REVISTA DIGITAL XPRESS #9

“REVISTA DIGITAL MAGAZINE”
EDICION # 9 - COLOMBIA – octubre 10 2020 – SEMANAl
.XPRESS.
Si o No
A la
Oficinas Del
Futuro
legalización
Por Que tanta Agresividad
En El Ser Humano…

Utiliza la ley de atracción a tu
favor….
.haz click en las imágenes para ver los videos.
10 pasos para aplicar la
«Ley de atracción» en tu vida.
La clave está en lo positiva que sea tu
buena vibra. Con estos tips tendrás
abundancia, prosperidad y felicidad para
siempre.
«Ley de atracción»
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

1. Ámate con locura
Las relaciones vienen y van. Sin embargo,
la única persona en la que puedes contar
en las buenas y en las malas eres tú.
Trátate cómo si fueras de oro.
Consiéntete y ve a darte un día de spa,
cocínate una cena saludable y cómprate
ropa nueva.
2. Siempre piensa en lo mejor
La vida puede tirarte algunas veces. Sin
embargo, siempre piensa que todo
sucede por una razón y para tu beneficio.
Aunque en el momento no lo parezca,
todo en esta vida sucede para que
aprendamos y nos hagamos más fuertes.
¡Arriba que todo saldrá bien!
3. Escoge luz
Cuando todo va mal, lo único que
queremos es gritarle al mundo lo que
más odiamos y vengarnos de las
personas que nos hicieron daño. Y
aunque puede sentirse bien en el
momento, no es el camino a la felicidad.

Los sentimientos malos como el enojo, la
amargura, el odio y el resentimiento
tienen bajos niveles de vibra. Contaminan
toda tu buena vibra y promueven a que te
quedes atorada y sola en esa mala vibra.
4. Expresa gratitud
La mayoría nos olvidamos de lo
afortunados que somos, y eso por eso
que dejamos de ser agradecidos con las
personas que ponen su granito de arena
para hacernos la vida más fácil y feliz.
Agradece a tus seres queridos y al
universo por tener lo que hoy tienes al
alcance de tu mano, y por ser quien eres,
una persona única y súper valiosa.
.Haz click en la imagen para ver el video.

5. Cuida tus pensamientos y palabras
Tus palabras y pensamientos crean tu
realidad. Olvídate de esos pensamientos
negativos que inundan tu cabeza porque
podrían convertirse en tu realidad por
tanto pensarlos. En lugar de eso,
concéntrate en tus sueños y metas, tus
cosas favoritas y lo que deseas para los
demás.
6. Medita
Durante el día tienes millones de
pensamientos repetitivos, ansiosos y
negativos. Tienes que aprender a callar
esas voces y poder confiar en tu intuición
para poder elevar tu frecuencia de
vibración.
Una meditación diaria es una práctica
integral que puede lograr esto. Siéntate
en un espacio callado, cierra los ojos y
respira profundo. Mientras tu mente
divaga, lentamente regrésala al presente
actual. Con tan sólo 10 minutos puedes
obtener grandes beneficios.

.Haz click en la imagen para ver el video.
7. Ejercítate
La gente con excelente vibra entiende
perfecto que lo espiritual, lo emocional, y
lo físico está conectado. El ejercicio es
algo no negociable. No tienes que correr
un maratón, pero si necesitas estar en
constante movimiento para poder
mejorar tu buen vibra. Con 1 hora al día
es más que suficiente.
8. Rodéate de personas positivas
La miseria ama la compañía. El tipo de
amigos que sólo se quejan y están llenos
de negatividad, deben ser evitados a toda
costa.

