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Les bons plansA pratiquer si tu p<strong>en</strong>ses connaitre tous les dangers pot<strong>en</strong>tiels <strong>de</strong> laconsommation abusive d’alcool, mais que tu as décidé, pour diversesraisons, <strong>de</strong> rester sur ce chemin.• Alterner un soft/un verre d’alcool. Ça permet <strong>de</strong> maint<strong>en</strong>ir l’hydratationet <strong>de</strong> diminuer les effets négatifs <strong>de</strong> l’alcool. L’idéal est <strong>de</strong> lefaire avec <strong>de</strong> l’eau.• Faire un bon repas avec <strong>de</strong>s fécul<strong>en</strong>ts avant <strong>de</strong> sortir, éviter les repasaci<strong>de</strong>s. Donc, les frites après la sortie, c’est trop tard!• Eviter <strong>de</strong> r<strong>en</strong>trer seul et ne pas conduire. Organise ton retour avant<strong>de</strong> sortir.• Pr<strong>en</strong>dre sur toi <strong>de</strong>s infos ess<strong>en</strong>tielles: nom et prénom, groupe sanguin,adresse, personne à contacter <strong>en</strong> cas d’urg<strong>en</strong>ce.Si tu n’as pas vraim<strong>en</strong>t <strong>en</strong>vie <strong>de</strong> boire, mais que c’est plus fort quetoi, n’hésite pas à <strong>en</strong> parler à quelqu’un.40
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