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Onjouedehors!Vélo: le bonheursur deux rouesLe temps du vélo est revenu. Quelle belle façon de se mettre lenez au vent et d’humer le printemps! Chaque coup de pédaleaméliore notre santé autant que notre humeur. Bon pour le cardioet les muscles des jambes, le vélo nous permet aussi de brûlerces kilos en trop que l’hiver nous a laissés.PAR MIREILLE VILLENEUVEPar les chemins de campagne, le longdes lacs ou à dos de montagnes,enfourchez vos vélos et partez à ladécouverte des Laurentides. Maisavant vos premières randonnées, lamise au point de votre véhicule àdeux roues est de mise : tensiondes câbles de freins, ajustementdu dérailleur, état des pneus etlubrification de la chaîne. Dans lesLaurentides, de nombreux centres devélo offrent ce service de mise aupoint.À chacun son véloPour ceux qui se lancent dans l’actionou qui y reviennent après un hiatus,voici quelques notions pour vousaider à choisir le vélo qui vousconviendra le mieux.L’avaleur de kilomètres qui veutdominer le peloton choisira un vélode performance. Léger et nerveux,il est assez cher puisque plusieurs deses composantes sont en graphite.Le cycliste aventurier préfère sortirdes sentiers battus et franchir tousles obstacles. Il choisira le vélo demontagne, équipé de ressorts et depneus larges.Pour le cycliste indécis, le vélohybride est tout indiqué. Il secomporte aussi bien sur les sentiersirréguliers que sur la chaussée lisse.Le vélo hybride régulier ou récréatifpossède poignées et siège ergonomiquespour rouler confortablementsur tout type de surface. Quant auvélo hybride performant, il est conçupour les randonnées plus sportives.Sécurité et confortSur les quatre millions de Québécoisqui s’adonnent au vélo, seulement27 % portent un casque de protection.Pourtant, même le plus légertraumatisme crânien peut laisserdes séquelles. Le casque doit êtreléger, bien ajusté et offrir unebonne aération.Les cuissardes bien doublées protègentune autre partie sensible de notreanatomie et rendent la randonnéebeaucoup plus confortable. Pouréviter que nos mains s’engourdissent,on enfile de bons gants de cyclistes.Enfin, on choisit des vêtementsajustés qui respirent bien, donc nilaine ni coton. Et n’oubliez pas votregourde d’eau !le magazine des laurentides22PISTES CYCLABLESINCONTOURNABLESParmi les plus célèbres itinérairesde cyclotourisme du Québec, leparcours du P’tit Train du Nord,s’étend sur 216 kilomètresde route douce entreSaint-Jérôme et Mont-Laurier.Plusieurs hébergements situésen bordure de la piste offrentdes forfaits vélo.Relié au P’tit Train du nord etau circuit de la Route Verte, leParc linéaire des BassesLaurentides offre un parcoursde 18 kilomètres en terrain plat,accessible à toute la famille.On y découvre le parc duDomaine Vert et celui de larivière des Mille-Îles.Pour traverser la région deDeux-Montagnes, empruntezla Vagabonde. Plusieurs haltesde repos au bord de l’eaujalonnent cette piste de23 kilomètres, elle aussi reliéeà la Route Verte. Consultez lesite Internet pour planifiervos randonnées :www.routeverte.comDe Morin-Heights à Amherst,on file le long du Corridoraérobique. Cette route enterre battue de 58 kilomètresde paysages sauvages longe deslacs et enjambe la tumultueuseRivière Rouge. Consultez lesite Internetwww.laurentides.com/parclineaireLa région de Saint-Donatregorge de paysages et decôtes à couper le souffle ! Lesentier Inter-Vals relie la régionde Saint-Donat à Sainte-Agathe.Cette piste de 38,5 kilomètresest idéale pour s’adonner auvélo de montagne. Renseignezvousauprès du bureaud’information touristique deSaint-Donat : 1 888 783-6628.mai2009 - www.flechemag.comL’artdevivre…