facilidade
a que aquelas vivendas
que estean habitadas e se
queiran quedar se puideran
buscar distintas alternativas.
Porque agora mesmo si hai
vivendas rehabilitadas e
habitadas. Entón fixéramos
compatibles as preexistencias
coa nova edificación. E
despois, que a nova edificación
que aparecera, contextualizara
e enriquecera o
espazo público circundante.
E non fora (que é o que sucedeu
nesta cidade durante
décadas) o espazo público o
residuo, os restos da edificación.
Nós estamos plantexando
as cousas no sentido contrario:
ti pensas no espazo
público, cal e o maior espazo
público posible, o mellor
soleado, o mellor comunicado,
o que respecta as vías de
conexión racional, ben comunicado
co carril bici, reparado
das infraestruturas… e a
partir de aí xurde a edificación
e non o revés. Esa é unha
clave importante. E despois
os equipamentos tamén. Que
a edificación servira para
acondicionar o espazo público
pero tamén para resolver
aqueles puntos que son mais
problemáticos; como pode ser
toda a sombra que o Alico
produce no espazo público.
En xeral estes son os criterios
principais.
A partir de esta proposta, que
non está aprobada, é un anteproxecto,
dende Infraestruturas
se encargaron dous
proxectos: o vial da Sardiñeira
e outro. E eses proxectos, o
acordo que temos coa Xunta,
é que se aproben en Consello
da Xunta, que se poden aprobar
directamente con informe
favorable do Concello, e se
sobrepoñen o planeamento.
Ese foi o acordo que tivemos
coa Xunta. Eles están facendo
o seu proxecto de Estación de
Autobuses, nós, os nosos
proxectos de vial; van a meter
todo nun paquete, o levarán
ao Consello da Xunta, alí o
aprobarán e polo tanto xa
serán executables e o que
teremos que facer despois
será modificar o planeamento,
adaptado a esa ordenación,
a eses proxectos. Pero
con estas claves.
- Esto ¿cuándo se haría?
- Isto podería estar feito xa, á
vontade do Ministerio, porque
os proxectos de grandes
infraestruturas, igual que o
de Alfonso Molina, que nos
achacan a responsabilidade,
sobrepoñense ao planeamento:
os poden aprobar dunha
maneira unilateral. Nós conseguimos
que foran mellorando
o proxecto e a calidade
urbana do proxecto a base de
diálogo e demais. Agora mesmo
nós estes proxectos os
temos moi avanzados e van a
estar seguro, cando a Xunta
teña o seu proxecto da Estación
de Autobuses, que tamén,
segundo dinnos, están elaborando.
Co cal, eu calculo que
os meses para que eses
proxectos estean rematados,
despois os terían que levar ao
Consello da Xunta, se aprobarían
e terían que licitalos, o
sexa, que aínda vai pasar un
período antes de que empecen
as obras.
- En la Avenida de Los Mallos
¿se va a hacer algún arreglo?
- Este mandato non hai
proxecto previsto para a Avenida
dos Mallos mais alá das
melloras e os arranxos dos
contratos de mantemento que
sexan precisos.
- ¿Y la obra de San Vicente,
cuándo termina?
- A obra da rúa San Vicente, a
duración é duns catro meses
e despois empezaríase coa
praza. Imos facer primeiro a
rúa e despois a praza. E
Ramón Cabanillas, a parte
entre o ascensor e Sofía Casanova.

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DM
MARZO 2018
O pequeno comercio faime sentir agusto no barrio
Fátima Anllo, veciña dos Mallos, vivo en Ángel Senra dende
que nacín.
- ¿Haces tus compras en
el comercio del barrio?
- Sí, así foi como me ensinaron
os meus pais, e me
parece o máis cómodo.
- ¿Crees que es importante
que exista y sea fuerte
el comercio de barrio?
- Para mín o pequeno
comercio fai barrio, e creo
que é un dos motivos máis
importantes para facerme
sentir a gusto onde vivo. É
algo que lle fago ver ós
meus fillos cada día, me
gusta que coñezan á xente
dos negocios porque fai
que se sintan cómodos e
seguros. O feito de que no
noso barrio haxa tantos
comerciantes que se están
esforzando tanto en darlle
vida ó entorno, é algo que
ten gran valor. Teñen moito
mérito e merecen todo o
meu respeto.
- Desde tu punto de vista
¿que debería mejorar el
comercio?
- A verdade é que se nota
que nos Mallos a xente da
maioría dos negocios traballa
moito para manterse
activa e darse a coñecer,
en xeral hai moi bo trato
coa clientela, e variedade
na oferta de produtos.
- Si los vecinos/as compraramos
masivamente
en el barrio, ¿nos beneficiaría?
- Dende logo, un barrio con
movemento consigue unha
boa oferta de comercios e
variedade de negocios, e
en consecuencia é un
barrio atractivo e cómodo
para vivir.
- ¿Quieres añadir algo
más?
- Nesta época tan dura a
nivel económico, penso
que é importante recoñecer
e agradecer ás persoas
que se esforzan por manter
ós seus comercios, porque
axudan á veciñanza a
ter un barrio vivo.