Piénsalo como una dieta. Los amigos
tóxicos son como la comida chatarra.
Busca amigos positivos que tengan esa
vibra positiva que se contagia con tan
sólo sentarse a su lado.
9. Crece de manera positiva
Cuando tienes un mal día es normal
querer poner esa canción triste una y
otra y otra vez. Sin embargo, esto es lo
peor que puedes hacer, ya que
promueves a que la mala vibra se quede
contigo.
En lugar de eso, haz cosas que te hagan
crecer de manera emocional, física y
espiritualmente. Vete de viaje, aprende
un nuevo idioma o un nuevo paso de
baile.
10. Ríe
Ríe todos los días. Llama a algún viejo
amigo para recordar cosas chistosas o
pon tu película cómica favorita en la tele
y ríe sin control.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"

“8 tips claves para convertirte en
una mujer empoderada”
El significado de empoderada es en
realidad, una mujer que tiene, como su
nombre lo indica, el poder sobre su vida.
Ella es la dueña de sus decisiones, la
responsable de sus resultados y quien
escoge el camino que desea alcanzar. Eso
es una mujer empoderada.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com
revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

La mujer empoderada es la que se vale
por ella misma. Tiene una actitud firme
ante sus decisiones, no permite que
sea influenciada de forma negativa.
Admite sus debilidades pero las
convierte en fortalezas. La mujer
empoderada se siente libre ante las
adversidades.
.Haz click en la imagen para ver el video.
1- Conócete mejor
Muchas mujeres no tienen idea de
quienes son verdaderamente,
porque se han perdido en la rutina
de su trabajo, o en la de amas de
casa, y no se dan tiempo para ellas.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"

¡Damas!! Necesitamos tiempo a
solas, tiempo de calidad para
nosotras, tiempo para leer un buen
libro, regalarnos un día de spa, así
sea dentro de nuestras propias
casas, pero en completa soledad. No
tiene nada de malo, dedicarnos un
rato para hacer una meditación o
simplemente escuchar buena música
mientras pensamos ¡Sí, eso! …oíste
bien, pensamos. Y es que a veces la
rutina en nuestras vidas no nos deja
oír ni siquiera nuestros
pensamientos.
2-Observa personas exitosas
Pero no lo hagas con envidia, pues
las mujeres solemos padecer de eso.
Nada más competitivo que nuestro
género. Y muchas veces sentimos
cierto fresquito porque la otra falló,
sin saber cuántos sacrificios ha
tenido que hacer para llegar donde
está, o cuantas humillaciones y
malos ratos tuvo que pasar. Por el

contrario siéntete feliz por ella,
porque es mujer y triunfa. Además
aprende, porque si ella pudo, tú
también podrás hacerlo. Recoge sus
cualidades, imita su estilo de vida,
que puede ser más saludable que el
tuyo, por ejemplo. Sí es alguien
disciplinado intenta serlo tú también
y no dejes que la energía tóxica de
la envidia te llene, porque eso no es
de mujeres empoderadas.
3-Aprende todo lo que puedas
La educación es fundamental para
empoderarte y así no cuentes con
los recursos para una carrera
universitaria, hay muchas formas de
hacerlo gratuitamente hoy en día.
Por internet existen todos los cursos
que quieras. Solo es cuestión de que
busques en google “cursos gratis
online” o “cursos online gratuitos
de..(lo que te guste). Y no solo en
Google, en Youtube también puedes
encontrar infinidad de tutoriales.

Otra cosa que puedes hacer, es ir a
una biblioteca, buscar talleres de
pocos días, o inscribirte en escuelas
de tu alcaldía, que por lo general
dan cursos gratuitos de diferentes
cosas. Esto es algo muy importante
porque una mujer educada está más
cerca de su empoderamiento.
.Haz click en la imagen para ver el video.
4- Destaca
No seas como el resto, no hagas lo que
la gente promedio hace. Por el
contrario arriésgate, sal de tu zona de
confort. Sí te gusta algo, ve por ello, si
quieres iniciar un negocio, empieza por
averiguar que necesitas para hacerlo,
si tienes miedo de hacer un blog pero

te encanta la idea, no lo pospongas
más, y lánzate. Pero por favor, no
hagas de tu vida algo monótono.
5- Valora y disfruta tu compañía
Muchas mujeres no salen solas porque
les da vergüenza no tener compañía o
porque les da miedo. Ya sea porque
creen que las van a atacar, a robar, a
violentar en la calle o porque
sencillamente no saben cómo estar en
su propia compañía, que además es la
mejor del mundo.

