Zona E - 19-06-2021

ZUMOS Y SUPLEMENTOS
En primer lugar, habrá que hablar
de esos tan famosos zumos que
prometen ser la perfecta ayuda para
desintoxicar tu organismo. ¡Es la moda
del momento! ¿Y tan gratificantes son
como su fama indica? Pues desde el
punto de vista de los nutricionistas,
no tiene mucho sentido ¿Por qué?
Porque ya hay determinados órganos
como son el hígado, los riñones o
intestinos que deshacen los residuos y
las toxinas acumuladas de tu cuerpo…
¿Qué se debería hacer? Lo que si es
aconsejable es promover esa salud
de los órganos responsables de desempeñar
esta función, mejorando de
forma natural su trabajo y capacidad.
¿Cómo? Para esto están diseñados
específicos suplementos naturales
compuestos a base de hierbas que
promueven esta acción y permiten
perder peso mimando tu cuerpo. ¿Qué
otros alimentos pueden ayudarme?
ALCACHOFAS Y ESPÁRRAGOS
Estos dos alimentos altos en la inulina
prebiótica, ayudan a promover la
formación de los probióticos en el intestino
(es decir, las bacterias buenas).
Algunas investigaciones indican que
la inulina y otros alimentos contienen
prebióticos que juegan un papel
fundamental en la mejora de tu salud
intestinal lo que ayuda a reducir la
pesada labor del hígado en su correspondiente
papel desintoxicante.
COLES DE BRUSELAS
Esa línea de verduras crucíferas como
son las coles de Bruselas, el repollo, el
brócoli y/o la coliflor, contienen alta
cantidad de fibra y ayudan a promover
la salud intestinal, la salud renal y la
del hígado, mejorando la excreción
agilizando los movimientos del intestino.
Esto a su vez, proporciona la
eliminación regular de los residuos.
¡Y no sólo esto! Los alimentos tienen
fitoquímico y sulforafano, que mantienen
así las células pre-cancerígenas
de un impacto negativo en otras
células apoyando los distintos órganos
y promoviendo la salud en general.
NARANJAS
No tienen que ser necesariamente naranjas
de Valencia para proporcionar
la riqueza en antioxidantes y en vitamina
C, ¿Qué consiguen estas frutas?
proporcionan al hígado ¡Una mejora
en sus funciones! Toma naranjas para
ayudar a tu cuerpo en la producción
de glutatión, que es el compuesto
esencial para desintoxicar el hígado.
HUEVO
En el mundo Detox, el huevo va antes
que la gallina, ya que su alta concentración
en cisteína produce que este
alimento sea un súper compañero
de desintoxicación. El aminoácido
juega un papel importantísimo en la
descomposición de acetaldehído, mediante
la conversión de acetaldehído
en agua y dióxido de carbono, la cisteína
por sí misma, elimina de nuestro
cuerpo este compuesto tóxico.
PAPAS
Las vitaminas del grupo B se encuentran
altamente concentradas en este
alimento. Las papas dulces son la
clave para ayudar a nuestro cuerpo
en su proceso de descomposición.
Las vitaminas B6, B12 y la vitamina B
ayudan a promover la digestión normal,
la función celular y la salud del
metabolismo.
INFUSIONES
Tan bien conocidas por su riqueza
antioxidante, son en sí, el mejor
desintoxicante que hay. Hoy en día encontramos
distintas mezclas de ingredientes
que potencian la forma natural
del té en el perfecto acompañamiento
dietético. Descubre como en concreto
el té Cho-Yung adelgazante te aporta
energía mientras promueve la quema
de grasa en tu cuerpo.
LENTEJAS, “COMIDA DE VIEJAS”
Las lentejas se toman en este artículo,
ya que junto a los frijoles son magníficas
fuentes de zinc que impulsan tu
sistema inmunológico, y mejoran el
proceso metabólico en tu cuerpo. Además,
son la ayuda eficaz para muchos
procesos bioquímicos que promueven
una buena digestión y el adecuado
metabolismo del hígado.
AVENA
No hace falta decirlo, la avena es pura
fibra, el desayuno básico de muchos
para empezar el día ayudando a
ralentizar la velocidad de absorción
de los alimentos. Te gustará saber que
la avena promueve el funcionamiento
intestinal saludable y bacteriano estimulando
la secreción de la bilis producida
por el hígado. En otras palabras:
elimina los residuos tóxicos nocivos
de tu organismo y mejora la salud
intestinal estimulando el crecimiento
de bacterias beneficiosas.
Este último alimento juntos a los
anteriores forman el grupo ideal para
ayudar a la digestión y eliminación
de residuos. Empieza hoy a limpiar tu
organismo compaginando unos y otros
para que tu salud no se resienta. Cuidar
tu cuerpo es cuidar tu bienestar.
Junio 2021 ZonaE 35