jeté bioméca.pdf
jeté bioméca.pdf
jeté bioméca.pdf
SHOW LESS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
B ) Mode d'action Pliométrique<br />
● Déf : combinaison successive d'une contraction excentrique<br />
(loin du corps) et concentrique ( près du corps).<br />
Le monde d'action concerne les jambes.<br />
Action EXCENTRIQUE<br />
Jambes pliées Jambes ouvertes<br />
Action CONCENTRIQUE<br />
● Amélioration de l'efficacité musculaire<br />
● Étirement des muscles => emmagasine + d'énergie élastique
Change language