Moitas grazas Fátima por
atender esta entrevista
para o xornal do barrio
María y Sonia han sido las ganadoras de la
mini-lotería en el mes de febrero
María y Sonia han sido las
ganadoras del sorteo de la
mini-lotería en el mes de
febrero y han recibido sus
cheques-regalo en la Vinoteca
La de Vane y en la
Cafetería Pallas.
¡Muchas felicidades!

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MARZO 2018
HABLAMOS CON RUBÉN Y BENJAMÍN ROCA DE ROCA, COCINAS, BAÑOS E INTERIORES
Roca cocinas, baños e interiores,
cuatro años en Los Mallos
- Sin duda ese debe de
ser el camino para continuar
con la confianza
de nuestros clientes. Y lo
que nos garantiza que a
medio y largo plazo
sigan pensando en nosotros
para sus proyectos.
guas, ¿creéis que las
viviendas y los locales
necesitan reformarse y
renovarse? ¿Qué les
diríais ó como animaríais
a los propietarios
para decidirse a renovar?
da ayudar a afrontar
las reformas?
- Sí, tenemos convenio
con varias financieras y
bancos para facilitar la
contratación de nuestros
servicios.
Marisa Fernández
- Estáis de aniversario,
4 años de andadura,
¿qué destacas de estos
4 años?
- La confianza de cada
vez más personas y la
satisfacción de que los
trabajos queden bien
realizados.
- Cada vez se ven más
obras de Roca Cocinas
Baños Interiores tanto
en Los Mallos como en
otros barrios: ¿significa
esto que los vecinos
se animan a hacer
reformas? ¿Y que Roca
es una de las empresas
de referencia del sector?
- Trabajamos en ámbito
A Coruña y comarca,
pero en mucha medida
en Os Mallos. Nos sentimos
muy cómodos trabajando
aquí, además la
cercanía es algo conveniente
para ambas partes.
- Hace 4 años, cuando
abristeis e hicimos la
primera entrevista
hablamos de la importancia
de crear una
empresa que garantice
la honestidad y la confianza
hacía el cliente,
¿estos principios
siguen vigentes en
vuestra empresa?
¿Consideras que son
fundamentales para
seguir creciendo?
- Hace un año hablamos
de los nuevos
materiales que utilizáis
en la reforma para
respetar la salud y el
medio ambiente.
¿Están siendo bien acogidos
por vuestros
clientes?
- El compromiso con el
medio ambiente es algo
que tenemos muy presente
en nuestra agenda,
procuramos proveernos
de materiales cercanos y
marcas nacionales para
reducir la huella ecológica.
- Rubén, Benjamín,
vivimos en un barrio
que se formó entorno a
los años 60, el barrio y
las viviendas son anti-
El acometer mejoras en
nuestras viviendas, edificios
y locales es muy
necesario y conveniente,
tanto a nivel individual
como a nivel comunitario.
De hecho, es una
inversión que nos viene
devuelta en el tiempo.
- En este contexto,
¿tenéis algún tipo de
financiación que pue-
- ¿Cuántos profesionales
sois hoy en día en la
empresa?
- Entre nuestros empleados
y colaboradores rondamos
una media de
veinticinco profesionales
trabajando diariamente
con nosotros.
- ¿Añadiríais algo más?
- Animamos a todos los
vecinos a que vengan a
visitarnos en la Avenida
de Arteixo 80 bajo. Sin
ningún compromiso
podremos asesorarles
en cualquier tipo de
reparación o reforma
que necesiten hacer.

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MARZO 2018

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MARZO 2018
El cuidado que nos damos
entre todos debe crecer
Noly Sieira, una profesional
de la Peluquería con más de
30 años de trayectoria. Una
mujer profesional que es
consciente de la necesidad de
estar formándose y actualizándose
permanentemente
en su profesión y que genera
puestos de trabajo en su centro.
En su adaptación permanente
vibra y nos hace vibrar
con las nuevas tendencias, los
nuevos colores… Propietaria
de Peluquería Noly Sieira en
calle San Vicente, 6.
- Noly, ¿cómo ves la situación actual del
comercio?
Complicada. Siempre estamos en que parece
que “despunta” y no termina de “despuntar”.
Ahora con las obras de San Vicente, nos está
perjudicando mucho. La gente tiene que dar
muchas vueltas para llegar a la peluquería y a
los negocios de la zona, están las calles cortadas
y además hay menos aparcamientos
- ¿De qué manera el comercio puede defenderse?
Tenemos que actualizarnos más que las grandes
superficies. En nuestro sector de Peluquería,
nosotros nos formamos constantemente.
Tenemos que dedicarle ese tiempo ya que
nuestras y nuestros clientes lo demandan,
necesitamos ser Pioneras. En ese impulso de
actualizarnos, nos renovamos, hacemos
pequeños cambios, por ejemplo ahora vamos a
incorporar nuevas firmas comerciales que
trabajan con tratamientos orgánicos, naturales:
de barros, café, yogures, frutas, etc. y eso
nos lleva a poner en marcha un concepto nuevo.
Yo me siento inquieta, necesito abrir camino,
buscando lo nuevo, lo motivador y te pongo un
ejemplo, si te vistes todos los días de la misma
manera, te cansas, te aburres de verte siempre
igual, necesitas hacer un esfuerzo y dar cambios
para sentirte mejor. E insisto en esa necesidad
de ser inquietos, no acomodarse y actualizarnos
permanentemente.