No dejes que el hecho de no tener un
compañero, te impida hacer cosas
especiales porque cuando lo hagas,
estarás ganando más confianza en ti
misma. Siéntete segura, orgullosa de
ser una mujer independiente, de vivir
sola, si es que no tienes pareja. Eso es
ser una mujer empoderada.
6- Date permiso de soñar
Una mujer segura sabe que los sueños
grandes tienen comienzos pequeños y
sin embargo, con perseverancia, todo
se logra. Lo importante es que te
decidas a intentarlo y creas en ti.
Después de eso, solo tienes que buscar
la forma, ya sea ahorrando, pidiendo
ayuda a un amigo, haciendo un mapa
de sueños, repitiendo cada día
afirmaciones positivas hasta que se
haga realidad, hablando con tu ángel
de la guarda, o lo que quieras. Pero
sigue tu intuición y tu sueño. El poder
de tu mente es todo lo que necesitas
para manifestar eso que quieres. No

pienses “es que me falta dinero y
tampoco tengo esto y esto” usa mejor
tu imaginación para pensar como si ya
lo tuvieras y sentir como lo disfrutas, y
te aseguro que pronto vendrá a ti.
7- Mente positiva, es la clave
El positivismo genera éxito, felicidad e
inspira a otros a hacer lo mismo. Te
ayuda a sobrellevar los momentos
difíciles y hace que te veas con una
energía bellísima que a todos atrae. No
significa que no haya momentos en los
que no te toque hacerle frente a ciertas
situaciones pero mientras te la pases
quejándote por lo que no tienes, no
lograrás nada. Pero si por el contrario,
tratas de estar vibrando en una
energía alta ya sea escuchando
música, meditando o simplemente
centrándote en las cosas buenas que
tienes, más cosas buenas atraerás.
¡Sonríele a la vida!
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

8- Cree en que no hay situación a la
que no te puedas enfrentar
Todas podemos hacerle frente a las
diferentes situaciones que se nos
presentan día a día con solo creer en
nosotras y el poder que tenemos. Sí
creemos en el empoderamiento
femenino debemos solucionar nuestros
problemas, sin ir corriendo a donde
nuestros padres para que nos ayuden.
Sí nunca has manejado una situación
difícil sola, seguramente al inicio será
un poco difícil para ti, pero no te
rindas y verás que comienzas a sentirte
más capacitada para hacerle frente a
todo.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

El duro pulso por legalizar la
marihuana en Colombia
Un proyecto en el Congreso busca
regular el mercado alrededor del
consumo y comercialización.
Vuelve y juega. Uno de los temas que
mayor sensibilidad genera en el país
fue puesto nuevamente en debate: la
legalización de la marihuana.
El tema volvió a la discusión pública
tras la aprobación, en el primero de
ocho debates, de una reforma
constitucional, impulsada por los
congresistas Juan Carlos Losada y
Juan Fernando Reyes, que busca
permitir el consumo y comercialización
del cannabis en el país.

Con esto se busca que quien consuma
marihuana pueda ir a adquirirla a sitios
previamente regulados para ello y que no
ocurra como sucede hoy en día, cuando
estos consumidores van a expendios
ilegales. Para esto, se deben establecer
licencias para su producción y
regulaciones para su comercialización.
Es decir, se busca establecer un mercado
similar al de la cerveza, en el que hay
empresas vigiladas que la producen y
sitios regulados por ley donde es
adquirida por el consumidor. Y en toda la
cadena se cobran impuestos que van al
Estado. El cannabis podría superar el
recaudo fiscal de todo el sector agrícola
si accede ahora al mercado mundial.
.Haz click en la imagen para ver el video.

¿Qué es el éxito?
Seguro que tienes en mente algún
objetivo que desees cumplir con creces.
Todos sabemos perfectamente qué es el
éxito. Aún así, los pasos para alcanzarlo
nos producen bastantes quebraderos de
cabeza. Seguń la RAE, el éxito se puede
definir como el “resultado feliz de un
negocio, actuación, etc.”, la “buena
aceptación de alguien o algo” o el “fin o
terminación de un negocio o asunto”.
Podemos ver que es una definición que
acoge bastantes metas diferentes y para
cada uno de nosotros puede significar
algo totalmente distinto.
Claves del éxito: Rasgos de las personas
exitosas
Los triunfadores en diversas áreas de la
vida pueden parecer diametralmente
opuestos. Cada uno tiene su
personalidad, preferencias, intereses,
motivaciones, etc. Entonces, ¿coḿo
podemos agrupar las claves del éxito?

