1 Application des principes de Laban/ Bartenieff - Université du ...

52. Avec augmentation de la conscience de l’utilisation de leur corps dans des mouvementsspécifiques à la natation.Ils partent d’une situation connue pour se terminer en une situation de natation.Ils explorent des aspects corporels vécus dans la natation et que l’élève répétera enpiscine.Les accents.• L’élève apprend à écouter les instructions tout en continuant à faire l’exercice et à yapporter les corrections nécessaires sans interrompre le mouvement lui-même. De cettefaçon, il apprend à agir en pensant et à penser en agissant.• La recherche de qualité va entre autres aspects être liée à la capacité de «ressentir » lemouvement.L’élève doit accepter ce qu’il vit sans jugement, restreindre les exigences liées à laperformance et se donner du temps et les moyens de porter son attention sur lui-même etpas seulement sur les autres ou sur les choses à faire.Il doit éviter de transformer le travail de sensation en une activité de stretching ou demusculation.Les élèves essayent de trouver « la » façon correcte d’exécuter un mouvement. Il faut fairepasser le message que même s’il y a des principes à respecter chacun doit arriver à trouversa propre façon de le faire.Cette prise de conscience implique qu’il arrête de se considérer en pièces détachées pourse voir plutôt comme un tout vivant et en mouvement qui se sent et se ressent, qui apprendet réapprend.Les exercices doivent être faits avec l’objectif d’éliminer progressivement du moded’action tout mouvement superflu. Tout ce qui entrave et interfère avec le mouvement ouencore parfois s’y oppose doit être éliminé.• Effort/ récupérationUne période d’effort suivie d’une période de récupération est un cycle actif et naturel quele corps utilise pour se réapprovisionner et maintenir la qualité du mouvement.Les périodes de récupération sont plus longues que celles d’effort.L’apprentissage a également lieu pendant la récupération.• L’image corporelle.L’utilisation des images pour obtenir la qualité souhaitée d’un mouvement est un outiltoujours utilisé.Pendant la séance, entre chaque mouvement, cette lecture corporelle est complétée par uneprise de conscience ciblée sur un aspect des mouvements réalisés.