Notre Bébé

GUIDE CONSEIL
105 e ANNÉE 2022 CHF 10.–
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tout le monde va bien.
Pour que cela perdure, nous aidons le papa
de Julia, tout comme chaque personne assurée,
à prendre les bonnes décisions en matière
de santé.

ÉDITORIAL.
IMPRESSUM NOTRE BÉBÉ
Guide-conseil destiné aux jeunes parents.
Soins, alimentation et développement
de bébé jusqu’à 12 mois.
105 e années, été 2022
Parution annuelle
Valeur du numéro: CHF 10.–
Chère mère,
cher père,
Supplément de
Rédactrice en chef:
Christina Bösiger, redaktion@swissfamily.ch
Collaborateurs et collaboratrices:
Prof. Dr Kurt Baerlocher, Thierry Bösiger,
Valérie Borioli Sandoz, Nadia Fernandez,
Christine Flunser, Dr Brigitte Holzgreve,
Christina Hurst-Prager, Judith Krucker,
Esther Mogicato, Dr Heinrich Nufer, Maria
Luisa Nüesch, Marianne Siegenthaler,
Corinne Verna, Cornelia Wieser
Traduction:
24translate
Direction d’édition:
Olaf Aperdannier
o.aperdannier@kueba.ch
Vente:
Thomas Riedmann, t.riedmann@kueba.ch
Back Office:
Igor Molinario, backoffice@kueba.ch
Tél. 071 314 04 91
Marketing / coopération:
Roger Hartmann, r.hartmann@kueba.ch
Conception graphique:
Heussercrea AG, 9015 Saint-Gall
Expédition:
Brülisauer Buchbinderei AG, 9200 Gossau
Impression:
Buchdruckerei Lustenau Gesellschaft mbH
6890 Lustenau
Éditeur:
KünzlerBachmann Verlag AG
Zürcherstrasse 601
Case postale 345, 9015 Saint-Gall
Tél. 071 314 04 44, fax 071 314 04 45
www.swissfamille.ch, www.swissfamily.
ch
Les premiers temps passés avec son bébé à la maison
sont à la fois merveilleux et difficiles, car ce sont les
jours et les semaines qui suivent la naissance qui
posent les bases de la future vie du nouveau-né. Un
bon départ dans la vie sans angoisse, sans agitation ni
stress, ni disputes entre les nouveaux parents est donc
très important pour le bon développement de l’enfant
et la condition indispensable pour qu’il grandisse
dans la sécurité d’un environnement familial heureux.
«Comment vais-je y arriver?»
Au début, de nombreux jeunes parents ont du mal à
gérer les bouleversements de leur vie quotidienne et se
demandent comment ils vont y arriver. À travers ce
magazine, il nous tient à cœur de vous accompagner et
de vous offrir une aide pratique, que ce soit sur les
questions de l’allaitement et de l’alimentation, des
maladies infantiles les plus courantes, des vaccins ou
des premières dents.
D’ailleurs, aucune autre phase de l’évolution de votre
enfant ne sera aussi rapide et intense que sa première
année. Votre bébé vous surprendra au quotidien –
profitez-en pour noter tous ses progrès dans l’agenda
de bébé que vous pouvez commander gratuitement
sur www.swissfamily.ch.
Je vous souhaite une merveilleuse première année
avec votre bébé!
Avec mes meilleures salutations
Christina Bösiger
Copyright:
toute reproduction par quel procédé
que ce soit est interdite sans l’autorisation
écrite de l’éditeur.
2022 | Notre bébé 1

Premières dents
sans larmes
soulage les
inflammations
apaise les
douleurs
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de la poussée dentaire.
Ce sont des médicaments autorisés. Lisez les notices d’emballage. VERFORA SA

SOMMAIRE.
Sommaire.
Les premiers jours
4 Actualité. Un allaitement réussi
8 Les questions les plus fréquentes sur l’allaitement
10 Un bon départ dans l’aventure bébé
12 Quand il reste un petit ventre rond après la
grossesse …
18 Retrouver la forme pas à pas
25 Exercices pour le plancher pelvien
26 Un père qui participe
29 Soins douceur – de la tête aux pieds
Le développement de bébé
33 Que de choses à découvrir!
4
Santé
40 Les maladies de l’enfant
44 Au secours, mon bébé est malade …
48 Faire du sport avec bébé
50 La vaccination, protection ou risque?
58 Premières dents sans larmes
60 Faire ses dents est douloureux
63 Le massage pour bébé
Alimentation
54 Plan d’alimentation durant la première année de vie
57 L’alimentation du nourrisson
Infothèque
32 Marché. Information sur les produits
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2022 | Notre bébé 3

ACTUALITÉ.
Un allaitement réussi
L’allaitement est la manière la plus naturelle de nourrir
son enfant. Le lait maternel est adapté à l’organisme du
nourrisson et lui offre tout ce dont il a besoin.
4 Notre bébé | 2022

ACTUALITÉ.
TEXTE: MARIANNE SIEGENTHALER
Les avantages en sont évidents: en quantité suffisante,
à la température idéale, de composition appropriée, le
lait maternel est en tout temps disponible. De surcroît
il renforce le système immunitaire du bébé. Un enfant
nourri complètement au sein souffrira moins souvent
de diarrhées, d’infections des voies respiratoires,
d’otites ou d’infections des voies urinaires; il sera plus
rarement hospitalisé. En outre, la tétée favorise le
développement de la musculature buccale et, ainsi,
l’apprentissage du langage. La mère profite également
des avantages de l’allaitement: les hormones libérées
lors de l’allaitement activent la rétraction de l’utérus
et augmentent la consommation de calories; les jeunes
mamans retrouvent ainsi leur poids initial plus rapidement
et plus facilement. Tout naturellement, l’allaitement
favorise la constitution d’un lien étroit et
d’une communication privilégiée entre mère et
enfant.
Alors que certaines femmes profitent pleinement de la
période d’allaitement, d’autres ressentent comme une
charge le fait d’être continuellement à disposition et
d’assumer toute seule la responsabilité du bon développement
du nourrisson. Se lever fréquemment la
nuit pendant plusieurs semaines ou mois peut également
affaiblir la résistance de nombreuses mamans.
Neuf femmes sur dix choisissent d’allaiter leur enfant
– ce qui ne va pas toujours de soi. «Une information
insuffisante, un manque de soutien et des réactions
négatives de l’entourage sont les causes les plus fréquen
tes pour lesquelles les jeunes mamans n’allaitent
pas» constate Therese Röthlisberger, conseillère en
allaitement de la Ligue La Leche (LLL). A cela s’ajoute
que de nombreuses mères désirent reprendre leur
activité professionnelle après la naissance de l’enfant.
D’un point de vue purement organisationnel, il est
alors difficile de pouvoir allaiter son enfant selon ses
besoins. De nombreuses femmes cessent d’allaiter
avant de reprendre leur emploi.
Peu importe combien de temps on souhaite allaiter,
l’important est de mettre l’enfant aussitôt que possible
au sein. Un nouveau-né a toutes les prédispositions
pour apprendre à téter et dispose de tous les
réflexes nécessaires – ceci est également valable pour
les enfants nés par césarienne. Sentir le mamelon
dans sa bouche l’incitera à téter. Laissez boire votre
bébé une dizaine de minutes, puis donnez-lui l’autre
sein. Au début le nourrisson voudra téter très souvent,
jusqu’à douze fois en 24 heures; progressivement, il
trouvera son rythme, environ une fois toutes les 4
«Le lait maternel renforce le système
immunitaire de l’enfant.»
heures. Mettre son enfant fréquemment au sein stimule
la production de lait. Mais n’oubliez pas que
chaque bébé est différent: certains s’endorment à
chaque tétée, d’autres ont déjà assez après deux
minutes. Le comportement de l’enfant varie également
en fonction de son âge. Même si un enfant a trouvé
son rythme, il peut arriver qu’il veuille téter plus souvent,
par exemple lors d’une poussée de croissance.
Même si le début de l’allaitement ne s’est pas passé
aussi bien que vous ne l’imaginiez ou que vous l’aviez
lu dans des ouvrages spécialisés, ne perdez pas courage
et essayez à nouveau. A l’hôpital ou à la maison,
une conseillère en allaitement (lire l’encadré) est prête
à vous épauler. Grâce à son expérience elle peut vous
aider à résoudre les problèmes d’allaitement.
Si vous ne pouvez ou ne désirez pas allaiter, vous
avez l’embarras du choix parmi les innombrables
CONSEILS. Un allaitement réussi
• Installez-vous confortablement.
Placez éventuellement un coussin
sur vos genoux.
• Tenez votre enfant au creux de votre
coude, son petit ventre contre le vôtre,
son visage tourné vers le mamelon.
• Caressez la bouche de votre enfant
avec le mamelon, il ouvrira alors la
bouche.
• Attirez votre bébé rapidement tout près
de vous, afin que le mamelon effleure
son palais et déclenche le réflexe de
succion.
• Veillez à ce que bébé puisse
respirer par le nez.
• Après l’allaitement allongezle
sur votre épaule pour qu’il
puisse faire son rot.
2022 | Notre bébé 5

ACTUALITÉ.
aliments pour nourrissons. Il n’existe pourtant pas de
préparation lactée correspondant exactement au lait
maternel. «Même le meilleur aliment pour nourrissons
est à base de protéines de lait de vache», souligne
la conseillère en allaitement Therese Röthlisberger.
En raison des allergies aux protéines de lait de vache,
aujourd’hui très répandues, elle conseille aux mamans
qui n’allaitent pas d’utiliser le lait hypoallergénique
(HA) pour nourrissons. Les protéines qu’il contient
ont été trans formées de telle manière à ce qu’elles ne
provoquent pratiquement aucune allergie.
Allaiter en toute tranquillité
Installez-vous le plus confortablement possible pour
allaiter. A cet effet, aménagez-vous un petit coin tranquille
où vous vous sentirez bien. Que ce soit assise ou
couchée, cherchez la position qui vous convient le
mieux. Si vous choisissez la position couchée, votre
bébé s’endormira peut-être pendant la tétée. Vous
pourrez alors renoncer à lui faire faire son rot devenu
superflu après une tétée si détendue. Chaque fois que
vous allaitez, ayez une boisson à portée de main. Vous
avez alors le temps de vous désaltérer, ce que vous
oublierez facilement pas la suite. Reposez-vous pendant
un quart d’heure après chaque tétée. Et n’oubliez
pas de manger un petit quelque chose, par exemple un
fruit, un muesli ou un yaourt.
Veillez à toujours introduire le mamelon verticalement
dans la bouche de l’enfant. Cela évitera la formation
de crevasses qui peuvent être très douloureuses. Il est
également essentiel que votre bébé prenne le mamelon
et l’aréole dans sa bouche. En effet, s’il se contente de
sucer le bout du mamelon, cela peut être douloureux
et blesser la peau fragile de celui-ci. Des seins engorgés
peuvent également être douloureux. Pour y remédier,
vous mettrez votre enfant au sein. Si vous avez de
la fièvre ou que vous ne vous sentez pas bien, n’hésitez
pas à consulter la conseillère en allaitement, votre
sage-femme ou un médecin. Le lait recueilli grâce au
tire-lait ne devrait pas être réchauffé dans un four à
micro-ondes, car de cette façon de précieuses substances
se perdent. Il est donc préférable de réchauffer le
lait maternel au bain-marie. De même, on recommandera
d’utiliser rapidement les réserves de lait, même
congelées, car sa composition change avec la croissance
de l’enfant. L’allaitement ne pré munit pas d’une
nouvelle grossesse. En guise de contraception, on
conseillera l’usage du préservatif ou de la minipilule
qui est faiblement dosée en hormones. Sans une
menstruation régulière, il est im possible d’utiliser les
méthodes de contraception naturelle.
INFOS.
Où trouver de l’aide
• www.stillen.ch
La page d’accueil de l’Association
professionnelle suisse des
conseillères en allaitement propose,
en plus des informations sur le thème
de l’allaitement, une liste d’adresses
de conseillères en allaitement.
Nouveau: i nformations importantes de
la Confédération sur le coronavirus
(vidéo)
• www.stillberatung.ch
La page d’accueil de la Ligue
La Leche.
• Centres de puériculture de votre
région (renseignements auprès
de votre commune).
6 Notre bébé | 2022

NOUS MISONS SUR
LES NUMÉROS
SCHÜSSLER.
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figurant sur l’emballage. Omida AG, 6403 Küssnacht am Rigi.

ACTUALITÉ.
Entretien
Allaitement.
Questions les plus fréquentes
Annette Saloma est consultante en lactation de La
Leche League (LLL) Suisse. Elle explique ce à quoi il
faut prêter attention quand on allaite son enfant.
Comment fonctionne l’allaitement maternel?
Nous recommandons d’allaiter à la demande et non en
fonction de l’heure, pour stimuler de façon optimale
la production de lait. Il est par ailleurs important de
prêter attention aux premiers signes de faim: mouvements
de recherche de la tête avec la bouche ouverte,
mouvements de succion, trépignements. Les cris sont
un signe tardif de faim. Certains bébés sont déjà si
énervés à ce moment-là que l’allaitement est très agité.
Certaines mères se plaignent de douleurs lors de
l’allaitement. Que peuvent-elles faire dans ce cas?
L’allaitement peut être un peu inconfortable au début,
mais ne devrait en aucun cas être douloureux. Si les
mamelons sont à vif ou même en sang, il faut absolument
trouver pourquoi. Le bébé peut par exemple ne
pas être positionné de façon optimale, ne pas prendre
une partie assez grande du sein en bouche ou avoir un
frein de langue court.
Que peut faire la maman si elle pense ne pas avoir
assez de lait?
Dans ce cas, l’idéal est de s’adresser à une consultante
en lactation. Des intervalles d’allaitement courts ou
des seins mous sont souvent interprétés à tort comme
des signes d’une production insuffisante de lait. Or les
femmes qui allaitent à la demande produisent habituellement
exactement la quantité de lait dont leur bébé a
besoin. Une agitation du bébé peut avoir de nombreuses
causes et n’est pas toujours due à la faim. Une prise de
poids insuffisante ne signifie pas forcément qu’il faut
compléter l’alimentation. Il suffit souvent de petits ajustements
dans la gestion de l’allaitement pour stimuler la
production de lait.
Que faire si un bébé ne boit que très peu et, ainsi,
ne reçoit jamais de lait gras de fin de tétée?
La théorie du lait de début et de fin de tétée est
aujourd’hui considérée comme dépassée. Il n’y a qu’un
seul lait, mais sa teneur en matières grasses varie. Si
bébé est allaité à la demande, il recevra en principe
exactement la quantité de matières grasses dont il a
besoin.
Si la production de lait est insuffisante, est-il
judicieux de retarder les repas pour que le sein
puisse se remplir à nouveau?
C’est plutôt contre-productif. Un sein n’est pas un
carton de lait qui se vide et se remplit à nouveau. La
quantité de lait dépend de la demande: plus bébé est
allaité, plus la production de lait est importante. Sans
compter que le lait est principalement produit pendant
l’allaitement.
Est-il judicieux de proposer le sein à bébé à chaque
fois qu’il est agité?
Rien ne s’y oppose si l’enfant se calme quand il est au
sein. C’est pratique, simple et permet d’éviter une
situation de stress. L’allaitement est bien plus que le
fait d’alimenter son bébé. Pour lui, cela signifie aussi
apaiser sa soif, être consolé, un sentiment de sécurité
et de bien-être, un signe d’affection et d’amour. Il ne
faut donc pas avoir peur qu’il ne se calme plus autrement.
Une fois comblés, les besoins disparaissent
d’eux-mêmes. Il peut arriver que bébé ne veuille pas
être allaité quand il pleure. Il est alors judicieux de le
8 Notre bébé | 2022

ACTUALITÉ.
porter, de le câliner ou tout simplement de l’écouter.
De nombreuses mamans d’enfants qui pleurent souvent
ont fait de bonnes expériences en les laissant sans
couches.
Le père se sent parfois exclu lorsque la maman
allaite. Que peut-il faire?
Par nature, la mère est chargée de l’alimentation de
l’enfant. Mais la relation père-enfant est irremplaçable
et très importante pour le développement du jeune
enfant. Les pères peuvent câliner leur bébé, le changer,
le baigner et le porter dans une écharpe ou un autre
système de portage. On dit parfois, non sans raison,
que le portage, c’est l’allaitement des pères. En outre,
le père peut également soutenir la mère, dans le
ménage, en cuisinant ou moralement. L’expérience
montre que les femmes soutenues par leur mari dans
l’allaitement maternel allaitent plus longtemps.
Faut-il donner une tétine à un enfant ayant un fort
besoin de succion?
Fondamentalement, ce besoin doit être satisfait au
sein. Cela stimule la production de lait et constitue en
même temps le meilleur entraînement pour les
muscles de la mâchoire. La tétine est un substitut de
sein et non l’inverse. Les enfants habitués à la tétine
peuvent en outre la suçoter pour faire passer leur faim,
ce qui entraîne une diminution de la production de
lait et une prise de poids insuffisante. Une tétine peut
aussi provoquer une confusion parce que la succion
n’est pas la même que sur le sein. Les con séquences
peuvent être des mamelons à vif.
Pour plus d’infos: «L’art de l’allaitement naturel»
www.lalecheleague.ch
PORTRAIT
Annette Saloma,
est consultation en lactation
de la LLL.
Mère célibataire, elle vit avec ses
enfants (4 et 7 ans) à Uster (ZH).
Quand Laura va bien,
tout le monde va bien.
Pour que cela perdure, nous sommes à l’écoute
de Laura et de chaque personne assurée dans
nos 190 agences.

