Les nouveaux moniteurs 2012 - Lifras

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PASSE MOI LE MASQUE
Description :
Les trois plongeurs partent du bord, en petite profondeur, un des plongeurs fait office de porteur de
bouteille.
Les deux autres plongeurs doivent passer successivement dans les cadres mais ils ne peuvent passer en
même temps que leur masque !
La procédure est donc la suivante : les deux plongeurs se présentent devant un cadre, le plongeur 1
enlève son masque et le donne au second puis il passe dans le cadre.
Le plongeur 2 donne le masque à travers le cadre au plongeur 1.
Celui-ci procède à un vidage de masque, le plongeur 2 enlève son masque et le donne à travers le cadre
au plongeur 1.
Le plongeur 2 peut alors passer à travers le cadre et effectuer un vidage de masque.
Les trois plongeurs doivent toucher le mur coté grande profondeur et revenir ensuite au point de départ.
L’’exercice est terminée lorsque les trois plongeurs ont touché le mur coté petite profondeur.
Matériel :
- un scaphandre
- quatre cadres
- quelques plombs
Didactique :
Cet exercice favorise fortement :
- la gestion de l’apnée
- la coordination
- la gestion du vidage de masque
Difficulté par niveau :
Niveau 1* Niveau 2* Niveau 3* Niveau 4*
Parcours sur une distance de
+/- 10 m et retour à la petite
profondeur.
Trajet aller-retour en passant
dans les cadres
Parcours sur une distance de
+/- 15 m et retour à la petite
profondeur.
Trajet aller-retour en passant
dans les cadres
AQUACITÉ
Parcours sur une distance de
+/- 20 m et retour à la petite
profondeur.
Trajet aller-retour en passant
dans les cadres
Parcours sur une distance de
+/- 20 m et retour à la petite
profondeur.
Trajet aller-retour en passant
dans les cadres