- ¿De qué manera podrían las instituciones
apoyar el comercio de barrio?
Claro que deberían apoyarnos mucho más. Yo
no me veo con 70 años trabajando en Peluquería,
¿cómo voy a explicarle con 70 años a una
chica de 20 años un concepto de moda?
Necesitamos una pensión digna, llevo trabajando
más de 30 años y me quedan 18 más para
jubilarme ¿voy a tener una pensión? y ¿va a
ser digna? Con respecto a los impuestos en
peluquería deben bajar el IVA, tenemos el 21%
y es muy difícil sostenerse. La cuota de Autónomos
deben bajarla. En cuanto al Ayuntamiento,
deben coordinar las obras mejor para no
perjudicar a los negocios y deberían compensarnos
por medio de los impuestos las pérdidas
que estamos teniendo. Necesitamos contenedores
de plástico y los contenedores de cartón,
nosotros tenemos mucho cartón para reciclar,
y tenemos que ir cargadas hasta donde
está Eroski.
- Noly, ¿qué opinas de la cantidad de peluquerías
que hay en el barrio?
Hay un montón de peluquerías en el barrio y
eso se traduce en competencia, de ahí a que
nos tengamos que formar continuamente y
actualizarnos. De hecho este mes nos vamos
dos días a Madrid a un curso de formación
todo el equipo de Noly Sieira y volveremos a ir
en abril y mayo para seguir formándonos para
todos vosotros.
- ¿Qué implica ser mujer y propietaria de un
negocio?
Mucho trabajo, nos hacemos cargo de nuestro
negocio y de nuestra casa. En casa podemos
tener ayuda pero nosotras llevamos el peso.
- ¿Qué les dirías a los y las vecinas?
Les diría que entre todos tenemos que proteger
el negocio del barrio. La confianza que se
da entre nosotros y el cuidado que nos damos
entre todos debe crecer, no desaparecer.
Gracias Noly por tu tiempo

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MARZO 2018
¡Cómo puede ser que a un banco lo rescaten y a un
autónomo no!
- Elsa, ¿Cuál ha sido el motivo
de montar tu propio
negocio?
- Siempre me ha gustado la
Hostelería y siempre quise
montar mi propio negocio.
He trabajado durante 12 años
en un súper y no me gustaba;
tenía el bajo, que es propiedad
de mi madre y vi que era
el momento de lanzar mi propio
proyecto y aquí estoy.
- ¿Cómo ves la situación
actual del comercio de
barrio?
- La veo bastante parada, por
la influencia de las grandes
superficies. En el barrio se
compra el “menudeo” lo que
se necesita a última hora,
pero las grandes compras se
hacen en las grandes superficies.
Mi impresión del barrio, es
que el comercio está mejorando
mucho, cada vez se ven
tiendas más actuales, más
cuidadas, hay muy buen nivel
de negocio, otra cosa son las
ventas.
Elsa Fuste, una mujer joven ha abierto las puertas
de su negocio hace ahora un año. Bakery Bike una
cafetería que invita a entrar y quedarte. Un lugar
que Elsa y sus trabajadoras hacen muy familiar. En
la calle San Vicente 15.
Tenemos que aprovechar las
ventajas que tenemos que son
la cercanía y el trato directo
al cliente.
- Elsa, ¿te has encontrado
con dificultades añadidas
en tu negocio o trabajo por
el hecho de ser mujer?
- No, nunca me he sentido discriminada
en ningún sector.
- ¿Cómo llevas la conciliación
de tu vida laboral y
familiar?
- Es muy difícil conciliar y
trabajar, tanto con negocio
propio, como siendo empleada.
Tienes que duplicarte siempre;
ahí sí que hay discriminación
y es un tema cultural,
ya que todavía no estamos
concienciados en la igualdad.
Pienso que la ley va por delante
de la sociedad.
Hace falta que pasen algunas
generaciones educadas en
igualdad y libertad para romper
con esta discriminación.
- ¿De qué manera podrían
las instituciones (Ayuntamiento,
Xunta Galicia, Estado)
apoyar al comercio de
barrio?
El gobierno tenía que ayudar
al autónomo, no puede ser
que el autónomo mantenga la
economía de un país y no
haya ninguna ayuda real.
Cómo puede ser que a un banco
lo rescaten cuando debe
dinero y a un autónomo no le
paguen ni los gastos si se pone
enfermo. ¿Quien te ayuda?
- ¿Qué les dirías a los y las
vecinas para motivarles a
comprar en el barrio?
- Primero destacar el servicio
que el pequeño comercio
ofrece al barrio, aquí hay farmacias,
cafeterías, panaderías,
etc. tienen a su disposición
cualquier producto que
necesiten o servicio, sin vosotros,
los vecinos, el comercio
se muere y sin el comercio el
barrio se muere. Imagínate
un barrio sin comercio, serían
barrios fantasmas, los pisos y
los bajos perderían valor,
seguridad, etc.
El comercio le da riqueza y
vida al barrio.
Nuestro comercio es muy importante para sobrevivir
como barrio
Lucía, mujer joven, vecina del barrio y trabaja
como empleada en Pulpeira de Melide de Lola un
negocio de Hostelería del barrio.