Aunque estas personas hayan cumplido
sus metas de diferentes formas, todos
perseguián un suenõ e hicieron todo lo
posible con lograrlo. Puedes seguir las
pautas que expondremos a continuación
para alcanzar cualquier meta.
Claves del Exito
1. Siente pasioń por lo que haces
A veces el motivo que impulsa a la
gente a buscar el éxito es meramente
econoḿico o consiste en adquirir un
mayor estatus. Es indudable que esto
conduce a algunas personas a tener un
buen sueldo y una vida acomodada.
Pero con esa actitud nunca serań
pioneros en algo, ni siquiera lograrań

disfrutarlo si no estań locamente
enamorados de sus metas.
2. Ten claras tus metas
Es preciso que antes de actuar
pensemos con precisión qué queremos
conseguir. Nos dan este consejo desde
pequenõs y ya lo hemos escuchado
muchas veces. No obstante, es
necesario que lo interioricemos bien
porque si no sabemos cuaĺes son
nuestros objetivos es probable que
perdamos el tiempo y nos desviemos de
nuestro fin.
Un buen hábito, o clave de éxito, para
no perder de vista nuestros propośitos
es apuntarlos en un lugar visible. El
soporte en el que lo hagamos depende
de nuestras preferencias, podemos
tener una pizarra en casa, dejarnos
notas, hacer mapas conceptuales en un
diario, etc. Lo primordial es que
dirijamos nuestra energiá hacia la
estrategia que debamos trazar.

3. Sé organizado
Si somos la tiṕica persona que siempre
pierde todo o llega tarde a todas
partes, deberemos hacer más
sacrificios que las que nacieron con
una agenda bajo el brazo. Sin
embargo, es posible adquirir
costumbres que logren expandir
nuestro tiempo.
No es preciso que sigamos un rígido
horario, pero dedicar un tiempo a
pensar cuales son las tareas que
tendremos que realizar a lo largo del
día y calcular aproximadamente el
tiempo que tardaremos, contribuye a
que aumentemos nuestra
productividad.
.Haz click en la imagen para ver el video.

4. Trabaja duro
Esforzarse es una de las claves del
éxito, evidentemente. Pero no es tan
“sencillo” como emplear una cantidad
inmensa de horas en las funciones que
nos ayuden a cumplir nuestros
objetivos. Es necesario que dedicar el
tiempo a tareas útiles y es
imprescindible una adecuada
planificación para lograrlo. También es
vital apoyarse en un buen equipo y
saber relacionarse con él.
Las noches en vela, los sacrificios o las
continuas repeticiones y
modificaciones son habituales para las
personas que persiguen sus sueños. No
podemos dejar que la perseverancia y
la tenacidad nos abandonen nunca.
Aún así́, es preciso recordar que es
mejor trabajar de forma inteligente que
hacerlo simplemente a destajo.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

5. Descansa
Es tan relevante saber trabajar como
descansar adecuadamente. Todos
hemos advertido como se desploman
nuestros parpados cuando llevamos
demasiadas horas pegados al portátil o
ante un libro soporífero. Aunque la
tarea que estés realizando sea
apasionante, no hacer las pausas
necesarias es totalmente
contraproducente.
Es primordial que vigilemos
atentamente nuestra salud mental y
sepamos cuales son nuestros límites
para no quedarnos en el intento por
agotamiento. Para que el tiempo que
dediquemos a nuestro objetivo sea
productivo debemos invertirlo cuando
estemos en las mejores condiciones. Es
decir, si llevas dos horas contemplando
el mismo folio en blanco, ha llegado el
momento de echarte una siesta o dar
un paseo.

6. Cuídate
Prémiate cada vez que consigas algo
relevante. Por ejemplo, si estas
deseando aprobar una asignatura y el
profesor te felicita por un examen
parcial, recompénsate con un capricho
que lleves un tiempo deseando como
una buena merienda o ver tres
episodios seguidos de tu serie
preferida. Reconocer tus triunfos
elevará tu autoestima y también tu
autoeficacia. Asimismo, te sentirás más
feliz y motivado para continuar
haciendo un gran trabajo.
7. Mejora tu inteligencia emocional
Nos veremos obligados a fracasar una
y otra vez si no gestionamos
adecuadamente nuestras emociones y
comprendemos las de los demás.
Tenemos un fuerte instinto gregario y
afortunadamente estamos obligados a
vivir en sociedad. La ayuda y el apoyo
de otras personas es el mejor recurso
con el que podemos contar.

