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REVISTA DE SALUD
PROMOVIENDO BIENESTAR PARA SU VIDA
Incontinencia
Urinaria
Síndrome geriátrico, que
representa gran impacto
en la salud y calidad de
vida del adulto mayor y la
familia.
¿Qué es?
Una condición mediante la
cual se origina la pérdida involuntaria
de orina, a través de la
uretra, objetivamente demostrable
originando problemas
sociales e higiénicos para el
individuo.
Existen más de 200 millones de individuos en el mundo que tienen problemas asociados a la incontinencia urinaria.
Su prevalencia en la población mayor es alta y aumenta con la edad, a pesar de ello no debe considerarse una consecuencia normal de la
vejez.
Sin embargo, con el paso del tiempo se producen cambios en la vejiga y las estructuras pélvicas que pueden contribuir, junto con otras
alteraciones, a alterar el funcionamiento de las vías urinarias bajas.
TIPOS DE INCONTINENCIA:
• Incontinencia urinaria por urgencia
• Incontinencia urinaria por rebosamiento
• Incontinencia urinaria de esfuerzo
• Incontinencia urinaria de esfuerzo
El principal factor es la edad sin embargo, también son propensas
personas con obesidad, múltiples embarazos, diabetes,
demencia, deterioro cognitivo, lesiones en la columna y
enfermedades vasculares.
Como puedo prevenir la incontinencia:
• No aguantar las ganas de ir al baño
• Fortalecer el piso pélvico con ejercicios de Kegel” que se basan en apretar los músculos que se usan para
detener el flujo de la orina.
• Evitar bebidas alcohólicas, gaseosas y cafeína.
• Mantenerse siempre activa, reducir el piso y dejar de fumar.
• Reducir la ingesta de líquidos por la noche.
Debes realizar una visita al médico para dar un correcto tratamiento e impedir que la
incontinencia urinaria continúe presentándose.
Tema: Dra. Ana Gabriela Mont de López
Bibliografía: Sociedad Española de Geriatría y Gerontología .28006 Madrid T.
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