LES PREMIERS JOURS.
L’aventure bébé.
Un bon départ.
Vous serrez enfin votre bébé contre vous. Éperdument heureuse, vous êtes
certainement aussi épuisée par le travail astreignant de l’accouchement.
Il est possible que les premiers jours défilent comme dans un rêve.
TEXTE: CHRISTINA HURST-PRAGER
Dans les premières heures qui suivent la naissance, le
temps semble s’arrêter. Peut-être êtes-vous en pleine
euphorie, ou simplement un peu fatiguée. Pour vous,
beaucoup de choses ont changé et pourtant la vie suit
son cours. Les premiers jours seront marqués d’un
important changement hormonal.
Votre corps se modifie à une vitesse incroyable. Ferme
et rebondi durant la grossesse, votre ventre est désormais
mou et flasque. Des contractions vous feront
encore souffrir durant les premiers jours. Relativement
faibles pour le premier enfant, elles s’intensifient généralement
après le deuxième enfant et les suivants. Ces
contractions «ligaturent» les vaisseaux sanguins de
l’uté rus et ont un effet hémostatique sur la plaie pro voquée
par le décollement du placenta. Les contractions
après l’accouchement favorisent aussi le rétrécissement
de l’utérus. C’est aux alentours du 3 e jour après la naissance
que se produit la «montée» du lait: vos seins se
gonflent et durcissent. Les contractions spontanées ont
cessé et l’utérus réagit uniquement lorsque votre bébé
tète le sein. L’allaitement n’est donc pas seulement bon
pour votre bébé, il favorise aussi la saine restructuration
de votre matrice. L’épisiotomie est en voie de
guérison. La durée des pertes (lochies) après l’accouchement
est très variable et peut s’étendre jusqu’à huit
semaines. Etant donné que l’involution de l’utérus, la
cicatrisation de l’épisiotomie et la fermeture de l’orifice
utérin nécessitent environ le même laps de temps,
vous devriez renoncer aux rapports sexuels durant
cette période. Si les douleurs persistent lors des rapports,
attendez de vous sentir bien: l’amour et la tendresse
s’expriment et se vivent de tant de manières. Il
est important que vous exprimiez vos sentiments, que
vous partagiez vos craintes, vos joies et vos attentes
avec votre partenaire. Ce n’est qu’à ce prix que vous
éviterez les malentendus et les frustrations!
Les suites de couche
D’un point de vue strictement médical, les suites de
couches durent six à huit semaines. Le corps de la
femme subit d’importantes transformations durant
cette période, mais ses sentiments évoluent également
en dents de scie pendant que la nouvelle famille se
soude lentement.
10 Notre bébé | 2022

LES PREMIERS JOURS.
Au cours de votre vie, vous devrez rarement assimiler
autant de choses que pendant la période qui suit
l’accouchement. Ne vous obligez donc pas à revenir au
sommet de votre forme dix jours après la naissance.
Accordez-vous du temps! Les premiers mois constituent
une phase d’apprentissage, d’adaptation. Vous
avez besoin de calme et de soutien. Acceptez l’aide que
vous proposent votre famille et vos voisins, déléguez
l’essentiel de votre ménage pendant quelque temps.
Paradoxalement cela s’avère nécessaire lorsque vous
vous sentez bien et que vous vous êtes rétablie rapidement.
Vous aurez en effet tendance à surestimer vos
forces, augmentant ainsi le risque d’un épuisement et
d’une dépression ultérieurs. Bien planifier l’aprèsaccouchement
est la meilleure manière de prévenir les
dépressions post-partum.
Grande responsabilité
Les changements d’humeur, qui peuvent vous faire
passer de l’euphorie au désespoir, sont un phénomène
normal. Ils proviennent, d’une part, des modifications
survenues dans le système hormonal et, d’autre part,
de la prise de conscience que votre vie ne sera plus
jamais comme avant. Vous êtes désormais des parents
assumant 24 heures sur 24 la responsabilité d’un être
humain entièrement dépendant de vous. Source de
joie, cette situation engendre aussi des craintes. Toutefois,
si vous vous sentez totalement dépassée par les
événements, que vous avez envie de rester au lit et de
pleurer toute la journée, n’hésitez pas à consulter votre
médecin. Vous souffrez probablement d’une dépression
post-partum nécessitant une aide médicale.
CONSEILS. Contactez immédiatement
votre médecin ou votre sage-femme si
• vous ressentez de violentes douleurs
dans le bas-ventre;
• du sang rouge clair s’écoule de
votre vagin;
• la zone génitale est irritée;
• vous avez de la fièvre, de violents
maux de tête, des vertiges;
• le fait d’uriner provoque de très
fortes douleurs;
• vous traversez de longues phases
de pleurs. Un examen de contrôle
chez votre médecin est indiqué six
semaines après l’accouchement.
«Qui touche la surface,
atteint la profondeur»
Deane Juhan
Massage pour bébé
• C’est un rituel, une petite oasis dans la vie quotidienne,
ce n’est pas une thérapie médicinale
• Il favorise, entre autres, la conscience du corps du bébé
et le lien avec votre enfant
Nos cours
• Le toucher respectueux est notre priorité
• Vous seul massez votre enfant, nous vous montrons les
mouvements de massage sur une poupée
• Nous offrons plus qu’une méthode: les discussions et
les préoccupations individuelles ont également une
place dans nos cours
• Il faut du temps pour que le massage s’établisse en
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ACTUALITÉ.
Quand il reste un petit ventre
rond après la grossesse …
Avez-vous l’impression que le centre de votre corps est instable? Vous semble-t-il
que votre ventre héberge toujours un bébé? Souffrez-vous de problèmes digestifs?
Votre ventre est-il plus gonflé le soir que le matin? Ressentez-vous des douleurs au
niveau du ventre ou du bassin? Il est alors possible que vous souffriez d’une diastase
des grands droits. Même des années après une grossesse, celle-ci peut déclencher
des modifications visibles et provoquer de nombreux désagréments.
12
Notre bébé | 2021

ACTUALITÉ.
TEXTE: REBECCA KÖHLER
La diastase des grands droits est décrite comme une
séparation du muscle grand droit de l’abdomen dans
la zone de la ligne blanche (ou linea alba). La ligne
blanche est une structure fibreuse verticale située sur
la ligne médiane de l’abdomen. Elle se forme par la
jonction en surface des tendons des muscles latéraux
de l’abdomen. Elle va de la pointe du sternum au pubis
et relie les renflements du muscle grand droit de
l’abdomen. Son point faible est la cicatrice ombilicale.
Sur une personne en bonne santé, la ligne blanche est
tendue et étroite comme un cordon. En cas de diastase
des grands droits, le tissu conjonctif de la ligne
blanche est trop allongé et trop aminci. Plus le tissu
conjonctif est fragile, moins il soutient la cicatrice
ombilicale. Souvent, elle se retrousse vers l’extérieur.
Plus ce tissu est fragile, plus le risque d’une hernie est
important (voir encadré). À l’origine de la diastase des
grands droits se trouve presque toujours une forte
pression intra-abdominale. Par exemple lors d’une
grossesse, mais aussi lors de constipation chronique,
d’une mauvaise posture, d’efforts physiques importants,
etc.
Pour simplifier: les muscles abdominaux se sont écartés
et, au centre, un espace dont la largeur et la pro fondeur
sont variables s’est formé. Ce processus est d’ailleurs
tout à fait normal pendant la grossesse – le ventre, et
donc les muscles, tendons et ligaments, s’allongent
pour faire de la place au bébé. C’est alors que, la plupart
du temps, une diastase des grands droits se forme.
Dans la période de résorption, tout reprend sa place.
Cela peut durer plus ou moins longtemps et dépendre,
par exemple, de la durée de l’allaitement, de l’activité
quotidienne, et naturellement aussi d’éventuels antécédents.
Parfois, l’espace ne se referme pas de lui-même.
Ce qui est le cas si la largeur de cet espace est d’environ
trois doigts ou que le tissu conjonctif présente une certaine
profondeur/souplesse. On décidera au cas par cas
si la fermeture de la diastase des grands droits doit être
envisagée. Car de nos jours, ce n’est plus la largeur de
l’espace qui est décisive, mais plutôt la capacité de la
patiente à mobiliser activement la musculature située
au centre de son corps. C’est en effet la condition
requise pour con trôler durablement les désagréments
résultant de cet état.
Cosmétiques naturels pour bébé
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environ 58 grammes de plastique, ce qui équivaut à deux bouteilles
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ACTUALITÉ.
1
3 4
2
Traitement de la diastase des grands droits
La physiothérapie est le premier traitement à envisager
pour venir à bout de la diastase des grands droits. Il
s’agit à la fois d’une approche thérapeutique visant à
renforcer le tissu de la ligne blanche, permettant de bien
vivre avec une séparation abdominale, et d’obturer la
diastase durablement. Le but de chaque thérapie est
d’obtenir une bonne perception et une bonne posture
corporelles, de soulager les symptômes et de définir
des règles pour les activités quotidiennes. L’important
c’est que le ou la thérapeute soit au courant des dernières
techniques et soit expérimenté(e) dans le traitement
de la diastase des grand droits.
Outre une gymnastique ciblant la stabilisation du
torse, des massages ou le drainage lymphatique
peuvent également être intégrés à la thérapie. Idéalement,
on ajoutera des exercices, techniques et astuces
permettant d’améliorer la posture ou la respiration. Le
tout supposant un certain degré de collaboration pour
l’obtention de meilleurs résultats. Avant tout, il est
important d’appliquer ces techniques au quotidien.
Par petites étapes, on atteindra l’objectif par l’intermédiaire
d’exercices de perception ciblés.
Dans l’application d’une thérapie conventionnelle, on
s’aidera, en fonction du concept choisi, de différents
accessoires ou techniques, par exemple de sangles, de
foulards, de rubans, d’ultrasons ou de techniques de
thérapie manuelle.
Dans certains cas, une intervention chirurgicale s’avère
toutefois inévitable. En règle générale, on pose un filet
pour fermer l’espace. La physiothérapie reste toutefois
obligatoire pour obtenir un résultat durable.
Remise en forme en cas de diastase des
grands droits
Attention: les règles et astuces suivantes ne s’appliquent
pas uniquement en cas de diastase des grands droits.
Elles s’appliquent aussi à toute femme en période postnatale
et au-delà. Afin de disposer de la force nécessaire
pour le quotidien et de prévenir d’autres désé quilibres
et douleurs musculaires, un entraînement spécifique
du centre du corps est essentiel. Ce faisant, on accordera
la plus grande importance aux muscles profonds
lors de chaque exercice. Citons le plancher pelvien, la
musculature abdominale profonde jusque sous les côtes
(transverse), ainsi que les muscles dorsaux profonds. Il
faut d’abord découvrir et assimiler la notion de tonus
musculaire (voir plus bas), avant de débuter les exercices
de renforcement. Le tonus musculaire constitue la
base de chaque exercice et du quotidien.
Règles générales
• La qualité plutôt que la quantité!
• La stabilisation avant la mobilisation!
• Tous les exercices doivent être faits uniquement
si vous pouvez les réaliser correctement, en
maintenant la tension et en respirant bien.
• Tout écart durant un exercice, le fait de sortir le
ventre ou de retenir l’air sont des signes que
l’exercice est trop difficile ou que la position de
départ n’est pas la bonne.
Quelques exercices pour retrouver un
ventre plat
Pour commencer, nous devons vous décevoir. Tout ce
14 Notre bébé | 2022

ACTUALITÉ.
que vous avez considéré jusqu’à présent comme «musculation
abdominale» est dépassé. Les flexions ou situps
classiques ne sont d’aucune aide pour fermer la
diastase des grands droits. Donc, ils ne vous aident pas
à retrouver un ventre plat. Au contraire, ces exercices
ne sont pas fonctionnels et entraînent une trop forte
pression au niveau de l’abdomen et du plancher pelvien.
Si votre objectif est de vous muscler les abdominaux,
oubliez les tablettes de chocolat. On n’obtient pas
un ventre plat en se musclant uniquement les abdominaux!
Il faut aussi avoir une proportion extrêmement
faible de graisse corporelle. Par ailleurs, il est impossible
de réduire la proportion de tissus adipeux sur des
points ciblés. Même par l’entraînement de certains
muscles.
Toutefois, il existe une bonne nouvelle: presque tous les
exercices de votre programme de remise en forme sont
aussi des «exercices pour le ventre» si vous les effectuez
avec le tonus musculaire adéquat (voir plus bas). Vous
pouvez donc effectuer la quasi-totalité des exercices en
activant en conséquence votre ceinture abdominale.
Renforcement du tonus musculaire
Le tonus musculaire intègre tous les muscles importants.
1. Le plancher pelvien qui supporte les organes
abdominaux et qui doit pouvoir être maintenu et
relâché de manière souple pour assurer stabilité et
continence corporelles.
2. La musculature abdominale profonde (transverse)
qui forme un corset autour de la taille et s’étire vers
l’arrière jusqu’à la colonne vertébrale et vers le haut
jusqu’aux côtes. Elle rend le ventre plat et protège
les organes vers l’avant.
3. La musculature dorsale garantit une posture
verticale et interagit avec les abdominaux.
4. Les muscles respiratoires (diaphragme et muscles
intercostaux) qui massent les organes et les
alimentent de manière optimale grâce à une bonne
technique de respiration.
Ce travail du tonus musculaire constitue la base de tous
les autres exercices! Il faut donc le faire sérieusement et
toujours s’en souvenir, également au quotidien. Commencez
par effectuer l’exercice en position assise, puis
sur le dos et enfin debout. Ce faisant, posez les deux
mains sur le ventre.
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ACTUALITÉ.
Et voici comment faire
1. Inspirez profondément par le ventre. Le ventre se
soulève à l’inspiration et s’abaisse à l’expiration.
La colonne vertébrale ne bouge pas.
2. Imaginez que vous fermiez une fermeture éclair
imaginaire de bas en haut.
3. En expirant, sollicitez le plancher pelvien: par la
pensée, fermez tous les orifices corporels et faites
remonter le plancher pelvien vers l’intérieur.
4. Rentrez ensuite le nombril en direction de la
colonne vertébrale et, vers le haut, en direction du
sternum sans bouger le bassin. Le transverse
entraîne alors votre ventre vers l’intérieur.
5. Maintenez le nombril et les côtes à l’intérieur
pendant que vous continuez à respirer de manière
régulière.
6 règles pour le quotidien
Une thérapie n’est efficace à long terme qui si vous
appliquez au quotidien ce que vous avez appris. Combien
de fois vous arrive-t-il de porter votre enfant ou
des objets lourds? Combien de fois passez-vous de la
position couchée ou assise à la position debout, en vous
levant du lit, du canapé, d’une chaise ou du sol? Toutes
ces activités et votre posture en général impactent le
centre de votre corps – ou inversement! Une mauvaise
posture sollicite votre diastase des grands droits et
votre bassin, et peut être à l’origine de nombreux désagréments.
Un centre du corps solide vous aidera par
contre à bouger de manière plus efficace et plus saine.
Veillez donc à garder une posture et un tonus musculaire
corrects au quotidien.
• En cas de sollicitations quotidiennes, par exemple
soulever bébé, porter une coque pour bébé etc.,
pensez toujours (mais vraiment toujours!)
à stabiliser le centre du corps!
• Allongez-vous et levez-vous toujours en passant par
le côté! Évitez les mouvements brusques.
• Évitez le stress et ne mésestimez jamais l’effet réparateur
du sommeil (plus facile à dire qu’à faire ...).
PORTRAIT:
Rebecca Köhler est experte en
remise en forme post-natale.
Fondatrice de fitdankbaby et de
rektusdiastase.info, elle est
mère de deux enfants.
• Veillez à vous nourrir sainement et à bien digérer.
Lors du passage aux toilettes, utilisez un tabouret
pour poser les pieds.
• Soyez bonne envers vous! Félicitez-vous au moins
une fois par jour – vous le méritez!
• Effectuez votre programme quotidien de stabilisation
du centre du corps (plus d’informations auprès
de votre physiothérapeute).
Ces dernières années, la diastase des grands droits, qui
est souvent à l’origine d’une dysfonction du centre du
corps, n’a malheureusement été que trop rarement
dé tectée ou traitée correctement. Aujourd’hui, on
essaie de plus en plus de sensibiliser les femmes à
l’importance de la stabilité du centre de leur corps. Et
ce, tant chez les médecins, les thérapeutes, les coachs
que les personnes concernées. Des recherches ont été
menées, en particulier en Amérique et au Canada (Julie
Tupler et Diane Lee) et une application d’en traîne ment
pertinente (Mammamage de Katha rina Woxnerud) a
été mise au point en Suède. Dans la zone germa nophone,
fitdankbaby a fondé un réseau d’experts et créé
une plateforme, afin de regrouper les dernières
dé couvertes et valeurs empiriques. Sur le site www.
rektusdiastase.info (en allemand uniquement), vous
trouverez plus d’informations et une aide con crète par
des conseillères et thérapeutes de votre région.
Les symptômes
• ventre arrondi (aussi appelé Mummy-
Tummy)
• nombril retroussé vers l’extérieur
• protubérance en forme de «demi-ballon
de foot» lors des mouvements de flexion
en position dorsale
• ventre visiblement plus gros après les
repas ou le soir
• côtes apparentes
Les effets sur le corps
• maux de dos
• hernies au niveau de l’abdomen
• mauvaise posture entraînant des
douleurs (au niveau du dos, des
hanches, du genou.)
• faiblesse du plancher pelvien
(incontinence)
• douleurs au niveau du
tractus gastro-intestinal
(p. ex. constipation,
ballonnements)
16 Notre bébé | 2022

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LES PREMIERS JOURS.
Retrouver la forme
pas à pas.
Bébé est là! La jeune maman souhaite maintenant retrouver son
corps d’avant la grossesse. Un entraînement du périnée peut l’aider
à se sentir magnifiquement bien et, peu à peu, à retrouver la forme.
18 Notre bébé | 2022