Si te consideras especialmente torpe a
la hora de predecir e identificar los
sentimientos de la gente o te cuesta
encontrar una palabra para nombrar
tus estados de ánimo, no te alarmes.
Es posible poner en práctica técnicas,
como dedicar un momento al día para
detenernos en lo que hemos hecho
sentir a los demás y lo que hemos
experimentado nosotros, que mejoren
considerablemente nuestras relaciones
personales.
8. Conócete bien
La inteligencia intrapersonal, que
consiste en saber cómo
comprendernos en profundidad, es
fundamental para alcanzar cualquier
propósito. Ser realista a la hora de
autoevaluarnos es uno de los mejores
regalos que podemos hacernos.
Ejercitar nuestro pensamiento crítico
(sin pasarnos) es una elemental para
progresar en cualquier área. Por una
parte, es importante no ser demasiado

duros con nosotros mismos y cuidar
nuestra autoestima.
9. Confía en ti
No nos suele gustar la gente arrogante,
pero tampoco solemos creer en alguien
que titubea a la hora de vender una
idea. Ejercita tus competencias
comunicativas. Si investigas, prácticas
y desarrollas un producto, idea o
cualquier elemento que valga la pena,
tienes todo el derecho del mundo a
estar seguro. Y si aún no sabes qué
hacer, ten claro que lo importante es la
actitud. Nadie nace siendo un
triunfador, la autoconfianza es la clave
para mantener la motivación y
progresar.
10. Eleva tu autocontrol
En ocasiones el miedo, los síntomas
del estrés, la pereza o la ira nos
invaden y no nos dejan contemplar la
situación desde un punto de vista
holístico. Es natural que nos
bloqueemos un momento ante una

adversidad o simplemente por
cansancio. Sin embargo, no debemos
permitir que algo nos impida avanzar.
Es preciso que aprendamos a dominar
nuestros pensamientos y nuestra
conducta.
11. Sé paciente
No te desanimes si los resultados no se
advierten inmediatamente o si te
equivocas. De hecho, disfrutaras más
de tus logros si no llegan a la primera.
El proceso de cumplir un sueño se
puede disfrutar de principio a fin,
depende de nuestra actitud.
12. Sé humilde
Esta cualidad es indispensable en
cualquier fase de la búsqueda del éxito,
independientemente de lo
deslumbrantes que sean nuestros
honores. Un exceso de soberbia puede
desmerecer todo nuestro duro trabajo.
No vale con la falsa modestia, nunca
sabemos de quien podemos aprender
algo.

.Agresividad.
¿Por qué aparece y cómo
controlarla?
La definición de la agresividad
La conducta agresiva, definida de
manera general, es la que se realiza
para hacer daño, ya sea a nivel físico,
psicológico o social. Esta última se
refiere a querer dañar la posición
social de otra persona.
Sin embargo, nos vamos a centrar en
la agresividad que se produce por una
falta de control de los impulsos
independientemente de que la persona
desee dañar realmente al otro.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

¿Cómo controlar la agresividad?
#1.Analiza de dónde viene la ira
Toma conciencia de los motivos que
producen la agresividad, saber esto es
el primer paso para comenzar a
gestionar esta emoción.
Se deben racionalizar los impulsos,
sobre todo los que nos conducen a la
rabia, cólera o ira, de forma que
podamos relativizar lo que nos ocurre
en la vida. Para ello, es útil aprender
con un terapeuta cómo dar un
significado menos negativo a las
situaciones y entrenar las técnicas de
control de los impulsos.
Las técnicas de control ayudan a
detenerse en las fases previas a la
conducta agresiva, lo cual ayuda
mucho en las situaciones
potencialmente desencadenantes.
.Haz click en la imagen para ver el video.

