Boletín SMS: Prevenir errores aéreos
Reconocer nuestros errores nos permite aprender de ellos
Reconocer nuestros errores nos permite aprender de ellos
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BUENOS<br />
HÁBITOS<br />
PARA LA<br />
HIGIENE<br />
DEL<br />
SUEÑO<br />
En nuestro medio, se ha identificado que la fatiga de las tripulaciones, desempeña un papel<br />
fundamental en la aparición de eventos que en su mayoría culminan en un accidente o<br />
incidente, comprometiendo hasta la vida de muchas personas, por lo cual, te recomendamos<br />
que adoptes los siguientes tips para prevenir este estado:<br />
Establecer un horario regular para dormir y despertar.<br />
Evitar beber una alta cantidad de alcohol 4 horas antes de acostarse y no<br />
fumar.<br />
No consumir alimentos picantes o muy dulces 4 horas antes de acostarse.<br />
Se puede ingerir algo ligero antes de dormir.<br />
Dormir en un lugar cómodo y acogedor.<br />
Silenciar ruidos y eliminar toda la luz posible.<br />
No dormir siestas de más de 30 minutos durante el día.
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