LES PREMIERS JOURS.
TEXTE: JUDITH KRUCKER-MANSER* ET CORNELIA WIESER**
Les premiers jours suivant l’accouchement doivent être
des jours de calme et de détente. Profitez de ces premiers
moments passés avec votre bébé! Laissez-vous
chouchouter et apprenez à mieux connaître votre
enfant. Donnez-lui le temps de faire plus ample connais
sance avec vous.
Consacrez également un peu de temps à votre corps
pendant ces premiers jours. Des mouvements doux
«Dès les premiers jours après
l’accouchement, vous pouvez, si vous
en avez envie, reprendre contact
avec votre périnée.»
facilitent l’alimentation en oxygène de votre organisme
et lui permettent ainsi de mieux récupérer. Faites des
promenades courtes, si possible dans la nature, et pratiquez
des exercices simples de gymnastique postnatale.
La musculature périnéale encore distendue et d’éventuelles
lésions, dues à une césarienne ou à une déchirure
du périnée, peuvent encore être douloureuses.
D’où l’importance d’être à l’écoute de votre corps et de
ne faire que ce qui vous fait du bien.
Après la naissance de bébé, votre corps est tout à coup
en pleine transformation. Alors que vous vous réjouissiez
auparavant des douces rondeurs de votre ventre,
peut-être vous sentez-vous soudain vide et seule. Pour
nombre de femmes, le temps de la réconciliation avec
leur corps succède à l’enthousiasme suscité par la mise
au monde d’un enfant. Maintenant que l’enfant est
là, elles souhaitent retrouver leur corps d’avant la
grossesse. Chose tout à fait compréhensible mais qui
de mande du temps. Durant la première semaine suivant
l’accouchement, la majorité des jeunes mères
élimi nent en transpirant le liquide désormais superflu,
d’éventuels gonflements au niveau des jambes et des
articulations disparaissent. Les contours rondelets du
visage et la rétention d’eau dans les doigts tendent également
à disparaître naturellement. Il faudra toutefois
un peu plus de temps pour retrouver un ventre plat et
un périnée tonifié. D’autre part, l’intimité lentement
retrouvée peut être difficile à apprécier. Dans le pire
des cas, elle est même douloureuse. Ce qui peut peser
sur la relation de couple.
Le périnée après l’accouchement
À la suite d’une grossesse, d’un accouchement ou de
l’allaitement, il n’est pas rare qu’une femme souffre de
sécheresse vaginale, causée le plus souvent par une
baisse du taux d’œstrogènes. La muqueuse vaginale
s’amincit et devient plus sensible. La flore vaginale est
fragilisée, ce qui est à l’origine de la sécheresse vaginale
et d’infections vaginales.
Conseils
• Veillez à avoir une bonne hygiène intime. Elle fait
partie des soins corporels quotidiens. Accordez-lui
autant d’importance qu’aux soins du visage. La
graisse soigne et protège la peau.
• N’utilisez pas de savon pour votre hygiène intime.
De préférence de l’eau, tout simplement. En cas de
besoin, vous pouvez utiliser des lotions nettoyantes
d’hygiène intime pour prévenir les démangeaisons.
Après la douche, utilisez une crème pour les peaux
délicates.
• La flore vaginale est une zone sensible de la féminité
et du bien-être. Utilisez un bon gel lubrifiant,
particulièrement avant d’aller à la piscine, de faire
une balade à vélo, etc.
Pour hydrater et protéger la muqueuse vaginale, il est
conseillé d’utiliser un bon gel lubrifiant, d’un usage
simple et rapide. Par exemple le gel lubrifiant aux
extraits de fleur de lotus de la nouvelle gamme de
produits «pjur med». Car de nombreuses huiles traditionnelles
ne conviennent pas à l’hygiène intime.
Les organes du bas-ventre sont fortement mis à contribution
pendant la grossesse. Ainsi, la tête et le corps de
l’enfant à naître appuient sur le muscle utérin, la vessie
et les muscles abdominaux. Plus le bébé est lourd, plus
les fibres musculaires se distendent. C’est ainsi qu’après
l’accouchement, il est possible que les muscles du périnée
ressemblent à un hamac qui pendille. Pourtant, si
durant les premiers mois vous le contractez régulièrement,
sans trop le solliciter, il retrouvera peu à peu
toute sa souplesse initiale, sa tonicité et sa sensibilité
d’avant la grossesse. Vous pouvez par là apporter votre
contribution à la régénération de ces muscles. Dès les
premiers jours qui suivent l’accouchement, vous pouvez,
si vous en avez envie, reprendre contact avec
2022 | Notre bébé 19

LES PREMIERS JOURS.
INFO. Le périnée
Le rôle du périnée – notamment chez
la femme – est très important. C’est un
ensemble de muscles qui recouvrent
l’intérieur du bassin. La musculature périnéale
constitue, au vrai sens du terme, le
«plancher pelvien». Le périnée
a pour fonction d’éviter un prolapsus,
ou affaissement d’organes. À la manière
d’un hamac, il maintient en place les
organes du petit bassin, tels la vessie,
les intestins et l’utérus.
CONSEILS. Dans les semaines qui suivent
l’accouchement, contractez consciemment
votre périnée chaque fois que vous
toussez, éternuez, marchez d’un bon pas
ou sautez. Aux toilettes, n’essayez pas
d’uriner et de déféquer en même temps.
Dans la mesure du possible, n’essayez
pas de presser. Ne vous mouchez pas
quand vous êtes aux toilettes, ce qui
surcharge doublement votre périnée.
Après être allée à selle, contractez
vivement le périnée. Ne vous précipitez
pas à la première alerte aux
toilettes. Attendez que votre vessie
soit vraiment pleine.
votre périnée. Commencez votre entraînement postnatal
en soulevant doucement votre bassin. Il vous
revient de décider quand vous commencerez à pratiquer
les exercices des muscles périnéaux. Mais n’attendez
pas trop longtemps, l’idéal serait de commencer
dans les trois premiers jours.
Détendue, allongez-vous sur le dos, pliez les jambes et
laissez descendre votre dos jusqu’au sol. Posez ensuite
une main entre vos jambes sur le plancher pelvien et
essayez, de faire rentrer les doigts qui se trouvent sur le
périnée vers l’intérieur de votre corps. Lorsque vous
sentez une tension sur vos doigts, c’est le signe que vous
avez réussi à activer votre plancher pelvien.
N’oubliez pas que vos muscles fessiers doivent rester
parfaitement détendus et que le bassin ne doit pas
bouger. Essayez d’effectuer cet exercice dans diverses
positions, tout en contrôlant, au début, l’activité du
périnée avec la main: en étant allongée sur le côté,
assise, debout, en marchant ou encore en changeant la
couche de bébé, en faisant la vaisselle ou en attendant
le bus. Vous constaterez vous-même que l’activation du
périnée est différente suivant les positions. Ce qui est
parfaitement normal. La position assise vous permet
de mieux sentir votre périnée. Une position qui pendant
les premiers jours suivant l’accouchement n’est
pas très agréable. Il est préférable d’être allongée sur le
dos avec un coussin sous le postérieur afin de soulager
le plancher pelvien.
Le mieux est l’ennemi du bien
Ce qui est valable pour tant d’autres choses l’est aussi
pour l’entraînement du périnée: le mieux est l’ennemi
du bien. Donc, ne pas oublier de pratiquer les exerci-
20 Notre bébé | 2022

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LES PREMIERS JOURS.
ces, sans toutefois les effectuer trop intensément. Il
suffit de soulever doucement le plancher pelvien pour
activer la musculature du périnée. Si la contraction est
trop forte, d’autres muscles du bas ventre se chargeront
du travail et il devient impossible d’entraîner uniquement
la musculature périnéale. Cette règle est surtout
valable pour le début de la rééducation du périnée. Une
fois les muscles périnéaux activés, efforcez-vous de les
entraîner conjointement avec d’autres muscles apparentés
(les abdominaux et les muscles du dos). N’oubliez
pas de vous décontracter! Le temps consacré à la
détente devrait être environ deux fois plus long que
celui consacré à l’activation du périnée. Ces exercices
peuvent favoriser le processus de guérison et de rétablissement
mais pas l’activer. Pratiquez-les, mais sans
exagérer. Commencez votre entraînement pas à pas. Si
vous avez de la peine à activer votre périnée adressezvous
à votre médecin qui pourra vous prescrire des
séances de physiothérapie. Vous trouverez des exercices
sur www.swissfamille.ch
PORTRAITS:
Judith Krucker-Manser est spécialiste
de la rééducation du périnée et a écrit
plusieurs ouvrages. C’est elle qui a lancé
le «BeBo Konzept» en Suisse.
Le «BeBo Konzept» est un ensemble
de mesures thérapeutiques visant à
prévenir et à améliorer les suites d’un
périnée trop faible, tels les problèmes
de dos, de colonne vertébrale, de
descentes d’organes, de prostate, les
troubles érectiles. «BeBo Gesundheitstraining»
propose des cours de
rééducation après un accouchement ou
une opération du bas-ventre ou de la
prostate. Vous trouverez plus d’in forma
tions sur www.beckenboden.com
(en allemand uniquement). Vous y trouverez
également une liste des cours de
rééducation du périnée en Suisse.
Cornelia Wieser est physiothérapeute
diplômée, auteur de l’ouvrage «Mein
Fitnessbuch, Schritt für Schritt fit nach
der Schwangerschaft». Elle est mère de
deux enfants.
22 Notre bébé | 2022

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LES PREMIERS JOURS.
Exercices faciles pour le plancher pelvien.
TEXTE: CORNELIA WIESER** / PHOTOS TIRÉES DU LIVRE «MEIN FITNESSBUCH» DE CORNELIA WIESER
PLANCHER PELVIEN ET RESPIRATION
But de l’exercice: activation du périnée par la
respiration
Position de départ: couchée sur le dos
Comment procéder. Mettez une main sur votre ventre
et observez comme il se soulève quand vous inspirez
et se relâche quand vous expirez. Puis, en utilisant
la technique respiratoire du «frein labial», expirez
doucement avec les lèvres légèrement fermées et
activez ainsi votre périnée. Relâchez la pression
l’espace d’une inspiration et expirez maintenant les
lèvres légèrement pressées l’une contre l’autre.
Répétez cet exercice dix fois.
Conseil. Contractez consciemment votre périnée pour
mieux contrôler son activité.
COUCHÉE SUR LE CÔTÉ
But de l’exercice:
activation du périnée
et de l’ensemble
de la musculature
abdominale.
Position de
départ: couchée sur
le sol, position latérale,
tête sur l’avant-bras
Comment procéder. Votre avant-bras droit est sous la
tête, le haut de la main sous le sternum, le bassin légèrement
penché. Expirez en serrant les fesses. Le genou
du haut est déployé et le périnée se referme. Refermez
les genoux au moment d’inspirer. À répéter dix fois.
Conseil. Cet exercice active aussi les muscles abdominaux
latéraux. C’est donc un exercice important dans la
rééducation du diastasis des grands droits.
À QUATRE PATTES
But de l’exercice: activation du périnée
Position de départ: position à quatre pattes
Comment procéder. Genoux écartés à la largeur des
hanches, bras écartés à la largeur des épaules, pieds à
plat sur le sol. Activez le périnée, imaginez que vous
faites rentrer la musculature de votre bassin entre le
pubis et le sacrum. Maintenez cette forte tension le
temps d’une respiration, puis relâchez complètement.
Faites une pause. À répéter dix fois.
Conseil. La colonne lombaire
peut être légèrement arquée.
Cette position, avec le soutien
des coudes, a une action
bienfaisante lors de problèmes
de descente d’organes!
ASSISE BIEN DROITE
But de l’exercice: activation du périnée avec
clignement des yeux
Position de départ: position assise
Comment procéder. Percevez-vous bien
vos tubéro sités ischiatiques, des os que vous
sentirez bien sur une chaise dure? Sinon,
oscillez d’avant en arrière et poussez
votre bassin vers l’arrière (en direction
de la cambrure des reins). Clignez
ensuite des yeux, puis du périnée.
Détendez-vous. Répétez cet exercice
jusqu’à ce que la tonicité
du périnée diminue.
Conseil. Respirez régulièrement
pendant toute la durée de l’exercice.
MAINTIEN DE LA TENSION
DE TOUT LE CORPS
But de l’exercice: activation du
périnée
Position de départ: position assise,
le buste légèrement incliné vers
l’avant. Les pieds écartés à la largeur des
hanches.
Comment procéder. Contrac tez
votre périnée et plaquez la plante
de vos deux pieds au sol. Maintenez
cette tension et comptez combien
de secondes il vous est possible de
garder cette position. Détendezvous.
La phase de détente devrait
être deux fois plus longue que celle
de contraction. À répéter dix fois.
Conseil. Les épaules doivent rester
inclinées vers le bas.
FLEXION DES GENOUX
But de l’exercice: activation du
périnée en bougeant
Position de départ: position assise,
jambes écartées
Comment procéder. Contractez le
périnée, puis fléchissez les genoux.
Maintenez la contraction avant de
retendre lentement les genoux. Relâchez
le périnée. À répéter dix fois.
Conseil. Gardez la colonne bien
droite.
2022 | Notre bébé 25

LES PREMIERS JOURS.
Un père qui participe!
Aujourd’hui, la plupart des hommes ne se considèrent plus seulement
comme simple soutien de famille mais veulent avoir une part active
à l’éducation de leurs enfants. Ce qui malheureusement, dans la pratique,
ne va pas toujours sans problèmes.
26
Notre bébé | 2021

LES PREMIERS JOURS.
TEXTE: MARIANNE SIEGENTHALER
Un homme se promenant en ville avec une poussette,
langeant professionnellement le bébé et donnant le
biberon tout naturellement – il y a 40 ans encore, une
chose qui était encore inhabituelle. Comparé avec les
générations antérieures, le rôle du père dans la famille
a manifestement changé de nos jours. Ils sont toujours
plus nombreux les pères qui s’engagent activement
dans l’éducation de leurs enfants et veulent prendre
part au développement de leur progéniture. Ce qu’approuvent
la plupart des jeunes mères, qui attendent
cependant de leur compagnon qu’il participe aussi
activement à l’éducation des enfants.
Répartition traditionnelle des rôles
Le couple est, malgré tout, à même de contribuer luimême
au bonheur de la famille. Le motif d’une crise est
en effet dû, la plupart du temps, à ce que les jeunes
parents ont des difficultés à venir à bout de leur
nouvelle situation: la vie de la femme se limitant toutà-coup
au foyer, au ménage et à l’enfant, alors que
l’homme doit assumer la responsabilité financière
pour trois personnes. En fait, la plupart des couples
n’arrivent pas à se partager les tâches d’égal à égal
comme cela avait été convenu avant ou pendant la
grossesse, ce qui est d’autant plus frustrant. La femme
s’occupe seule du ménage et pratiquement 24 heures
sur 24 de bébé. L’homme vaque à son emploi et, au vu
de l’intimité qui se développe rapidement entre la mère
et son enfant, se sent souvent exclu. L’insatisfaction
naît alors des deux côtés.
Il serait naturellement illusoire de croire que l’on
puisse partager sur un pied d’égalité et à cent pour cent
le travail à la maison et en dehors du foyer. Il n’y a,
d’une part, pas assez de places à temps partiel bien
rémunérées et, d’autre part, la prise en charge des
enfants hors du foyer n’est pas résolue de manière satisfaisante.
Il est donc souvent inévitable que l’on soit
contraint de revenir à la répartition traditionnelle des
rôles et que cette situation se maintienne, tout au
moins pendant les premiers mois ou années.
Surtout ne pas se résigner!
Les pères doivent-ils pour cette raison se résigner et se
contenter de leur rôle de soutien de famille? Non, ils
doivent plutôt s’occuper davantage de leur progéniture,
au moins durant leur temps libre. Toutefois la mère
doit également être prête à laisser le père s’occuper de
l’enfant. La plupart des pères sont parfaitement à
même de s’occuper de leur enfant – même s’ils ne font
peut-être pas tout de façon aussi parfaite que la mère.
En fin de compte, il importe peu à l’enfant s’il a deux
socquettes de différentes couleurs ou si son bonnet est
à l’envers sur sa petite tête, l’essentiel est qu’il ait son
père pour lui tout seul.
INFOS. Au top dans son rôle de père
La meilleure solution est de réfléchir
aux rôles de chacun des parents avant
la naissance d’un enfant. Si vous n’en
avez pas eu l’occasion, il n’est jamais
trop tard pour initier des changements.
• En tous les cas, n’attendez pas pour vivre pleinement
votre rôle de père: vous pouvez donner les
soins à votre bébé, instaurer des «tours de veille»
pendant la nuit, organiser la prise
en charge de votre bébé, aller courir avec la poussette,
etc.
• Réservez-vous un soir par semaine seul avec votre
bébé, pour tisser
votre propre lien avec lui.
• Le site internet gratuit
www.mamagenda.ch offre des
check-listes et outils spécialement pour les pères.
• Le site www.realisez-votre-film-
a-deux.ch propose une réflexion dès que la vie en
commun démarre, lorsqu’on fonde une famille et
quand
il s’agit d’organiser le quotidien
(check-listes, questionnaires, etc.).
• Sur la page d’accueil du Bureau fédéral de l’égalité
entre femmes et hommes (BFEG), vous pouvez
télécharger la brochure «Fair-play at home. Une
impulsion» au format PDF. Son but est d’aider les
jeunes parents à discuter de la répartition des
tâches à la maison, à optimiser ces tâches et à
mettre en pratique les bonnes résolutions. Les
recettes miracles n’existent pas et nous n’en donnons
d’ailleurs pas non plus. Chaque couple doit
trouver son mode de fonctionnement.
www.ebg.admin.ch – Concilier famille et
travail - Fairplay-at-home et Fairplay-at-work.
2022 | Notre bébé 27

EST ARRIVÉ !
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LES PREMIERS JOURS.
Soins douceur
de la tête aux pieds
Tenir bébé et le porter, le langer et le laver – tout est nouveau pour
vous et votre bébé. Si parfois vous vous sentez peu sûre au début,
n’oubliez pas que vous finirez par devenir maître en la matière. Votre
bébé a besoin avant tout de tendresse et d’attention. Et la précision
de vos gestes n’est donc que secondaire.
2022 | Notre bébé 29