#2.Reformular tus pensamientos
En ocasiones son los propios esquemas
cognitivos los que llevan a no gestionar
de forma eficaz la ira.
Es importante reformular lo que
pensamos de las situaciones y de los
demás, de sus intenciones y de los
motivos reales que tenemos para
mostrar esa agresividad.
#3.Piensa en las consecuencias
Ten presente que las respuestas
agresivas pueden afectar a diferentes
ambientes, llegando a producir
problemas de relación con nuestra
familia, en el trabajo o con amistades.
Pero también sociales, por ejemplo, la
conducción agresiva que nos lleve a
accidentes graves, multas o
infracciones.
.Haz click en la imagen para ver el video.

#4.Mantener hábitos de vida saludable
Desde luego el alcohol, el tabaco, las
drogas, no dormir suficiente o no
alimentarse bien no ayudan a que
nuestra conducta pueda ser controlada
por nosotros.
Por ejemplo, sentirse agotado física y
mentalmente hace que nos sintamos
más irascibles. También empeora
nuestros recursos a la hora de
afrontar situaciones potencialmente
negativas.
#5.Entrena las técnicas de relajación
La meditación, la relajación y las
técnicas de autocontrol son formas
muy efectivas de evitar la ira. Puedes
relajarte también con deporte, yoga o
mindfulness. Esta práctica debe
realizarse de forma mantenida en el
tiempo para que se observen sus
beneficios.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

#6.Pide ayuda profesional
Acudir a terapia puede ser un gran
paso para aprender técnicas de
autocontrol y cambiar tus esquemas de
pensamiento. Como te comentábamos,
aprender a manejar la agresividad es
posible.
En definitiva, la agresividad es una
conducta que aparece por diferentes
factores desencadenantes, pero con la
ayuda necesaria y consejos puede
mejorar y llegar a controlarse, de
manera que se puedan evitar las
consecuencias negativas que produce.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

.Oficinas del futuro.
¿Cómo serán las oficinas del futuro?
Las razones por las que vamos a la
oficina están cambiando. El alto coste
de la vivienda en los centros de las
ciudades y los desplazamientos cada
vez más largos, obligan a las
compañías a diseñar espacios donde
nos apasione ir a trabajar. ¿Quieres
saber cómo serán las oficinas del
futuro?
.Haz click en la imagen para ver el video.

Las personas pasan cada vez más
tiempo desplazándose al trabajo, por
eso es importante que cuando lleguen
a la oficina, su experiencia sea fluida y
agradable, ayudándoles a sentirse
cómodos y revitalizados.
Si antes decíamos que las personas
están cambiando su manera de
trabajar, las oficinas del futuro
deberán experimentar una
transformación adecuada a estas
nuevas necesidades.
Las oficinas concebidas para procesos
lineales ya no son compatibles con los
equipos de rápido movimiento y como
resultado, las organizaciones están
optando por asignar más espacio y

recursos con el fin de crear espacios
abiertos y compartidos, en los que se
potencie la colaboración entre los
trabajadores. De hecho, los espacios
más productivos son los que dan apoyo
al equipo al tiempo que dan respuesta
a las necesidades de los clientes.
.Haz click en la imagen para ver el video.
Según vayamos trabajando en estas
medidas, los espacios de trabajo
pasarán a un plano en el que se
fomentará la conexión y la
colaboración física que no se consigue
con el trabajo en remoto y que nos
hará sentirnos mucho más cómodos
cuando llegamos a la oficina.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

.Conociendo nuestro grandioso
Y hermoso país.
Alcaldía Municipal de Alcalá
Valle del cauca
Alcalá es un municipio colombiano
ubicado en el nororiente del
departamento del Valle del Cauca. Fue
fundado por el criollo español nacido
en Cartago, Sebastián de Marisancena,
en 1791. El municipio se constituyó
como cantón, hasta 128 años después,
en 1919, cuando recibió el título de
municipio. Este es uno de los

