Juste assez de psych.. - Marjolaine

30 l' sprlt malade( ( Le stress est de leur aptitude, personnalité ou effort, sont moins stresséesdevenu un conceptque celles qui croient que les événements sont le produit de lach ance, du hasard , de Dieu, de personnages puissants ousuperficiel,encore de forces qu'elles ne peuvent contrô'ler.dépourvu d'unensemble bien Troisièmement, il y a les personnes qui ont un espritde compétition et un fort sentiment d'urgence par rapport audélimité de temps. Elles désirent intensément réussir, rivalisent avec lessymptômes autres, ont un besoin permanent de reconnaissance,physiques. ) )R. Briner, 2001s'engagent continuellement dans des activités caractérisées pardes échéances à respecter, ont tendance à accélérer leursfonctions mentales et physiques et à être constamment surleurs gardes.L'environnement professionnel et social Certains emplois sont plusstressants q ue d'autres. Plus le travail exige de décisions, de contrôle permanent desmachines et du matériel, d'échange répété d'informations avec les autres, deconditions physiques désagréables et l'exécution de tâches peu structurées, plus letravail est potentiellement stressant.Certaines personnes doivent en permanence jongler, glissant rapidement d'un rôle àun autre (de patron à ami, d'enseignant à collègue, de juge à confesseur). L'ambiguïtédu rôle qu'elles doivent tenir peut apparaître lorsque ces personnes ne connaissentpas bien l'ensemble de leurs responsabilités, ce que l'on attend d'eux, et commentrépartir leur temps entre leurs différentes obligations.Le stress de surcharge ou de « sous-charge» survient lorsque l'on a trop ou trop peude travail à faire. Beaucoup d'individus sont (ou devraient être) responsables de leurscollaborateurs: ils doivent les motiver, les récompenser et les sanctionner,communiquer avec eux et les écouter, etc. Être isolé socialement ou ignoré constitueune autre source de stress. Avoir des amis et du soutien dans les moments difficilesaide ~ es cadres à cons,idérer les événements stressants comme moins pénibles et pluscontrôlables. Le manque de participation aux décisions produit un sentimentd'impuissance.Lsumenré_DpmLidpdgLFaire face On distingue généralement entre le C01)Ùlg (mode de réaction face austress) centré sur le problème (visant à résoudre le problème ou à faire quelque chosepour réduire la source de stress) et le coPing centré sur l'émotion (visant à réduire ougérer le malaise émotionnel associé à certaines circonstances). Les réponses axées surl'émotion peuvent être le déni, la réinterprétation positive des événements ou encorela recherche de soutien social. Le coping centré sur le problème peut égalementimpliquer d iverses activités telles que la planification, l'engagement dans l'action, larecherche d'aide, le filtrage des activités et parfois l'arrêt de l'action durant unelongue période.