LES PREMIERS JOURS.
Votre bébé est unique! Et vous, en tant que parents,
l’êtes aussi. C’est la raison pour laquelle la manière
dont vous vous comporterez l’un avec l’autre est totalement
individuelle, surtout en ce qui concerne les soins
de votre enfant. Vous découvrirez ensemble le rythme
qui vous convient.
Ce qui est important, c’est que vous ayez confiance en
vous. Les soins de votre bébé deviendront ainsi un
moment privilégié d’affection partagée. Il est également
important que le rôle du père ne se limite pas à
une prise en charge occasionnelle: laissez-le participer
activement.
Langes
De nombreux parents ne jurent que par les langes en
tissu et les couches-culottes, d’autres utilisent exclusivement
des langes en papier. Vous avez probablement
déjà fait votre choix.
Avant de commencer à langer votre bébé, préparez tout
ce dont vous avez besoin. Fermez la fenêtre, enclenchez
éventuellement la lampe à infrarouge et placez un linge
de bain propre sur la couche en plastique. Les langes et
les habits de rechange ainsi que les articles de soins se
trouvent à portée de main (mais hors de portée de l’enfant).
Laissez gigoter un instant votre bébé tout nu,
jouez avec ses jambes et ses orteils.
Bain
La plupart des bébés se sentent très à l’aise dans l’eau.
Mais leur peau étant particulièrement sensible et
délicate, les joies du bain ne devraient pas dépasser
quel ques minutes au cours des premières semaines.
L’eau doit avoir 37 ° C. (Contrôlez la température à
l’aide d’un thermomètre!) Les produits de bain ne sont
pas encore nécessaires, ils auraient uniquement pour
effet de dessécher la peau. Si vous désirez toutefois
adoucir l’eau, vous pouvez y ajouter un sachet de son
ou quel ques gouttes d’huile d’amandes douces (disponibles
en pharmacie). Tant que le nombril n’est pas
complè tement cicatrisé, vous pouvez adjoindre à l’eau
une infusion de camomille ou du Kamillosan pour le
désinfecter avec ménagement. Essuyez doucement
votre enfant à la sortie du bain. Surtout derrière les
oreilles, sous les bras et dans les replis de la peau, afin
d’éviter l’apparition de rougeurs dues à l’humidité.
Oreilles
Même les nourrissons ont déjà de la cire dans les
oreilles que vous pouvez retirer avec un peu de ouate.
N’utilisez jamais de cotons-tiges, le risque de blesser
l’enfant est trop grand!
Cheveux
Dès le début, brossez les cheveux de votre bébé à l’aide
d’une brosse douce. Au cas où une croûte devait se
former sur le cuir chevelu, celle-ci se dissoudra aisément
dans le bain si vous la faites préalablement
ramollir avec un peu d’huile. ou un autre produit approprié.
En cas de croûtes, vous trouverez des produits
naturels dans les pharmacies et drogueries. Évitez d’employer
du shampooing, même si votre bébé a déjà beaucoup
de cheveux.
Peau
Très sensible durant les trois à six premiers mois, la
peau du bébé se dessèche facilement. En cas de rougeurs,
vous pouvez appliquer de la crème pour bébé ou
du talc. Si vous sortez avec votre enfant, protégez-le
avec une crème spéciale pour la peau, surtout en cas de
grands froids ou de vent. Le talc a tendance à dessécher
la peau. Dans le cadre des soins quotidiens, il sert à
absorber l’humidité superflue retenue dans les plis de
la peau. Durant les trois premiers mois, la peau de
INFOS. Changer bébé.
Quand et combien de fois?
Changez votre bébé dès que sa couche est
mouillée, car l’urine irrite sa peau fragile.
Mais comme on ne remarque pas toujours
que bébé est mouillé, voici quelques
conseils pratiques.
• Changez votre enfant autant que
possible après chaque repas. Le réflexe
de sucer est en effet associé à celui
d’évacuer. C’est pourquoi votre enfant
salira probablement sa couche pendant
qu’il prendra la tétée ou le biberon.
• Changez-le également le matin, avant
une sortie un peu plus longue et
avant de le coucher.
• En route, il est toujours bon
d’emporter quelques couches
propres.
Soins
30 Notre bébé | 2022

LES PREMIERS JOURS.
votre bébé est encore fragile. Elle peut se desquamer,
peler et il se forme fréquemment de petites pustules
rouges ou claires. Ces réactions, qui constituent un
phénomène anodin lié au métabolisme, disparaîtront
d’elles-mêmes. La protection de la peau des bébés est
encore incomplète. C’est pourquoi ils ne devraient en
aucun cas être directement exposés au soleil. Une
bonne protection solaire pour bébés comprend une
casquette, de préférence avec protège-nuque, ou un
chapeau à large bord ainsi que des habits pour bébé
anti-UV, une crème solaire adéquate avec facteur élevé
de protection solaire et de bonnes lunettes de soleil
avec protection contre les UVA et UVB.
INFO. Méthode pour maintenir
les hanches en abduction
Il arrive qu’une luxation congénitale
de la hanche soit diagnostiquée chez
un bébé. Après avoir pratiqué une
échographie des hanches, votre
pédiatre vous dira si cela concerne
votre enfant lors du 2 e examen du nourrisson.
En langeant votre enfant en abduction,
vous pouvez obtenir de bons résultats
en très peu de temps. Pour cela, vous
avez besoin d’une couche en coton
(80 cm × 80 cm). Suivez les étapes 1 à 4
(voir ci-dessous) avant de mettre la
couche ainsi préparée sur la table à langer.
1
4
5
Nombril
À la sortie de la maternité, il suffit de tamponner de
temps à autre ce qui reste du cordon ombilical au
moyen d’une compresse stérile imbibée d’un peu d’alcool
à 70 % (disponible en pharmacie). En revanche, si
le nombril est rouge ou infecté, il faut emmener l’enfant
chez la puéricultrice ou le pédiatre.
2
6
3
8 9
7
3 3
Ongles des mains et des pieds
En règle générale, il n’est pas nécessaire durant les
premières semaines de couper les ongles de votre bébé.
Enduisez quotidiennement ses mains et ses pieds d’huile
d’amandes douces (disponible en pharmacie), le bord
mou des ongles tombera ainsi de lui-même. Si votre
enfant a des ongles très longs, la puéricultrice peut les
couper sans danger. A l’âge de quatre semaines environ,
vous pouvez le faire vous-même à l’aide de ciseaux
à ongles arrondis pour bébés. Choisissez de préférence
un moment où l’enfant est rassasié et somnolent.
8 9 9
7
CONSEIL. Sur le marché, on trouve des
couches orthopédiques spécialement
conçues pour la luxation congénitale de la
hanche chez le bébé.
2022 | Notre bébé 31

INFOTHÉQUE.
Marché.
Informations sur les produits.
1
3
2
4
Pour que les douleurs s’en aillent
1
quand les dents arrivent
Osa ® propose deux gels dentaires spécialement
développés pour les troubles de la poussée dentaire.
Le Osa ® Gel dentaire aux plantes avec propolis soulage
les troubles de la poussée dentaire par son action
rafraîchissante ainsi que les inflammations de la
gencive. Le Osa ® Gel de dentaire intervient sur les
douleurs aiguës. En complément des gels de dentition,
les Osanit ® dentition, globules homéopathiques,
peuvent être utilisées. Grâce à leurs principes actifs
homéopathiques, elles soulagent en douceur les
troubles désagréables liés à la dentition. Ce sont
des médicaments autorisés. Lisez les notices
d’emballage. VERFORA SA.
Éliminez les croûtes avec Osa ® Croûtes Spray
2
L’épiderme des enfants est fragile. C’est notamment
pendant les premières semaines qui suivent la
naissance que la peau réagit fortement aux influences
extérieures. Grâce à Osa ® Croûtes Spray, on peut
retirer en douceur les squames qui se forment en cas
de DSI. Ces croûtes disparaîtront presque aussi vite
qu’elles étaient apparues. VERFORA SA
Oxyplastine® – protège et soigne
3
les fesses de bébé
Même si la couche est bien absorbante, l’humidité
attaque la peau sur les fesses de bébé. Une peau rougie,
lésée et enflammée est typique d’une dermite du
siège, affection à laquelle peu de bébés échappent.
Oxyplastine pommade cicatrisante protège et soigne
la peau sensible de bébé et prévient les rougeurs et
irritations. La peau de votre bébé est ainsi entre de
bonnes mains. Ceci est un médicament autorisé. Lisez
la notice d’emballage. VERFORA SA
4
Hamac Bébé Dondolo –
testez-le pendant 10 jours!
Le balancement et le bercement sont des nécessités
essentielles pour chaque bébé, elles favorisent son
développement. Les bébés se sentent en sécurité,
bien protegés comme dans le ventre de leur maman,
grâce au Hamac Bébé Dondolo. Très apprécié
par les bébés qui ont de la peine à se calmer ou
s’endorment difficilement, ils se tranquillisent vite
et s’endorment doucement. Même des coliques
peuvent être apaisées. Testez-le pendant 10 jours!
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32 Notre bébé | 2022

DÉVELOPPEMENT.
Pas à pas.
Que de choses à découvrir!
Incroyable, tout ce qui sommeille déjà dans votre nouveau-né!
Observez les étapes fulgurantes de son développement.
TEXTE: DR HEINRICH NUFER
1 er mois
Lors de l’allaitement, la distance qui sépare le visage
de la mère de celui de l’enfant est d’environ 20 centimètres.
Ce n’est qu’à cette distance que le nouveau-né a
une vision nette. Votre bébé vous reconnaît à votre
odeur et bientôt à votre voix. Le sourire qu’il affiche
dans son sommeil est encore inconscient: l’on dit qu’il
sourit aux anges.
«Le sourire qu’il affiche dans
son sommeil est encore inconscient:
on dit qu’il sourit aux anges.»
Les mouvements du nouveau-né sont instinctifs. Il est
uniquement capable de tourner la tête d’un côté à
l’autre; puis, à la fin du premier mois, de la soulever un
bref instant lorsqu’il est couché sur le ventre. Pour ses
premiers mouvements spontanés de prise, l’enfant
n’utilise pas le pouce mais seulement ses quatre doigts.
Si l’on touche du doigt la face intérieure de sa main,
l’enfant la referme aussitôt pour retenir ce doigt
comme s’il ne voulait plus le lâcher. Votre bébé a surtout
besoin de tranquillité et de sécurité. Il dort encore
beaucoup. L’alternance éveil/sommeil est identique le
jour et la nuit. Les périodes de sommeil sont interrompues
par la faim.
2 e mois
Votre bébé va certainement bientôt vous sourire pour
la première fois! Il a appris à reconnaître un visage et
réagit joyeusement à tout visage qui lui est présenté de
face. Avec intérêt, il suit également des yeux les mouvements
du mobile suspendu au-dessus de son lit. Babillez
avec votre bébé, car il aime votre voix. Les sons
INFOTHÉQUE.
5
5
modèle pour tout : manduca XT® –
Imagine qu’il existe un seul porte-bébé pour les
nouveaux-nés et les jeunes enfants. C’est désormais le
cas. Nous avons doté le manduca XT de nombreuses
caractéristiques géniales. Tu le vois et le sens tout de
suite : largeur réglable en continu (16-50 cm), 3 positions:
Sur le ventre, les hanches ou le dos, trois hauteurs
réglables grâce à la rallonge dorsale brevetée, et
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2022 | Notre bébé
33

DÉVELOPPEMENT.
doux, par exemple une berceuse que vous lui chantez,
ont le don de le calmer. Lorsqu’il pleure, vous saurez
peut-être distinguer s’il a faim ou mal. Votre enfant ne
fait plus constamment le poing, il est même capable de
tenir un hochet pour un bref instant. Couché à plat
ventre, il est en mesure de soulever sa tête durant
quelques secondes.
3 e mois
Le sourire timide des débuts s’est mué en un sourire
radieux par lequel votre bébé vous salue. L’enfant
cherche à s’exprimer en émettant ses premiers sons,
parfois dus au hasard. Vers la fin du mois, il commence
lentement à distinguer ses familiers des personnes
inconnues. De nombreux enfants ont peur de ce qu’ils
ne connaissent pas, mais cette crainte ne se manifeste
pas chez tous les bébés au même stade de développement
et au même degré. Votre bébé découvre ses mains
et ses doigts qu’il regarde attentivement. Il est maintenant
en mesure de tenir et de contempler ses jouets. Il
tente également de saisir les objets suspendus. Lorsque
vous le soulevez alors qu’il est couché sur le dos, il
participe activement en s’agrippant au doigt qui le tire
en avant et en contrôlant les mouvements de sa tête.
Couché à plat ventre, il s’appuie sur ses avant-bras.
Idées de jeux pour les trois
premiers mois
• Mobiles de forme simple et de couleur claire.
• Animaux ou poupées en tissu doux.
• Dès que l’enfant est capable de saisir consciemment
des objets, c’est-à-dire au cours du 3 e mois, il est
temps de lui proposer des petits jouets en bois et
un hochet.
Important: veillez à ce que les premiers jouets de votre
enfant ne contiennent pas de pièces détachables, susceptibles
d’être avalées.
vos cheveux, votre nez, vos oreilles. Il arrive désormais
à maintenir sa tête droite même en position assise. Le
haut de son dos est maintenant pratiquement droit,
le bas reste toujours incurvé. Petit à petit, il parvient à
se déplacer un peu en tournant son corps. Il arrive
peut-être même à se tourner sur le ventre lorsqu’il est
couché sur le dos.
5 e mois
Votre bébé aime entendre les mêmes ritournelles et les
mêmes comptines. Il apprécie beaucoup la compagnie
et manifeste par des pleurs sa désapprobation lorsque
l’on s’éloigne de lui.
L’enfant distingue désormais les silhouettes à plus
longue distance. Il fixe et suit des yeux un jouet qui
roule. En revanche, lorsque celui-ci disparaît derrière
un objet, le bébé porte immédiatement son attention
sur un autre jouet qu’il est maintenant capable
d’attraper avec détermination. De la position ventrale,
il se roule sur le dos.
6 e mois
En essayant d’imiter une expression gaie ou triste,
l’en fant commence à faire des grimaces amusantes.
Jouez avec lui, n’hésitez pas à faire vous-même des
grimaces. Votre bébé s’amuse également avec son
propre reflet.
Il développe des préférences et manifeste toujours plus
clairement son attirance ou son aversion dans les
domaines les plus divers.
Maintenant, le pouce entre en jeu! Votre bébé maîtrise
désormais bien la coordination entre les yeux et les
mains, ainsi que celle entre les mains et la bouche.
Lorsqu’il est couché sur le dos, il prend plaisir à sucer
son gros orteil. Il est maintenant apte à changer de
position selon son envie, en se tournant du dos sur le
ventre et vice versa. Bien calé par des coussins, il peut
4 e mois
Les sons qu’émet votre bébé se diversifient. Il glousse
et roucoule, babille et crie. Il tente aussi d’attraper des
objets. Il n’y réussit pas toujours, mais il prend plaisir à
cet exercice!
L’enfant apprend à coordonner les mouvements de ses
yeux et de ses mains. Tout ce qu’il peut saisir prend
immédiatement la direction de sa bouche. Dans vos
bras, votre bébé découvre les plus belles choses à saisir:
34 Notre bébé | 2022

DÉVELOPPEMENT.
même rester assis un instant, mais exclusivement en
votre présence.
Idées de jeux du 4 e au 6 e mois
• Jouez avec votre bébé en le touchant et en le
chatouillant.
• Hochets pour bébé pouvant être fixés au poignet
ou à la cheville. Grâce à leur cliquetis, le bébé prend
mieux conscience de ses propres mouvements.
• Cousez des petits sacs avec des restes de tissu et
remplissez-les de différents matériaux (mousse,
haricots, riz, etc.). Veillez à ce que les sacs soient
bien fermés! Votre bébé aura beaucoup de plaisir
à les palper.
7 e – 9 e mois
Votre enfant semble raconter de belles histoires à ses
jouets. Le hochet passe d’une main à l’autre; l’enfant
s’aperçoit alors qu’il peut secouer le jouet. Il est
dé sormais capable de rester assis très brièvement. Le
moment où votre bébé se déplacera à quatre pattes
approche. De nombreux enfants se déplacent d’abord à
reculons au lieu d’aller en avant. Votre bébé connaît
son nom et réagit lorsque vous l’appelez. Il connaît
aussi très bien le mot «non» et sa signification.
Idées de jeux du 7 e au 9 e mois
• «Coucou le voilà!» sera certainement le jeu préféré
de votre bébé.
• Lancer ou rouler une balle.
• Ustensiles de cuisine ne présentant aucun danger
(récipients en plastique, cuillers de bois) pour
frapper, remuer.
• Voiture à pousser.
• Premier livre présentant de grandes images aux
contours nets.
• Gobelet pour jouer dans la baignoire.
10 e – 12 e mois
Maîtrisant désormais à la perfection la «prise pincette»,
votre bébé s’amuse à attraper n’importe quelle miette
sur le sol. Il est capable de rester assis tout seul et se
promène gaiement à quatre pattes. Si vous le tenez par
les deux mains, il se risquera peut-être à faire quelques
pas … Il tente également de formuler ses premiers mots.
À table, votre enfant grignote ses biscuits et le biberon
peut être remplacé progressivement par une tasse
d’apprentissage.
Idées de jeux du 10 e au 12 e mois
• Les jeux à emboîter deviennent intéressants.
• Construction de tours.
• Jouer au sable, tripoter la terre.
• L’exercice en plein air est bénéfique.
Comment se développent les sens
Sentir et ressentir
À sa naissance, l’enfant dispose d’un bon sens du toucher.
Il réagit presque instinctivement aux caresses, par
exemple lorsque l’on effleure son nez, sa bouche, ses
joues, ses mains ou ses pieds. Cette faculté de sentir et de
ressentir par la peau remonte au-delà de la naissance.
En effet, par ses propres mouvements dans le ventre
maternel, le foetus se touche très souvent lui-même et
ces expériences favorisent le développement de sa
sensibilité aux attouchements.
Entendre et écouter
L’enfant entend aussi dès sa naissance, quoique très
sourdement durant les premiers jours, car l’oreille
moyenne est encore remplie de liquide amniotique.
Dès que le corps a éliminé ce dernier, le nouveau-né
perçoit distinctement les bruits et y réagit. Les bébés
entendent la voix humaine et sont capables de distinguer
assez rapidement la voix de leur mère de celle
d’autres personnes, avant même de voir clair. Très tôt,
on peut aussi observer des mouvements des yeux en
direction des sources de bruits, notamment lorsqu’il
s’agit de bruits familiers. La capacité auditive est une
faculté importante qui doit être stimulée dès le premier
âge. Les bruits rythmés, les paroles, les sons doux
(cloche, flûte) calment l’enfant parce qu’ils exigent
toute son attention. Avec le temps, entendre devient
écouter.
Voir et regarder
Certains nouveau-nés ont un regard bien éveillé,
d’autres se trouvent encore dans un état léthargique
dû aux efforts de la naissance et à l’adaptation à leur
nouvelle situation de vie et qui les empêche de percevoir
activement leur entourage. Les nouveau-nés
sont ca pables de suivre des yeux, par des mouvements
saccadés, un visage qui oscille lentement à 20 centimètres
du leur. Au cours du premier mois, cette faculté
s’améliore à vue d’oeil. Le bébé est alors en mesure
2022 | Notre bébé 35