municipios que forman parte del
Paisaje cultural cafetero, declarado
Patrimonio de la Humanidad por la
UNESCO en 2011.
Alcalá pertenece a la provincia Norte
del departamento del Valle del Cauca,
tiene como referencia a Cartago, que
antiguamente era la frontera
septentrional de esa región agrícola y
ganadera del país. Cartago era
conocida como 'la ciudad de los
confines' y hoy le sirve a Alcalá para
diferentes asuntos económicos,
políticos, militares y religiosos. Por
tanto, su ubicación septentrional, tan
cerca del Eje Cafetero y tan alejada de
la capital de su departamento, Cali, ha
facilitado tan solo hace 100 años la
influencia de la cultura cafetera que
define a las poblaciones de esa zona
del país, de la cual el Valle del Cauca
también hace parte con varios de sus
municipios de la parte norte. Alcalá
está a 201 km de Cali, la capital del

departamento, a 26 kilómetros de
Cartago, 29 kilómetros de Armenia, 31
kilómetros de Pereira, 24 kilómetros
de Filandia, 44 Kilómetros de Salento,
248 kilómetros de Medellín y 310 km
de Bogotá.
Haz click en la imagen para ver el video
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310 – 381-7640

.Chica de la semana xpress.
DAISY – DAGUA VALLE
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com
revistadigitalxpress.blogspot.com
310 – 381-7640

.Receta XPRESS.
POLLO AL HORNO CON VERDURAS
.RECETA XPRESS DEL POLLO AL HORNO
ASADO CON VERDURAS.
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS:
4 muslos de pollo completos
2 patatas medianas
3 zanahorias
1 cebolla
4 dientes de ajo
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
Tomillo seco
sal y pimienta
Aceite
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310 – 381-7640

COMO HACER POLLO AL HORNO CON
VERDURAS:
1.- Ponemos en la base de una fuente
para horno, las patatas cortadas en
láminas de 1cm de grosor, la
zanahoria en trozos de un par de cm,
la cebolla en tiras, los dientes de ajo
picados y el pimiento verde y el rojo
cortado también en tiras. Aunque
puedes añadir la verdura toca picada,
si lo prefieres. Salpimentar
Haz click en la imagen para ver el video
2.- Encima, colocamos los muslos de
pollo. Los bañamos con un vaso de
agua y salpimentamos. Después le
añadimos un pequeño chorrito de

aceite a cada muslo y espolvoreamos
con tomillo seco.
3.- Metemos al horno previamente
calentado a 200ºC, calor arriba y
abajo. Dejamos cocinar alrededor de
25 minutos
4.- Pasado el tiempo, retiramos el pollo
del horno y le damos la vuelta.
Volvemos a salpimentar, echamos un
poco más de tomillo y volvemos a
meter hasta que esté cocinado y bien
dorado. Otros 25 minutos más o
menos Y así de fácil tendremos listo
nuestro pollo al horno con verduras.
Con esto de poner la verdura como
base, y el pollo encima, conseguiremos
que suelte su jugo, se mezcle con la
verdura y ¡tengamos una guarnición
espectacular! Además si te gusta esta
receta, no puedes perderte el resto de
recetas de pollo que tenemos
preparadas para ti.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com
310 – 381-7640

APRENDIENDO INGLES
FACIL & XPRESS
Hola! Estas expresiones se utilizan
informalmente para saludar. También
suelen utilizarse los saludos según el
momento del día:
Good morning Buenos días
Good afternoon Buenas tardes
Good evening Buenas noches
Good night Buenas noches (al irse a
dormir)
How are you? Cómo estás? En ocasiones
más formales se usa la variante How do
you do? a lo que se responde de igual
manera: How do you do?
Fine, thanks. Bien, gracias.
Let me introduce you to my friend
Permítame presentarle a mi amigo
It's nice to meet you too Encantado de
conocerlo también.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"

What do you do? A qué te dedicas? Se
usa para preguntar acerca de la
profesión u ocupación de la otra persona
I'm a student Soy estudiante. Notar que en
inglés, a diferencia del español, es
necesario usar el artículo 'a'. No es
posible decir I'm student.
What about you? ¿Y tú? Esta expresión se
aplica cuando se desea preguntar lo
mismo que nos han preguntado. Podría
decirse And you?, pero es menos común
lawyer abogado
Hello. Hi.
Hola.
My name is...
Mi nombre es...
I'm...+ name
Soy...+ nombre
How do you do?
¿Cómo está/s?
How are you?
¿Cómo está/s?