- Lucía, ¿haces tus compras
en el comercio de barrio?
- Sí, casi siempre compro en
la frutería, la carnicería, etc.
El súper no tiene la misma
calidad ni la misma atención
que el pequeño comercio.
También, los negocios en los
que compro se preocupan
más en la atención y más o
menos ya saben lo que quieres.
- ¿Crees que es importante
que exista y sea fuerte el
comercio de barrio?
- Sí, creo que es muy importante
nuestro comercio, para
mantener la economía y
sobrevivir económicamente
como barrio y como ciudad.
Imaginémonos que tienen
que cerrar las panaderías,
las fruterías, las tiendas en
general, ¿qué va a pasar?
Los grandes están muy protegidos
por el Estado en
cuanto a impuestos. Ellos tienen
capacidad de inversión,
no es lo mismo comprar 2000
kilos de patatas o más, como
compran ellos, que pueden
negociar mejores precios con
sus proveedores, que comprar
20 kilos o 100, ya que
tienes menor capacidad de
inversión y por supuesto de
negociación.
Nuestros comercios se levantan
a las 5 de la mañana para
ir al mercado central a comprar
las mejores verduras y
frutas para luego tenerlas a
nuestra disposición.
- Desde tu punto de vista,
¿en que debería mejorar el
comercio?
- Deberían mejorar la forma
de venderse al público. Hay
tiendecitas que no son conocidas,
deberían hacerse
publicidad para darse a
conocer a la gente del barrio.
También el comercio deber
renovarse y reformarse.
Por parte del Concello debe
dar mayor difusión a la
información de cursos para
los profesionales del barrio,
tanto propietarios como
empleados y debe realizar
esos cursos de formación en
horarios más flexibles.
- Si los y las vecinas compráramos
masivamente en
el comercio de barrio ¿nos
beneficiaría a todos?
- Claro, habría crecimiento,
habría más negocio por lo
tanto habría “mas y de todo”,
se generarían puestos de trabajo,
crecería el nivel de vida
de todos. Todo esto generaría
mayor movimiento y eso
sería bueno para todos.
Muchas gracias Lucía por tu
tiempo y tu opinión

12
DM
MARZO 2018
ASESORÍA
LEGAL
LMTABOGADOS consigue la guarda y
custodia en exclusiva de una niña
para su padre
LMT ABOGADOS
Gabinete Jurídico
C/ Juan Flórez, 76, 1º.
15005, La Coruña.
981 922 392
La sección de Derecho de Familia de LMTABOGADOS,
tras dos años de largo procedimiento judicial, ha conseguido
en primera instancia que el padre tenga la
guarda y custodia de una niña que en septiembre
empezará en el colegio.
El Tribunal Supremo en su
Sentencia 257/2013 de fecha 29
de abril de 2013, manifestó que
para que pueda acordarse la
Custodia Compartida han de
existir dos posibilidades según
el propio artículo 92 del Código
Civil: la primera es la contenida
en el párrafo 5, que la atribuye
cuando se de la petición
conjunta por ambos progenitores.
La segunda se contiene en
el párrafo 8 de esta misma
norma, que permite “excepcionalmente
y aun cuando no se
den los supuestos del apartado
cinco”, acordar este tipo de
guarda “a instancia de una de
las partes”, con los demás
requisitos exigidos (sobre la
interpretación de la expresión
“excepcionalmente “, véase la
STS 579/2011, de 27 julio).
Las circunstancias del caso son especialmente
relevantes porque el padre carecía
de trabajo estable y anteriormente los
padres habían convivido un año con la
niña. En este juicio hemos podido acreditar
que es el padre el progenitor que vela
de manera más adecuada por el desarrollo
integral de la menor, a pesar de que ambos
contaban con un acuerdo privado de custodia
compartida.
La sentencia resalta la capacidad del padre
para cuidar de la menor, estableciendo un
régimen de visitas para la madre, quien
está obligada a abonar una pensión de alimentos.
La madre solicitaba la guarda y custodia
en exclusiva o en su defecto la guarda y
custodia compartida, pues bien el Juzgado
entendió que la atribución de la custodia
que se establece tras la ruptura matrimonial
o de la pareja de hecho, como en este
caso, como el cambio de custodia si fuera
procedente, es una medida que debe ser
adoptada en beneficio de los hijos, de conformidad
con lo dispuesto en el art. 92 del
Código Civil.
Una vez más debe privar el
interés del menor, sobre los
deseos de los padres, y de tal
magnitud la trascendencia de
la medida que se adopta, que lo
fundamental es otorgar estabilidad,
tranquilidad y confianza
a la menor.
La razón se encuentra en que
“el fin último de la norma es
la elección del régimen de
custodia que más favorable
resulte para el menor, en
interés de este” (STS 27 de
abril 2012, citada en la STS
370/2013).
Hemos de destacar la labor de
los profesionales que forman
la sección de Derecho de Familia
de LMTABOGADOS que han
asesorado desde el inicio del
procedimiento a nuestro cliente, con la
pasión y compromiso que caracterizan
este despacho en la defensa de sus legítimos
intereses.