DÉVELOPPEMENT.
de suivre des yeux un jouet que l’on fait bouger à une
distance de 25 à 50 centimètres. En revanche, il ne peut
voir ce qui est plus proche ou plus éloigné. Plus l’enfant
avance en âge, plus il regarde et observe longtemps et
intensivement.
Prendre et comprendre
La plupart du temps, le nouveau-né tient sa main fermée.
Après trois mois, l’intérêt pour ses propres mains
et ses propres doigts a considérablement augmenté.
L’enfant les «étudie» attentivement et joue avec eux. Au
cours des mois suivants, il commence à saisir les objets
et les jouets. À partir du sixième mois, il sera capable
d’attraper les objets des deux mains et de les passer
d’une main à l’autre. Tout ce qui l’intéresse passe
d’abord par la bouche pour un examen plus approfondi.
Avec le temps, il apprend à lâcher et à donner
l’objet qu’il tient. Saisir avec les mains constitue un pas
important vers la faculté de saisir avec l’intellect, donc
de comprendre. L’enfant doit apprendre à connaître les
objets à l’aide de ses mains et faire ainsi des expériences
fondamentales.
Saisir et parler
L’enfant réagit très tôt à son entourage social. Les cris
sont toujours l’expression d’un malaise qu’il s’agit de
prendre au sérieux. Voici quelques raisons de gêne qui
pourraient être à l’origine des cris: la faim, la douleur,
l’anxiété, le bruit, le chagrin d’avoir perdu un jouet,
l’ennui, le besoin d’une présence humaine, le froid, les
langes mouillés, les troubles digestifs, la fatigue, l’impossibilité
de trouver le sommeil. Le premier sourire
volontaire est un important moyen de communication
précoce. Dès trois mois, le bébé manifeste une curiosité
et un intérêt évidents pour tout ce qui se passe autour
de lui. Bientôt, il reconnaît sa mère, son père, ses frères
et sœurs. Parallèlement au «langage» de bébé, votre
enfant développe le véritable langage parlé. Le nourrisson
produit des groupes de sons. Au milieu de la première
année, il émet des constructions de sons. Du
dialogue entre la mère, le père et le nourrisson naît la
langue maternelle. Par son comportement, l’enfant
montre qu’il comprend certains mots bien qu’il ne
sache pas encore les prononcer lui-même.
36 Notre bébé | 2022

PUBLIREPORTAGE.
La DSI et les croûtes de lait chez le bébé
La DSI ou dermatite séborrhéique infantile est
souvent confondue avec les croûtes de lait chez
le bébé; non seulement les croûtes de lait sont
inesthétiques, mais elles sont pénibles pour
l’enfant comme pour ses parents.
Y a-t-il une différence entre croûtes de lait et DSI?
Oui. Les croûtes de lait peuvent être un signe précurseur
de la neurodermite (dermatite atopique). Elles
n’apparaissent pas seulement au niveau du cuir chevelu,
mais on les trouve également sur les bras et les
jambes, par exemple. De plus, les croûtes de lait s’accompagnent
de vives démangeaisons que les enfants
cherchent à soulager en se grattant. Le bien-être de
l’enfant est fortement compromis par ces démangeaisons
et par les douleurs occasionnées par les lésions de
grattage. Dans le pire des cas, les croûtes de lait nécessitent
des examens médicaux.
En revanche, la DSI se manifeste beaucoup plus souvent
chez les nourrissons. Dans le langage courant, la
DSI est souvent appelée «croûtes de lait», ce qui, d’un
point de vue médical, est incorrect. La DSI est caractérisée
par la formation de squames grasses au niveau de
la tête, principalement, comme sur le cuir chevelu, les
sourcils et les paupières. Cela n’occasionne pas de
démangeaisons et ne pose pas de problème d’ordre
médical; la DSI ne provoque qu’une gêne esthétique.
INFORMATIONS ESSENTIELLES
Vaporiser: Effectuez deux vaporisations
sur la paume de vos mains
Quelles sont les origines de la DSI chez le bébé?
Les causes de la DSI ne sont actuellement pas élucidées
de manière claire. Les facteurs pouvant favoriser l’apparition
de ce problème sont : une production excessive
de sébum, une barrière cutanée perturbée ou la
prolifération de certains champignons qui se nourrissent
des substances constituant le sébum. Ces champignons
qui vivent sur la peau produisent des déchets
qui, à leur tour, peuvent également nuire à l’intégrité
de la barrière cutanée. La DSI n’est pas due à des problèmes
d’hygiène, même si les squames grasses qui en
constituent la manifestation visible peuvent laisser
penser le contraire.
Comment se débarrasser de ces squames?
Il faut absolument éviter de gratter ces croûtes car cela
peut entretenir le processus inflammatoire. Pour pouvoir
être enlevées sans problèmes, il faut commencer
par ramollir ces squames. Le Osa® Croûtes Spray
contient tous les accessoires permettant d’éliminer les
squames de manière respectueuse de la peau. On
applique le sérum sur les zones concernées et on masse
afin de ramollir les squames. Le Osa® Croûtes Spray
assure le travail préparatoire d’élimination des vilaines
squames. L’huile de graines de bourrache hydrate et
apaise la peau. L’huile de graines de bourrache, contrairement
au sébum, n’est pas exploitée par les champignons
et cela évite aux lésions de s’étendre. Les squames
ainsi ramollies peuvent être éliminées très simplement
à l’aide du peigne et de la brosse qui font partie du pack
de Osa® Croûtes Spray.
VERFORA SA, Villars-sur-Glâne
Masser: Répartissez le sérum sur la
zone de peau concernée et faites-le
pénétrer en massant.
Éliminer: Commencez par masser
soigneusement le cuir chevelu à
l’aide du côté mousse de la brosse.
Pour finir, retirez les squames à l’aide
de la brosse et/ou du peigne.
2022 | Notre bébé 37

PUBLIREPORTAGE.
Faire ses débuts dans la vie sans accident
Depuis peu, vous savourez enfin le plaisir de tenir votre bébé dans vos bras.
Vous pouvez maintenant assister aux différentes étapes de son développement,
absolument considérable dans les premiers mois. Dès trois mois, votre
enfant est capable de se retourner seul et d’attraper des objets de manière
ciblée. Entre sept et dix mois, il commence à ramper et à marcher à quatre
pattes. Peu de temps après, il essaie de se lever en se tenant aux «jambes»
qu’il trouve sur son chemin: celles de ses parents, mais aussi les pieds de
garde-corps ou d’étagères p. ex. Il ne lui faut alors plus longtemps avant
d’effectuer ses premiers pas et d’explorer son environnement. Mais s’il existe
un concept encore inconnu de votre bébé, c’est bien le danger.
Le BPA, Bureau de prévention des accidents, aide les
parents à préserver leurs enfants des accidents. Dans
les premières années de vie, les situations dangereuses
et les accidents surviennent notamment parce que les
parents sont surpris des progrès de leur enfant. Un
bébé n’a pas toujours besoin de l’aide ou de l’intervention
de ses parents, mais il requiert une surveillance
aussi constante qu’attentive. De nombreux accidents
peuvent également être évités lorsque l’environnement
permet à votre bébé de l’explorer en toute sécurité.
Au cours de la première année de vie, l’étouffement est
l’un des principaux risques d’accident et cause chaque
année deux décès d’enfants de moins de cinq ans en
Suisse. Les bébés et les jeunes enfants portent à leurs
lèvres, puis à la bouche, tout ce qu’ils peuvent saisir
avec leurs mains. Ils découvrent ainsi la forme, la texture
et le goût de l’objet «trouvé». Le bloc de construction
en bois est donc tout aussi intéressant que le câble
électrique, les aimants colorés, la pile bouton, le biscuit
pour enfants et la nourriture pour chats. En un clin
d’oeil, l’objet est dans la bouche. S’il est plus petit
qu’une balle de ping-pong, l’enfant risque de l’inhaler
ou de l’avaler, puis de s’étouffer.
38 Notre bébé | 2022

PUBLIREPORTAGE.
Conseils pour prévenir le risque
d’étouffement chez les enfants de
moins de trois ans:
• Lorsque vous achetez un jouet, veillez à ce que sa
sécurité ait été vérifiée. Les labels de qualité
fournissent d’importantes indications:
• Le label CE signifie que les exigences de sécurité
sont conformes aux normes de sécurité
européennes. Il garantit la sécurité mécanique,
chimique et électrique d’un jouet. Cependant,
cette déclaration émane du fabricant lui-même et
n’est pas vérifiée.
• Le label GS (sécurité contrôlée) indique que le
fabricant a fait tester volontairement son produit
par des instituts de contrôle officiels afin de
s’assurer qu’il réponde bien à la norme CE.
• Contrôlez régulièrement les jouets de votre enfant
pour vérifier qu’aucune pièce ne peut se détacher ou
se casser, surtout lorsqu’elle est si petite que le bébé
pourrait l’avaler.
• Évitez les éléments facilement détachables (yeux
cousus p. ex.). Ceux-ci ne doivent pas se retrouver
entre les mains d’un enfant.
• Éliminez les objets plus petits qu’une balle de
ping-pong tels que boutons, pièces de monnaie,
figurines, piles boutons et aimants.
• Les appareils dont on peut sortir les piles sont à
bannir. Les enfants peuvent ouvrir ceux-ci plus vite
qu’on ne le pense, car ils sont curieux de leur contenu.
Les piles boutons présentent non seulement un
risque d’étouffement, mais provoquent aussi des
brûlures des muqueuses de l’oesophage, de l’estomac
et des intestins en très peu de temps si elles sont
avalées.
donnés directement à votre enfant. Surveillez-le
néanmoins pendant qu’il mange.
• Ne lui proposez pas d’aliments dangereux pour les
enfants de moins de deux ans: durs, ronds ou qui
gonflent. Ne lui donnez pas de morceaux de carotte
crue, de noix, de quartiers de mandarine, de tomates
cerises, de raisins, de saucisses ou de pain.
• Ne donnez pas de bonbons, de bonbons gélifiés aux
fruits ou de chewing-gum avant l’âge de trois ans.
Les rondelles de pomme ou tranches de mangue
séchées ne conviennent pas non plus aux enfants de
moins de trois ans.
• Sensibilisez les enfants plus âgés: demandez-leur de
ne pas offrir ce type de nourriture aux plus jeunes et
de ne pas les laisser jouer avec de petits objets.
Mesures de premiers secours
• Sachez reconnaître un étouffement: toux soudaine,
réflexe de nausée, détresse respiratoire, teinte
bleutée du visage.
• N’essayez pas de retirer l’objet de la gorge avec
les doigts.
• Tenez la tête de l’enfant penchée vers l’avant
(le corps posé sur le bras ou la cuisse p. ex.)
et donnez une tape forte, du plat de la main, entre
les omoplates.
• Ne pratiquez pas de respiration artificielle.
• Si vous ne parvenez pas à retirer l’objet, rendez-vous
immédiatement chez un médecin ou appelez les
secours.
Autre domaine d’apprentissage: le repas. Les petits de
moins de trois ans peuvent s’étouffer inopinément en
inhalant ou en avalant des aliments. Il importe donc
de respecter quelques règles et d’apprendre à votre
enfant à manger correctement:
• Faites-le s’asseoir pour manger.
• Dissuadez-le de parler pendant qu’il mâche ou qu’il
avale.
• Proposez-lui des aliments sans danger pour les
enfants de moins de deux ans: mous, faciles à
mâcher et qui ne gonflent pas. Pommes de terre,
pâtes et carottes fondantes, tranches de pommes
sans la peau, biscuits pour enfants, etc., peuvent être
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2022 | Notre bébé 39

SANTÉ.
Les maladies de l’enfant.
Il arrive à tout enfant de tomber malade. Les parents
souffrent alors avec lui. Savoir se comporter en cas de maladie
ou d’urgence constitue le premier pas vers la guérison.
TEXTE: DR BRIGITTE HOLZGREVE
Coliques des trois premiers mois
L’appareil digestif du nourrisson n’a pas terminé sa
croissance. Pendant les trois premières semaines qui
suivent la naissance, de nombreux enfants souffrent de
coliques douloureuses lorsqu’ils avalent trop d’air en
buvant avidement. Une intolérance au lait de vache
n’est que rarement la cause de ces coliques. Tous les
soirs, et ce souvent pendant des heures, l’enfant est
agité et hurle. Son ventre est ballonné, ses petites
jambes sont tendues ou repliées contre son ventre et
son visage est congestionné. Ces coliques disparaissent
en règle générale vers la fin du troisième mois.
Soins. Si vous allaitez, il est préférable de renoncer
consciemment aux aliments provoquant des flatulences.
Veillez à ce que votre bébé fasse un petit rot après
chaque tétée et donnez-lui un peu de tisane de fenouil
ou de cumin. S’il est nourri au biberon, vous pourrez
momentanément délayer le lait en poudre avec de la
40 Notre bébé | 2022

SANTÉ.
tisane de fenouil au lieu d’eau. Utilisez une tétine dont
le trou est plus petit. Mettez une bouillote tiède sur le
ventre de l’enfant ou massez-le doucement. Promenez
votre enfant allongé sur le ventre sur votre avant-bras.
N’hésitez pas à accepter l’aide d’un membre de la
famille ou d’une amie, car plus vous serez énervée et
plus votre enfant sera agité. Vous pouvez également
prendre conseil auprès de votre médecin ou du centre
de puériculture de votre commune.
Fièvre
La température normale du corps varie entre 36,5° C et
37,5° C. Les petits enfants ont très vite de la fièvre qui
atteint souvent des tem pératures élevées. Si, malgré la
fièvre, l’enfant semble content, boit régulièrement et
mouille ses langes au minimum quatre fois par jour,
vous pourrez sans autre attendre un jour ou deux avant
de consulter un médecin. Mais si la température
dépasse 38,5° C et qu’elle s’accompagne d’autres signes
(apathie de l’enfant, éruption cutanée subite, liquide
qui s’écoule de l’oreille), vous ne devez pas attendre
pour contacter un médecin.
Soins. Si les jambes de l’enfant sont chaudes, vous
pouvez enrouler ses mollets dans des bottes vinaigrées.
Versez un peu de vinaigre dans un bac d’eau tiède,
trempez-y des serviettes dont vous envelopperez les
mollets de l’enfant. Ajoutez une couche de laine ou de
coton et attendez de 5 à 15 minutes avant de les enlever.
La température devrait alors avoir baissé. Vous pouvez
également donner un bain à votre enfant, dans de l’eau
à 3° C en dessous de la température corporelle. Toutefois,
si la fièvre persiste, consultez votre médecin. Veillez
à ce que l’enfant ne soit pas vêtu trop chaudement.
Proposez-lui fréquemment à boire (eau ou tisane), car
il a un besoin accru en liquide. Attention: ne donnez
des suppositoires ou médicaments contre la fièvre
qu’après en avoir parlé à votre médecin.
Convulsions fébriles
Une convulsion fébrile est impressionnante à voir et
constitue une urgence. L’enfant a une brusque montée
de la température, des spasmes au visage, des secousses
dans les membres, les yeux révulsés et perd connaissance.
Il claque des dents, tremble de froid ou vous
regarde d’un air fixe sans vous écouter. En général, il se
réveille en pleurant après moins de cinq minutes. Soins.
Couchez votre enfant sur le côté pour faciliter l’écoulement
de vomissements éventuels. Ne lui donnez pas sa
sucette et ne le laissez pas seul! Appelez immédiatement
le médecin. Les convulsions fébriles sont le plus
souvent sans gravité, mais il est toutefois recommandé
de faire un examen neurologique en vue de dé ter miner
une éventuelle prédisposition aux convulsions.
Diarrhée
Un bébé nourri au sein peut avoir des selles plusieurs
fois par jour sans que l’on doive s’en inquiéter. Si par
contre elles sont malo dorantes, verdâtres, liquides,
voire aqueuses, et qu’elles s’accompagnent de vomissements
et de fièvre, il y aura lieu de penser à une diarrhée.
L’en foncement de la grande fontanelle est un
signe de dés hydratation. La diarrhée est un symptôme
fréquent qui accompagne de nombreuses infections,
par exemple l’otite ou la grippe, mais peut également se
manifester lorsque l’enfant fait ses dents.
Soins. Prenez la température de l’enfant. Chez le nourrisson,
en cas de gastro-entérite s’accompagnant de
fièvre, on consultera un médecin sans tarder, car la
déshydratation peut mettre en péril la vie de l’enfant. Si
la diarrhée ne s’accompagne d’aucun autre symptôme,
vous pouvez continuer d’allaiter. Chez le bébé nourri
au biberon, supprimez pendant au minimum 12 heures
le lait, les aliments solides ou les jus de fruits et ne lui
donnez que de la tisane. Abandonnez un aliment
récemment introduit. Veillez à changer les couches fréquemment
de manière à éviter tout eczéma.
Constipation
Le nombre et la régularité des selles d’un enfant n’ont
pas beaucoup d’importance. Il peut arriver qu’un
nourrisson allaité par sa mère n’ait qu’une selle tous les
trois à quatre jours. On parle de constipation si les
selles sont rares et dures. Le ventre est souvent ballonné.
En cas de fièvre ou de forte chaleur, l’absence de
selles peut être due à un manque d’apport en liquide.
Soins. Proposez souvent à boire à l’enfant, par exemple
de la tisane ou un peu de jus de fruits (jus de pomme)
pour les plus grands. Vous pouvez ajouter du lactose au
biberon pour stimuler la formation des selles. Grâce à
leur faculté d’absorber l’eau, les fibres alimentaires
contenues dans les fruits, les légumes et les produits
complets favorisent la formation de selles molles et
légères tout en stimulant le transit intestinal. Veillez à
ne pas donner de laxatifs!
2022 | Notre bébé 41

