TABÚ 5

un mal estilo de vida, y no es por juzgar ni
mucho menos, pero en un mundo donde
todo actualmente es prefabricado, y con muy
poco contenido nutricional, aunado a que
los consumidores hemos disminuido nuestra
tolerancia para esperar por la comida, así es,
la queremos ya, casi en cuanto la ordenemos,
y hasta en el restaurante mas orgánico,
podremos encontrar que prepara sus platillos
con muchos alimentos prefabricados.
Pero acaso lo mismo sucede cuando
pensamos en una pareja o relación seria?,
como pretendemos establecer una relación,
¿casi en cuanto la ordenemos?, o lejos de
eso, miremos su foto en instagram, ( o alguna
app de ligue), la misma tolerancia para
crear una relación, o romance con un chico
o chica, aplica para la comida?, habría ya
relaciones prefabricadas, o preestablecidas,
no verdad, lo mismo para ser fitness, a
diferencia de la comida prefabricada,
crear una mejor versión de nosotros
mismos, se consiguen construyendo, y /o
creando hábitos, creando lazos, o como
bien decía el “principito” domesticando!.
Y dejar de lado esa idea frívola de que lucir
un cuerpo apetecible, tonificado sin gran
porcentaje de grasa, y listo para ser consumido,
por los deseos de alguien más, y adoptar la
idea de que hay que cuidar ese cuerpo y si
esta pandemia , determina que por padecer
sobre peso, y ese sobre peso te genera,
presión arterial alta, puede desencadenar,
la enfermedad más mortal de los últimos
años y esa es la Diabetes, debemos actuar
para estar dentro de la población con menor
riesgo, y hacer la diferencia poco a poco, y
disfrutar el proceso, ver cada entrenamiento
como una celebración del poder que tiene
nuestro cuerpo, para realizar tareas que
jamás sospechamos podríamos lograr, y
dejar de verlo como un castigo, al igual que
la alimentación, que juega un papel súper
importante, al igual que el descanso.
Hay que actuar con amor propio, mucho, ese
si en exceso, y hay empezar por la triada para
ser Fitness: 70 % Alimentación, 20% Ejercicio
y 10% Descanso.
Comer alimentos de preferencia orgánica,
no procesados, ni el pan del (Subterraneo)
se salva de ser prefabricado, y consumir
los macro nutrientes necesarios (Proteínas,
carbohidratos, y grasas) para el desempeño
de tu vida cotidiana.
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