Por ello, desde LMTABOGADOS no queremos
dejar pasar la ocasión de recomendarles
que acudan siempre a un especialista
jurídico, por ello no duden en llamarnos al
981922392, también estamos a su disposición
en la dirección: Juan Flórez nº 76, primero,
15005, La Coruña, y en la web: www.
lmtabogados.com o en nuestro mail:
info@lmtabogados.com

Necesitamos especializarnos
- ¿Cómo ves la situación
actual del comercio de
barrio?
Un poco complicada, las cosas
están paradas. No hay una
constancia, hay meses que
parece que se anima y otros
son de gran caída.
- Rosa, ¿cómo puede defenderse
el comercio en esta
época?
Especializándonos. Por ejemplo
en mi caso, estoy muy
especializada en alfombras a
medida, sobre todo de pasillo
y en su arreglo y remate.
También tengo muchas otras
cosas, pero mi especialidad
son las alfombras a medida,
arreglar y rematar. Cuando
un cliente necesita este tipo
de artículo y servicio nos busca.
Es muy importante también
el trato personal y directo con
el cliente, agradece mucho el
13
DM
MARZO 2018
Rosa Cristóbal, una profesional que lleva 35 años al frente de
su negocio. Una mujer dedicada, muy concentrada en su negocio
de Alfombras y Pinturas, con un gran surtido de artículos
necesarios para un hogar. Propietaria de Decoraciones Recarey
en Diego Delicado nº 9
asesoramiento que se les da y
confían en uno, se sienten
bien atendidos.
- ¿De qué manera podrían
ayudar las instituciones
(Ayuntamiento, Xunta de
Galicia, Gobierno?
Yo veo que el Gobierno del
Ayuntamiento actual está
ayudando al comercio, por
ejemplo los Mercadillos Urbanos
que se hicieron el año
pasado y en Los Mallos en
Septiembre han sido buenos.
También he visto otras campañas
que me han parecido
interesantes. Se necesita revisar
la cuota de Autónomos, es
de las más altas de Europa.
- ¿Como llevas la conciliación
laboral y familiar?
La llevo “bien” pero siempre a
“contra reloj” apurada: o tienes
a alguien que te haga las
cosas de casa o hay que correr.
- Rosa, ¿te has encontrado o
te encuentras dificultades
añadidas por el hecho de ser
mujer al frente de tu negocio?
No, no he encontrado dificultades
añadidas. La verdad es
que tuve ayudas cuando abrí
en Los Mallos, un crédito del
Igape con intereses muy bajos,
por medio de la Xunta de Galicia.
- ¿Cómo llevas las nuevas
tecnologías en el negocio?
Me gustaría formarme en las
nuevas tecnologías por medio
de cursos, pero estas formaciones
necesitamos que sean
fuera del horario comercial,
sino es imposible poder acceder
a ellos.
Muchas gracias Rosa por
atendernos
Los dueños de los bajos deben de bajar los alquileres
Mari Carmen de la Cruz, 49 años trabajando en Muebles la Liberal.
Una larga trayectoria de una mujer, en la misma empresa,
primero trabajó como empleada y en el momento oportuno optó
por quedarse con el negocio y se puso al frente de él. Serena, con
mucha claridad profesional, apegada al barrio, muy sensible con
la difícil situación que toca vivir, que tiene la pericia del “saber
estar”. Propietaria de Muebles la Liberal ubicado en Diego Delicado,
4.
- Mari Carmen, ¿cómo ves
la situación actual del
comercio de barrio?
Es un barrio que quiero
mucho y que ahora me da
mucha pena.
Ha sido un barrio muy bonito,
con muchísima vida y
ahora tengo la sensación de
que se derrumba. Percibo
que la gente está entristecida,
hay mucha soledad.
También digo que hay
mucha vecindad, muy buen
“rollo” entre los vecinos, nos
queremos mucho y son clientes
muy fieles, muy cercanos.
- ¿Cómo crees que puede
defenderse el negocio de
barrio?
Hay algo que es muy importante
y tengo que destacar,
los dueños de los bajos deben
de bajar los precios, las cosas
no están bien para nadie y
los precios de los bajos están
muy altos. Ellos, los dueños
de locales, son una de las
claves para ayudar a que los
negocios se mantengan y
para que puedan abrir nuevos
negocios.
Fíjate, en el barrio se necesita
de todo, tanto en servicios
como en productos, vivimos
en un barrio de mucha gente
mayor y tienen todas las
necesidades y muchas veces
no encuentran lo que necesitan.
Además la gente mayor
no va a comprar a las grandes
superficies, son vecinos
fieles al comercio de barrio.
- ¿De qué manera podrían
las instituciones (Ayuntamiento,
Xunta de Galicia,
Gobierno) apoyar al comercio
de barrio?
La iluminación es fundamental,
el Ayuntamiento
debe mantener iluminadas
las calles, te cuento los vecinos
me dan las gracias por
tener la luz del escaparate
encendida hasta las 11 de la
noche, porque la calle se
queda a oscuras y no se ve.
También deben exigirles a
los propietarios que tienen
los bajos cerrados que los
mantengan limpios.
El autobús cruzaba toda la
Avenida de los Mallos, creo
que ayudaría que el autobús
volviera a cruzar toda la avenida.
