Revista Alimentación CFI

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Los riesgos de estas enfermedades pueden llevar a una persona a lainfertilidad, osteoporosis, problemas de concentración mental debido aque no está consumiendo nutrientes que lo beneficien, también puedecausar una disminución severa de cantidad de masa muscular que puedeprovocar que la persona se encuentre en un estado frágil o débil y por logeneral se convierte en una persona que es intolerante al calor yconstantemente se encuentra fría.Es importante obtener ayuda a tiempo, a cargo de un grupo deprofesionales como nutriólogos para poder tener un asesoramientoadecuado y empezar con hábitos alimenticios correctos, como tambiénincluir un tratamiento con supervisión de terapia psicológica.La mejor manera de evitar estos tipos de trastornos son la prevención ytener una mejor conducta saludable sobre todo en la alimentación, esimportante tener planificado una rutina de ejercicio, realizar actividadesque mejoran la autoestima mediante la propia aceptación del cuerpo y elrechazo al estereotipo poco saludable que establecen los medios decomunicación o las redes sociales. Es indispensable educarse sobre elmetabolismo humano con el fin de comprender cuales son los hábitosalimenticios correctos que como seres humanos debemos seguir paramantenernos en un estado de salud pleno tanto físicamente comomental." N O N E C E S I T A M O S C O M E RM E N O S , S O L O N E C E S I T A M O SC O M E R B I E N "
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Page 18 and 19: R E F E R E N C I A SLos nutrientes
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