Fine, thanks.
Bien, gracias.
It's nice to meet you.
Encantado de conocerlo.
Haz click en la imagen para ver el video
What's your name?
Cómo te llamas?
My name is...
Me llamo...
Where do you live?
Dónde vives?
I live in...
Vivo en...
What do you do?

A qué te dedicas?
I'm a...+ profession
Soy...+ profesión
Numbers – Números
1
2
3
4
one
two
three
four
5
6
7
8
five
six
seven
eight
9
10
11
12
nine
ten
eleven
twelve
13
14
15
16
thirteen
fourteen
fifteen
sixteen
17
18
19
20
seventeen
eighteen
nineteen
twenty
Haz click en la imagen para ver el video
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com
revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

DRA. CLAUDIA MONTOYA
ODONTOLOGA ESTETICA INTEGRAL
DISEÑO DE SONRISA – PROTESIS – CORONAS
CALI - COLOMBIA
318 – 418- 6606
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"

CENTRO
OFTALMOLOGICO
CONSULTAS – CIRUGIA – URGENCIAS
OPTICA
ENTRADA KM 30 BORRERO AYERBE
DAGUA VALLE.
302 - 255 –3499
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com
revistadigitalxpress.blogspot.com
310-381-7640

.Bienvenido a Asesores Cirugías
Plásticas Cali, Colombia.
Somos una empresa dedicada a brindar
la mejor asesoría y acompañamiento
personalizado antes, durante y después
del procedimiento estético.
Teniendo como principio fundamental la
salud y la seguridad de nuestros
pacientes.
NUESTROS MÉDICOS CIRUJANOS
Dr. Álvaro Torres Dra. Nayibel Jácome Dr. Hernando A. Tenorio
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com revistadigitalxpress.blogspot.com

Nuestra Visión es ser la mejor empresa
de asesorías de cirugías plásticas de
Santiago de Cali - Colombia.
a través de nuestros programas
personalizados, en los cuales
entregaremos nuestros conocimientos,
siendo los mejores aliados para su
Procedimiento quirúrgico.
TU CUERPO Y SALUD EN MANOS DE LOS
MEJORES.
Conéctate con nosotros
+57 - 304 331 69 91
Cali Colombia
Buscamos despejar todas las dudas de
nuestros futuros pacientes y obviamente
minimizar costos en sus procedimientos
como por ejemplo una pre-valoración
totalmente gratis con cualquiera de
nuestros especialistas.

CONSULTORIO
ODONTOLOGICO
ARMONICE SU BELLEZA
DR. EUGENIO PRADA ARDILA
SERVICIO PROFESIONAL DE:
ODONTOPEDIATRIA
ODONTOLOGIA RECONSTRUCTIVA
ORTODONCIA – EXODONCIA
CALZAS EN PORCELANA
PROTESIS - FIJAS – REMOVIBLES
317 – 409 – 1438
BARRIO LUCERITO KM 30 BORRERO AYERBE,
DAGUA VALLE.

CENTRO DE SOLUCIONES
DIMONEX
GIROS – PAGOS – PAQUETERIA – RECARGAS
KM 30 BORRERO AYERBE SALIDA AL CARMEN
DAGUA VALLE.
318 – 792 –4621
ARTE LATINO
MARIA E. CASTILLO
ESTILISTA PROFESIONAL
310 – 528 – 4162
Calle 8 # 19 – 70 B/ Alameda Ciudad de Cali
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com
revistadigitalxpress.blogspot.com 310 – 381-7640

ESTA PAGINA ES ESPECIALMENTE PARA
TODOS AQUELLOS EMPRESARIOS Y
EMPRENDEDORES QUE DESEEN HACER
PUBLICIDAD GRATIS EN NUESTRA
REVISTA DIGITAL MAGAZINE XPRESS
ESTAMOS LISTOS PARA AYUDARTE A LOGRAR TUS
OBJETIVOS Y TUS METAS.
"REVISTA DIGITAL MAGAZINE - XPRESS"
Para Publicaciones Y Publicidad
revistadigitalxpress@gmail.com
revistadigitalxpress.blogspot.com
310 – 381-7640

.Gracias a todos ellos y dios
bendiga nuestro país.