- ¿Qué ha implicado y que
implica ser mujer y tener
un negocio?
Siempre he estado rodeada
de hombres en el trabajo,
primero como empleada y
luego como jefa y te digo que
siempre me he sentido muy
respetada. Siempre me mantuve
muy “en mi sitio”, estamos
en el trabajo y venimos
a trabajar, he respetado y me
han respetado. Yo nunca he
mezclado lo profesional con
lo personal ó con la diversión,
siempre he tenido esos
ámbitos muy diferenciados y
para mí ha sido un acierto.
A mis empleados los valoro
mucho, son muy buenos profesionales,
trabajamos en
equipo y cada uno sabe el
lugar y la función que ocupa.
En cuanto a la conciliación
del trabajo y la vida familiar,
me ha resultado difícil,
cuando mis hijos eran
pequeños, era mi madre la
que los cuidaba, mi jefe me
complico mucho el poder
disfrutar del cuidado de mis
hijos y ahora, que no dependo
de un jefe, mis hijos son
mayores. En la situación
actual tengo que compaginar
mis obligaciones familiares
y mi vida laboral,
mucha organización.
- Mari Carmen, ¿qué les
dirías a los vecinos?
- Les diría que protejan al
comercio, que compren en
él. La alegría de un barrio
lleno de vida, de posibles
puestos de trabajo, de confianza
entre todos. Mi experiencia
es tener un amigo a
pie de calle, los clientes y
vecinos en muchísimos casos
somos amigos y hacemos
muchas cosas unos por otros
en donde lo comercial queda
en segundo plano.
Por último quiero destacar
que tenemos que poner un
poco entre todos, los propietarios
deben de bajar los
alquileres, el comerciante
abrir el comercio, el concello
mantener limpio e iluminado
el barrio y los vecinos
comprar en el barrio.

14
DM
MARZO 2018
Necesitamos una mentalidad abierta, colaborativa
y aprovechar todas las herramientas que tenemos
a mano
Luisa Ferrant, diseñadora gráfica con una trayectoria profesional
de 25 años en el sector. Mujer profesional, en su negocio
de impresión, foto, regalo personalizado y diseño gráfico para
PYMES, combina las últimas tecnologías y aporta su granito
de arena con lo que denomina cariñosamente “diseño de
barrio”. “Guerrilleira” por naturaleza, se une e impulsa campañas
en el barrio de tipo colaborativo entre todo tipo de
negocios. Propietaria de Borrón dixital ubicado en Ramón
Menéndez Pidal, 22.
- ¿Cómo ves la situación
actual del comercio de
barrio?
Complicada, la situación
económica no ayuda y
hay que echarle mucha
imaginación día a día;
pero hay que ponerse
metas tanto a nivel profesional
como personal.
- ¿Qué implica para ti
como mujer, estar al
frente de tu propio negocio?
Implica tener poder de
decisión en mi vida. Yo
tomo las decisiones, puedo
tener errores pero
también aciertos.
Me decidí a trabajar
como autónoma ya hace
muchos años, como fórmula
para la conseguir
conciliación familiar. El
punto de inflexión para
tomar esta decisión de
hacerme autónoma fue
el día que me pusieron
problemas para atender
a mi hija con tres añitos,
que se había puesto
enferma. No es que tenga
más libertad, de hecho
todo se entremezcla más.
Pero el hecho de no tener
que dar explicaciones a
un jefe no tiene precio.
- Luisa ¿De qué manera
el comercio de barrio
puede defenderse?
Para mí la clave es la
unión y la colaboración.
Con campañas conjuntas,
hacer también una
retroalimentación: yo
también consumo en el
barrio y cuando un cliente
me pregunta por un
negocio, no sólo le puedo
decir dónde encontrarlo,
sino lo bien que lo van a
atender. Por muchos adelantos
que haya, el “boca
a boca” funciona. También
participando en
eventos de otros negocios
y otros barrios. Si no
nos ayudamos nosotros,
nadie nos va ayudar.
- Cuéntanos sobre “La
Guerrilla” en el barrio
Claro que si, somos un
grupo de comerciantes
que estamos en contacto,
ponemos en marcha iniciativas
sin burocracia.
Nos hemos inspirado en
el marketing de “Guerrilla”
que se suele usar por
parte de pequeñas
empresas y se basa en
emplear la creatividad,
utilizando medios, espacios,
situaciones del día a
día o elementos del
entorno y transformándolos
en una experiencia
que sorprenda y quede
en la memoria. Desde
este concepto nos hemos
inspirado y hemos hecho
varias acciones, como la
ruta del Samaín (por
cierto idea inicial de una
mamá del barrio) en
donde participan niños/
as, padres, madres, vecinos
y comerciantes. Son
acciones muy divertidas,
todos nos lo pasamos
bien y genera ambiente
en el barrio y mucha
confianza entre todos.
- ¿De qué manera las instituciones
podrían apoyar
al comercio de
barrio?
A nivel estatal pagamos
los impuestos más caros
de Europa.
A nivel local es necesario
que los barrios estén
bien limpios e iluminados,
esa es la mínima
para ayudarnos.
Es importante que los
propietarios de los locales
tengan alquileres
competitivos teniendo
en cuenta la situación
económica que se está
viviendo, te diría más,
debería haber una regulación
para exigir, de
alguna manera, que los
locales estén abiertos.