SANTÉ.
Refroidissements / rhume
Un rhume peut être très désagréable pour le nourrisson.
Il peut l’empêcher de respirer correctement et
donc le gêner lorsqu’il boit. Une épaisse sécrétion
nasale vert jaunâtre peut être le signe d’une otite ou
d’une bronchite.
Soins. Humidifiez l’air de sa chambre, par exemple avec
un humidificateur ou des serviettes humides déposées
sur les radiateurs. Si votre enfant n’est pas gêné en
buvant, introduisez quelques gouttes de sérum physiologique
plusieurs fois par jour dans ses narines. Vous
pouvez aussi utiliser du lait maternel ou une infusion
de camomille. Lavez le nez avec précaution à l’aide
d’un tampon d’ouate en veillant à ne pas faire remonter
de sécrétions. Un mouche-bébé peut vous être utile
pour les aspirer.
Vomissements, régurgitations
L’on parle de vomissement, lorsque l’enfant rend de
grandes quantités par jets. Quant aux régurgitations,
elles constituent un phénomène anodin et fréquent
chez les nourrissons. Après chaque repas, le bébé laisse
échapper un peu de nourriture ou la rend lorsqu’il fait
son rot. Cela peut provenir du fait qu’il avale de l’air en
buvant, qu’il boit trop frénétiquement ou que le trou de
sa tétine est trop grand.
Soins. Ne vous inquiétez pas si votre enfant vomit une
fois ou l’autre. Donnez-lui un peu de tisane et bercez-le
dans vos bras. S’il régurgite un peu après chaque repas,
couchez-le sur le côté en l’accotant sur un rouleau de
langes et veillez à ce qu’il fasse un rot après chaque
repas. Aussi longtemps que l’enfant prend du poids et
que ses selles sont normales, il n’y a pas lieu d’appliquer
un traitement spécial. Si par contre, il rend de grandes
quantités plusieurs fois par jour et qu’il a de la fièvre,
vous devez prendre contact avec votre médecin. En
effet, la déshydratation peut être dangereuse pour le
nourrisson.
Toux
La toux est une réaction de protection du corps, lui
permettant de se débarrasser des glaires qui se sont
formées dans les voies respiratoires. La toux s’accompagne
la plupart du temps d’un rhume et éventuellement
de fièvre. Elle peut provoquer des vomissements
chez certains enfants. La respiration est haletante.
Observez si la toux est rauque, aboyante, sèche, grasse,
si elle s’accom pagne de mucosités ou d’une inspiration
bruyante.
Soins. Donnez beaucoup à boire à votre enfant, ce qui
favorisera la liquéfaction des glaires. Vous pouvez
fric tionner la poitrine et le dos de votre bébé avec une
pommade contre les refroidissements pour peaux délicates.
Si les accès de toux sont violents, consultez le
pédiatre, car il pourrait s’agir d’une bronchite ou d’une
pneumonie. Il faut également exclure une coqueluche
ou un faux croup.
Hernie inguinale
Il arrive souvent, surtout chez les petits garçons, que le
canal inguinal soit resté ouvert au lieu de se refermer.
Si vous découvrez une enflure dans la région de l’aine
et que l’enfant crie violemment sans raison apparente
ou qu’il souffre de maux de ventre, il peut s’agir d’une
hernie inguinale. Soins. Le médecin déterminera s’il
s’agit d’une hernie inguinale. Cette dernière nécessite
une intervention chirurgicale et un bref séjour hospitalier.
Dans de nombreuses cliniques, les enfants
peuvent rentrer à la maison après l’opération.
42 Notre bébé | 2022

Otite
L’otite est très douloureuse. L’enfant peut avoir de la
fièvre, il a un teint grisâtre et pleure beaucoup. Il porte
souvent la main à son oreille ou rejette sa tête d’avant
en arrière. Du pus peut s’écouler de son oreille.
Soins. L’automédication est fortement déconseillée.
Consultez plutôt votre pédiatre. En cas d’otite bénigne,
donnez des gouttes décongestives pour le nez et des
analgésiques. Quant aux autres otites, elles doivent être
soignées par des antibiotiques.
Carie dentaire
Sucreries, biberon de sirop toujours à portée de main.
Soins. Ne pas habituer l’enfant à une nourriture et à
des boissons sucrées. Dès l’apparition de sa première
dent de lait, brossez régulièrement les dents avec un
dentifrice fluoré.
Érythème fessier
Cette irritation de la peau, se manifeste surtout sur les
fesses de l’enfant, mais également dans les plis cutanés.
Soins. Changez très souvent les couches. Lorsque les
fesses sont rouges, n’utilisez pas de savon ni de lingettes
humides, lavez la zone irritée avec de l’eau.
Appliquez de la pommade de zinc. Il est déconseillé
d’utiliser de la poudre.
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INFOS
L’objectif commun de la médecine et des
sciences de l’éducation est de favoriser le
bon développement des enfants pendant
leur croissance. En y regardant de plus
près, on peut constater que les processus
de guérison et d’apprentissage sont apparentés.
Attraper une maladie, y réfléchir et
la vaincre sont trois phases que l’on
retrouve également dans chaque apprentissage:
recevoir un problème à résoudre,
y réfléchir et atteindre l’objectif éducatif,
ou en d’autres termes acquérir de
nouvelles capacités. Cette manière
d’envisager la maladie permet d’avoir
une meilleure compréhension de son
processus.

SANTÉ.
Au secours, mon
bébé est malade ...
Une bonne nouvelle pour commencer: tout enfant bénéficie d’une protection
contre les maladies, puisque sa mère lui transmet une immunité passive
durant la grossesse et l’allaitement. La première phase de vie d’un bébé est
donc en principe stable du point de vue de sa santé. Mais il peut malgré tout
arriver que votre bébé se sente mal, voire tombe malade. Sa guérison peut
être favorisée par des remèdes homéopathiques.
44 Notre bébé | 2022

SANTÉ.
RÉDACTION: CHRISTINA BÖSIGER
Malheur quand ça fait mal! Pour les parents, il est toujours
extrêmement pénible de voir souffrir leur enfant.
Pourtant, les maladies sont tout à fait normales chez les
enfants, car l’organisme juvénile doit se confronter à
une vaste palette de petits et grands maux. Beaucoup
de parents cherchent des moyens d’aider leur bébé en
douceur et découvrent alors l’homéopathie: elle restaure
l’équilibre harmonieux du patient et contribue
ainsi à soulager et guérir les problèmes – aigus ou
chroniques – les plus divers.
Qu’est-ce que l’homéopathie?
L’homéopathie est une médecine alternative vieille
de plus de 200 ans. Elle s’est établie grâce au médecin
allemand Samuel Hahnemann, qui en a défini les principes.
Le plus important de ceux-ci, le principe de
similitude (Similia similibus curentur), signifie que la
maladie est soignée par un remède homéopathique qui
provoquerait chez une personne en bonne santé des
symptômes similaires à ceux causés par la pathologie
considérée. Un exemple pour clarifier cette règle: pour
soigner les conséquences d’une piqûre d’insecte,
l’homéo pathie utilise Apis (abeille).
Pathogénésie
L’essentiel pour le traitement est de trouver le remède
approprié. C’est à cela que sert l’anamnèse, c’est-à-dire
la collecte des éléments médicaux par le médecin, le
praticien de santé ou vous-même. Dans sa quête du
remède le plus approprié aux troubles, l’homéopathe
accorde une grande importance aux détails dans le
cadre des entretiens et examens. L’objectif est d’obtenir
une représentation aussi complète que possible de la
personne et de sa maladie, en posant entre autres
des questions totalement dénuées d’intérêt pour la
médecine classique. Pour pouvoir être rattachés correctement
à une pathogénésie, il faut en effet que les
symptômes aient été décrits précisément.
En homéopathie classique, on détermine pour chaque
patient un seul remède, dont la pathogénésie couvre
autant que possible l’ensemble des symptômes. Les
remèdes complexes sont quant à eux des mélanges de
différents remèdes homéopathiques uniques, qui ont
souvent un effet positif sur l’affection concernée. Ils
ne sont donc pas prescrits individuellement selon le
principe de similarité.
Médicaments homéopathiques
L’homéopathie recourt à des médicaments d’origine
végétale, animale, métallique, minérale et pathologique,
par exemple arnica, venin de serpent, platine ou
calcaire. Ces substances de départ sont transformées
selon des directives strictes en teintures-mères puis
en remèdes homéopathiques sous forme de granulés,
gout tes, comprimés et poudres.
Dynamisation
On appelle dynamisation le processus de fabrication
typique des médicaments homéopathiques. La teinture
est diluée dans une certaine proportion, puis vigoureusement
secouée en rythme, dans le but de réduire
les effets indésirables des principes actifs et de renforcer
leur effet curatif.
La dilution est indiquée par des lettres (DH = dilution
1 : 10, CH = dilution 1 : 100, LM / Q= dilution 1 : 50000),
le nombre de répétitions de l’opération est indiqué
2022 | Notre bébé 45

SANTÉ.
par le chiffre avant les lettres. Exemple pour une dilut
i o n
2 DH: on mélange 1 goutte de teinture-mère (TM) à
9 gouttes d’alcool (= 1 DH). Après succussion, on mé -
lange une goutte du liquide ainsi obtenu avec 9 gouttes
d’alcool.
Les différentes dynamisations ont un effet variable
sur l’évolution de la maladie. La règle de base est que
les dilutions basses (jusqu’à 6 CH) agissent plutôt au
niveau physique, les dilutions moyennes (jusqu’à 24
CH) au niveau physique et énergétique et les dilutions
élevées (supérieures à 30 CH), essentiellement au
niveau énergétique.
Guérison
Une fois que le traitement avec un remède homéopathique
a débuté, le mieux-être augmente progressivement.
Il faut savoir que le médicament agit plus
vite sur les maladies aiguës et violen tes que sur les problèmes
chroniques. La guérison se déroule selon un
modèle précis: de l’intérieur vers l’extérieur, des
organes les plus importants aux orga nes les moins
importants, de haut en bas et en ordre chronologiquement
inverse. Lors de ce processus, il peut aussi se produire
une aggravation initiale (exacerbation des symptômes
déjà présents). Elle est signe que l’organisme a
compris le message et enclenché
le processus de guérison. Ces
symptômes disparaissent
généralement aussi vite
qu’ils sont apparus.
Le mode d’emploi précis
dépend du remède utilisé.
La règle d’or est toutefois
la suivante: le dosage reste
toujours le même, mais
plus les symptômes sont intenses, plus la fréquence des
prises est élevée. Lors de la prise orale de médicaments
homéopathique, ceux-ci passent dans le corps par le
biais de la muqueuse buccale. C’est pourquoi il est
LES PRINCIPES DE L’HOMÉOPATHIE
L’homéopathie est une méthode thérapeutique
fortement ramifiée, aux
nombreuses variantes. Mais tous les
enseignements homéopathiques se
fondent sur les principes de Hahnemann,
qui sont inchangés depuis plus de 200 ans.
1 Principe de similitude
«Que les semblables guérissent les
semblables – Similia similibus curentur».
Un remède homéopathique doit être
choisi de sorte à provoquer chez les personnes
en bonne santé des symptômes
similaires à ceux dont souffre le malade.
2 Principe de dynamisation
Pour éviter la toxicité, les effets secondaires
et les aggravations liés aux
principes actifs, ceux-ci sont dilués et
secoués un nombre précis de fois jusqu’à
ce que leur action pathogène se transforme
en action curative. Cela libère dans
le principe actif des forces qui n’existeraient
pas avec une simple dilution.
3 Principe de test des remèdes
Le test des remèdes s’effectue conformément
à la méthode définie par Hahnemann
et diffère des études classiques sur les
médicaments. Les principes actifs sont
testés sur des sujets en bonne santé et les
symptômes ainsi provoqués sont regroupés
en une pathogénésie homéopathique.
Celle-ci sert à rattacher un remède
homéopathique à une maladie spécifique.
4 Principe de l’individualité
Chaque être humain est unique et réagit
à sa manière à son environnement. C’est
pourquoi l’homéopathie s’efforce de
recueillir l’ensemble du tableau de sym p-
tômes du patient (en tenant également
compte d’aspects jugés négligeables
par les sciences naturelles). L’objectif est
de trouver le remède pour lequel la
pathogénésie concorde avec l’anamnèse
du malade.

SANTÉ.
électromagnétiques, des micro-ondes et des odeurs
puissantes. Ces facteurs sont susceptibles de réduire
leur efficacité.
recommandé de garder les granulés ou les gouttes une
minute dans la bouche. Les remèdes homéopathiques
ne devraient par ailleurs pas être pris immédiatement
avant ou après un repas, une boisson, une cigarette ou
le brossage des dents. La muqueuse buccale devrait
être libre de tout autre goût.
Les remèdes homéopathiques sont sensibles aux in -
fluences extérieures. Ils devraient être conservés à
l’abri du soleil, de l’humidité, des rayonnements
À qui l’homéopathie convient-elle?
L’homéopathie convient à tout le monde (humains et
animaux), du bébé en train de faire ses dents jusqu’aux
parents stressés qui cherchent un moyen de calmer
leurs nerfs surmenés, en passant par les enfants qui se
sont blessés en jouant. Il n’est pas nécessaire d’y croire
pour qu’elle fasse effet. La preuve: la réponse des bébés
et des animaux aux médicaments homéopathiques
est excellente. L’homéopathie est par conséquent une
fascinante alternative à la médecine classique, dont
l’efficacité ne doit pas être sous-estimée. Elle fonctionne
aussi longtemps que la force vitale ou la force
d’autoguérison du patient peut être activée.
Sources: www.homeopathie-heute.de
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d’à côté ou invité à une fête chez vos voisins, avec le
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Par ailleurs, les smartphones des grandsparents,
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2022 | Notre bébé
47

SANTÉ.
Faire du sport avec bébé.
Moritz, âgé de 4 mois, s’amuse. Il rit et babille joyeusement. Sabine, sa maman,
fait du sport pendant que Moritz apprécie leur contact physique.
Sabinee participe à un cours fitdankbaby ® et est donc en excellente compagnie.
Les femmes veulent aujourd’hui avoir une activité sportive, aussi et surtout
lorsqu’elles viennent d’avoir un bébé. Mais à quoi faut-il être particulièrement
attentif lors de l’entraînement?
TEXTE: BARBARA ZUPPIGER
Toutes les jeunes mères connaissent ça: l’impression
d’être flasque, la musculature affaiblie, les douleurs
dorsales et articulaires – dans un premier temps, on ne
peut pas dire que c’est la grande forme. Mais un entraînement
ciblé est particulièrement important pour être
plus forte dans la vie quotidienne avec son enfant. Les
cours ordinaires sont cependant, à de nombreux points
de vue, inadaptés aux jeunes mères. Et c’est un problème!
Car c’est justement à cette période que les mères
souhaitent être actives – et de préférence avec leur
bébé. Malheureusement, beaucoup de femmes se
fixent des objectifs trop ambitieux dans des délais trop
courts (ventre plat, perte de poids, … ) et se lancent
bien trop tôt dans des séances d’abdominaux ou de
jogging inappropriées. Rien de pire pour le plancher
pelvien et la diastase des grands droits!
Gymnastique post-natale et rééducation
périnéale
La période post-natale est une phase de régénération
physique et psychique. Le quotidien devrait être aussi
calme que possible. Un entraînement en douceur du
plancher pelvien est recommandé dès le début – là
aussi, l’accent est mis sur la perception du plancher pelvien
et du milieu du corps ainsi que sur des exercices de
respiration abdominale profonde. Six à huit semaines
après l’accouchement, la jeune maman devrait commencer
un (bon) cours post-natal. En parallèle ou au
terme de la gymnastique postnatale, une activité sportive
plus poussée peut être envisagée. Là encore, il est
très important de tenir compte des spécificités liées à la
grossesse et de veiller à renforcer les muscles du tronc
(muscles abdominaux et dorsaux profonds, musculature
du plancher pelvien en lien avec le diaphragme).
Le coach doit toutefois avoir suivi une formation spéciale
et être expérimenté pour pouvoir donner les
bonnes instructions pour le plancher pelvien.
«Contracte ton périnée!» n’est pas une consigne suffisante
lorsque l’interlocutrice ne sait pas encore contrôler
volontairement son plancher pelvien. Pendant le
cours, il convient de faire travailler les muscles profonds
isolément et en interaction avec d’autres groupes
musculaires.
48 Notre bébé | 2022

SANTÉ.
Mon bébé – mon coach
Soyons honnêtes: dans quelle mesure pouvez-vous
vous concentrer lorsque votre bébé n’est pas avec vous
mais à la maison avec Papa ou Mamie? Ne mobilise-t-il
pas en permanence une partie de votre esprit, de votre
cœur et de votre attention? En revanche, si vous le
savez en sécurité près de vous et que vous pouvez faire
les exercices directement avec lui, il vous sera ensuite
plus facile d’intégrer ce que vous avez appris à votre vie
quotidienne. L’entraînement avec bébé a encore
d’autres avantages: d’une part, vous n’avez pas besoin
de faire appel à un baby-sitter, ce qui est pratique, et
d’autre part, vous passez du temps de qualité avec votre
bébé et renforcez le lien mère-enfant. Vous travaillez
directement les séquences de mouvements de tous les
jours avec votre bébé. C’est le meilleur moyen d’assimiler
vraiment ce que vous avez appris et de le mettre
en pratique. Les exercices consistent par exemple à
soulever bébé ou à le porter dans un châle. Travailler
ces situations ensemble n’est donc pas seulement judicieux,
c’est nécessaire. En plus d’être amusant, cet
entraînement axé sur le quotidien est bénéfique: il
améliore la perception du corps, la condition physique
et la coordination, aiguise la conscience, fortifie le
tronc et donne plus de force dans la vie de tous les
jours.
Les cours fitdankbaby® sont proposés dans plus de
2400 sites des régions germanophones.
Activer le plancher pelvien et le muscle transverse
de l’abdomen
Le transverse est un muscle abdominal profond qui,
conjointement avec le plancher pelvien, assure un
ventre plat et une musculature du tronc solide. En
pensée, fermez vos orifices corporels (urètre, vagin et
anus) et rétractez votre périnée vers l’intérieur et le
haut. En même temps, rétractez votre nombril vers la
colonne vertébrale comme si vous vouliez remonter la
fermeture éclair d’un jean un peu trop serré.
Continuez à respirer régulièrement et contractez à
nouveau les muscles pendant l’expiration. Gardez la
position pendant quelques secondes. Relâchez les
muscles et détendez-vous. Lors de l’exercice suivant,
vous intégrez ce que vous venez d’apprendre dans une
séquence de mouvements. Donc, posture droite, activez
le plancher pelvien et le transverse et c’est parti.
L’ascenseur pour bébé
Portez votre bébé à plat ventre sur votre avant-bras.
Pieds à l’aplomb des hanches, reculez les fesses et
pliez les genoux. Penchez légèrement le haut du
corps vers l’avant. Rentrez doucement le nombril et
rapprochez vos omoplates. Le dos reste long et droit.
Relevez-vous en expirant.
Source/photos: Sophia Bölte, ©fitdankbaby ®
La planche
À quatre pattes au-dessus de votre bébé, les mains
à l’aplomb des épaules. Rentrez doucement le
nombril, contractez votre périnée et placez l’un
après l’autre vos pieds loin derrière vous. Votre corps
devrait maintenant former une seule ligne,
la tête dans le prolongement de la colonne
vertébrale. Gardez la position aussi
longtemps que vous arrivez à maintenir
la tension.
Version pour débutante: à quatre pattes,
contentez-vous de détacher les genoux
du sol en gardant les jambes fléchies.
2022 | Notre bébé 49

