Techniques d'alpinisme (pdf)

Partir en traversée ou face à la pente, puis amorcer un contre-virage par une flexion ou un
pivotement au niveau des pieds. A la fin du contre-virage, accentuer la poussée des genoux
vers l'amont tout en orientant le haut du corps vers l'aval. Ne pas oublier de planter le bâton
intérieur (bras dégagé), tout en effectuant une légère extension ou rebond, lié au retour de
vissage. Cette godille est généralement réalisée en appui sur les 2 pieds mais, dans certains
cas, vous aurez intérêt à effectuer un transfert d'appui qui facilitera le déclenchement.
Rechercher en permanence une position équilibrée, avec une grande décontraction au niveau
du bassin, ce qui facilite le placement du corps en angulation et opposition et permettra un bon
contrôle du pivotement.
La godille performance:
Partir face à la pente en amorçant un dérapage arrondi que l'on contrôle par une pression plus
nette sur le ski extérieur. Enchaîner sans temps morts: une flexion sur le ski extérieur
coordonnée au déplacement du ski intérieur, une légère extension liée au transfert d'appui, une
amorce de pivotement sur le pied extérieur. Il faut ensuite contrôler la courbe sur le pied
extérieur et par une légère flexion.
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