- ¿Cuáles son las ventajas
competitivas que tiene el
comercio de barrio?
Está al lado de casa, sin
desplazamientos ni gastos
adicionales. La atención
personalizada, el
asesoramiento. Esa cercanía
y atención que
vamos creando entre
todos soluciona problemas,
nos hace la vida
más fácil a todos, es un
código de confianza en
el barrio.
Quizá de todo esto ya nos
demos cuenta. También
como usuaria, me gusta
que me atiendan con una
sonrisa y las mismas
personas que me atendieron
otras veces, que
me den soluciones y consejos
profesionales, que
me vendan sólo lo que
quiero comprar.
Un pequeño negocio que
funciona, genera mucha
más riqueza de la que
nos podamos imaginar.
No podemos permitirnos
caer en la competencia
entre nosotros. Entre
nosotros nos ayudamos,
colaboramos, si yo no
tengo algo y lo tiene mi
colega de profesión envío
al cliente allí, el enemigo
de los pequeños negocios
son las grandes superficies
y las multinacionales,
esa es la competencia
desleal y la que lleva la
riqueza fuera del barrio,
la ciudad y el país.
De todas formas, de todo
se aprende y debemos
fijarnos también en
ellos, en los centros
comerciales no solo hay,
por ejemplo una zapatería
hay 20 y las 20 zapaterías
venden y les va
bien.
Necesitamos una mentalidad
abierta, colaborativa
y aprovechar todas
las herramientas que
tenemos a mano.

15
DM
MARZO 2018
Talleres sobre suelo pélvico
- ¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico está situado
en la parte baja del abdomen,
entre el hueso sacro y el hueso
púbico. Está formado por
toda una serie de músculos y
de ligamentos y su función
principal es la de sostén de los
órganos pélvicos (vejiga y
uretra, útero y vagina y recto)
a modo de red.
Esta musculatura debe mantenerse
lo suficientemente
tonificada y en la posición
adecuada para que no se produzcan
alteraciones en el
correcto funcionamiento de
los órganos mencionados
antes.
Muchas mujeres desconocen
para qué funciona, cual es su
ubicación y lo que es peor, los
efectos contraproducentes
que provoca su disfuncionalidad,
de ahí que decidiéramos
llevar a cabo estos talleres
Patricia Polanco, entrenadora personal e instructora de Pilates
de la federación española de Pilates, con años de formación
en este método y desde hace un tiempo impartiendo
talleres de suelo pélvico
formativos.
Un suelo pélvico atónico, puede
provocar distintos desarreglos,
disminuyendo nuestra
calidad de vida. Muchas
personas que sufren dolores
pélvicos, algo bastante usual
tanto en hombres como en
mujeres, desconocen que el
origen podría estar en el suelo
pélvico. Y no hablamos solo
de dolor, sino también de
otros problemas como incontinencia
urinaria y fecal, disfunciones
sexuales, dolores
lumbares, etc.
Los talleres van a consistir en
una fase teórica y otra práctica.
En la teórica hablaremos
de anatomía, funcionalidad,
de las causas y efectos de un
SP debilitado y de cómo podemos
ponerle remedio. Una
parte informativa fundamental
para entender de lo que
hablamos. Intentaremos también
dar alguna pauta para
reconocer el estado de nuestro
SP.
En la fase práctica hablaremos
de higiene postural, de
respiración, y haremos ejercicios
para aprender de forma
correcta a trabajar esta zona
de nuestra anatomía.
- ¿A quienes van dirigidos
los talleres?
- Los talleres están dirigidos a
cualquier persona, hombre (
no olvidemos que ellos también
tienen SP) o mujer que
quiera conocer más profundamente
esta parte tan
importante de nuestra anatomía.
Mujeres embarazadas o
que ya hayan dado a luz
recientemente, y a cualquiera
al que le preocupe mantener
un buen estado de salud general.
Pensando en que sea más
preventivo que otra cosa.
El coste está por determinar.
El taller tiene una duración
de hora y media y tendrá un
precio muy ajustado para
cualquier economía
Los talleres se realizarán los
viernes por la tarde en horario
aún por determinar, en el
centro de estética Maeve,
situado en la calle Francisco
Catoira, 10.
Los grupos van a ser reducidos
y mientras haya personas
interesadas los iremos ofreciendo.
En caso de que la
demanda sea alta, elaboraremos
una lista de espera para
que nadie se quede sin poder
asistir al taller
- Otros puntos a resaltar
- Me gustaría recalcar que
practicando Pilates de forma
asidua nuestro SP va a tener
una activación muscular muy
buena y adecuada Aclarar
también que no vamos a
hacer diagnósticos. Eso lo
dejamos para el personal
sanitario cualificado. Siempre
recomiendo acudir a un
especialista en caso de disfunciones
serias, o simplemente
en busca de autorización
para realizar cualquier
actividad física
Las redes sociales nos permiten desarrollar una
imagen de marca cercana
Alba Balsa, una mujer joven, dinámica, que se inspira
día a día para ofrecer lo mejor, implicándose, uniéndose
y generando campañas con otros comerciantes para llegar
a vecinas y vecinos del barrio y de la ciudad. Propietaria
de Luces de Bohemia, negocio ubicado en Ángel
Senra 20.