SANTÉ.
La vaccination,
protection ou risque?
Un enfant doit subir près de douze vaccinations contre huit infections
pendant ses deux premières années. Est-ce vraiment sensé?
50 Notre bébé | 2022

SANTÉ.
TEXTE: MARIANNE SIEGENTHALER
A u fond, c’est très simple: la vaccination est une protection
simple et sûre contre une série de maladies
contagieuses dont les séquelles peuvent être graves.
Cependant les vaccins ne sont pas sans danger: sur
100’000 vaccinations une se solde par de graves complications.
C’est ce qui fait peur à beaucoup de parents.
La conséquence en est que l’Office fédéral pour la
Santé constate une «certaine lassitude» quant à la vaccination.
Il s’efforce d’encourager les parents à faire
vacciner leurs enfants. Son argument: grâce à une vaccination
systématique et avec des vaccins modernes les
graves maladies infantiles ont pratiquement disparu.
Certains pédiatres et médecins de famille répliquent
de manière critique que presque toutes les maladies
infantiles infectieuses sont devenues presque inoffensives
grâce à une meilleure hygiène et une nourriture
plus saine, et ce bien avant l’ère de la vaccination. En
outre, ils affirment que les maladies infantiles fortifient
le système immunitaire. Contre quelles maladies
faut-il donc vacciner?
Le plan de vaccination publié par
l’Office fédéral pour la Santé prévoit
les vaccinations suivantes:
Rougeole, oreillons, rubéole (ROR)
En Suisse, aujourd’hui encore, des enfants décèdent ou
sont atteints d’encéphalites, de pneumonies ou d’otites
suite à une rougeole. Les oreillons peuvent être la cause
de méningite ou d’inflammation des testicules. La
rubéole est dangereuse pour les femmes enceintes, car
elle peut causer des malformations du foetus. Comme
les oreillons et la rubéole sont plus dangereux si on les
attrape à l’âge adulte, certains médecins recommandent
de vacciner uniquement les jeunes hommes qui
n’ont pas eu les oreillons et les jeunes femmes la rubéole
dans leur enfance.
Diphtérie, tétanos, coqueluche DiTePer
La diphtérie a disparu depuis longtemps en Suisse. Une
vaccination systématique est mise en place pour parer
à l’éventuelle réintroduction en provenance de l’étranger.
Les bactéries du tétanos se trouvent dans la terre,
les excréments des animaux et la salive. La contamination
se fait par blessure. La coqueluche, quant à elle, est
relativement fréquente. Certains médecins conseillent
de ne faire vacciner les nourrissons qu’après 6 mois
contre la diphtérie et le tétanos pour ne pas trop solliciter
leur système immunitaire encore immature. Ils
recommandent de vacciner contre la coqueluche uniquement
si l’enfant grandit dans une famille nombreuse,
habite dans un foyer ou va dans une crèche.
Méningite HIB, infections à
Haemophilus influenzae de type B
Les bactéries Haemophilus Influenzae peuvent causer
de graves méningites. Avant la découverte d’un vaccin
vers 1990, 150 enfants étaient atteints chaque année de
méningite HIB; aujourd’hui ils ne sont plus qu’une
douzaine. Certains médecins signalent que l’on ne
connaît que peu de choses sur les effets secondaires à
long terme du vaccin et qu’il est inefficace contre les
méningites à méningocoques qui sont de plus en plus
fréquentes. Ils recommandent le vaccin surtout pour
les enfants des crèches, les prématurés et les enfants
qui n’ont pas été allaités ou que très brièvement.
Poliomyélite
Les détracteurs critiquent le fait que le virus inoculé de
la poliomyélite attaque le système immunitaire encore
immature du bébé. En conséquence, ils conseillent de
ne pas vacciner avant l’âge de deux ans.
Les controverses autour de la vaccination ne facilitent
pas la décision des parents. Il serait donc judicieux
d’en parler avec son pédiatre. Si vous optez pour la
vaccination, veillez à ce que les vaccins soient étalés
dans le temps pour ne pas trop accabler l’organisme de
l’enfant.
INFOS.
Les parents peuvent s’informer sur
• www.bag-admin.ch/infekt/f/index.htm
• www.sevacciner.ch, le site
Internet de l’Office fédéral
de la Santé publique. Vous
pouvez y commander de la
documentation sur les
vaccinations.
2022 | Notre bébé 51

ALIMENTATION.
Plan d’alimentation pour bébé
durant la première année de vie.
Lorsque votre bébé s’intéresse de plus en plus à la nourriture, le moment est
venu: dès le début du cinquième mois, du septième au plus tard, vous pouvez
commencer à diversifier son alimentation. Important: donnez-lui la possibilité
de découvrir les nouveaux aliments à son propre rythme.
Les yeux écarquillés et débordants de curiosité, les
tout-petits regardent manger les adultes, en se demandant
ce qu’ils peuvent bien enfourner. Et de plus en
plus, ils font comprendre qu’ils veulent goûter eux
aussi! C’est parfait! Parce que cela signifie que bébé est
prêt à découvrir le monde du goût. Habituellement,
c’est le cas vers le sixième mois. L’Organisation mondiale
de la Santé (OMS) recommande l’allaitement
maternel exclusif pendant les six premiers mois de la
vie. Ensuite, il est possible d’introduire peu à peu des
aliments complémentaires. L’idéal serait que l’allaitement
se poursuive jusqu’à la deuxième année de vie, en
plus des aliments solides. Cependant, le rapport de
l’OMS mentionne également que toutes les mères ne
peuvent ou ne veulent pas suivre ces recommandations,
ce qui ne les empêche évidemment pas de proposer
une alimentation optimale à leur enfant. Dans
les pays industrialisés, il n’existe aucune preuve scientifique
de l’existence d’inconvénients lors de l’introduction
d’aliments complémentaires au 5 e ou 6 e mois
de vie plutôt qu’au 7 e (au 6 e mois révolu). La Commission
de nutrition de la Société européenne de gastroentérologie,
hépatologie et nutrition pédiatriques
(ESPGHAN) conclut ainsi que 6 mois d’allaitement
maternel exclusif est un objectif souhaitable et que
l’alimentation complémentaire ne devrait pas être
introduite avant la 17 e semaine (4 e mois révolu) et pas
après la 26 e semaine (6 e mois révolu). En effet, la teneur
52 Notre bébé | 2022

ALIMENTATION.
du lait maternel en nutriments et notamment en fer
est, selon les experts, insuffisante pour répondre pleinement
aux besoins du nourrisson après l’âge de 6
mois. Après l’introduction d’aliments complémentaires,
la commission de nutrition de l’ESPGHAN
conseille de poursuivre l’allaitement aussi longtemps
que la mère et l’enfant le souhaitent, sans définir de
durée. Cette recommandation est également soutenue
par la Commission de nutrition de la Société
Suisse de Pédiatrie (SSP). Habituellement, les bébés
signalent par leur com portement et leur intérêt qu’ils
sont prêts à essayer de nouveaux aliments. Par conséquent,
laissez-vous guider par vos propres besoins et
ceux de votre bébé lors de l’introduction des premières
bouillies.
Qu’entend-on par aliments
complémentaires?
Les aliments complémentaires sont tous les aliments
liquides, semi-liquides et solides, à l’exception du lait
maternel et des préparations pour nourrissons et de
suite. Il s’agit d’une part de bouillies de lait et de
céréales, ainsi que de purées de légumes et de viande
faites maison et d’autre part de petits pots industriels
de bouillie. Comme mentionné plus haut, l’allaitement
devrait se poursuivre lors de la diversification, car il la
complète idéalement et garantit donc une alimentation
adaptée aux besoins durant la première année de vie.
Bien sûr, les bébés nourris au lait en bouteille peuvent
également être familiarisés avec les aliments complémentaires
environ à partir de cet âge, mais pas avant,
car ce n’est qu’à partir de là que l’estomac, les intestins,
la vésicule biliaire et les reins atteignent la maturité
nécessaire à la métabolisation des aliments complémentaires
chez tous les bébés. À
7 mois environ, ceux-ci sont en mesure de se développer
sainement avec ce supplément de nutriments et
d’énergie. Les aliments complémentaires doivent être
proposés sur une cuillère et non sous forme liquide
dans un biberon ou un gobelet. Au moment de la
diversification, il faut aussi laisser bébé essayer
de s’alimenter seul. Il devrait recevoir des
aliments complémentaires, en plus du lait
maternel, 2 à 3 fois par jour à l’âge de 6 à 8
mois et 3 à 4 fois dès l’âge de 9 à 11 mois,
d’abord sous forme de purée. Plus tard,
lorsqu’il fait ses premières dents, vous
pouvez donner à votre enfant des aliments
semi-solides, qu’il peut essayer de mâcher ou écraser
contre son palais. Vers le 10 e mois, il peut partager le
repas normal de la famille. Veillez simplement à ne pas
assaisonner ses portions.
Choix des aliments et développement
du goût
Le choix des aliments complémentaires est influencé
par des facteurs individuels, traditionnels, régionaux
et saisonniers. Les recommandations pour l’introduction
optimale d’aliments complémentaires sont
basées sur le plan nutritionnel mis au point par la
Commission de nutrition de la Société suisse de
Pédiatrie et la Société suisse de Nutrition (SSN), voir
graphique. Une grande diversité de goûts peut faciliter
une alimentation variée par la suite. L’introduction
d’aliments complémentaires vise à familiariser les
nourrissons avec les différents goûts et de nombreuses
textures différentes. Pour qu’un bébé accepte un
nouvel aliment, il peut être nécessaire de le lui proposer
plusieurs fois (de 10 à 15 fois). Beaucoup de mères
commencent par une purée de légumes (par exemple
de carottes) à midi. L’idéal est d’utiliser des produits
biologiques pour vous protéger, vous et votre enfant,
des polluants. Il suffit de cuire les légumes doucement
et de les réduire en purée.
Aliments complémentaires
maison ou industriels?
Si vous préparez vous-même des aliments complémentaires,
il faut veiller à couvrir les besoins du nourrisson,
à n’utiliser que les ingrédients nécessaires et à
éviter les additifs par exemple, le sel, le sucre ou autres
édulcorants. Il faut accorder une attention particulière
à la durée de conservation et au stockage des ali-
2022 | Notre bébé 53

ALIMENTATION.
ments complémentaires, qu’ils soient préparés maison
ou produits industriellement. Après la préparation ou
l’ouverture des petits pots, ils doivent être conservés au
réfrigérateur et consommés sous 48 heures maximum.
Il est préférable d’éviter les produits industriels avec
des arômes ajoutés, pour que le goût de bébé ne se
développe pas dans une seule direction. Les aliments
complémentaires maison peuvent favoriser l’accès à
une alimentation équilibrée.
Quelle quantité de liquide un bébé
doit-il boire?
Le lait maternel est la source de liquide idéale et reste
un élément important de l’alimentation au début et
au fil de la diversification. Si l’allaitement n’est plus
possible, une préparation pour nourrissons doit être
proposée. À partir du 7 e mois, une préparation de
suite peut également être utilisée. La quantité de
liquide varie individuellement et dépend également
de la saison et de l’état de l’enfant. Un volume total de
800 à 1000 ml par jour est recommandé pour répondre
aux besoins journaliers. Le lait maternel ou l’aliment
lacté pour nourrissons peuvent être complétés avec
de l’eau si nécessaire. L’eau du robinet est de très
bonne qualité en Suisse et convient parfaitement à
cet égard. Les boissons sucrées, les jus de fruits et les
nectars de fruits doivent être évités en raison de leur
teneur élevée en sucre qui risque d’abîmer les dents.
Le lait de vache pur n’est pas non plus recommandé
comme boisson lactée pendant les 12 premiers mois
de la vie. Il peut toutefois être utilisé en petites quantités
lors de la préparation des aliments complémentaires
à partir de l’âge de 7 mois. Le yogourt non
sucré peut également être employé à petites doses. À
partir de 2 ans, la préparation pour nourrissons ou
de suite peut être remplacée par du lait de vache (lait
entier).
Apport élevé en énergie et en
nutriments
Les nourrissons doublent leur poids de naissance au
cours des quatre à six premiers mois et ont donc
besoin d’un apport important en énergie et en nutriments,
comparativement plus élevé que celui des
En brEf : l’introduction dEs alimEnts
En brEf : l’introduction dEs alimEnts
4 mois 6 mois 1 année
4 mois 6 mois 1 année
0–4 e mois
5 e mois 6 e mois
7 e mois 8 e mois 9 e mois 10 e mois 11 e mois 12 e mois
Dès le 13 e mois
0–4 e mois 5 e mois 6 e mois
Lait maternel ou préparation pour
7 e mois 8 e mois 9 e mois 10 e mois 11 e mois 12 e mois
Lait maternel ou préparation pour nourrisson ou préparation de suite
Dès le 13 e mois
Lait maternel ou
Lait nourrisson maternel ou préparation pour
nourrisson
Lait maternel ou préparation pour nourrisson ou préparation de suite
Lait lait de maternel suite ou ou
lait de suite vache ou
lait de vache
Légumes et fruits
Légumes et fruits
Pommes de terre, céréales et légumineuses
Pommes de terre, céréales et légumineuses
Viande, poisson, œufs
Viande, poisson, œufs
Huiles et matières grasses
Huiles et matières grasses
Produits laitiers : Petite quantité de yogourt et lait
Produits entier (pour laitiers préparation : Petite quantité d’une de purée yogourt ou bouillie) et lait
entier (pour la préparation d’une purée ou bouillie)
Yogourt, lait entier,
Yogourt, séré, fromage lait entier,
séré, fromage
© Introduction progressive
Consommation quotidienne recommandée
Introduction progressive
Consommation quotidienne recommandée
Société Suisse de de Nutrition SSN, SSN, Société Société Suisse de Suisse Pédiatrie de SSP, pédiatrie, 2011 2011
Société Suisse de Nutrition SSN, Société Suisse de Pédiatrie SSP, 2011
54 Notre bébé | 2022

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ALIMENTATION.
adultes – en moyenne 80 à 95 kcal par kg de poids corporel
et par jour à l’âge de 4 à 12 mois. Ce besoin est
facilement couvert par le lait maternel et les aliments
complémentaires.
Du gluten – à partir de quand?
La Commission de nutrition de la SSP recommande
que les céréales contenant du gluten soient introduites
entre le 5e et le 7 e mois de vie. L’introduction plus précoce
et plus tardive du gluten dans l’alimentation des
nourrissons pourrait accroître le risque de maladie
cœliaque. À l’inverse, l’allaitement maternel pourrait
réduire ce risque. Toutefois, ces observations sont
aujourd’hui controversées dans les études récentes.
Les données sur les familles atteintes de maladie
cœliaque sont insuffisantes pour émettre des recommandations
spécifiques.
La diversification, mode d’emploi
Lorsque bébé s’est habitué à ses premières bouillies à
base d’un légume unique, à chaque fois qu’il les tolère
bien et les apprécie, vous pouvez y ajouter un féculent
(par exemple des pommes de terre ou légumes secs
écrasés) et un peu d’huile de colza. L’étape suivante
consiste à ajouter de la viande finement hachée, ce qui
donne une purée de légumes, de pommes de terre et de
viande. Si votre bout de chou aime ce mélange, vous
pouvez ensuite lui proposer une bouillie de lait et de
céréales, par exemple comme en-cas supplémentaire
l’après-midi ou le soir. Pour cela, portez à ébullition
1 dl de lait entier et 1 dl d’eau et mélangez-y 2 cuillères
à soupe de semoule ou de flocons fins de céréales et un
peu d’huile de colza, éventuellement de jus de fruit. La
bouillie de céréales et de fruits est une autre possibilité.
Elle se compose de céréales, de fruits, d’eau et d’un peu
d’huile et est souvent donnée l’après-midi. À l’approche
de son premier anniversaire, bébé commence progressivement
à manger comme le reste de la famille. Selon
les nutritionnistes, seul le miel frais devrait être évité
au cours de la première année de vie, car il peut contenir
des spores de bactérie nocifs pour les bébés de moins
d’un an.
CONSEILS POUR L’ALIMENTATION
• Habituez progressivement bébé aux
aliments complémentaires.
• Introduisez la diversification à raison
de quelques cuillerées à la fois.
• Allaitez un peu votre enfant, donnez-lui
quelques cuillerées de purée, puis
recommencez à l’allaiter: c’est un bon
moyen de l’habituer lentement à sa
nouvelle nourriture sans rompre
brutalement avec ses habitudes.
• Préférez une cuillère en matière souple.
• Vérifiez la température des aliments
avant de les donner à votre bébé.
• N’assaisonnez pas.
• Laissez aussi votre enfant manger avec
les doigts.
• Ayez une bavette ou un
gant de toilette humide à
portée de main!
• Servez la boisson dans un
gobelet pour bébé.
Source
Toutes les indications dans le texte s’appuient sur les
recommandations de la Société suisse de Nutrition SSN
(www.sge-ssn.ch) et de l’Office fédéral de la sécurité
alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), qui propose
le dépliant gratuit au format PDF «Alimentation des
nourrissons et des enfants en bas âge», disponible au
téléchargement sur www.bundespublikationen.admin.ch.
Il peut aussi être envoyé par la poste.
Ce petit dépliant pratique peut être affiché bien en évidence
à la cuisine. Il est publié en huit langues: albanais, allemand,
anglais, arabe, français, italien, portugais et turc.
56 Notre bébé | 2022