- ¿Qué dificultades añadidas
te encuentras por ser
mujer?
Las dificultades añadidas
por ser mujer son ni más ni
menos que la de cualquier
mujer trabajadora por
cuenta ajena, la conciliación
del mundo laboral
con el mundo familiar. De
hecho creo que si el porcentaje
de mujeres autónomas
ha aumentado es por
la precariedad laboral,
tanto en la temporalidad
como en el propio acceso a
los puestos de trabajo para
evitar bajas de maternidad,
y un largo etc.
El mercado laboral ha
empujado a muchas mujeres
a intentar generar su
propio puesto de trabajo
para poder conciliar, cotizar
e intentar tener ingresos
todos los meses del año
y no sólo un contrato de
tres meses de trabajo, lo
siguiente la empresa te
envía al paro otros tres
meses y luego, si tienes
suerte, te contratan otros
tres meses y así siguiendo
El gran problema para las
micropymes es que tenemos
que convertirnos en
supermujeres multi-tarea
para lograr salir adelante.
Es muchísimo trabajo en el
que las autónomas no salimos
bien paradas en prestaciones
sociales, particularmente
creo que sería
positivo que se contemplasen
unos meses de autónomos
subvencionados para
bajas de maternidad o
cuando haya mayores al
cargo.
- ¿Cómo aprovechas las
nuevas herramientas
que brinda internet (web,
blog, redes sociales…)?
En cuanto al uso a las nuevas
herramientas que
brinda Internet te diría
que hoy por hoy es básico y
muy necesario. Estamos
inmersos en un cambio de
hábitos de consumo brutal
sumado a una crisis que
ha provocado una bajada
del poder adquisitivo muy
grande en un amplio sector
de la sociedad. Las
redes sociales y la presencia
en internet de tu negocio
es vital para llegar a
nuevos clientes potenciales,
a clientes con horarios
distintos al tuyo o de otras
zonas y para demostrar
que aunque eres pequeño
tienes mucho que ofrecer.
Las redes sociales nos permiten
desarrollar una
imagen de marca cercana
para aquellos sabios clientes
que prefieren practicar
el consumo responsable y
seguir consumiendo en su
barrio y generar un efecto
mariposa que permita el
progreso de la zona en la
que viven.
Así que aprovecho esta
entrevista para poner el
foco en la necesidad de formación
en nuevas tecnologías
para poderlas aplicar
en nuestros negocios pero
desde la profesionalidad.
Desde aquí mi llamamiento
a que se diseñen políticas
de ayuda a la profesionalización
del pequeño
comercio en horarios viables
y a nuestra medida.

16
DM
MARZO 2018
Si los comercios de barrio apagamos nuestros
escaparates la ciudad quedaría a oscuras
Gloria Caridad, desde 1990 al frente de su negocio.
Una mujer abierta, expansiva, luchadora, atrevida,
una profesional de la moda, siempre llena de colores
vivos y de toques atrevidos, una guerrera, propietaria
de Gloria Moda en Rúa Noia 38 esquina Avenida
Mallos
- Gloria, ¿Cómo ves la
situación actual del
comercio de barrio?
- Hay que dinamizarlo. La
situación es compleja, este
es uno de los barrios más
antiguos de la ciudad y
necesita renovación y
dinamización.
- ¿Cómo puede defenderse
el comercio en esta
época?
- Con lo mejor que sabemos
hacer, con la atención
personalizada.
Yo creo y confío en la calidad
de los productos y servicios
que tenemos en el
barrio.
El buen hacer y la confianza
que aporten los comerciantes
que son profesionales
es la base para poder
defendernos.
- ¿Que reflexión les
harías llegar a los vecinos
de la importancia
que tiene comprar en el
barrio?
- Claro, por un lado decir,
en nuestro barrio hay
todos los servicios y productos
que yo necesito
para poder vivir, tenemos
de todo.
Si compras, por ejemplo
en Amazon, ¿vas a ir a trabajar
a Amazon? ¿cuántos
puestos de trabajo generan
estas multinacionales?
¿cuántos puestos de
trabajo generan la pequeña
y mediana empresa?
Nuestras pequeñas y
medianas empresas generamos
millones de puestos
de trabajo con mucha diferencia
a las multinacionales
que además se llevan
la riqueza del país.
- ¿De qué manera
podrían ayudar las instituciones?
- Arreglando los barrios,
sociabilizando las calles:
pavimentos, calzadas, luz,
lugares agradables para
pasear. Es necesario renovar
y cuidar los barrios.
Si los comercios apagásemos
nuestros escaparates
la ciudad se quedaría a
oscuras, somos el corazón
de los barrios.
Necesitamos formación,
pero en horario no laboral,
de poco vale, para un
comerciante que no tiene
empleados, que pongan
los cursos a las 19 horas,
no va a poder asistir.
- ¿Cómo llevas la conciliación
laboral y familiar?
- Mi vida está centrada en
el negocio, mi dedicación
es total, es necesario que
sea así.
Me encanta mi trabajo y
mi lucha.
Tengo que decir que he
crecido en el barrio y
estoy muy agradecida a
este barrio.