SANTÉ.
L’alimentation
du nourrisson.
Principes
Lait maternel / préparations lactées
Le lait maternel est l’aliment idéal pour le nouveau-né
et le nourrisson. L’allaitement devrait donc, autant que
possible, être préféré au biberon.
Si l’enfant ne peut être allaité, on devrait le nourrir
durant les quatre premiers mois avec des premiers
aliments, puisque ceux-ci sont parfaitement adaptés
aux besoins du nourrisson. À partir du 5 e mois, les laits
de suite sont également admis. Durant les six premiers
mois, la quantité journalière de lait absorbé et, partant,
le nombre des repas au biberon varie d’un enfant à
l’autre. Durant le 2 e semestre, l’enfant devrait boire au
moins un demi-litre de lait par jour.
Aliments d’appoint / bouillies
Un enfant allaité ou nourri au premier aliment n’a pas
besoin d’aliments d’appoint avant le 5 e ou le 6 e mois.
Les bouillies de légumes, légu mes /viande, cé ré ales/ lait
et fruits / flocons de céréales sont idéales pour l’alimentation
complémentaire. Elles peuvent être préparées
avec du lait pasteurisé ou du lait entier UHT.
Prophylaxie des maladies
Une alimentation saine, y compris celle du nourrisson,
revêt une grande importance prophylactique.
Allergies
Les enfants issus de familles sujettes aux allergies
devraient être nourris exclusivement au sein durant les
4 à 6 premiers mois. Si la quantité de lait est insuffisante,
il faut recourir à des préparations lactées pauvres
en allergènes (hypoallergéniques) et non à des laits
ordinaires pour nourrissons.
Boissons
Dès le 4 e mois, l’enfant devrait boire un demi-litre par
jour, et dès le 12 e mois un litre environ. Le lait et les
bouillies couvrant une partie de ses besoins en liquide,
on complétera avec de l’eau, des tisanes non sucrées et
une fois par jour avec du jus de fruits dilué.
Vitamine D
L’adjonction de vitamine D (400 U.I. par jour)
est nécessaire durant la 1 ère année.
2022 | Notre bébé 57

PUBLIREPORTAGE.
Premières dents sans larmes
La joie que procurent les premières dents dans la vie d’un bébé est très grande.
Malheureusement, des effets secondaires désagréables surviennent souvent pendant la période de
dentition, ce qui non seulement affecte les bébés, mais met aussi les parents à rude épreuve.
Pourquoi la percée dentaire est-elle douloureuse?
Lors de la période de dentition, les racines des dents
poussent les couronnes dentaires vers la surface. C’est
alors que les dents de lait doivent percer l’os et la gencive.
Les dents produisant une forte pression sur les os
et les gencives, cela peut provoquer des douleurs chez
le bébé et le petit enfant. La percée des dents commence
en règle générale vers trois mois et se poursuit
par poussées. L’enfant ressent soudain des étirements
et des démangeaisons dans la bouche, plus particulièrement
à l’endroit où la première dent est en train de
percer. Instinctivement, le bébé commence à mordiller
tout ce qui tombe sous ses gencives pour soulager la
pression dentaire. Il se met à baver abondamment. Ses
gencives se congestionnent et démangent, ses joues
sont rouges. Pourtant, la poussée dentaire se déroule
différemment d’un enfant à l’autre. Chez les uns, ce
processus naturel ne pose aucun problème, chez les
autres il est source de douleurs.
Quand apparaît la première dent? Et laquelle?
Cela dépend des enfants. Le plus souvent, dès le 2e ou
3e mois, ce sont les deux incisives centrales inférieures
qui apparaissent en premier et presque simultanément.
Les autres incisives, molaires et canines suivent à un
intervalle de quelques semaines ou mois. La poussée
des dents de lait s’achève en moyenne vers l’âge de 30
mois. La dentition peut cependant se dérouler aussi de
58 Notre bébé | 2022

PUBLIREPORTAGE.
manière très différente. Dans tous les cas, il s’agit d’un
énorme processus de croissance où toutes les énergies
du petit organisme sont fortement sollicitées.
Quels sont les signes de la dentition?
Pendant cette période, les petits enfants sont souvent
irritables, souffrent d’infections des voies respiratoires,
manquent d’appétit, souffrent de troubles du
sommeil, sont constipés ou ont la diarrhée, développent
des éruptions cutanées ou ont même de la
fièvre. Certains symptômes sont souvent liés entre eux.
L’enfant portant sans arrêt des objets à sa bouche, des
bactéries ou autres germes peuvent s’introduire dans la
bouche, la gorge, les bronches et le tube digestif où ils
peuvent être à l’origine d’infections des voies respiratoires
et de diarrhées. La salivation et les éruptions
cutanées y sont également liées. Les typiques petites
joues rouges sont dues à l’augmentation de la circulation
sanguine durant la poussée dentaire. Chez de
nombreux enfants, on observe également un «eczéma
de dentition», prenant la forme de taches circulaires
rouges localisées dans les plis articulaires. Les enfants
font souvent une légère poussée de fièvre, qui n’est pas
très élevée et qui ne dure pas longtemps. Par contre,
lorsque la température dépasse 39° C, la fièvre a probablement
une autre cause. Il est donc indiqué de consulter
un médecin. Tous ces petits maux peuvent être la
cause de malaises, d’un manque de sommeil ou d’appétit
et d’irritabilité.
Que peuvent faire les parents?
La première solution vient de l’enfant lui même quand
il met son petit poing dans sa bouche: il a besoin de
mordre quelque chose. Que ce soit le doigt de ses
parents qui peuvent lui masser en même temps la gencive
ou un objet froid comme par exemple un anneau
de dentition refroidi dans lequel il peut mordre.
Le froid réduit la circulation sanguine, soulage la douleur
et inhibe l’inflammation. Si l’enfant continue à
être agité malgré un anneau de dentition ou des massages,
la médecine classique propose des gels antiinflammatoires
comme le gel de dentition Osa® Gel
dentaire aux plantes avec propolis qui a en outre un
effet refroidissant ou le gel de dentition analgésique
Osa® Gel de dentition qui soulage lors de douleurs
aiguës. En plus des gels dentaires, Osanit® dentition,
globules homéopathiques peuvent être utilisées. Grâce
à leurs principes actifs homéopathiques, elles soulagent
en douceur les troubles désagréables liés à la
dentition.
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2022 | Notre bébé
59

SANTÉ.
Faire ses dents
est douloureux!
La percée des dents est un pas important dans le développement
du bébé. Pourtant, à l’apparition de la première dent, le plaisir se
mêle souvent aux effets secondaires désagréables qui accompagnent
les poussées dentaires. Le bébé qui était jusque-là sage, content
et joyeux devient tout à coup maussade et pleurnicheur. Pour vous
faciliter la tâche, nous avons rassemblé quelques conseils et astuces.
TEXTE: ESTHER MOGICATO
I l n’y a pas de moment déterminé pour la percée des
premières dents. Certains bébés naissent déjà avec une
dent, alors que d’autres n’en ont aucune à l’âge de
douze mois.
En règle générale, la première dent perce aux alentours
de six mois. Au cours de sa première année, votre
enfant aura vraisemblablement huit incisives. Au cours
de sa deuxième année, la percée des dents sera presque
permanente.
Les bébés qui font leurs dents sont souvent grincheux.
Leur gencive est irritée et enflée, peut-être pourrezvous
même sentir la dent à travers la gencive. Il peut
aussi arriver que les joues de votre enfant soient rouges
et qu’il bave beaucoup. La percée des dents n’est cependant
pas une maladie.
Les dentistes pour enfants sont unanimes à reconnaître
qu’il est indispensable de commencer à brosser
les dents de l’enfant dès la percée de la première dent.
60 Notre bébé | 2022

SANTÉ.
De préférence, une fois par jour et avec un dentifrice
pour enfant. Aussitôt qu’il sera capable de
se brosser les dents lui-même, choisissez-lui une
brosse à dents douce et incitez-le à l’utiliser après
chaque repas. Le brossage des dents doit être un
plaisir; laissez-lui donc le temps de s’habituer à
ce rituel. Il est conseillé de terminer le brossage
des dents de l’enfant.
Une alimentation ciblée permet de prévenir
les caries dentaires. Renoncez donc au sucre et
évitez de donner à votre enfant du thé sucré, des friandises
à grignoter, des biscuits. Le fluor, qui fortifie
l’émail, se trouve dans le sel de cuisine fluoré. Raison
pour laquelle il n’est généralement pas nécessaire de
prendre des comprimés au fluor. Pour les enfants en
bas âge, il n’est pas nécessaire de renoncer aux dentifrices
fluorés, car leur contenu en fluor est très faible. Si
vous souhaitez donner des comprimés au fluor, renseignez-vous
auprès de votre dentiste.
Attention: les enfants en bas âge peuvent déjà être victimes
d’accidents dentaires. Au moment où l’enfant fait
ses premières tentatives de marche, les racines des incisives
supérieures ne sont pas encore totalement développées.
Une lésion risque donc de provoquer des
troubles ou un arrêt de la croissance. A la suite d’un
accident dentaire, il faut donc consulter un dentiste
pour clarifier la situation.
1 ère année
Fin du 7 e mois = incisives inférieures centrales
Fin du 9 e mois = incisives supérieures centrales
Fin du 11 e mois = incisives supérieures latérales
2 e année
Début du 13 e mois = incisives inférieures latérales
Début du 14 e mois = prémolaires supérieures
Début du 18 e mois = prémolaires inférieures
Au cours du 19 e mois = canines supérieures
Au cours du 22 e mois = canines inférieures
3 e année
À partir du 25 e mois = molaires inférieures
Au cours du 30 e mois = molaires supérieures
1 ère année 2 e année 3 e année
CONSEILS. Comment soulager
la percée dentaire
• À partir du 6 e mois environ,
donnez à votre enfant un croûton de
pain dur à mastiquer. Des quartiers
de pommes ou des carottes font
également l’affaire. Les morceaux
ne doivent pas être trop petits, sinon
votre bébé risque de s’étrangler.
• Un anneau de dentition conservé au
réfrigérateur (et non au congélateur!)
soulagera ses douleurs, de même
qu’un bout de racine de violette.
Utilisez les gels dentaires avec
parcimonie.
CONSEIL. Introduction d’une
alimentation complémentaire
On peut commencer à introduire d’autres
aliments après six mois. Là aussi, veillez à
ce que les bouillies ne contiennent pas de
sucre. L’accoutumance précoce à une alimentation
sucrée favorise les caries chez
l’enfant en bas âge. Proposez à votre
enfant de nombreux goûts différents et
habituez-le à une alimentation diversifiée.
Boire et téter
Les enfants que l’on allaite n’ont pas
besoin de liquide supplémentaire. Et
surtout, d’aucune boisson contenant du
sucre. L’eau est suffisante dans la plupart
des cas. Boire constamment de la tisane,
du sirop, des jus de fruits ou jus vitaminés
au biberon peut gravement endommager
les incisives (caries dites du biberon).
Ne laissez pas votre enfant s’endormir
avec un biberon de cacao et ne trempez
jamais la lolette ou la tétine du biberon
dans du miel.
Plus d’informations:
www.zahnfreundlich.ch
2022 | Notre bébé 61

PUBLIREPORTAGE
L’hygiène dentaire chez les bébés et les jeunes enfants
Commencez à prodiguer des soins bucco-dentaires à votre enfant dès l’apparition de
sa première dent de lait. Après tout, le but est que ses dents restent saines! Vous trouverez
ici de précieux conseils concernant les soins dentaires et l’alimentation afin de prévenir
les lésions dentaires chez les enfants.
Aides pour accompagner la percée des dents
A la naissance de l’enfant, ses dents de lait sont
déjà implantées dans l’os de sa mâchoire. Elles
commencent à percer en moyenne dès l’âge de six
mois. Même si chaque enfant vit la poussée des
premières dents à sa manière, elle peut s’avérer
douloureuse. Un anneau de dentition placé préalablement
au frais peut soulager les symptômes.
Pour les bébés qui préfèrent mâchouiller quelque
chose de plus doux, une lavette mouillée et bien
essorée fera l’affaire. Sucer sa lolette peut l’aider
à soulager le stress provoqué par la douleur.
Les bons soins dentaires
Bien que les dents de lait soient à terme remplacées
par les dents définitives, elles remplissent
une fonction de maintien de l’espace. La perte
prématurée des dents de lait peut entraîner des
malpositions dans la dentition définitive et nuire
au développement du langage. La percée de la
première dent de lait est donc le bon moment
pour commencer à prendre soin de ses dents.
Au début, un soin dentaire par jour suffit. Dès
l’âge de deux ans, il faut brosser les dents de
lait le matin et le soir. C’est à peu près à cet âge
que l’instinct d’imitation de l’enfant le pousse à
vouloir se brosser les dents tout seul. Il est néanmoins
important que jusqu’à l’âge de huit ans, le
brossage des dents se passe sous la surveillance
des parents.
Utilisez une brosse à dents pour enfants avec une
petite brosse et un dentifrice fluoré pour enfants,
et mettez en place un rituel du brossage des
dents que votre enfant trouvera amusant. Dans ce
contexte, le dentifrice de la marque «edel+white»,
certifié par le Bonhomme Sympadent, est tout indiqué.
Avec ses sept différentes saveurs fruitées,
ce produit fait du brossage des dents une activité
ludique. Par exemple, l’enfant peut choisir un
parfum pour chaque jour et apprendre ainsi, en
même temps, les jours de la semaine.
Une alimentation qui ménage les dents
Les premiers mois de vie de l’enfant, le lait maternel
est très sain. Mais le lait contient du sucre, qui
peut provoquer des caries, pensez-y. Avec l’apparition
de la première dent, essayez d’arrêter, ou
tout au moins de limiter, l’allaitement nocturne.
L’eau et le thé sans sucre sont les meilleurs désaltérants
pour votre enfant - et bien entendu ce qu’il
y a de mieux pour ses dents! Lorsque vous achetez
du lait en poudre, de la bouillie, du thé instantané
et d’autres aliments, cherchez le Bonhomme
Sympadent. Il garantit que le produit a passé des
tests scientifiques, qu’il est bon pour les dents et
favorise la santé bucco-dentaire.
Caries et érosion dentaire
Dans la bouche, le sucre est transformé par les
bactéries en acide nocif pour les dents, c’est
pourquoi il provoque des caries. Pour sucrer les
plats et les boissons, il existe des alternatives au
sucre cristallisé cariogène (saccharose).
Contrairement aux caries, l’érosion dentaire se
produit sans l’intervention des bactéries, par
l’action directe d’acides sur la surface des dents.
Elle est causée par la consommation fréquente
d’aliments acides, mais aussi par les jus de fruit
et les fruits, qui attaquent l’émail des dents et
l’abiment.
La visite chez le dentiste
Dès l’âge de deux ou trois ans, emmenez votre
enfant lors de votre visite chez le dentiste. Il peut
ainsi faire des expériences positives dès son plus
jeune âge et vous pouvez également faire contrôler
ses dents de lait.
Guide de
l’Association
Sympadent Suisse
L’Association Sympadent
est une association
d’utilité publique qui
se dépense pour la
santé bucco-dentaire de
la population suisse.
zahnfreundlich.ch

SANTÉ.
Le massage pour bébé –
un geste de respect
Un massage? – Oh oui, avec plaisir, direz-vous. Mais les bienfaits
de ce geste ne sont pas réservés aux adultes. Pour faire plaisir
à votre bout de chou, découvrez les cours de massage pour bébé.
TEXTE: PAOLA STEIN / NICOLE DIETRICH
2022 | Notre bébé 63

SANTÉ.
Imaginez-vous partir à la rencontre des peuples du
monde entier: les Inuits dans le grand Nord ou encore
d’autres civilisations en Inde du Sud, en Russie, en
Chine, en Amérique du Sud, dans les cabanes des îles
du Pacifique Sud ou dans nos contrées occidentales.
Vous remarquerez qu’un rituel les rapproche: dans
toutes ces régions, les bébés sont massés et cajolés avec
beaucoup d’amour. En outre, les berceuses accompagnent
souvent ce geste de tendresse. La douce prati que
du massage pour bébés est une tradition transmise de
génération en génération dans de nombreuses cultures.
Un art ancestral qui accompagne et
stimule le développement des enfants
Voilà qui n’est pas étonnant lorsque l’on sait que le
toucher est le premier des cinq sens que le fœtus développe
dans le ventre de sa mère et que la peau est le
seul organe sensoriel indispensable à notre survie.
Masser quotidiennement la peau de bébé est donc un
geste naturel et spontané des parents qui, lorsqu’il
devient un rituel quotidien, présente de multiples
avantages.
Le massage pour bébé:
une sensation de bien-être
Un petit groupe de mamans est assis en cercle. Chacune
d’entre elles porte son bébé sur ses genoux, en
position assise ou allongée, et le masse. À l’aide d’une
poupée, l’instructrice enseigne aux mamans une
technique de massage simple et adaptée à l’âge et aux
besoins de l’enfant.
Cette méthode favorisant le contact peau à peau entre
la mère et l’enfant permet au nourrisson de prendre
conscience de son corps et de se sentir en sécurité car il
éprouve le sentiment d’être bienvenu, compris et respecté.
Pour les parents, le massage est un mode de
communication tactile et affectif très chaleureux, qui
les rend également plus confiants dans leur nouveau
rôle de parents. Cette interaction spécifique renforce
les liens déjà présents qui facilitent la compréhension
des besoins de l’enfant avant même que celui-ci ne
puisse les exprimer verbalement. C’est ainsi que
s’installe entre le nourrisson et ses parents une relation
solide et profonde, basée sur l’amour, le respect et
l’empathie.
Un jeune papa ayant déjà participé au cours de massage
pour bébé d’une instructrice de l’Association
Suisse en Massage pour Bébé partage son expérience:
«il y a quel ques mois, j’ai décidé de participer à un
cours de massage pour bébé avec ma fille. Je souhaitais
occuper mon temps autrement qu’avec les activités
habituelles que l’on entreprend avec son enfant, cela en
raison du fait que mon travail ne me laisse que peu de
temps à passer avec ma fille. Je ne voulais pas rater ces
précieux moments après sa naissance et j’ai donc pensé
qu’un tel cours nous permettrait de profiter pleinement
de ces instants. En fin de compte, ce cours fut
une expérience encore plus profonde et enrichissante
que je ne l’imaginais. Il m’a donné la chance de développer
des liens étroits avec ma fille. Et je suis très heureux
de constater que mon massage la détend avant le
coucher ou qu’il peut soulager ses coliques. Je recommande
vivement à tous les papas de se faire plaisir, à
eux-mêmes et à leur enfant, en découvrant le massage
pour bébé.» De nombreuses études scientifiques et un
grand nombre de participants le confirment: la naissance
d’une in ter action spéciale entre le bébé et ses
parents, le sou lagement de diverses douleurs dont
souffre un enfant au cours de son développement
(telles que coliques, poussées dentaires, constipation),
la stimulation des orga nes et des systèmes (tonus musculaire,
système digestif, circulatoire et nerveux) ainsi
que le sentiment de détente que procure le massage aux
parents et à leur enfant ne sont que quelques exemples
des bienfaits de cette pratique.
64 Notre bébé | 2022

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